4,953 matches
-
care se deplasează corpul; v = viteza de deplasare. În mișcările circulare acționează însă și o forță care este îndreptată pe direcția razei, egală și de sens contrar cu forța centrifugă, forță ce poartă denumirea de forță centripetă (ex. piruetele la aruncarea discului și ciocanului). În atletism forțele de inerție joacă un rol important, astfel: pentru a deplasa un corp, ce inițial se află în stare de repaus (ex: greutatea, discul) este nevoie de o forță mai mare la începutul mișcării, deoarece
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
celui din urmă. În acest context, frecarea este o forță utilă și căutată în scopul evitării alunecărilor. De aceea pistele de atletism trebuie să aibă o suprafață cu asperități, atleții folosesc pantofii cu cuie, speciali, pentru mărirea aderenței, sectoarele de aruncări au suprafețe rugoase, etc. În mișcările atletice forțele de frecare sunt utile pentru realizarea deplasărilor, dar consumă o parte din energia motrică. d) reacțiile reazemului sunt consecințele legii a IIIa a dinamicii; ,,când un corp acționează asupra altui corp, la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
nici un contact cu solul sau cu alt punct de sprijin, aflându-se în zbor liber; excepție face marșul sportiv al cărui regulament interzice faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente” trebuie să fie diminuate (alergări) sau prelungite (sărituri, aruncări). Și obiectele de aruncat specifice probelor de aruncări din atletism (mingea de oină, sulița, discul, greutatea, ciocanul) se înscriu pe traiectoria de aruncare, în zbor liber, după ce au fost eliberate de brațul aruncător. Corpul omenesc aflat în zbor liber se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de sprijin, aflându-se în zbor liber; excepție face marșul sportiv al cărui regulament interzice faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente” trebuie să fie diminuate (alergări) sau prelungite (sărituri, aruncări). Și obiectele de aruncat specifice probelor de aruncări din atletism (mingea de oină, sulița, discul, greutatea, ciocanul) se înscriu pe traiectoria de aruncare, în zbor liber, după ce au fost eliberate de brațul aruncător. Corpul omenesc aflat în zbor liber se comportă ca un sistem mobil liber a cărui
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente” trebuie să fie diminuate (alergări) sau prelungite (sărituri, aruncări). Și obiectele de aruncat specifice probelor de aruncări din atletism (mingea de oină, sulița, discul, greutatea, ciocanul) se înscriu pe traiectoria de aruncare, în zbor liber, după ce au fost eliberate de brațul aruncător. Corpul omenesc aflat în zbor liber se comportă ca un sistem mobil liber a cărui traiectorie (a C.G.G ) nu poate fi modificată în lipsa contactului cu solul și nici prin
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
autoproiecta corpul în aer pe o traiectorie cât mai lungă, în plan orizontal (săritura în lungime, triplusalt) sau cât mai înaltă (săritura în înălțime, săritura cu prăjina); * de a proiecta obiecte în aer la o distanță cât mai lungă (toate aruncările). Tehnica probelor de atletism reprezintă sistemul actelor și acțiunilor motrice organizate riguros în timp și spațiu, în raport cu prevederile regulamentului concursurilor de atletism. Pentru realizarea unei tehnici raționale trebuie îndeplinite următoarele cerințe: a) valorificarea maximală a calităților motrice de care dispune
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
că ele sunt prevăzute de programa școlară la capitolul ,,conținuturi”, pentru polivalența lor în realizarea obiectivelor educației fizice școlare. În procesul instrucțional din învățământul obligatoriu de cultură generală, elevii își însușesc elemente tehnice din atletism (exercițiile din școala alergării, sărituri, aruncări; diferiții pași de alergare; predarea - primirea bățului de ștafetă, etc.) și probe de atletism (alergări de viteză, sărituri, aruncări). Orice probă tehnică, așa cum sunt și probele de atletism din cele cinci categorii specifice (marș, alergări, sărituri, aruncări, probe combinate) are
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
În procesul instrucțional din învățământul obligatoriu de cultură generală, elevii își însușesc elemente tehnice din atletism (exercițiile din școala alergării, sărituri, aruncări; diferiții pași de alergare; predarea - primirea bățului de ștafetă, etc.) și probe de atletism (alergări de viteză, sărituri, aruncări). Orice probă tehnică, așa cum sunt și probele de atletism din cele cinci categorii specifice (marș, alergări, sărituri, aruncări, probe combinate) are la bază procedeul tehnic (modul cum aleargă, sare sau aruncă) structurat într-un mecanism de bază și o verigă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
școala alergării, sărituri, aruncări; diferiții pași de alergare; predarea - primirea bățului de ștafetă, etc.) și probe de atletism (alergări de viteză, sărituri, aruncări). Orice probă tehnică, așa cum sunt și probele de atletism din cele cinci categorii specifice (marș, alergări, sărituri, aruncări, probe combinate) are la bază procedeul tehnic (modul cum aleargă, sare sau aruncă) structurat într-un mecanism de bază și o verigă principală. Mecanismul de bază reprezintă, în viziunea noastră, succesiunea temporală logică a elementelor tehnice (a fazelor) obiectiv necesar
