1,305 matches
-
o predispoziție de a reacționa pozitiv sau negativ față de o situație, o persoană ori față de o simplă afirmație”. Observăm cu ușurință ceea ce ne convine. Mult mai greu remarcăm ceva care ne displace. J. Bruner a dat unor copii americani o diafragmă și le-a cerut să arate, cu ajutorul ei, care e mărimea diferitelor monede metalice curente. Mai ales cei săraci au indicat mereu mărimi mai mari decât cele reale Ă în cazul banilor cu valoare mare. Fiecare observă mai bine ceea ce
Psihologie școlară by Andrei Cosmovici, Luminița Mihaela Iacob () [Corola-publishinghouse/Science/2106_a_3431]
-
Poziția inițială: așezat, exerciții pentru profilaxia căderii bolții plantare. 5. Însușirea reflexelor de distensie perineală și expulzie 1. Poziția inițială: quadrupedică, cu antebrațele spijinite de un scaun, cu genunchii depărtați, gravida efectuează translarea bazinului spre călcâie concomitent cu relaxarea mușchilor diafragmei pelvine (obține senzația de distensie pelviperineală, de detensionare a organelor pelvine); 2. Poziția inițială: așezat, cu spatele rezemat și picioarele în flexie și abducție, gravida efectuează exerciții de respirație: a) respirație superficială și gâfâită, pe gură. Acest tip de respirație
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
mare; · Lehuze cu diferite afecțiuni, care vor beneficia de programe recuperatorii individualizate. Pentru prima categorie programul kinetic este împărțit în două perioade, a lehuziei propriu-zise (10 zile) și lehuziei tardive (30 de zile). Obiectivele sunt: profilaxia trombozelor și refacerea mușchilor diafragmei pelvine. Programul kinetic în lehuzia propriu-zisă : Ziua 1: exerciții de respirație diafragmatică, apoi costală inferioară, medie și superioară, apoi lehuza execută contracția musculaturii abdominale și perineale, pe toată durata execuției bazinul fiind menținut în poziție delordozată; ziua 2: programul din
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
a 7-a se reiau exercițiile anterioare, cu accent pe cele de aliniere a coloanei vertebrale (1). În lehuzia tardivă este indicat un program kinetic ce cuprinde variante de mers și alergare, exerciții pentru aliniamentul postural, mușchii abdominali, cei ai diafragmei uro-genitale, exerciții pentru mușchii spatelui, brațelor și picioarelor, combinate cu exerciții de relaxare musculară. Se poate relua practicarea unui sport. V.5.1. Kinetoterapia lăuzei cu perineotomie (epiziotomie) În scopul evitării ruperii perineului, sfincterului anal și a rectului, se poate
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
și mai ales reeducarea pelviperineală prin exerciții Kegel. Reeducarea planșeului pelviperineal se poate face și printr-o serie de exerciții executate prin tușeu vaginal (kinetoterapeutul va purta mănuși chirurgicale și este obligatoriu acordul pacientei): a) se pun în tensiune mușchii diafragmei urogenitale prin apăsare în jos și îndărăt; întindrea cu putere în jos a acestei musculaturi (strech reflexul) determină un reflex miotatic de întindere (contracția reflexă a mușchilor planșeului pelvin); b) pacienta fiind în poziție ginecologică, se introduc profund indexul și
V. KINETOTERAPIA GRAVIDEI ŞI LĂUZEI, LA SALA DE FITNESS ŞI LA DOMICILIU. In: ASPECTE METODICO - PRACTICE ALE KINETOTERAPIEI LA DOMICILIU by Bogdan Alexandru Hagiu () [Corola-publishinghouse/Science/300_a_631]
-
majore, iar cele de ordinul 3 corespund proceselor minore sau pedicelelor. Podocitul se sprijină pe membrana bazală glomerulară prin extremitatea pedicelelor. Spațiul dintre pedicelele adiacente este numit fantă de filtrare (slit pore) și este obturat de o membrană subțire numită diafragmă. Aceasta conține o proteină (nefrina) care constituie elementul-cheie în bariera de filtrare. Procesele pediculate au la suprafața lor un înveliș încărcat negativ, bogat în acid sialic, cu rol important în menținerea structurii și funcției normale a barierei de filtrare. îndepărtarea
