920 matches
-
Rață G., 2002, săltare-alunecare - Ababei C., 2006); + aruncarea cu piruetă (pirueta fiind „împrumutată” de la aruncarea discului). Indiferent de procedeul de aruncare, performanța (lungimea) aruncării depinde de foarte mulți factori: ▪ înălțimea și viteza de eliberare a greutății (bilei), ▪ greutatea corporală a aruncătorului, ▪ unghiul de proiecție (valoare ideală, după unii specialiști de 42); ▪ viteza acumulată pe elan de către aruncător (săltare sau piruetă), viteză ce va fi imprimată greutății, în momentul eliberării etc. Obiectul de aruncat (bila de metal) are o greutate de 7
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Indiferent de procedeul de aruncare, performanța (lungimea) aruncării depinde de foarte mulți factori: ▪ înălțimea și viteza de eliberare a greutății (bilei), ▪ greutatea corporală a aruncătorului, ▪ unghiul de proiecție (valoare ideală, după unii specialiști de 42); ▪ viteza acumulată pe elan de către aruncător (săltare sau piruetă), viteză ce va fi imprimată greutății, în momentul eliberării etc. Obiectul de aruncat (bila de metal) are o greutate de 7,260 kg pentru seniori și 4,00kg pentru senioare. Pentru categoriile intermediare (juniori mici și juniori
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
bărbie deasupra claviculei în scobitura supraclaviculară , cu mâna într-o ușoară flexie dorsală din articulația pumnului și trebuie să rămână în această poziție pe toată durata deplasării până la începerea efortului final (Rață G., 2002). Poziția de plecare în elan a aruncătorului Sportivul se așează în poziția stând ușor depărtat antero posterior, la marginea posterioară a cercului, cu spatele la zona de aruncare ( umerii fiind perpendiculari pe direcția de aruncare (Rață G., 2002). Piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare se așează pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de aruncare ( umerii fiind perpendiculari pe direcția de aruncare (Rață G., 2002). Piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare se așează pe toată talpa, cu vârful cât mai aproape de marginea cercului, suportând întreaga greutate a corpului. ELANUL Reprezintă deplasarea aruncătorului de la marginea depărtată a cercului spre opritoare. Secvențial, elanul propriu-zis, prin care aruncătorul acumulează viteză, cuprinde mai multe acțiuni: + gruparea: flexia în articulațiile membrelor inferioare și ghemuirea corpului pentru a pregăti impulsia (chinograma nr.17). greutatea se află acum în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de aceeași parte cu brațul de aruncare se așează pe toată talpa, cu vârful cât mai aproape de marginea cercului, suportând întreaga greutate a corpului. ELANUL Reprezintă deplasarea aruncătorului de la marginea depărtată a cercului spre opritoare. Secvențial, elanul propriu-zis, prin care aruncătorul acumulează viteză, cuprinde mai multe acțiuni: + gruparea: flexia în articulațiile membrelor inferioare și ghemuirea corpului pentru a pregăti impulsia (chinograma nr.17). greutatea se află acum în punctul cel mai jos. + impulsia și săltarea: extensia puternică în articulații și săltarea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în final a umerilor spre direcția de aruncare, întinderea energică a articulațiilor membrului superior cu eliberarea obiectului. REDRESAREA (echilibrarea după aruncare) Datorită extensiei energice și vitezei mari de execuție dar și a inerției acumulate pe elan, mișcarea de înaintare a aruncătorului trebuie oprită pentru a nu depăși opritoarea (lucru ce va duce la invalidarea aruncării). Dezechilibrarea corpului produsă de factorii enumerați anterior necesită o redresare rapidă a poziției corpului și a segmentelor sale, realizată fie prin schimbarea poziției picioarelor (chinograma nr.
