4,854 matches
-
alegeți o dietă sănătoasă) puteți preveni excesul de colesterol. O parte din colesterol provine din alimentație, iar cealaltă parte este eliberată de propriul organism. După cum explică Consumer.es, cele mai cunoscute două lipoproteine sunt LDL (cunoscute popular sub denumirea de colesterol rău) și HDL (cunoscute popular sub denumierea de colesterol bun). Pentru a fi normal, nivelul colesterolului nu trebuie să depășească 200 mg/ml. Lipoproteinele LDL sunt la nivelul normal atunci când sunt mai mici de 100 mg/dl. În cazul lipoproteinelor
Cum puteţi scădea nivelul ridicat al colesterolului () [Corola-journal/Journalistic/65566_a_66891]
-
O parte din colesterol provine din alimentație, iar cealaltă parte este eliberată de propriul organism. După cum explică Consumer.es, cele mai cunoscute două lipoproteine sunt LDL (cunoscute popular sub denumirea de colesterol rău) și HDL (cunoscute popular sub denumierea de colesterol bun). Pentru a fi normal, nivelul colesterolului nu trebuie să depășească 200 mg/ml. Lipoproteinele LDL sunt la nivelul normal atunci când sunt mai mici de 100 mg/dl. În cazul lipoproteinelor HDL vorbim despre 35mg/dl în cazul bărbaților și
Cum puteţi scădea nivelul ridicat al colesterolului () [Corola-journal/Journalistic/65566_a_66891]
-
iar cealaltă parte este eliberată de propriul organism. După cum explică Consumer.es, cele mai cunoscute două lipoproteine sunt LDL (cunoscute popular sub denumirea de colesterol rău) și HDL (cunoscute popular sub denumierea de colesterol bun). Pentru a fi normal, nivelul colesterolului nu trebuie să depășească 200 mg/ml. Lipoproteinele LDL sunt la nivelul normal atunci când sunt mai mici de 100 mg/dl. În cazul lipoproteinelor HDL vorbim despre 35mg/dl în cazul bărbaților și 40mg/dl în cazul femeilor. Nivelul colesterolului
Cum puteţi scădea nivelul ridicat al colesterolului () [Corola-journal/Journalistic/65566_a_66891]
-
colesterolului nu trebuie să depășească 200 mg/ml. Lipoproteinele LDL sunt la nivelul normal atunci când sunt mai mici de 100 mg/dl. În cazul lipoproteinelor HDL vorbim despre 35mg/dl în cazul bărbaților și 40mg/dl în cazul femeilor. Nivelul colesterolului crește odată cu înaintarea în vârstă, dar puteți acționa astfel încât să nu vă puneți sănătatea în pericol. Pentru a controla nivelul colesterolului este indicat să aveți o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, cereale integrale, pește, ulei de măsline, nuci
Cum puteţi scădea nivelul ridicat al colesterolului () [Corola-journal/Journalistic/65566_a_66891]
-
dl. În cazul lipoproteinelor HDL vorbim despre 35mg/dl în cazul bărbaților și 40mg/dl în cazul femeilor. Nivelul colesterolului crește odată cu înaintarea în vârstă, dar puteți acționa astfel încât să nu vă puneți sănătatea în pericol. Pentru a controla nivelul colesterolului este indicat să aveți o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, cereale integrale, pește, ulei de măsline, nuci .Trebuie să evitați grăsimile trans, lactatele, fast-food-ul, gălbenușul de ou sau carnea grasă. Pentru a crește nivelul lipoproteinelor HDL, colesterolul bun
Cum puteţi scădea nivelul ridicat al colesterolului () [Corola-journal/Journalistic/65566_a_66891]
-
nivelul colesterolului este indicat să aveți o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, cereale integrale, pește, ulei de măsline, nuci .Trebuie să evitați grăsimile trans, lactatele, fast-food-ul, gălbenușul de ou sau carnea grasă. Pentru a crește nivelul lipoproteinelor HDL, colesterolul bun, nu există medicamente atât de eficace pentru a diminua lipoproteinele LDL. Din acest motiv, este indicat să aveți un stil de viață sănătos, să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, să evitați tutunul și alcoolul și să renunțați la