Manual de nefrologie by Maria Covic, Adrian Covic, Paul Gusbeth-Tatomir, Liviu Segall () [Corola-publishinghouse/Science/2339_a_3664]
-
aceste organe se află foarte aproape unele de celelalte. Această zonă trebuie stimulată cu degetul mare al mâinii opuse, prin mișcări de presare-rotire. Înaintând spre centrul palmei, găsim zona reflexă a plexului solar, situată alături de cea a stomacului, și reflexul diafragmei, care trece prin mijlocul ambelor palme, chiar sub punctele reflexe ale plămânilor. Deoarece corpul nostru este tridimensional, punctele reflexe ale multor organe și glande care funcționează interdependent în același perimetru se vor suprapune. De aceea, va fi aproape imposibil să
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
aerul pe care îl respirăm în sânge, de unde este purtat la celulele corpului. Zona superioară a aparatului respirator are puncte corespondente la baza degetelor și în pielița dintre degete. Când acționăm asupra punctelor reflexe ale plămânilor, stimulăm și canalele bronhice. Diafragma și mușchii intercostali se mișcă odată cu plămânii în timpul respirației. Când inspirăm, diafragma se contractă și aerul este tras în plămâni. Când expirăm, diafragma se relaxează și se mișcă în sus, forțând aerul să iasă afară din plămâni. Plămânii sunt formați
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
corpului. Zona superioară a aparatului respirator are puncte corespondente la baza degetelor și în pielița dintre degete. Când acționăm asupra punctelor reflexe ale plămânilor, stimulăm și canalele bronhice. Diafragma și mușchii intercostali se mișcă odată cu plămânii în timpul respirației. Când inspirăm, diafragma se contractă și aerul este tras în plămâni. Când expirăm, diafragma se relaxează și se mișcă în sus, forțând aerul să iasă afară din plămâni. Plămânii sunt formați din milioane de alveole ce pot cuprinde același volum de aer care
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
degetelor și în pielița dintre degete. Când acționăm asupra punctelor reflexe ale plămânilor, stimulăm și canalele bronhice. Diafragma și mușchii intercostali se mișcă odată cu plămânii în timpul respirației. Când inspirăm, diafragma se contractă și aerul este tras în plămâni. Când expirăm, diafragma se relaxează și se mișcă în sus, forțând aerul să iasă afară din plămâni. Plămânii sunt formați din milioane de alveole ce pot cuprinde același volum de aer care ar intra într-o minge de baschet. Puteți inspira suficient aer
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
revigorează întregul sistem respirator. Revigorarea plămânilor. Așezați-vă, fiindcă acest exercițiu poate provoca amețeli. După ce inspirați, trageți umerii înapoi și gândiți-vă că partea inferioară a cavității toracice se dilată în timp ce mențineți aerul timp de cinci secunde. Expirați încet, permițând diafragmei să împingă aerul afară din plămâni. Cei care nu se pot ridica din pat pot face acest exercițiu întinși. Vă puteți mări capacitatea toracică imaginându-vă cum se desfac coastele inferioare când inspirați. Exercițiul vă ajută să oxigenați întreg organismul
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu palma stângă, veți acționa și asupra punctului reflex al inimii, ceea ce va îmbunătăți circulația și va reduce tensiunea musculară, ajutându-vă să respirați adânc și cu ușurință. Acoperiți întreaga palmă, masând zonele de la baza degetelor, până la punctele reflexe ale diafragmei și plexului solar, pentru a diminua stresul. Ameliorarea efectelor rinitei alergice cu ajutorul reflexologieitc "Ameliorarea efectelor rinitei alergice cu ajutorul reflexologiei" Reflexologia vine și în sprijinul celor care suferă de rinită alergică sau de orice alte probleme ale căilor respiratorii. Tratamentele împotriva
