560 matches
-
și din deplasare, sărituri în lungime, sărituri în adâncime. -Aruncare si prindere de pe loc (aruncări lansate, azvârlite, la partener, la distanță, aruncare la tintă fixă - Târâre (târâre pe palme si pe genunchi, pe antebrate si pe genunchi, târâre joasă. - Cățărare (cățărare pe scara fixa si pe banca înclinată. - Escaladare (escaladare cu apucare, sprijin si pășire peste obstacol. - Tracțiune-împingere (deplasarea unui obiect sau partener, prin tractare și împingere cu bratele, realizată individual și în perechi. - Transport de greutăți (transport de obiecte, apucate
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
și prinderi succesive, individual și pe perechi, aruncări lansate cu două mâini de jos, la distanță și la partener; aruncări și prinderi la perete sau cu partener, de pe loc și din deplasare. - Târâre - Cățărare-coborâre (cățărare-coborâre pe banca de gimnastică înclinată, cățărare, deplasare laterală și coborâre la scara fixă. - Escaladare (escaladare cu apucarea și rularea pe piept și abdomen. - Tracțiune (deplasarea propriului corp pe banca de gimnastică prin tracțiune simultană cu brațele. - Împingere (împingere reciprocă între parteneri la baston, împingeri reciproce din
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
obiect, aparat, parteneri, adversari; diferențiere kinestezică; capacitate de readaptare motrică. Forța - Forța explozivă; dezvoltarea forței izotonice și izometrice; forța în regim de rezistență. Rezistența - Rezistența generală de tip aerob; rezistența musculară locală; rezistența în regim de forță. 4.Deprinderi utilitar-aplicative: - Cățărare pe banca înclinată; cățărare la scara fixă; escaladare prin încălecare și prin rulare; transport de greutăți, individual, pe perechi și în grup; tracțiuni și împingeri individuale, pe perechi și în grup; parcursuri utilitar-aplicative. 5.Deprinderi sportive: Specifice atletismului: Alergări: - Alergare
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
diferențiere kinestezică; capacitate de readaptare motrică. Forța - Forța explozivă; dezvoltarea forței izotonice și izometrice; forța în regim de rezistență. Rezistența - Rezistența generală de tip aerob; rezistența musculară locală; rezistența în regim de forță. 4.Deprinderi utilitar-aplicative: - Cățărare pe banca înclinată; cățărare la scara fixă; escaladare prin încălecare și prin rulare; transport de greutăți, individual, pe perechi și în grup; tracțiuni și împingeri individuale, pe perechi și în grup; parcursuri utilitar-aplicative. 5.Deprinderi sportive: Specifice atletismului: Alergări: - Alergare de viteză: pasul alergător
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
coordonarea membrelor superioare; - coordonarea oculo‑manuală; - coordonarea ochi‑mână‑picior; - motricitatea fină (precizie, abilități etc.); - ritmul mișcărilor segmentare; - ritmul mișcărilor respiratorii (controlul respirației); b) coordonarea dinamică generală (are ca substrat locomoția): - deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare‑prindere, cățărare, trecere peste obstacole etc.); - echilibrul static și dinamic; - ritmul general. 3. Conduitele și structurile perceptiv‑motrice: a) orientarea‑organizarea‑structurarea spațială: - noțiuni de mărime (mare‑mic, lung‑scurt, aproape‑departe, gros‑subțire, lat‑îngust); - noțiuni de formă, culoare și constanță
[Corola-publishinghouse/Science/2355_a_3680]
-
6 luni: merge singur; se ridică în picioare cu puțin ajutor; urcă scări; trage linii cu creionul; își scoate singur pantofii; începe să se comporte și în forme negativiste; aleargă și sare; stă singur pe scaun, unde se urcă prin cățărare; folosește lingurița la masă; poate comunica, în cursul zilei, nevoia de a urina; anunță defecația, rareori înainte; imită mama; dispare reacția la reflexul Landau; - 2 ani: aleargă fără să cadă; urcă și coboară scările cu ambele picioare pentru o treaptă
