4,241 matches
-
C și ștergerea cu un prosop curat; * masajul ugerului contribuie la activarea secreției de ocitocină, care favorizează evacuarea ușoară și completă a laptelui; * durata mulsului trebuie să fie de max. 10 min. (efectul ocitocinei apare la 30-60 sec. de la încetarea masajului și se menține 10 min.); * mulgerea completă permite recoltarea întregii cantități de lapte din glanda mamară și cu grăsimea corespunzătoare; * frecvența mulsorilor sinteza laptelui are un nivel ridicat timp de 16 ore de la mulsoarea precedentă, fiind suficiente numai 2 mulsori
Controlul şi expertiza calităţii laptelui şi a produselor lactate by Marius Giorigi Usturoi () [Corola-publishinghouse/Science/682_a_1311]
-
unei scurte pauze atunci când cerințele locului de muncă devin prea multe și cu impact puternic asupra individului, prin ieșirea din atmosfera locului de muncă și, așa cum a început să se practice cu succes în multe organizații, realizarea de exerciții de masaj, indicate pentru recăpătarea vigorii organismului. 3. Delimitarea, cât mai clar posibilă, a timpului de muncă de la serviciu de cel alocat timpului liber propriu, sau celui dedicat familiei. Aici, considerăm noi, în special pentru cei din funcții de conducere, sau cu
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
Se recomandă exerciții de meditație, imagery, sau chiar auto-hipnoză. - Relaxarea organismului, iată una dintre cele mai indicate metode pentru reducerea stress-ului din organism și, în același timp, tonifierea acestuia. Se au în vedere exerciții de respirație, de relaxare a musculaturii, masajul, sau exerciții de tip t'ai chi și qigong<footnote Qigong este tehnica de acceptare și eliberare, prin care se conservă fluxurile energetice și se impune calmul, oricare ar fi presiunea exercitată. Esențialul este de a deține controlul asupra interiorului
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
etape. Dacă a învățat să vorbească, nu înseamnă că trebuie să vă opriți acolo și renunțați să îl mai duceți la școală! Totul are o continuitate. * Tratamente-minune mincinoase Mulți părinți se agață de zvonuri precum „Am aflat despre terapia prin masaj cu ulei de migdale/delfini/medicație indiană/acatiste la Biserică/vizită la vrăjitoare care descântă etc., tratamente care îmi garantează recuperarea copilului, în foarte scurt timp”. Din păcate, o tulburare cum este autismul nu se recuperează printr-o vizită la
AUTISMUL ÎNTRE TEORIE ȘI PRACTICĂ by BURGHELEA ELENA () [Corola-publishinghouse/Science/345_a_870]
-
i-a mai dat acest al doilea hram. La acest sfănt locaș se închinau cândvabreslele doctorilor (medicilor), spițerilor (farmaciștilor) și bărbierilor (frizerilor). Se considera că și acestora din urmă aici li era locul, fiindcă făceau lucrări de mică chirurgie: frecții, masaje, aplicări de ventuze și de lipitori, ba chiar și extracț ii dentare sau deschideri de furuncule. Nu degeaba purtau halat alb, asemenea celor din celelalte două bresle. În cărțile sfinte, sfântul Pantelimon, este descris ca vindecător de boli și i
Bisericile Ortodoxe din Iaamp;#537;i by V. D. Vasiliu () [Corola-publishinghouse/Science/455_a_1456]
-
-o să se usuce, eventual doar o tamponați ușor cu un prosop. Veți realiza o foarte bună hidratare. în același scop, nu pregetați să stați în ploaie, cu fața în sus. Stropii care cad vă vor face, în plus, un masaj binefăcător. Frecați fața cu mălai sau tărâțe de grâu de 2 ori pe săptămână, e o curățire perfectă și un excelent masaj. Cele mai bune măști cosmetice sunt fructele și legumele proaspete. (căpșuni, fragi, caise, piersici, citrice, castraveți, roșii etc.
