4,963 matches
-
mâine în zori plecăm. Fără a se arăta copleșit, Auta își înclină trupul și, privindu-l pe preot pe sub sprâncene, spuse fără să clipească: - Îi mulțumesc stăpânului meu pentru bunătatea și înțelepciunea sa. Tefnaht își luă tăblița cu ceară moale întinsă pe ea și începu să scrie, îngîndurat, ca și când întîlnirea cu Auta nu se petrecuse. Oricalcul încrustat în mânerul de aur al stilului revărsa flăcări. Dar ochii preotului Zeului Puterii urmăreau printre gene îndepărtarea ciudat de înțeleptului sclav, care de la jumătatea
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
niciodată în țările de sus ale ținutului Ta Kemet, acolo de unde vine Hapi. Unii oameni negri spuneau, fără s-o fi zărit vreodată, că acolo, la obârșia acestui râu, unde oamenii n-au umbră la amiază, ar fi o mare întinsă cu apă dulce; dar cine putea ști dacă era adevărat sau nu... Localnicii din Ta Kemet ziceau că Hapi vine de foarte departe, din niște munți stâncoși și pustii, păziți de un șoim și un uliu. Într-o peșteră de sub
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
împletici între picioarele unuia din sutași. Străinul scoase liniștit dintr-un buzunar o țeavă scurtă, albastră, și strigă spre soldați în limba atlantă, cât putu de tare: - Nu vă apropiați de noi, spre binele vostru! și îndreptă țeava cu mâna întinsă spre câine. Apăsă un bumb din spatele țevii, și câinele se prăbuși pe lespezi, mort. Auta privi uimit această minune pe care n-o bănuise. Așadar, aveau arme. Iahuben, care până acum nici nu se uitase la străini, căscă gura și
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
se prăbuși pe lespezi, mort. Auta privi uimit această minune pe care n-o bănuise. Așadar, aveau arme. Iahuben, care până acum nici nu se uitase la străini, căscă gura și holbă ochii la țeava fermecată. Străinul stătea cu țeava întinsă spre soldați. Ei văzuseră moartea grabnică a câinelui și nu mai ascultară de porunca dată, fugind care încotro. Tefnaht auzise amenințarea străinului și vedea și țeava din mâna lui, dar pe câine nu l-a văzut. Când se trezi singur
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
am fost înainte... Hor se uită în ochii lui umezi, apoi zâmbi și spuse moale: - Bine, șase. Închiseră luntrea mică în firida anume făcută a celei mari, și intrară toți șase, desfăcîndu-și jilțurile și, după cum se cerea, culcîndu-se pe ele, întinse de tot, cu picioarele în sus. Jilțurile îi cuprindeau strâns, desfăcute cu totul ca niște paturi, și fiecare își strânse trupul în curele puternice. Apoi luntrea începu să se ridice pe cele două picioare ale ei care se lungiră până
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
mănunchi de raze nevăzute țâșnit din țeavă prăvăli la pământ într-o clipită pe unul din ei. Ceilalți doi, nepricepând ce s-a petrecut, alergară spre Auta, socotind că acesta aruncase vreo piatră în cel căzut. Erau aproape, cu cuțitele întinse spre el. Povața lui Hor trebuia uitată. Auta ridică din nou țeava albastră, și mai doborî unul. Abia acum cel rămas viu își dădu seama ce armă groaznică avea străinul și începu să fugă înăuntrul țărmului, urlând. Venindu-și în
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
tot firesc, el voia altceva, în afara orizontului oarecum restrâns la acea vreme la țară. Ioan zâmbi. Jumătate dintre amintirile copilăriei erau legate de via lor, de pădurice și de copacii ei verzi, de harbuzărie, de grădină, de frunzele de tutun întinse la uscat pe garduri. La marginea satului, spre nord-vest, aveau o grădină în care-i plăcea să stea vara. Acolo era și via, livada cu cireși, vișini și nuci bătrâni. În jurul viei, pe lângă gard, erau trei prasăzi (peri) și-
Regăsirea înstrăinării by Ştirbu Mihai () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91672_a_92367]
-
în partea inferioară, și nu în cea superioară. Persoana care practică respirația profundă mai întâi inspiră aerul încet în partea inferioară a plămânilor, lăsând diafragma să se întindă și să se curbeze în jos în cavitatea abdominală. Atunci când diafragma este întinsă la maximum, mușchii intercostali intervin pentru a deschide cutia toracică și a umple partea mediană a plămânilor cu aer. Pe măsură ce cutia toracică se dilată complet, persoana care respiră face un ultim efort pentru a-și ridica claviculele puțin, astfel încât aerul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Pământ; (e) Revenirea palmelor spre Cer; (f) Predarea armelor împăratului; (g) Smulgerea stelelor, cu partea stângă în sus; (h) Revenirea la predarea armelor împăratului; (k) Revenirea la postura Calului. Când ați terminat, efectuați trei sau patru respirații diafragmatice cu brațele întinse în postura „Predarea armelor împăratului”, apoi coborâți din nou brațele în postura Calului în timpul expirației finale. Indicații: