3,857 matches
-
vârste cuprinse între 7-19 ani. Fetele au fost împărțite în grupe după înălțime. Grupele antrenate au fost pregătite astfel: forța izometrică- 24 extensii maximale ale genunchilor pe antrenament, antrenament de alergare-100 de pași în 10 starturi pe ședință de antrenament, săritură vertical-80 sărituri pe ședință. Numai grupa antrenată izometric a demonstrat o creștere semnificativă a forței izometrice de extensie voluntară a genunchiului comparativ cu grupele de control și numai grupa antrenată cu sărituri și-a îmbunătățit performanțele la săritura pe verticală
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
între 7-19 ani. Fetele au fost împărțite în grupe după înălțime. Grupele antrenate au fost pregătite astfel: forța izometrică- 24 extensii maximale ale genunchilor pe antrenament, antrenament de alergare-100 de pași în 10 starturi pe ședință de antrenament, săritură vertical-80 sărituri pe ședință. Numai grupa antrenată izometric a demonstrat o creștere semnificativă a forței izometrice de extensie voluntară a genunchiului comparativ cu grupele de control și numai grupa antrenată cu sărituri și-a îmbunătățit performanțele la săritura pe verticală. M. Dowson
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
pași în 10 starturi pe ședință de antrenament, săritură vertical-80 sărituri pe ședință. Numai grupa antrenată izometric a demonstrat o creștere semnificativă a forței izometrice de extensie voluntară a genunchiului comparativ cu grupele de control și numai grupa antrenată cu sărituri și-a îmbunătățit performanțele la săritura pe verticală. M. Dowson, 1998, a realizat un studiu cu participarea unui grup de 8 atleți care au alergat pe distanța 0-15 m, 0-30 de m, 0-35 de m fiind înregistrați electronic cu celule
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
de antrenament, săritură vertical-80 sărituri pe ședință. Numai grupa antrenată izometric a demonstrat o creștere semnificativă a forței izometrice de extensie voluntară a genunchiului comparativ cu grupele de control și numai grupa antrenată cu sărituri și-a îmbunătățit performanțele la săritura pe verticală. M. Dowson, 1998, a realizat un studiu cu participarea unui grup de 8 atleți care au alergat pe distanța 0-15 m, 0-30 de m, 0-35 de m fiind înregistrați electronic cu celule fotoelectrice S-a măsurat puterea izokinetice
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
alternând cu supraîncărcătură (50% din greutatea corpului pentru copiii care au vârsta biologică mult avansată de cea cronologică); -skiping cu centuri cu greutăți (10 kg, până la 100-150 ori mișcări energice); -sărituri cu picioarele apropiate peste obstacole: 5-6 serii de 40-60 sărituri fiecare; -alergări cu pași săriți -până la distanța de 100 de m, înregistrând timpul și numărul de pași; -alergări cu centuri cu greutăți și alergări cu viteză maximă purtând aceleași centuri. - sărituri cu coarda, cu sau fără greutăți la glezne
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
picioarele apropiate peste obstacole: 5-6 serii de 40-60 sărituri fiecare; -alergări cu pași săriți -până la distanța de 100 de m, înregistrând timpul și numărul de pași; -alergări cu centuri cu greutăți și alergări cu viteză maximă purtând aceleași centuri. - sărituri cu coarda, cu sau fără greutăți la glezne, cu 200 sau mai multe contacte cu solul. -alergare pe distanța de 30-60 de m, cu greutăți la glezne. -alergare pe anumite distanțe cu un fuleu mai mare decât normal, înregistrând timpul
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