[Corola-publishinghouse/Science/2355_a_3680]
-
Oamenii asociază Irlanda cu verdele. Roșul este opusul verdelui - de fapt, chiar sunt culori complementare. Contradicția dintre Irlanda și roșu atrage atenția. Ținem minte Irish Red. Școala de Alpinism deține o stâncă artificială înaltă de douăzeci de metri, folosită pentru cățărări. Dar numele plictisitor face ca școala să pară una obișnuită și nu reușește să sugereze atuul său specific: acea rocă imensă. Pentru a scoate în evidență această distincție, școala ar trebui să ia în considerare un nume contradictoriu, precum Micul
[Corola-publishinghouse/Science/1896_a_3221]
-
cu grup sanitar și duș, 1 cabinet metodic, 1 grup sanitar profesori, 2 magazii. În sală se regăsesc următoarele elemente fixe : 6 panouri de baschet (numai 4 funcționale la data auditului); 8 spaliere, 2 porți minifotbal / handbal, 3 frânghii pentru cățărare. Aparatura sportivă mobilă este constituită din: 2 lăzi gimnastică, 1 capră, 3 mese de tenis de masă, 1 bancă pentru musculatura abdominală, 1 aparat de forță - brațe, un aparat de forță - picioare, un aparat de forță - picioare - posteriori și un
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
se trece printr-o fereastră (un element al lăzii de gimnastică așezat in picioare). Pe a doua lungime a sălii se executa dribling printre jaloane cu mingea de fotbal și o rostogolire pe capacul lăzii de gimnastcă, încheiat cu o cățărare pe o scară fixă din capătul lungimii unde are de recuperat un tricou-pieptăraș pe care trebuie să-l îmbrace la coborîre. Pe returul traseului se parcurg aceleași obstacole, cu mențiunea că la predarea ștafetei se schimbă tricoul care este așezat
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
cu aterizare pe ambele picioare urmată de p rostogolire din ghemuit în depărtat. Pe a doua lungime a sălii se execută săritură pe un picior printre jaloane (piciorul stîng la dus și pe piciorul drept la întors), încheiat cu o cățărare pe scara fixă din capătul lungimii unde are de recuperat un tricou pe care trebuie să-l împacheteze la coborîre. Pe returul traseului parcurg aceleași obstacole, cu mențiunea că la schimbarea ștafetei se schimbă un salut specific format din 4
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
predate. Forța Forța dinamică segmentară. Forța explozivă. Forța segmentară în regim de rezistență. Forța specifică probelor și disciplinelor sportive predate. Rezistența Rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe. Rezistența cardio-respiratorie la eforturi mixte. DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE ȘI SPORTIVE DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE Acțiuni combinate de cățărare, escaladare, tracțiune, împingere, transport de obiecte. Parcursuri utilitar aplicative. Întreceri. DEPRINDERI SPORTIVE I. Atletism Alergări 1.1. Alergarea de viteza cu start de jos: - startul de jos și lansarea din start; - pasul alergător de accelerare; - pasul lansat de viteză; 1
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
din ce în ce mai repede noile comportamente la fiecare nouă ședință. Epstein, Kirshnit, Lanza și Rubin (1984) au întrebuințat un sistem diferențiat de recompense în condiționarea porumbeilor pentru: a) împingerea unei cutii de dimensiuni reduse pe o suprafață colorată de pe podeaua camerei; b) cățărarea pe o cutie în scopul pigulirii unui obiect în formă de banană atârnat de o sfoară. Aceste comportamente au fost condiționate separat la intervale de timp diferite. Cu toate acestea, în urma condiționării, porumbeii au fost puși în situația de a
[Corola-publishinghouse/Science/2062_a_3387]
-
