354 matches
-
schimbat cu piciorul stâng (1-2 t), pas schimbat cu piciorul drept (1-2 t) pas adăugat (5-8 t); • Același lateral; Pas fandat cu rotunjirea spatelui (1-4 t), extensia spatelui (5-8 t); • Mers pe vârfuri cu arcuirea brațelor sus (1-4 t), si arcuire lateral (5-8 t); • Mers cu rotarea brațelor înainte (1-2 t), oprire în stând depărtat, aplecarea trunchiului înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
înainte (1-2 t), oprire în stând depărtat, aplecarea trunchiului înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea brațelor sus, extensia brațelor și trunchiului cu arcuire (1-2 t), oprire în stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea brațelor sus, extensia brațelor și trunchiului cu arcuire (1-2 t), oprire în stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
și explorează fiecare milimetru din locurile ude ale Sophiei, iar Sophia e mai udă ca niciodată și brusc vârful limbii ei atinge vârful sexului meu tumefiat de așteptare. În închipuirea mea, mor. Buzele Sophiei descoperă încet fiecare venă și fiecare arcuire a sexului meu, iar eu simt că-mi pierd mințile, și prin mințile mele pier dute aleargă Cavanosa care tușește spasmodic și nebuna care plânge, iar bărbatul ăsta întunecat vine chiar acum lângă gura Sophiei și limba lui îi caută
Romantic porno by Florin Piersic Jr. () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1344_a_2728]
-
împreună cu bătrânul Stalin". Se opri, admirativ, lângă patrulaterul sclipitor de sfere lucii, tolănite pe urzeala de curpeni cârlionțați și de umbre prelinse din noaptea ce începea. Luna, pepene rotund și poleit, săltă lin peste marginea Baisei. Nicanor tresări de împărăteștile arcuiri ale Pepenoaicei. Feri în lături curpenii și rostogoli, mai încolo, pe ceilalți pepeni, mari cât căldările de la stână, dar părând niște stârpituri, pe lângă făloșenia Pepenoaicei. Apoi, bătu, adânc, în pământ, priponul de la lanțul câinelui, ochind ca nemaivăzutul juvaer al grădinilor
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1512_a_2810]
-
terasă...” Mergeam la Cluj și ne așezam la „Croco”, pe scaune. Ore întregi ne uitam la studente, urmărindu-le ca niște boschetari libidinoși cum treceau între universitate și bibliotecă. Le știam deja după pași. Unele pășeau elastic și încrezător; simțeai arcuirea pulpelor în rochiile lor strâmte și bucuria de a fi femei, femei adevărate. Altele țopăiau, într-o adolescență întârziată, treceau în gașcă cu alți studenți și erau mai gălăgioase. Încă nu se descoperiseră, încă nu erau femei și încă n-
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2152_a_3477]
-
bine acum, pentru că ne supraveghează instructorul. Acesta mă apucă de picioare, trăgându-le mai sus. Întinde-te un pic mai mult - așa e foarte bine. Finn, ține mâinile mai jos, ca să-i dai mai multă stabilitate și ca să-i controlezi arcuirea spinării... Finn își schimbă poziția mâinilor, de pe talie mai jos, spre fundul meu. —Bine. Acum trebuie s-o ții acolo, să-i dai un punct de echilibru stabil. Va trebui să te hotărăști cât de tare s-o împingi, dar
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1970_a_3295]
-
A dispărut la un moment dat topindu-se pur și simplu În imensitatea de stele. Te uiți la femeia din fața ta-un chip marcat de suferință, niște ochi Încă vii care te fixează insistent, un aer de noblețe subliniat de arcuirea sprâncenelor și de fruntea Înaltă. Fiecare amănunt vestimentar a fost ales cu grijă. Scoate cu gesturi măsurate din geantă, fotografia alb-negru, promisă și ți-o Întinde, după ce te măsoară cu precauție. Apuci fotografia cu mâinile tremurânde, nu-ți mai poți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1864_a_3189]
-
precauții și mai la distanță de-acele rele ce le vântură necunoscuții. Ascult muzică, citesc și compun o lume a armoniilor sfinte în care nu intră nici un răscolitor de ce-a fost înainte. Între pământ și văzduhul elastic este-o arcuire de arcușuri și strune: sunt razele soarelui care apune peste tabloul toamnei fantastic. 1984 Elixiruri autumnale Seara se lasă ușor peste zi într-o coabitare discretă; contemplarea-i un ideal și admiră luna ca pe-o vedetă Pe bolta violetă
Cerul iubirii e deschis by CONSTANTIN N. STRĂCHINARU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/556_a_1346]
-
dreapta; • Alergare cu pas arcuit; • Pas schimbat cu piciorul stâng (1-2 t), pas schimbat cu piciorul drept (1-2 t) pas adăugat (5-8 t); • Același lateral; Pas fandat cu rotunjirea spatelui (1-4 t), extensia spatelui (5-8 t); • Mers pe vârfuri cu arcuirea brațelor sus (1-4 t), si arcuire lateral (5-8 t); • Mers cu rotarea brațelor înainte (1-2 t), oprire în stând depărtat, aplecarea trunchiului înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
schimbat cu piciorul stâng (1-2 t), pas schimbat cu piciorul drept (1-2 t) pas adăugat (5-8 t); • Același lateral; Pas fandat cu rotunjirea spatelui (1-4 t), extensia spatelui (5-8 t); • Mers pe vârfuri cu arcuirea brațelor sus (1-4 t), si arcuire lateral (5-8 t); • Mers cu rotarea brațelor înainte (1-2 t), oprire în stând depărtat, aplecarea trunchiului înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
înainte (1-2 t), oprire în stând depărtat, aplecarea trunchiului înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea brațelor sus, extensia brațelor și trunchiului cu arcuire (1-2 t), oprire în stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
înainte cu brațele sus (3-4 t), mers cu rotarea brațelor înapoi (5-6 t), extensia trunchiului cu brațele lateral sus (7-8 t); • Mers cu ridicarea brațelor sus, extensia brațelor și trunchiului cu arcuire (1-2 t), oprire în stând, îndoirea trunchiului cu arcuire (3-4 t). Structuri de exerciții • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - răsucirea trunchiului spre stg.; T2 - revenire; T3 - răsucirea trunchiului spre dr.; T4 - revenire; T5 - înclinarea trunchiului lateral stg. simultan cu ridicarea brațelor sus; T6 - revenire; T7 înclinarea trunchiului lateral
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T3 - ghemuire cu așezarea palmelor pe sol; T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T4 - revenire; T5 - T6 - rotarea brațelor spre înainte; T7 - îndoirea trunchiului cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
cu așezarea brațelor pe sol; T8 - revenire în P.I. 38 • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 îndoirea trunchiului înainte cu arcuire; T5 - T6 - ridicarea brațelor lateral, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T7 - T8 - idem T3 - T4. • P.I. stând: T1 - fandare laterală medie spre stânga simultan cu ridicarea brațelor lateral; T2 revenire; T3 - fandare laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
laterală medie spre dreapta simultan cu ridicarea brațelor lateral; T4 - revenire; T5 - fandare laterală joasă spre stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]