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Dezechilibrarea corpului produsă de factorii enumerați anterior necesită o redresare rapidă a poziției corpului și a segmentelor sale, realizată fie prin schimbarea poziției picioarelor (chinograma nr.20) fie prin ușoare săltări spre înapoi pe piciorul de aceeași parte cu brațul aruncător. chinograma nr.20 - schimbarea poziției picioarelor pentru redresarea după aruncare Succesiunea metodică: Fiind o probă ce implică un ansamblu complex de contracții musculare efectuate cu indici de viteză crescuți, majoritatea specialiștilor recomandă la începutul învățării o însușire metodică pe componente
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de 1-2 kg , mingi de oină sau greutăți de metal mai ușoare sau regulamentare; - din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare, în afara cercului de aruncare, picioarele ușor flexate din articulația genunchilor, răsucirea ușoară a trunchiului spre partea brațului aruncător până ce umerii ajung paraleli cu direcția de aruncare, revenire în poziția inițială cu imitarea aruncării unei greutății; - exercițiu anterior, dar cu aruncarea unei greutății; - exercițiu anterior, dar din interiorul cercului de aruncare; - din stând depărtat, în interiorul cercului de aruncare, cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pe corectarea și conștientizarea pozițiilor segmentelor corpului atât la plecarea în săltarea posterioară cât și în timpul săltării; - în interiorul cercului, săltare posterioară cu imitarea aruncării unui obiect; - exercițiu anterior cu accent pe schimbarea poziției vârfului piciorului de aceeași parte cu brațul aruncător (pregătirea efortului final); Exerciții pentru însușirea aruncării cu elan - ultimele două exerciții executate cu viteză maximă, iar apoi cu aruncarea unei greutăți mici (minge de oină, bilă de metal de 1-2kg); - în afara sectorului de aruncare, din stând depărtat cu spatele
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sărituri succesive pe un picior) pentru a nu depăși opritoarea; - aruncări cu săltare posterioară sub formă de concurs, cu greutăți diferite; Greșeli: priza pe greutate nu se face corect; așezarea greutății pe gât fie prea înapoi fie prea înainte; brațul aruncător este ținut lipit de trunchi; săltarea este prea înaltă și lentă; în loc de săltare se execută pas adăugat spre înapoi; centrul de greutate este prea jos în întreaga execuție; aterizarea pe piciorul de sprijin cu piciorul întins; tragerea bazinului și umerilor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și înaltă a piciorului de sprijin; greutatea este eliberată pe o traiectorie prea înaltă sau prea joasă; în afara / în interiorul cercului de aruncare - imitarea aruncării cu elan în afara cercului de aruncare ▪ brațul liber nu ajută, prin tracțiunea spre înapoi, înaintarea brațului aruncător; ▪ redresarea după aruncare nu este însușită corect și se depășesc majoritatea aruncărilor cu elan. Indicații metodice: ▪ săltarea trebuie să fie cât mai activă și razantă; ▪ mișcarea trebuie să fie continuă și să se alinieze următoarei succesiuni: picior de impulsie, bazin
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
este de a asigura transferul pozitiv al antrenamentului spre zona specifică, constituind totodată suport pentru conținutul ulterior al antrenamentului. Pregătirea fizică generală se realizează cu mijloace și metode cu caracter general sau împrumutate din alte ramuri de sport. De pildă, aruncătorii de greutate, de disc, de sulița, și din alte ramuri și probe sportive, folosesc exerciții cu îngreuieri între 30% și 90% din capacitatea maximă efectuate cu viteză maximă a dezvolta forța explozivă; schiorii fondiști folosesc alergarea; scrimerii si halterofilii folosesc
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
În Unitatea Specială Telefoane (Gabriel ȘERBĂNESCU) / 193 La ascultare / 193 Martor la crimele regimului / 199 Decuplarea / 205 Vechii ascultați, noii emanați / 211 Cine a tras? / 214 Date despre autori / 219 Lista abrevierilor din text ABI Automobil blindat de intervenție AG Aruncător de grenade ARTM Atelier de reparat tehnică militară ATAM Asigurare Tehnică, Armament și Muniție BIM Batalionul de Infanterie Marină CADA Comitetul de Acțiune pentru Democratizarea Armatei CI Ofițer de contrainformații CC Comitetul Central al Partidului Comunist Român CMLA Cetăți de
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
aveam ce să vorbesc cu el, să abordez o problemă mai amplă. Dar vorbeam cu secretarul de partid, cu Țugurel, care vedea lucrurile în amploarea lor, iar noi eram gata pregătiți, aveam toate categoriile de armament: pistol mitralieră, PSL și aruncător de grenade. Soldații aveau muniții, TAB-urile erau echipate, dar nu știam încotro să o luăm fiindcă nimeni nu zicea nimic. El îmi zicea să mă liniștesc pentru că nu noi vom fi cei care vom hotărî ce era de făcut
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
într-o săptămână, căci până ajungea telegrama, până venea omul... L.M.: Așa cum am spus, cred că BIM-ul era gata de luptă într-o zi. Eu am fost la AG9 și verificam focoasele. A doua zi mi-am reglat toate aruncătoarele. Deci, a doua zi eram apți de luptă, de a pleca în misiuni. S.B.: Vi s-a făcut atunci un instructaj? Vi s-a spus care era situația? L.M.: Nu, am primit ordin de acțiune, eram sub influența indicativului de