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergare s-a scris în 1960 (Carta Veche de la Leivester) în care se consemnează anul 829 î. e. n. ca fiind anul în care se organizează Jocurile Tailteone în Dublin, Irlanda cu întreceri la alergări, săritura în lungime, săritura cu prăjină și aruncarea suliței. În alergare distingem o succesiune neîntreruptă de unități identice, numite pași de alergare sau pași alergători, ceea ce dă caracterul de exercițiu ciclic. Sprijinul bilateral, specific mersului, este înlocuit cu o întrerupere a contactului cu solul printr-o fază de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de atletism, aspect valabil și pentru abordarea pregătirii atleților începători, presupune inițierea în atletism. Aceasta se realizează cu o serie de mijloace tehnice ce constituie o veritabilă ,,Școală a atletismului” (C. Barbu, M. Stoica - 2000), cuprinzând elemente din alergări, sărituri, aruncări (programa școlară pentru aria curriculară educație fizică și sport-1999). Prin practicarea/exersarea mijloacelor specifice școlii atletismului se urmăresc, în principal, următoarele scopuri: însușirea de către elevi a unor cunoștințe și deprinderi de mișcare specifice atletismului, orientate astfel încât aceștia să poată învăța
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
școlară). Denumirea de ,,Școală a atletismului” are un caracter generic, întrucât realizarea unei eficiențe sporite se face prin utilizarea în lecții a unor exerciții specifice, cu adresă directă pe profilul probelor atletice, grupate în: școala alergării, școala săriturii și școala aruncării. Esențială pentru predarea - învățarea alergărilor este ,,școala alergării”. 5.1. Școala alergării: obiective, mijloace. Utilizarea exercițiilor din școala alergării vizează satisfacerea următoarelor obiective: * formarea deprinderii de ,,alergare corectă”, înțelegând prin aceasta deprinderea de a alerga în tempo moderat cu caracteristici
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ăm utilizarea jocurilor descrise de I. Hanțiu în lucrarea „Jocuri de mișcare”, 2002, (pag. 53-63 și 80 83-80) cât și pe cele din lucrarea M. Dobrin, „100 jocuri pentru exersarea deprinderilor motrice de bază”, 2005, ( pag. 63-79). VIII. BAZELE TEHNICII ARUNCĂRILOR Regulamentul competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pag. 53-63 și 80 83-80) cât și pe cele din lucrarea M. Dobrin, „100 jocuri pentru exersarea deprinderilor motrice de bază”, 2005, ( pag. 63-79). VIII. BAZELE TEHNICII ARUNCĂRILOR Regulamentul competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
M. Dobrin, „100 jocuri pentru exersarea deprinderilor motrice de bază”, 2005, ( pag. 63-79). VIII. BAZELE TEHNICII ARUNCĂRILOR Regulamentul competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
2005, ( pag. 63-79). VIII. BAZELE TEHNICII ARUNCĂRILOR Regulamentul competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
VIII. BAZELE TEHNICII ARUNCĂRILOR Regulamentul competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Regulamentul competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de tip lansare Aruncarea de tip împingere se ca nei presiuni exercitate dinapoi înainte și de jos în sus. Bra iționat înapoia și dedesubtul obiect Aruncarea de tip azvârlire se realizează prin
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de tip lansare Aruncarea de tip împingere se ca nei presiuni exercitate dinapoi înainte și de jos în sus. Bra iționat înapoia și dedesubtul obiect Aruncarea de tip azvârlire se realizează prin aplicarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de tip lansare Aruncarea de tip împingere se ca nei presiuni exercitate dinapoi înainte și de jos în sus. Bra iționat înapoia și dedesubtul obiect Aruncarea de tip azvârlire se realizează prin aplicarea forței sub fonna unei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de tip lansare Aruncarea de tip împingere se ca nei presiuni exercitate dinapoi înainte și de jos în sus. Bra iționat înapoia și dedesubtul obiect Aruncarea de tip azvârlire se realizează prin aplicarea forței sub fonna unei tracțiuni liniare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de tip lansare Aruncarea de tip împingere se ca nei presiuni exercitate dinapoi înainte și de jos în sus. Bra iționat înapoia și dedesubtul obiect Aruncarea de tip azvârlire se realizează prin aplicarea forței sub fonna unei tracțiuni liniare dinapoi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare * aruncare de tip lansare Aruncarea de tip împingere se ca nei presiuni exercitate dinapoi înainte și de jos în sus. Bra iționat înapoia și dedesubtul obiect Aruncarea de tip azvârlire se realizează prin aplicarea forței sub fonna unei tracțiuni liniare dinapoi înainte. La acest tip
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]