de familie, care va propune un anumit număr de restricții, dar și de gesturi permise. Mijlocul principal prin care se urmărește formarea unor deprinderi de mișcare este jocul de mișcare, deoarece predarea, consolidarea și perfecționarea mișcărilor de bază (mers, alergare, cățărare, echilibru etc.) se realizează mult mai bine în condițiile jocului. Evoluția activităților practice Din punct de vedere al evoluției activității practice modul de însușire a diferitelor mișcări nu presupune o schimbare semnificativă în cursul acestei perioade, în sensul că analiza
Învăţare motrică și sociomotrică by Radu Ababei () [Corola-publishinghouse/Science/1290_a_1899]
-
unor rezultate înalte în tenisul de masă. Această pregătire presupune nu numai realizarea unor parametri corespunzători ai calităților fizice de bază (viteză, îndemânare, forță, rezistență), dar și dobândirea unor cât mai variate deprinderi motrice de mers, alergare, sărituri, aruncări, prinderi, cățărări, precum și însușirea unor elemente din jocurile sportive: pase, driblinguri, pivotări, aruncări la coș și la poartă, servicii de volei, trasul poartă la fotbal etc. Pregătirea fizică generală trebuie concepută și condusă în așa fel încât să poată fi folosită interacțiunea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
trezie”. Orice concesie făcută unei asemenea mentalități vulgar pozitiviste este amendată În numele unei proiecții ideale a poetului, În evidenta prelungire a unor atitudini romantice: „Un surîs onctuos comercial se substituie rictusului de răzvrătire și scîrbă. În locul singurătății și a[l] cățărării pe stînca aridă a visului, pentru atingerea unui edelvais implacabil: Înclinarea sufletului de carne dinaintea prostimei bucuroase de ridicarea totalului ei cu o unitate. Un meschin simț al confortabilului, al necesității pîinii cotidiene; un sentiment de certitudine facilă; o Închidere
[Corola-publishinghouse/Science/2021_a_3346]
-
din traseu) a unei rute din zona montană. Dintre toate acestea, escalada sportivă este însă cea mai variată disciplină (ca probe, stiluri și posibilități de practicare) și totodată cea care s-a păstrat cea mai aproape de esența înaintării pe verticala: cățărarea. In plus, numărul admiratorilor și practicanților acestui sport este în continuă creștere, iar acest fenomen tinde să devină în scurt timp, și în România, un mijloc educațional-cultural, evoluția escaladei în lume permițând realizarea unei asemenea previziuni Relația om-munte a cunoscut
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
a folosi mijloacele artificiale decât pentru asigurare, nu și pentru înaintare. În practicarea alpinismului și a escaladei sportive se întâlnesc enorm de multe riscuri care pot fi reduse la minimum, folosind un echipament de bună calitate și o tehnică de cățărare corespunzătoare. Orice persoană care practică aceste activități montane trebuie să fie sănătoasă fizic și mai ales psihic. Prudența și îndrăzneala trebuie să fie într-un bun echilibru, îmbinate cu prezența de spirit, hotărârea și capacitatea de analiza în situații critice
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
care este alcătuit peretele poate fi: 1. cristalină: masivul Făgăraș, masivul Retezat, munții Rodnei; 2. calcaroasă: munții Piatra Craiului, Cheile Bicazului, masivul Rarău; 3. conglomerat: munții Ciucaș. masivul Bucegi, masivul Ceahlău, Roca poate fi sănătoasă, compactă și solidă (ideală pentru cățărare) sau putredă și dezagregată sub acțiunea intemperiilor (foarte periculoasă deoarece se rupe ușor sub sarcină). Aceste date prezentate în paginile anterioare nu sunt prezentate în literatura de specialitate a domeniului nostru, fapt care ne determină să afirmăm că nu sunt
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