realizați între șase și zece respirații în posturile în care stați drept, dar numai trei sau patru respirații scurte atunci când sunteți aplecat. Mențineți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Mobilitatea corpului și coordonarea fizică depind în totalitate de flexibilitatea articulațiilor și de tonusul tendoanelor care leagă articulațiile de mușchi. În plus, sângele, energia și impulsurile nervoase pot circula liber numai atunci când articulațiile sunt libere și flexibile, iar mușchii sunt întinși și relaxați. În primul rând, să analizăm mai atent la exercițiile de întindere. În timp ce exercițiile de gimnastică occidentale contractă și relaxează mușchii brusc, cele taoiste îi întind și îi relaxează încet. Întinderea mușchilor elimină mai întâi sângele stagnant din vene
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
permite unei cantități de sânge proaspăt să pătrundă în mușchi și să îi alimenteze oxigen și glucoză, eliminând, în același timp, dioxidul de carbon și acidul lactic; - concentrați-vă conștiința mentală asupra mușchilor și a tendoanelor în particular, așa cum sunt întinse în fiecare postură. Acest lucru vă va mări capacitatea de întindere și va intensifica fluxul de sânge și de energie spre locurile respective, deoarece „energia urmează calea pe care i-o indică mintea”. Întinderi Plugul Tehnică: culcați-vă pe spate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
capului, până când degetele de la picioare ating podeaua peste capul dumneavoastră, împingându-le cât de departe puteți (figura 4.5). Relaxați-vă puțin și inspirați, apoi încercați să vă întindeți mai mult în timp ce expirați. Mențineți genunchii blocați, picioarele drepte și brațele întinse pe podea. Mențineți această postură timp de un sau două minute, respirând încet și ritmic pe nas. Fiecare inspirație vă va întinde coloana încă puțin, în timp ce fiecare expirație o va mai relaxa puțin. Beneficii: aceasta este cea mai bună întindere
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
folosirea acestei posturi. Respirația în postura plugului oferă un masaj revigorant al stomacului, irigă mușchii spinali cu sânge proaspăt și curăță glanda tiroidă. Figura 4.5. Plugul Cobra Tehnică: întindeți-vă pe burtă, cu fruntea pe podea și cu palmele întinse la nivelul umerilor, ca și cum ați face flotări (figura 5.6 sus). Relaxați-vă complet coloana vertebrală. Apoi ridicați-vă capul și întindeți-l spre spate până când ajungeți să vă uitați în sus, după care ridicați partea de sus a toracelui
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
opusă față de poziția Plugului. Așadar, cele două sunt exerciții complementare. Deschide gâtul, întinzând toți mușchii, toate tendoanele și vasele de sânge de aici și stimulează glanda tiroidă. Spre deosebire de Plug, mușchii dorsali se contractă în loc să se întindă, iar mușchii abdominali sunt întinși în loc să fie contractați. Aplecarea în față Tehnică: așezați-vă pe podea cu picioarele întinse în față, la o distanță de cinci-opt centimetri unul de altul. Întindeți-vă coloana și gâtul, apoi aplecați-vă încet în față din talie, pe măsură ce expirați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mușchii, toate tendoanele și vasele de sânge de aici și stimulează glanda tiroidă. Spre deosebire de Plug, mușchii dorsali se contractă în loc să se întindă, iar mușchii abdominali sunt întinși în loc să fie contractați. Aplecarea în față Tehnică: așezați-vă pe podea cu picioarele întinse în față, la o distanță de cinci-opt centimetri unul de altul. Întindeți-vă coloana și gâtul, apoi aplecați-vă încet în față din talie, pe măsură ce expirați. Încercați să vă aplecați din talie cât mai mult posibil, nu să vă încovoiați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
în timpul acestor exerciții, făcând pauze pentru a efectua câteva respirații profunde diafragmatice de fiecare dată când simțiți nevoia unei reîncărcări cu qi. Capul Întinderea feței și a gâtului Tehnică: aceasta poate fi practicată stând în postura Calului, șezând sau stând întinși în pat. Înclinați-vă capul în sus și întindeți fața vertical, cât de mult puteți, ca și cum ați căsca foarte tare. Deschideți ochii și gura mari (figura 4.15a). Apoi, contractați mușchii faciali într-o grimasă. Repetați de aproximativ douăzeci de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
bătăile ritmice pe cutia craniană: (stânga) degetele arătătoare încrucișate peste degetele mijlocii, gata să pocnească; (dreapta) degetele arătătoare pocnite peste cap pentru „a bate darabana pe cutia craniană” Scrâșnitul din dinți și din gingii Tehnică: șezând, stând în picioare sau întinși în pat. Închideți maxilarele, astfel încât dinții să fie strânși. Scrâșniți din dinți și deplasați-i astfel încât mușchii maxilarelor să se umfle la tâmple. Eliberați și repetați cât de des doriți. Beneficii: întărește dinții și gingiile, tonifică mușchii maxilarelor și îmbunătățește