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
Aveați posibilitatea asta? L.M.: Da, pentru că mi-a dat ordin de acțiune nu în scris, ci verbal. S.B.: Cum anume a sunat ordinul, vă amintiți? L.M.: "Tovarășul locotenent, vă luați plutonul cu cele trei mașini - aveam trei ARO cu trei aruncătoare - și vă deplasați spre Babadag-Cataloi, căci aeroportul este atacat de teroriști!" Eu am refuzat să plec în acțiune doar pe bază de ordin verbal. Noroc că s-a întors comandantul, maiorul Solomon, în cazarmă, după ce l-a lăsat pe șeful
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
L.M.: După 23, am plecat la Constanța. S.B.: Cu ce scop? L.M.: Inițial trebuia să plecăm la Neptun, dar am primit ordin să rămânem în Constanța să o apărăm de teroriști. Am venit cu jumătate de companie AG9, adică patru aruncătoare, căci pe celelalte patru le-au trimis în altă parte. S.B.: Dar asta a fost o prostie, nu, să rupi o companie în două? L.M.: Da, și mai ales când ea este una antitanc. S.B.: Erați o unitate de câmp
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
unitate de câmp și ați fost trimiși la război în oraș! L.M.: Corect. Am rămas în Constanța și acolo am fost cazați la Liceul de Marină. După împușcarea lui Ceaușescu, am început să facem patrule prin oraș. Ne plimbam cu aruncătorul prin oraș. S.B.: De impresie sau de ce? L.M.: De impresie. S.B.: Populația cum vă privea? L.M.: Foarte bine. La un moment dat ne-au oprit niște militari din marina militară care erau dispuși într-un punct de control. Am spus
Revoluția română: militari, misiuni și diversiuni () [Corola-publishinghouse/Science/84991_a_85776]
-
atras atenția măștile din rădăcinile pe care le caută, colindând pădurile, râpele și malurile mâncate de apă. Nu le schimbă, nu le taie, doar le dă o formă potrivit inspirației sale de moment. Astfel a „zămislit” dintr-o singură bucată Aruncătorul de suliță o lucrare absolut remarcabilă. Autorul ne-a precizat că scopul nu este vânzarea, ci plăcerea de a crea și expunerea lor. Gheorghe Durac a mai precizat că la cei 60 de ani ai săi, mai are speranță că
50 de ani de artă naivă în România : enciclopedie by Costel Iftinchi () [Corola-publishinghouse/Science/759_a_1584]
-
atras atenția măștile din rădăcinile pe care le caută, colindând pădurile, râpele și malurile mâncate de apă. Nu le schimbă, nu le taie, doar le dă o formă potrivit inspirației sale de moment. Astfel a „zămislit” dintr-o singură bucată Aruncătorul de suliță o lucrare absolut remarcabilă. Autorul ne-a precizat că scopul nu este vânzarea, ci plăcerea de a crea și expunerea lor. Gheorghe Durac a mai precizat că la cei 60 de ani ai săi, mai are speranță că
50 de ani de art? naiv? ?n Rom?nia:enciclopedie by Costel Iftinchi () [Corola-publishinghouse/Science/84035_a_85360]
-
în lungime de 654 km, între izvoarele râului Suceava și litoralul Mării Negre. Superioritatea numerică și de tehnică de luptă era net favorabilă sovieticilor, care dispuneau de 930.000 de militari, ce aveau la dispoziție peste 16.000 de tunuri și aruncătoare, peste 1.870 de tancuri și peste 1.760 de avioane.1 Încă de la începutul ofensivei sovietice, rezistența opusă de Grupul de armate "Ucraina de Sud", care avea în compunere și Armatele 3 și 4 române, a fost redusă datorită
Bucovina: adevăruri trecute sub tăcere by Huţu Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/902_a_2410]
-
se cer cunoscute la perfecție. Alegerea procedeului respectiv depinde de posesorul mingii; judecând rapid faza de joc, el alege procedeul de pasare cel mai potrivit cu situația respectivă. Având în vedere diferențele care există în aspectul mișcării si al acțiunii brațului aruncător, am sistematizat procedeele de pasare în următoarele grupe: - prin zvârlire; - prin împingere; - prin lansare; - prin preluare din zbor. Vom prezenta câteva cerințe ce trebuie respectate în efectuarea paselor: - traiectoria impusă de situația de joc trebuie fie în raport cu poziția adversarului și
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
pe care acesta le avea la dispoziția sa și să-l alunge din oraș. Astăzi, conducătorii unui imperiu mondial, informați prin intermediul radioului de o situație similară, ar trimite, în câteva ore, un detașament de bombardiere și o mulțime de parașutiști, aruncătoare de grenade și tancuri - arme asupra cărora ar avea un monopol sau cvasimonopol - asupra orașului insurgent și ar înăbuși cu ușurință revolta. Doar amenințarea cu o intervenție de o asemenea forță copleșitoare, gata să lovească în orice loc după un
Politica între națiuni. Lupta pentru putere și lupta pentru pace by Hans J. Morgenthau () [Corola-publishinghouse/Science/2126_a_3451]
-
categoria a II-a (15-16 ani), în calendarul competițional al IAAF (International Association of Athletics Federations): Campionatul Mondial începând cu anul 1999 și Jocurile Olimpice ale cadeților începând 2010 m-a determinat să mă documentez cu privire la modalitățile concrete de pregătire a aruncătorilor (vârsta de selecție, particularități ale calendarului competițional al copiilor și juniorilor 3, caracteristicile materialelor de concurs utilizate în competițiile acestora) în țările cu tradiție în aruncări și cu rezultate de valoare internațională, pentru a încerca să schimbăm lucrurile și în
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]