Cum puteţi scădea nivelul ridicat al colesterolului () [Corola-journal/Journalistic/65566_a_66891]
-
să arzi niște calorii în plus. 2.Profită de fructele de sezon: în timpul toamnei este o producție bogată de fructe și legume. Mergeți la piață și faceți-vă rezerve. Cele mai bune sunt : merele - care au puterea de a scădea colesterolul, dovleceii și cartofii , care conțin vitamina E. 3.Îmbrățișează temperaturile reci: la începutul toamnei, temperaturile încep să scadă, așa că puteți în sfârșit să ieșiti afară fără să vă faceți griji pentru caniculă. Temperaturile sunt moderate așa că este momentul potrivit să
7 motive pentru care toamna e bună pentru sănătate by Maritiu Ioana Adelina () [Corola-journal/Journalistic/65748_a_67073]
-
În jurul ciocolatei există credințe false, cum ar fi că favorizează apariția acneei, crește colesterolul, provoacă dependență sau că ar trebui consumată doar iarna. Din contră, ciocolata ne oferă plăcere și în plus are o mulțime de beneficii pentru sănătate, informează Studii recente au demonstrat că ciocolata are o influență pozitivă asupra sănătății datorită proprietăților
De ce este ciocolata considerată un drog - STUDIU () [Corola-journal/Journalistic/65758_a_67083]
-
Să ne bucurăm de acest savuros aliment sau să ținem cont de proasta reputație pe care ciocolata o are în ceea ce privește creșterea în greutate și a colesterolului? Autor: Ana-Maria Șinca Denumirea latină a arborelui de cacao, “Theobroma cacao”, înseamnă “mâncare pentru zei" și se pare că fructul acestuia și delicioasele sale derivate sunt potrivite zeităților. Atât maiașii, cât și aztecii atribuiau arborelui de cacao puteri magice, menite
Ce nu mai știați despre ciocolată () [Corola-journal/Journalistic/65760_a_67085]
-
pentru beneficiile sale asupra sănătății, iar cele mai recente studii arată că ciocolata micșorează riscul de atac cerebral și de cord. Iată de ce multe păreri despre ciocolată sunt învechite și greșite. O concepție greșită este aceea că ciocolata ridică nivelul colesterolului, iar dacă ai renunțat la deliciosul aliment din cauza colesterolului ridicat, s-ar putea să fie degeaba. Într-adevăr ciocolata conține unt de cacao, care este bogat în grăsimi saturate, dar acestea nu se comportă ca atare. Studiile au arătat că
Ce nu mai știați despre ciocolată () [Corola-journal/Journalistic/65760_a_67085]
-
studii arată că ciocolata micșorează riscul de atac cerebral și de cord. Iată de ce multe păreri despre ciocolată sunt învechite și greșite. O concepție greșită este aceea că ciocolata ridică nivelul colesterolului, iar dacă ai renunțat la deliciosul aliment din cauza colesterolului ridicat, s-ar putea să fie degeaba. Într-adevăr ciocolata conține unt de cacao, care este bogat în grăsimi saturate, dar acestea nu se comportă ca atare. Studiile au arătat că ciocolata nu crește nivelul colesterolului, de fapt, pentru unii
Ce nu mai știați despre ciocolată () [Corola-journal/Journalistic/65760_a_67085]
-
la deliciosul aliment din cauza colesterolului ridicat, s-ar putea să fie degeaba. Într-adevăr ciocolata conține unt de cacao, care este bogat în grăsimi saturate, dar acestea nu se comportă ca atare. Studiile au arătat că ciocolata nu crește nivelul colesterolului, de fapt, pentru unii oameni, ea chiar poate să îl scadă. Bineînțeles, toți știm că ciocolata îngrașă, dar nu neapărat. Desigr, cantități enorme de ciocolată nu vor fi benefice siluetei tale, cantități enorme din orice aliment nu vor fi benefice
Ce nu mai știați despre ciocolată () [Corola-journal/Journalistic/65760_a_67085]
-