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a fost deja prezentată, fiind un exercițiu complex excelent pentru stimularea circulației energiei și a sângelui la nivelul organelor abdominale, al șoldurilor și al coloanei vertebrale. Masajul abdominal Tehnică: acest exercițiu poate fi realizat stând în picioare, șezând sau stând întinși pe spate. Frecați-vă palmele între ele energic pentru a genera căldură și a le încărca cu qi. Dezgoliți-vă abdomenul și puneți palma stângă deasupra ombilicului, cu palma dreaptă deasupra celei stângi. Începeți să descrieți cercuri mici în jurul ombilicului
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
cu coatele pe lângă corp. Pe măsură ce vă rotiți încet șoldurile și toracele spre stânga, împingeți mâna dreaptă înainte, îndreptând palma în față pe măsură ce vă întoarceți. Continuați să împingeți mâna dreaptă înainte sub un unghi ascendent față de șolduri, până când mâna este perfect întinsă în fața dumneavoastră la nivelul gâtului, cu interiorul cotului în sus și cu degetele ușor răsfirate, ca în figura 4.21 (stânga). Apoi, trageți înapoi brațul întins în poziția inițială de lângă șold, îndreptând palma în sus și răsucind șoldurile și trunchiul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
foarte vechi, aparținând taoismului și artelor marțiale, și recomandat de maeștrii străvechi pentru acumularea și echilibrarea qi-ului, mai ales la nivelul canalelor din brațe. Practica îndelungată va intensifica fluxul rapid al qi-ului spre mâini, de fiecare dată când acestea sunt întinse pentru luptă sau pentru muncă. Este un exercițiu bun pentru persoanele cu o circulație proastă la nivelul mâinilor și constituie o practică excelentă pentru sincronizarea mișcărilor membrelor și articulațiilor. Răsucirea trunchiului masează organele abdominale și flexibilizează coloana vertebrală. Apăsarea punctelor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
atacurilor de cord. Presiunea rapidă și puternică exercitată în acest punct poate face ca inima să pompeze din nou înainte de a fi prea târziu pentru alte măsuri. Picioarele Flexarea labei piciorului și a gleznei Tehnică: acest exercițiu trebuie practicat stând întinși pe spate pe o suprafață tare, plană. Puneți palmele pe suprafață pentru a vă sprijini și ridicați un picior la câțiva centimetri deasupra solului. Înclinați piciorul în față din gleznă cât de mult puteți, apoi retrageți-l și îndoiți-l
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
care fac legătura între creier și corp. Pentru a efectua Atârnarea capului, desfaceți-vă gulerul și cureaua, întindeți-vă pe burtă pe un pat, un birou sau o masă, astfel încât capul să poată atârna liber peste margine. Țineți brațele relaxate întinse pe lângă corp și corpul lipit de pat sau masă (figura 4.27). Lăsați-vă capul să atârne complet relaxat. Pe măsură ce mușchii gâtului și ai umerilor se destind treptat în virtutea gravitației, capul vă va atârna din ce în ce mai jos și se va îngreuna
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și a trimis imediat leacul recomandat în camerele femeilor. După câteva zile le-a făcut o vizită și, spre marea sa bucurie, și-a găsit doamnele radioase și fericite, debordând de vitalitate și bună dispoziție. Apoi a observat câțiva bărbați întinși în stare de inconștiență pe canapele din jur, atât de epuizați, încât păreau morți. Le-a întrebat cu severitate cine erau și ce făceau în seraiul său privat. Una dintre consoarte a răspuns: „O, Stăpâne Dragon, acestea sunt sticlele goale
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
idee cum să le practic. Vreau să mi le explici, ca să înțeleg scopul lor. Voi păstra cu sfințenie aceste secrete și voi practica metodele lor. Fata Misterioasă: Prima dintre cele Nouă Căi se numește „Întoarcerea Dragonului”. Femeia trebuie să stea întinsă pe spate, iar bărbatul trebuie să stea deasupra, între coapsele ei. Trebuie să-i gâdile Sămânța cu Tulpina de Jad, apoi să intre în Poarta de Jad, folosind metoda celor opt infigeri superficiale și două profunde. El trebuie să-și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
8.4. O variantă a unei dintre cele Nouă Căi, cunoscută sub numele de „Saltul Maimuței”. Ritmul lent al bărcii care se balansează pe suprafața apei sporește plăcerea cuplului. A patra cale se numește „Împerecherea Cicadelor”. Femeia trebuie să stea întinsă pe stomac, cu picioarele întinse, în timp ce bărbatul îngenunchează în spatele ei, pentru a-i introduce Tulpina de Jad. Apoi, el se așază deasupra ei și își sprijină greutatea în mână. Ea trebuie să-și ridice fesele, astfel încât el să poată freca
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]