un fuleu mai mare decât normal, înregistrând timpul și numărul de pași. Seagrave, 1996, recomandă antrenamentul de viteză supramaximală care va ajuta la creșterea lungimii fuleului. 2. exerciții pentru forța explozivă și exploziv -elastică: a. exerciții cu suprasarcină concretizate în săritura verticală. Exerciții cu suprasarcină se execută într-o succesiune continuă și cât mai înalte posibil: 4-6 serii x 6 repetări cu pauze de 3-4 minute, în care se execută exerciții de compensare a rapidității mișcării. Încărcătura poate fi cuprinsă între
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
Încărcătura poate fi cuprinsă între 50% -60% din greutatea corpului încât să permită o ridicare de la sol de 30-35 de cm. Încărcătura diferită accentuează dezvoltarea capacității explozive și a capacității elastice pentru restabilirea mai rapidă a energiei accumulate; b- multe sărituri orizontale; c- sprint în pantă și cu avântare; d- sprintul în pantă și cu remorcare este reprezentat de două exerciții specifice forței explozive- elastice- ciclice pentru alergătorul de viteză, pentru îmbunătățirea capacității de „punere în mișcare”. Remorcarea este asigurată de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
pentru forța explozivă ori pentru sprint; ele se vor combina cu exerciții de aruncări sau cu exerciții de pregătire generală; -succesiunea probelor va fi stabilită în funcție de încărcătură și de influență reciprocă; -nu se vor planifica succesiv antrenamente de sprint și săritură în lungime, pentru a nu se solicita prea mult membrele inferioare. Acest tip de antrenament se va combina cu exerciții de aruncare; -nu se vor planifica succesiv antrenamentul de alergare de garduri și săritura în înălțime; -în planificarea concursurilor se
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
planifica succesiv antrenamente de sprint și săritură în lungime, pentru a nu se solicita prea mult membrele inferioare. Acest tip de antrenament se va combina cu exerciții de aruncare; -nu se vor planifica succesiv antrenamentul de alergare de garduri și săritura în înălțime; -în planificarea concursurilor se va ține seama să nu se depășească numărul lor, astfel: La întrebarea dacă antrenamentul de creștere a vitezei e un pericol pentru copii, Dintiman et al. 1997, susțin ideea că nu, atâta timp cât antrenamentul de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
pastile cu Ca și Mg, carotenoizi, hesperidină și rutină. Un supliment de potasiu evită constipația. Efecte benefice În vindecarea hemoroizilor au mișcările moderate, gimnastica de Întreținere, Înotul și anumite exerciții care contribuie la Întărirea mușchilor anusului și ale abdomenului (ex. sărituri repetate, cu picioarele goale, pe pietre rotunde de râu). Nu se stă la toaletă mai mult de 10 minute Întrucât provoacă umflarea venelor hemoroidale. În spital se pot aplica supozitoare modelate din cartof crud sau un cățel de usturoi curățat
Tratat de medicină naturistă/volumul I: Bolile aparatului digestiv by Constantin Milică, Camelia Nicoleta Roman () [Corola-publishinghouse/Science/91766_a_92300]
-
de înțelegere al copiilor. Mărimea acestor pași poate să difere în funcție de nivelul la care s-ar afla cei care învață. * Principiul răspunsului efectiv. Potrivit acestui principiu, pentru a se putea merge mai departe, nu sunt îngăduite golurile de răspuns sau ,,săriturile". Explicația se află în faptul că, de regulă, fiecare răspuns se sprijină pe rezolvarea altora anterioare lui. * Principiul confirmării imediate, care pretinde că după fiecare răspuns formulat, elevul să-l confrunte cu lista sau "cheia" răspunsurilor exacte. Rostul acestei confirmări
NOŢIUNI DE DIDACTICA CHIMIEI SUPORT PENTRU PREGĂTIREA EXAMENELOR DE DEFINITIVAT, GRADUL II, TITULARIZARE, SUPLINIRE by MARICICA AȘTEFĂNOAEI ELENA IULIANA MANDIUC VASILE SOROHAN () [Corola-publishinghouse/Science/91826_a_107357]
-