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
pregetați să stați în ploaie, cu fața în sus. Stropii care cad vă vor face, în plus, un masaj binefăcător. Frecați fața cu mălai sau tărâțe de grâu de 2 ori pe săptămână, e o curățire perfectă și un excelent masaj. Cele mai bune măști cosmetice sunt fructele și legumele proaspete. (căpșuni, fragi, caise, piersici, citrice, castraveți, roșii etc.) Aplicați-le pe fața curățată, timp de cca 20 minute și apoi spălați bine. Luați obiceiul ca atunci când mâncați ceva proaspăt, cu
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
1/2 lingură ulei de floarea soarelui 5 picături lămâie verde 100 ml vitamina E Se amestecă toate bine cu o spatulă (nu se recomandă în acest caz mixerul). Crema obținută se aplică după baie și dușuri alternative cald-rece, cu masaj ușor și cantitate suficientă de cremă. După 2 minute clătiți cu apă caldă. Se poate repeta de 2 ori pe zi. Dragele mele, gândiți-vă foarte bine înainte de a vă hotărî să suportați o implantare de silicoane. în occident sunt
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
metodă: 3 linguri de susan + 3 linguri de soia fiartă; 3 linguri de susan + 3 linguri de floarea soarelui; 3 linguri de susan + 3 linguri nucă de cocos rasă. Hai noroc ! 18 Tălpile: panouri de comandă Masați-vă tălpile picioarelor. Masajul reflex al tălpii piciorului stimulează puncte sau zone ce corespund organelor sau părților din corp care au nevoie de a fi reechilibrate. Se aduce astfel o îmbunătățire rapidă unor stări de disconfort sau unor blocaje, obținându-se o stare generală
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
la palpare, care indică tulburări funcționale. Se stimulează punctele reflexe, utilizând vârful degetului mare de la o mână, cu care se face o presare ușoară, urmată de o mișcare de rotație și de o vibrație fină, cu cealaltă mână ținând piciorul. Masajul, dacă atinge părți sensibile, provoacă dureri. Procedați cu blândețe cum am mai spus, nu depășiți o durere binefăcătoare: rămâneți 10-60 secunde la fiecare punct. Cu cât punctul e mai sensibil, cu atât masajul e mai scurt. E mai bine să
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
vibrație fină, cu cealaltă mână ținând piciorul. Masajul, dacă atinge părți sensibile, provoacă dureri. Procedați cu blândețe cum am mai spus, nu depășiți o durere binefăcătoare: rămâneți 10-60 secunde la fiecare punct. Cu cât punctul e mai sensibil, cu atât masajul e mai scurt. E mai bine să repetați cu regularitate stimularea, decât să provocați, prin stimulare intensă sau îndelungată, reacții violente. Un astfel de automasaj (în mașină de exemplu), permite de a dispune, în orice loc și în orice circumstanță
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
psihic. Apoi pregătiți-vă o baie fierbinte de picioare, într-un lighean. Această baie vă va calma, vă va liniști, vă va dilata plexul solar și vă va pregăti pentru o noapte regeneratoare. Puteți, în același timp să faceți un masaj delicat al plexului solar (chiar sub stern), în sens invers acelor de ceas (în emisfera nordică), cu mâna dreaptă în care ați vărsat o picătură de ulei esențial de Lavandula vera, diluat într-un pic de ulei de migdale dulci
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
numai la antrenamentul de încălzire și după antrenamentul de forță, ci și imediat după jocuri. Un mușchi întins este mai flexibil decât un mușchi încordat și face ca îndepărtarea substanțelor nocive să fie mai rapidă , întinderi ușoare, continui, alternate cu masaje, ajută mușchii să-și revină mai repede din accidentările minore. Este la fel de important ca antrenorul să știe că elasticitatea crescută a mușchilor duce la creșterea rezistenței mușchilor la accidente (vânătăi și întinderi musculare), întinderea activă timp de 15-20 de minute
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
într-un joc de fotbal trebuie să se odihnească 9-10 ore, mai ales noaptea. Să nu adoarmă mai târziu de ora 10.30 p.m. Se pot folosi mai multe metode pentru a avea un somn relaxant. Tehnicile de relaxare, un masaj sau o baie caldă înainte de culcare, toate ajută. Este necesar ca dormitorul să fie întunecat, fără zgomot și cu aer oxigenat (aer proaspăt). Luați în calcul folosirea apărătoarelor de ochi când dormiți pentru a împiedica pătrunderea luminii în ochi. Treziți
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
aplice tehnicile de refacere la anumite ore înainte, în timpul sau după antrenamente sau după jocuri. Dacă se ignoră necesitatea unei refaceri adecvate, pot apărea influențe negative asupra jucătorilor la antrenamente și asupra capacității lor de joc. Mijloace de refacere fizioterapeutice: Masajul - Masarea sistematică a mușchilor având ca scop relaxarea și îndepărtarea substanțelor toxice adunate în timpul antrenamentului. Se poate folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
toxice adunate în timpul antrenamentului. Se poate folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie că este făcut de un maseur profesionist, fie că este un masaj (trebuie să se învețe procedurile), masajul are un efect considerat ca foarte pozitiv asupra jucătorilor prin reducerea tensiunii, furiei, oboselii, stării depresive și de anxietate. Prin tehnicile specifice, masajul crește circulația sanguină aducând mai mult oxigen și substanțe nutritive celulelor