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
apoi asupra punctelor reflexe ale stomacului, pentru a echilibra energia sistemului digestiv (vezi harta B, p. 44). Pentru echilibrarea metabolismului, stimulați punctele reflexe ale ambelor glande suprarenale. Folosind o presiune constantă, acționați asupra punctelor reflexe ale plexului solar și ale diafragmei, aflate în centrul palmei, pentru a relaxa nervii și a ușura respirația. Împreunați vârfurile degetelor de la ambele palme. Apăsați și mențineți șapte secunde. Relaxați, apoi repetați de câteva ori pentru a diminua stresul emoțional (vezi foto 16, p. 153). O
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
153). O altă metodă este să vă împreunați mâinile și să strângeți (vezi foto 43, p. 315). Puncte reflexe pe corp. Un punct de presiune care ne ajută în cazul problemelor de respirație este cel al plexului solar și al diafragmei. Puneți arătătorul și degetul mijlociu între sâni și apoi mutați-le cinci centimetri mai jos, la baza sternului. Respirați adânc de câteva ori, în timp ce presați ușor zona reflexă. Acest exercițiu poate să vă înlăture senzația de tensiune din piept, mai
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
pe fond de stres și tensiune și sunt cauzate de consumul de grăsimi, cafea, ciocolată, alcool, usturoi și ceapă și de fumat. Multe persoane întreabă: „Ce este hernia hiatală și care sunt cauzele ei?”. În capitolul 11 am amintit despre diafragmă. Acesta este un mușchi aflat la granița între cavitatea toracică și cea abdominală, care ajută la eliminarea aerului din plămâni. În partea centrală a acestui mușchi orizontal se află un orificiu care face legătura între esofag și stomac. Acesta este
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
nu mai funcționează normal și rămâne puțin deschis, permițând sucului gastric să pătrundă în esofag. Acest lucru provoacă o senzație de arsură lângă inimă și uneori chiar în brațul stâng, ca în cazul simptomelor de infarct. Stimulați punctul reflex al diafragmei, aflat în centrul fiecărei palme. Activați și zona reflexă a V-ului magic, pentru a stimula circulația energiei vindecătoare în abdomen (vezi foto 6, p. 69 și foto 57, p. 342). Pentru a calma durerea, puteți aplica o presiune constantă
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
energiei vindecătoare în abdomen (vezi foto 6, p. 69 și foto 57, p. 342). Pentru a calma durerea, puteți aplica o presiune constantă în această zonă. Acționați asupra punctelor reflexe de pe corp. Puneți vârfurile degetelor direct pe punctul reflex al diafragmei sau pe cel al plexului solar, aflat chiar sub osul pieptului, pentru a vă relaxa. (Folosiți aceleași instrucțiuni de la p. 204, privind sughițurile.) Acesta este un punct foarte important și s-ar putea să fie extrem de dureros. Masați ușor la
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
drept, și trageți capul și umerii înapoi pentru a deschide zona pieptului și pentru a permite orificiului hiatal să se lărgească. În acest fel, sucul gastric se va retrage înapoi în stomac, datorită gravitației. Inspirați adânc, pentru a relaxa mișcările diafragmei. Un medic calmează durerile de stomac în cinci minute Doctorul Charles R. Clapp, din Los Angeles, ne-a povestit cazul doamnei R., de 25 de ani, care avea de trei zile dureri în zona epigastrică și nu reușise să găsească
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
fel de metode pentru a opri enervantul sughiț, mai ales în unele cazuri destul de grave când, din cauza lui, victima a ajuns la spital. Masați pielița din zona V-ului magic și continuați cu zona stomacului. Apoi, stimulați punctul reflex al diafragmei, pe ambele palme. Dacă nici acest lucru nu funcționează, folosiți metoda trasului de limbă: scoateți limba cât de mult puteți și mențineți-o așa un timp. În acest fel sunt calmate contracțiile spasmodice ale diafragmei (cauza sughițului), prin influențarea zonei