administrată deținuților condamnați pe viață sau termene lungi de Închisoare; 26. Bătaia cu ciomagul aplicată deținuților puși să alerge În cerc În jurul anchetatorului; 27. Anchetă cu țigara aprinsă, aplicată de preferință pe scrot sau pe abdomenul victimei; 28. Executarea de sărituri ,,broască” cu un alt anchetat sau deținut În spate; 29. Bătaia reciprocă Între anchetați sau deținuți, comandata de anchetator, si executată alternativ; 30. Anchetarea victimei din poziția ,,culcat”, cu aplicarea loviturilor de cizma sau de bocanci; 31. Un ,,tratament”, precedat
Mălin: vestitorul revoluției by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Journalistic/1671_a_3104]
-
de șampanie. Au rostit cuvântări amiralul Bălănescu și viceamiralul Scodrea. La ora 1020 a fost scufundată o ancoră de flori, omagiu adus marinarilor morți pe mare. Au avut loc regate de bărci cu 8 rame și baleniere, curse de înot, sărituri în apă. S-au distribuit premii oferite de domnița Ileana, Liga Navală, Divizia de Mare, ziarul „Universul” și ONEF. La ora 1330, înalții oaspeți și personalitățile prezente au luat dejunul la bordul navei-bază „Constanța”. Au urmat alte acțiuni (vizitarea taberei
Jurnalul regelui Mihai I de România : Reconstituit după acte şi documente contemporane Vol. 1. : 1921-1940 by Traian D. LAZĂR () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101020_a_102312]
-
la întrebări pentru că uitase să precizeze un nume în autodenunț; și-a recunoscut vina, dar nu a scăpat de bătăi, fiind trecut din nou prin tot procesul, timp de câteva zile și nopți fiind torturat doar el: bătăi, șmotru, fandări, sărituri ca broasca, statul într-un picior, mâncatul din troacă pe burtă cu mâinile la spate etc. Pe 8 iunie 1950 a fost transferat din Pitești la Gherla, unde știa că va trebui să acționeze de partea agresorilor. A stat până pe
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
gură timp de zile întregi fără a o putea înghiți, mâncatul într-un picior, sărarea excesivă a mâncării urmată de interzicerea hidratării timp de câteva zile, interval după care deținutului i se oferea apă sărată, sute de genuflexiuni, fandări, tumbe, sărituri ca broasca, statul într-un picior cu ochii la bec ori cu mâinile ridicate timp de câteva zile, legarea de spate a unor bagaje de zeci de kilograme timp de mai multe ore, culcatul pe burtă cu patru sau cinci
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
o stare demențială, ajungînd să miști intenționat cîte un deget, ca ei să te lovească iar tu să profiți pentru a-ți schimba cît de cît poziția (metoda Neculai Popa); să faci sute de genuflexiuni, fandări, culcări, tumbe pe ciment, sărituri ca broasca; să stai cîte o săptămînă într-un picior, cu ochii la bec sau cu mîinile în sus, supravegheat de plantoane; să stai în picioare, cu mîinile în sus și bagaj în spate, cîte două zile și două nopți
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1574_a_2872]
-
ieși printre primii din groapă în ziua supremă. Și să înceapă și o nouă carieră cinematografică, nu? Ei haide, haide, fără resentimente. Și cu Hollywoodul în frunte! Doar trei pași mari separă lumea nouă de lumea veche: poți risca această săritură cu prăjina, periculoasă pentru echilibrul psihic, coborând în viteză din Old City, dinspre nord spre sud de-a lungul străzii El-Wad, sau, cu două sute de metri mai sus, luând-o de-a lungul suk-ului Khan. Între Orient și Occident se
Candid în Ţara Sfântă by Régis Debray [Corola-publishinghouse/Memoirs/905_a_2413]
-
a se sustrage privirii malefice: „ - Ale-j', mic d moldovean/ P-un cal galben, dobrogean,/ Dă-te-n raza soarelui,/ Din vederea șearpelui,/ Taie capu șearpelui!” (Giurgiu). Apelativul Galben al calului, frecvent întâlnit, are echivalențe multiple în textele citate. Jocul și săriturile lui furnizează însă unul dintre cele mai impresionante implicații solare. În colinda soarelui din Cioara Radu Vodă, Brăila, calul strunit de ipostaza antropomorfă a astrului, calcă în spații pârjolite și le redă vitalitatea: „Galben Soare în cânchi pârliți -/ Cânchi pârliți