și protejeză ochii - Goji conține aminoacizi și o gamă largă de carotenoizi cu efect puternic antioxidant și de fotoprotecție solară , printre care betacarotenul și luteina. 5. Ajută inima să funcționeze la parametri optimi - Goji reglează tensiunea arterială și scad nivelul colesterolului rău. 6.Contribuie la menținerea unui sistem nervos sănătos - Goji contribuie la producerea colinei, un nutrient esențial care combate boala Alzheimer. 7. Goji - un tonic sexual 8 . Întăresc oasele și ligamentele - Datorită conținutului ridicat în minerale, în special calciu protejează
Goji, fructul minune sau al longevității () [Corola-journal/Journalistic/65826_a_67151]
-
asupra țesutului adipos nu au indicat, însă, nici o diferență între persoanele decedate și cele în viață. Subiecții care au avut o bună formă fizică au prezentat, în general, mai putine riscuri de maladii cardiovasculare - hipertensiune arterială, diabet, nivel mare al colesterolului. Rata de mortalitate în rândul subiecților cu o bună formă fizică a fost, la nivel general, cu 50% mai mică decât cea înregistrată în rândul persoanelor cu o formă cardiovasculară proastă. Rezultatele studiului demonstrează că este posibil să se reducă
O formă fizică bună este mai importantă pentru longevitate decât greutatea corporală () [Corola-journal/Journalistic/65841_a_67166]
-
mersul pe jos îl reduce cu 9.3%. Riscul creșterii presiunii arteriale s-a redus cu 4.5% la cei care au alergat și cu 7.2% la cei care au mers pe jos. La fel, gradul de creștere al colesterolului a fost diminuat cu 4.3% în primul caz și cu 7% în al doilea caz. Reducerea riscului de a avea diabet a fost redusă cu 12% în ambele situații. “Mersul și alergatul s-au dovedit a fi un ideal
Mersul în ritm alert este mai eficient decât alergatul by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/64558_a_65883]
-
au menționat cercetătorii în revistă “Medicină psihosomatica”. Declarând rezultatele drept alarmante, dr. Toker afirmă că ele sunt mai extreme decât se așteptau și transformă epuizarea profesională în cauza principală de declanșare a bolilor de inimă cronice, înaintea fumatului, nivelului de colesterol din sânge sau lipsa activității fizice. Doctorii care au realizat cercetarea susțin că trebuie să facem alegeri sănătoase de viață, cum ar fi mișcarea fizică, mâncare sănătoasă, să dormi minimum 8 ore pe noapte. Dar cel mai important aspect este
Care este cauza bolilor cardiace din ziua de azi by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64583_a_65908]
-
care au consumat ulei de rapiță sau ulei de rapiță bogat în acid oleice timp de patru săptămâni au înregistrat o reducere a grăsimii abdominale cu 1.6%. Uleiul de rapiță este bogat în grăsimi mononesaturate, care pot reduce nivelul colesterolului „rău” și care promovează benefiic pentru inimă. Grăsimile mononesaturate se mai găsesc în cantități mari în uleiul de măsline, uleiul de arahide, uleiul de susan, avocado, unt de arahide și în multe nuci și semințe. Toate acestea ar putea reduce
Vezi care este alimentul care reduce grăsimea de pe abdomen by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64616_a_65941]
-
Badoiu Raluca Oamenii de vârstă mijlocie care înclină să vadă partea bună a lucrurilor au mai puține probleme cu colesterolul, arată un studiu recent. Ei au niveluri mai ridicate de colesterol “bun”, despre care se crede că protejează organismul împotriva bolilor cardiovasculare, scrie Studiul a fost realizat de specialiștii de la Facultatea de Sănătate Publică a Universității Harvard și a scos
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
Badoiu Raluca Oamenii de vârstă mijlocie care înclină să vadă partea bună a lucrurilor au mai puține probleme cu colesterolul, arată un studiu recent. Ei au niveluri mai ridicate de colesterol “bun”, despre care se crede că protejează organismul împotriva bolilor cardiovasculare, scrie Studiul a fost realizat de specialiștii de la Facultatea de Sănătate Publică a Universității Harvard și a scos la iveală o serie de corelații interesante între firea unei persoane