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Apoi, stimulați punctul reflex al diafragmei, pe ambele palme. Dacă nici acest lucru nu funcționează, folosiți metoda trasului de limbă: scoateți limba cât de mult puteți și mențineți-o așa un timp. În acest fel sunt calmate contracțiile spasmodice ale diafragmei (cauza sughițului), prin influențarea zonei care stă la baza problemei. Cel mai ușor mod de a scăpa de sughițuri este folosirea punctelor reflexe de pe corp. Este o metodă ușoară și rapidă. Vara trecută, de exemplu, eram în excursie cu cortul
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
excursie cu cortul împreună cu alte câteva familii, când pe nora mea au apucat-o sughițurile. Spasmele erau atât de puternice, încât îi afectau coastele și gâtul. I-am spus să-și apese stomacul folosind arătătorul, mijlociul și inelarul, chiar deasupra diafragmei (între stern și buric), să mențină apăsarea câteva secunde și, în același timp, să inspire adânc. A fost de ajuns pentru ca sughițurile să înceteze după un minut. Reflexologia vindecă răul de mișcaretc "Reflexologia vindec\ r\ul de mi[care" În timpul
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
pe altul pentru a preveni problemele cardiace. Să precizăm acum și celelalte puncte asupra cărora trebuie să ne concentrăm când folosim reflexologia în scopul prevenirii problemelor cardiace. Aplicați „plimbarea” degetului mare de-a lungul zonelor reflexe ale pieptului, plămânilor și diafragmei și continuați pe dosul palmei în zona umerilor și a brațelor. Acest masaj va îmbunătăți circulația în toate cele cinci zone, pe ambele părți ale corpului. Va trebui să masați și punctele reflexe ale rinichilor și ale vezicii urinare din
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
activitatea motorie. Măduva spinării este o extensie a creierului și transportă informații la și dinspre organe, glande, mușchi și nervi. Masați pielița din zona V-ului magic, conform instrucțiunilor de la p. 34 și punctele reflexe ale plexului solar și ale diafragmei din centrul palmei (vezi foto 44, p. 319). Aceasta este o rețea energetică care va echilibra funcțiile sistemului nervos. Dacă este afectată doar o parte a capului, masați inelarul și degetul mic pentru a găsi puncte sensibile, apoi aplicați asupra
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
reflexe ale glandelor endocrine. Este important să mențineți buna funcționare a acestor glande, fiindcă sunt în strânsă legătură cu sistemul urinar. Dacă sunteți femeie, acordați atenție deosebită acestor glande în timpul menstruației. De asemenea, în caz de infecție urinară, îndepărtați absorbantele, diafragmele sau alte produse care ar putea agrava infecția. Aplicați un tratament reflexogen abdomenului inferior. Masați zona reflexă a coloanei vertebrale, insistând asupra părții inferioare și asupra mușchilor din jur. Acționați asupra punctelor reflexe ale abdomenului și intestinelor din ambele palme
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
lezate și pentru a ajuta organismul să se vindece. Dacă nu vă puteți ridica din pat, măriți-vă în mod conștient capacitatea toracică, vizualizând. Imaginați-vă cum coastele inferioare se desfac în timp ce inspirați adânc. Acesta este un exercițiu minunat pentru diafragmă, plămâni și inimă, așa că repetați-l des. Respirația profundă este unul din cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Vezi exercițiile pentru plămâni de la p. 131. Faceți exerciții, implicând toți mușchii funcționali. de exemplu, încordați
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]