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]
-
se încorda, și prin efectul strunirii dat de vocala î din strânge urcă spre uranian și face un salt lung ce parcurge lumea prin repetarea vocalei a în cei trei termeni: sare, răsare, cal. Odată găsită veriga slăbită a vieții, săritura se repetă pentru a asigura regenerarea materiei și aici contribuie alternanța vocalică crescătoare și descrescătoare: crâng - uscăt - crâng - uscătfrunza - dat. Sacadarea se reia prin repetarea similară a cuvintelor din fiecare secvență: săre - crâng - înverzit, săre - piătră - seăcă, sărepod - arămă. Esențial
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]
-
lui Pegas și dă naștere la izvoare. Salturile fertilizatoare ale zeului vegetațional compus din cal și călăreț sunt resimțite pe plan fonic nu numai prin vocale, ci și prin efectul consoanelor alternante r și s, corespondente încordării și relaxării din săritură sau al stridentului z ca sonorizare a căderii pe podul de aramă. Revenind la indiciile directe ale solarului, o altă ipostază zoomorfă a adjuvantului inițiatic o reprezintă boul. Integrându-l în simbolistica taurului, descoperim un animal cu încărcătură uraniană, dată
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]
-
Oricare ar fi condiția acestor sufletecopii, sunt sau nu sunt sufletele strămoșilor, un lucru este sigur: au stat până la reîncarnare ascunse prin crăpături, brazde, bălți sau păduri: trăind un fel de existență embrionară în sânul veritabilei Mame, Pământul”. Cele trei sărituri (a treia oară se îndeplinește fatum-ul) parcurg un drum dinspre exteriorul lumii (geam), spre nucleul existenței tradiționale (focul din sobă), până în spațiul intim feminin, unde poate avea loc zămislirea. Actul care provoacă fecundarea magică, măturatul, are o puternică încărcătură
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]
-
inclusiv literaților, pe care voia să-i "antreneze", de-a învăța neapărat greaca veche. Sfat pe care-l dădea stăruitor, dacă-mi amintesc bine, și lui Alex. Ștefănescu. E ca și cum ai insista ca un jucător de șah să practice și săritura la înălțime! Clădit pe idee, propunându-și "să apropiu viața de idee, s-o modific pe ea în sensul ideii", magistrul de la Păltiniș mărturisea caracteristic: "Mi-am trăit viața în idee, fără rest'. Acest "rest" însemna și creația literară, care
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1450_a_2748]
-
nu se mai poate vorbi de întruniri de familie, ci de cenacluri literare. Și aici, vorba lui Marin Sorescu, pe care o redau aproximativ: "Dacă într-o cameră supraîncălzită și cu tavanul jos se pune la cale o competiție de sărituri la înălțime, cel care sare cel mai sus primește cele mai multe lovituri în cap". Să însemne că la atâția nepragmatici dintr-o casă, pragul de sus ar fi foarte jos? După ce numărați stelele, în familie, cine le șterge de praf? Dacă
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1450_a_2748]
-
ce are aripi zboară. * Nu toate vasele sunt vapoare. * Vaporii nu au feminin plural; vapoarele nu au masculin. * Nu toate caprele dau lapte. Nu poți bea bere din toți țapii. Fuga de la școală nu e o probă sportivă. * Nu toate săriturile peste garduri sunt probe atletice. * Cine moare primul nu mai participă la înmormântarea celorlalți. * Premiantul nu este neapărat primul la învățătură. * Văzută pe dos, lumea în care trăim ni se pare normală. * Numai cine merge pe jos rupe încălțările. * Mersul
Comprimate pentru sănătatea minţii recuperate, recondiţionate, refolosite by Vasile Filip () [Corola-publishinghouse/Memoirs/714_a_1242]