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
Sănătate Publică a Universității Harvard și a scos la iveală o serie de corelații interesante între firea unei persoane și profilul său lipidic, adică nivelul de grăsimi de diferite tipuri din sânge. Profilul lipidic, ce include, printre altele, nivelul de colesterol total, de HDL (sau colesterol “bun”), LDL (colesterol “rău”) și trigliceride, este un indicator al riscului de boli cardiovasculare. Specialiștii au analizat date provenite din studiul Midlife in the United States, care a inclus interviuri telefonice și analize de laborator
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
și a scos la iveală o serie de corelații interesante între firea unei persoane și profilul său lipidic, adică nivelul de grăsimi de diferite tipuri din sânge. Profilul lipidic, ce include, printre altele, nivelul de colesterol total, de HDL (sau colesterol “bun”), LDL (colesterol “rău”) și trigliceride, este un indicator al riscului de boli cardiovasculare. Specialiștii au analizat date provenite din studiul Midlife in the United States, care a inclus interviuri telefonice și analize de laborator ale unui număr de 990
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
la iveală o serie de corelații interesante între firea unei persoane și profilul său lipidic, adică nivelul de grăsimi de diferite tipuri din sânge. Profilul lipidic, ce include, printre altele, nivelul de colesterol total, de HDL (sau colesterol “bun”), LDL (colesterol “rău”) și trigliceride, este un indicator al riscului de boli cardiovasculare. Specialiștii au analizat date provenite din studiul Midlife in the United States, care a inclus interviuri telefonice și analize de laborator ale unui număr de 990 participanți, cu vârste
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
care a inclus interviuri telefonice și analize de laborator ale unui număr de 990 participanți, cu vârste de 40-70 ani. Rezultatele au arătat că persoanele cu un nivel ridicat de optimism aveau niveluri mai ridicate de HDL, forma “bună” a colesterolului, despre care se crede că ar avea un efect protector împotriva maladiilor cardiovasculare. Pentru fiecare creștere de 5 puncte pe scala de măsurare a optimismului, se înregistra o creștere a nivelului de HDL de 1 miligram/decilitru, ceea ce corespundea unei
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
Cercetări anterioare ale acelorași specialiști arătaseră că există o legătură între optimism și un risc mai scăzut al atacurilor de inimă, așa că, în acest nou studiu, autorii au dorit să afle dacă există o legătură independentă între optmism/pesimism și colesterol, despre care se știe că influențează riscul producerii atacurilor de inimă. Alte cercetări arătaseră că riscul apariției atacului de cord și al atacului vascular cerebral este mai mare la persoanele deprimate. Conducătorul studiului, Julia Boehm, afirmă că rezultatele se adaugă
Optimismul poate avea efecte reale asupra sănătății by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/64816_a_66141]
-
cancer la piele. Mai exact trebuie să verificați dacă orice semn (pată, alunița, neg) de pe corp își modifică mărimea, culoarea sau formă. 5. Măsurarea tensiunii arteriale. Riscul de a avea tensiune mărită crește odată cu înaintarea în vârstă. 6. Măsurarea nivelului colesterolului. Un colesterol mărit este sinonim cu îngroșarea vaselor de sânge. 7. Măsurarea glicemiei. Diabetul poate fi controlat dacă este depistat la timp, printr-un regim alimentar sănătos, mișcare fizică, medicamentație. 8. Testul HIV. Virusul HIV duce la SIDA. Toată lumea știe
Vezi ce analize trebuie să facă regulat orice bărbat by Crişan Andreescu () [Corola-journal/Journalistic/64934_a_66259]