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie că este făcut de un maseur profesionist, fie că este un masaj (trebuie să se învețe procedurile), masajul are un efect considerat ca foarte pozitiv asupra jucătorilor prin reducerea tensiunii, furiei, oboselii, stării depresive și de anxietate. Prin tehnicile specifice, masajul crește circulația sanguină aducând mai mult oxigen și substanțe nutritive celulelor mușchilor, îndepărtează inflamațiile excesive și înlătură
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
că este făcut de un maseur profesionist, fie că este un masaj (trebuie să se învețe procedurile), masajul are un efect considerat ca foarte pozitiv asupra jucătorilor prin reducerea tensiunii, furiei, oboselii, stării depresive și de anxietate. Prin tehnicile specifice, masajul crește circulația sanguină aducând mai mult oxigen și substanțe nutritive celulelor mușchilor, îndepărtează inflamațiile excesive și înlătură oboseala musculară. Terapia la cald - Modalitățile de folosire a căldurii apar sub forme diferite, cum ar fi sauna, băile fierbinți și de aburi
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
prelungește starea de oboseală, afectându-se stimularea sistemului nervos central. Terapia prin căldură nu trebuie să se aplice imediat după antrenament când sunt traume sau când un jucător are febră. Terapia la rece - Aplicarea de materiale reci, cum ar fi masajul cu gheață folosind împachetări cu gheață, buiotă cu gheață spartă așezată în jurul unui organ rănit sau jetul de apă rece, toate au un efect analgezic (senzația de durere scade). Cele mai bune rezultate se obțin după folosirea terapiei la rece
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
pentru rănirile superficiale, pentru relaxarea mușchilor și îndepărtarea toxinelor din corp. La fel ca la celelalte modalități, băile reci - calde pot fi folosite la 1-2 ore după antrenament sau după un joc, acasă sau la o cameră de hotel. Sauna, masajul cu jet rece, sauna uscată și dușul tradițional sunt accesibile multor jucători. Prin folosirea lor, jucătorii se vor reface mai repede, vor fi mai energici și pregătiți pentru o altă sesiune de antrenament sau un alt joc. Refacerea după exerciții
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
-o să se usuce, eventual doar o tamponați ușor cu un prosop. Veți realiza o foarte bună hidratare. În același scop, nu pregetați să - -stați în ploaie, cu fața în sus. Stropii care cad vă vor face, în plus, un masaj binefăcător. Frecați fața cu mălai sau tărâțe de grâu de 2 ori pe săptămână, e o curățire perfectă și un excelent masaj. Cele mai bune măști cosmetice sunt fructele și legumele proaspete. (căpșuni, fragi, caise, piersici, citrice, castraveți, roșii etc.
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
pregetați să - -stați în ploaie, cu fața în sus. Stropii care cad vă vor face, în plus, un masaj binefăcător. Frecați fața cu mălai sau tărâțe de grâu de 2 ori pe săptămână, e o curățire perfectă și un excelent masaj. Cele mai bune măști cosmetice sunt fructele și legumele proaspete. (căpșuni, fragi, caise, piersici, citrice, castraveți, roșii etc.) Aplicați-le pe fața curățată, timp de cca 20 minute și apoi spălați bine. Luați obiceiul ca atunci când mâncați ceva proaspăt, cu
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
1/2 lingură ulei de floarea soarelui - 5 picături lămâie verde - 100 ml vitamina E Se amestecă toate bine cu o spatulă (nu se recomandă în acest caz mixerul). Crema obținută se aplică după baie și dușuri alternative cald-rece, cu masaj ușor și cantitate suficientă de cremă. După 2 minute clătiți cu apă caldă. Se poate repeta de 2 ori pe zi. Dragele mele, gândiți-vă foarte bine înainte de a vă hotărî să suportați o implantare de silicoane. În occident sunt
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
aceeași metodă: 3 linguri de susan + 3 linguri de soia fiartă; 3 linguri de susan + 3 linguri de floarea soarelui; 3 linguri de susan + 3 linguri nucă de cocos rasă. Hai noroc ! Tălpile: panouri de comandă Masați-vă tălpile picioarelor. Masajul reflex al tălpii piciorului stimulează puncte sau zone ce corespund organelor sau părților din corp care au nevoie de a fi reechilibrate. Se aduce astfel o îmbunătățire rapidă unor stări de disconfort sau unor blocaje, obținându-se o stare generală
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
la palpare, care indică tulburări funcționale. Se stimulează punctele reflexe, utilizând vârful degetului mare de la o mână, cu care se face o presare ușoară, urmată de o mișcare de rotație și de o vibrație fină, cu cealaltă mână ținând piciorul. Masajul, dacă atinge părți sensibile, provoacă dureri. Procedați cu blândețe cum am mai spus, nu depășiți o durere binefăcătoare: rămâneți 10-60 secunde la fiecare punct. Cu cât punctul e mai sensibil, cu atât masajul e mai scurt. E mai bine să
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]