În cazul în care nu putem trece un pasaj dificil nu trebuie să ne risipim forțele, ci să revenim la punctul de plecare sau să ne autoasigurăm într-un piton din respectivul pasaj, după care putem găsi altă variantă de cățărare, altă succesiune de prize, altă tehnică sau altă poziție de echilibru. Întotdeauna trebuie păstrată o rezervă de forță și evitată mergerea până la epuizare. 7. Escalada se face pe picioare, care preiau întreaga greutate a corpului. Mâinile servesc pentru menținerea echilibrului
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
prea bagi într-un traseu de 6B căci probabil e de cățărat multe ore și nu e voie să fii neantrenat, cu echipament precar, fără mâncare, apă, pelerină, sau cu un coechipier insuficient verificat, căci deși mergi în stil de cățărare sportivă ești de fapt în sfera alpinismului. În schimb, gradul UIAA îți spune la ce să te aștepți. Într-un traseu clasic de 4B/VIII+ știi că dacă mai prinzi un piton sau pui scărițe mergi lejer, dar dacă vrei
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
începătorului. B Văi de abrupt și hornuri. Săritorile de pe parcurs sunt uneori dificile. În anumite porțiuni este necesară asigurarea în coardă a unor participanți. 4.4.2. Gradul 2. Dificultate medie. Caracter general: trasee ușoare care cer cunoașterea tehnicii de cățărare liberă. A Hornuri stâncoase și tancuri izolate. Hornurile sunt scurte și prezintă asperități bune pentru ramonaj. Tancurile sunt cu diferențe de nivel mici. B Văi și creste. Trasee lungi combinate cu bârne, hornuri și creste. 4.4.3. Gradul 3
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
Hornurile sunt scurte și prezintă asperități bune pentru ramonaj. Tancurile sunt cu diferențe de nivel mici. B Văi și creste. Trasee lungi combinate cu bârne, hornuri și creste. 4.4.3. Gradul 3. Dificil. Caracter general: începe să se practice cățărarea prin aderență sau prin opoziție. A Pereți și creste cu porțiuni de cățărare pe stâncă, combinate cu pasaje ușoare, caracteristice gradului 2. Unele obstacole mai înclinate se trec artificial cu ajutorul pitoanelor. B Pereți, creste sau hornuri cu mai mult de
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de nivel mici. B Văi și creste. Trasee lungi combinate cu bârne, hornuri și creste. 4.4.3. Gradul 3. Dificil. Caracter general: începe să se practice cățărarea prin aderență sau prin opoziție. A Pereți și creste cu porțiuni de cățărare pe stâncă, combinate cu pasaje ușoare, caracteristice gradului 2. Unele obstacole mai înclinate se trec artificial cu ajutorul pitoanelor. B Pereți, creste sau hornuri cu mai mult de două lungimi de coardă. Predomina cățărarea liberă. 4.4.4. Gradul 4. Accentuat
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
A Pereți și creste cu porțiuni de cățărare pe stâncă, combinate cu pasaje ușoare, caracteristice gradului 2. Unele obstacole mai înclinate se trec artificial cu ajutorul pitoanelor. B Pereți, creste sau hornuri cu mai mult de două lungimi de coardă. Predomina cățărarea liberă. 4.4.4. Gradul 4. Accentuat dificil. Caracter general: apar pasaje dificile. A Se folosesc scărițe în loc de prize de picior, se trec surplombe. Traseele sunt în general scurte, dar dificile, sau lungi, ușoare și uneori întrerupte de porțiuni greu
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
și rare iar distanțele dintre pitoane sunt și ele mari. 4.4.6. Gradul 6. Extrem de dificil. Caracter general: trasee foarte dificile și foarte lungi. A Se trec succesiuni de surplombe care cer manevre de corzi și cunoașterea tehnicii de cățărare artificială. Se trec hornuri spălate și fețe stâncoase, înclinate și netede. Regrupările sunt incomode. B Se trec tavane. Platformele de regrupare sunt mici sau inexistente. Se folosesc pitoanele de expansiune în lipsa fisurilor necesare baterii pitoanelor. Traseul are minimum 300 metri
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]