611 matches
-
execută lovitura de dreapta de jos, de pe loc, cu ajutorul rachetei. Se corectează tehnica loviturii și priza rachetei. * Executarea loviturii de pe partea dreaptă de jos la un fluturaș suspendat mai jos de nivelul genunchiului. * Executarea loviturilor cu antrenorul. Antrenorul plasat dincolo de fileu trimite jucătorului mingi bine plasate jucătorului care trebuie să lovească cu lovituri de pe partea dreaptă executate de pe loc și din fandare spre dreapta. * Executarea loviturilor cu un partener. Antrenorului observă și corectează execuția ambilor jucători. * Executarea unor lovituri succesive de pe
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
jucătorului care trebuie să lovească cu lovituri de pe partea dreaptă executate de pe loc și din fandare spre dreapta. * Executarea loviturilor cu un partener. Antrenorului observă și corectează execuția ambilor jucători. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu, mărind treptat distanța între parteneri, la 2-3 m, 5-7 m, etc. * Joc 1 la 1, 2-1, 2-2, cu lovituri de pe partea dreaptă executate de jos. 6.3. Metodica învățării loviturii de pe partea dreaptă din lateral În învățarea loviturii de pe partea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
completă cu racheta și cu mingea. * Executarea loviturii de pe partea dreaptă la un fluturaș suspendat, la nivelul genunchiului pentru loviturile de jos și la nivelul șoldului pentru loviturile din lateral. * Executarea loviturii de pe partea dreaptă din lateral de trunchi, peste fileu, de la diferite înălțimi ale acestuia. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu și încercarea de lovire a fluturașului din același punct al traiectoriei. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu, mărind treptat
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
nivelul genunchiului pentru loviturile de jos și la nivelul șoldului pentru loviturile din lateral. * Executarea loviturii de pe partea dreaptă din lateral de trunchi, peste fileu, de la diferite înălțimi ale acestuia. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu și încercarea de lovire a fluturașului din același punct al traiectoriei. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu, mărind treptat distanța între parteneri, la 2-3 m, 5-7 m, etc. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trunchi, peste fileu, de la diferite înălțimi ale acestuia. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu și încercarea de lovire a fluturașului din același punct al traiectoriei. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu partener, peste fileu, mărind treptat distanța între parteneri, la 2-3 m, 5-7 m, etc. * Executarea unor lovituri succesive de pe partea dreaptă, cu deplasare: laterală, înainte, înapoi, drept și oblic. * Joc 1 la 1, 2-1, 2-2, cu lovituri de pe partea dreaptă. 6.4. Metodica
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
să fie bine fixată, blocată într-o anumită poziție, pentru a nu permite mânerului rachetei să se rotească în mână, rachetei în întregime să execute mișcări exagerate în plan antero-posterior. Exerciții: * Executarea loviturii fără rachetă de pe loc. Executanții așezați cu fața la fileu execută lovitura de dreapta sus folosind palma orientată spre fileu. Se va insista asupra mișcării din articulația pumnului (mișcarea de biciuire a mingii) cu corectarea tehnicii. * Executarea loviturii cu rachetă, fără minge. Executanții așezați cu fața la fileu execută lovitura de dreapta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
a nu permite mânerului rachetei să se rotească în mână, rachetei în întregime să execute mișcări exagerate în plan antero-posterior. Exerciții: * Executarea loviturii fără rachetă de pe loc. Executanții așezați cu fața la fileu execută lovitura de dreapta sus folosind palma orientată spre fileu. Se va insista asupra mișcării din articulația pumnului (mișcarea de biciuire a mingii) cu corectarea tehnicii. * Executarea loviturii cu rachetă, fără minge. Executanții așezați cu fața la fileu execută lovitura de dreapta sus, de pe loc, cu ajutorul rachetei. Se corectează tehnica loviturii și
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
loc. Executanții așezați cu fața la fileu execută lovitura de dreapta sus folosind palma orientată spre fileu. Se va insista asupra mișcării din articulația pumnului (mișcarea de biciuire a mingii) cu corectarea tehnicii. * Executarea loviturii cu rachetă, fără minge. Executanții așezați cu fața la fileu execută lovitura de dreapta sus, de pe loc, cu ajutorul rachetei. Se corectează tehnica loviturii și priza rachetei. * Executarea loviturii de pe partea dreaptă de sus folosind un fluturaș suspendat. Pentru a ușura executarea loviturii se poate suspenda un fluturaș pe care executanții
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și de atac. * Executarea loviturilor din deplasare. Pentru acest exercițiu se pot folosi variantele de la exercițiul nr. 4. Se alternează variantele de deplasări în lateral, înainte și înapoi cu lovituri executate în clear, razant și de atac. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise în apropierea fileului. Antrenorul îi trimite executantului peste fileu mingi în apropierea fileului. Executantul lovește mingea după care se deplasează la centrul terenului în poziția de așteptare. Se urmărește deplasarea la minge, poziția picioarelor în momentul lovirii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
folosi variantele de la exercițiul nr. 4. Se alternează variantele de deplasări în lateral, înainte și înapoi cu lovituri executate în clear, razant și de atac. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise în apropierea fileului. Antrenorul îi trimite executantului peste fileu mingi în apropierea fileului. Executantul lovește mingea după care se deplasează la centrul terenului în poziția de așteptare. Se urmărește deplasarea la minge, poziția picioarelor în momentul lovirii și revenirea în centrul terenului. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trimite executantului peste fileu mingi în apropierea fileului. Executantul lovește mingea după care se deplasează la centrul terenului în poziția de așteptare. Se urmărește deplasarea la minge, poziția picioarelor în momentul lovirii și revenirea în centrul terenului. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise la mijlocul terenului. Antrenorul va trimite mingi în clear, razante și de atac și va urmări deplasarea corectă a jucătorului. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise spre fundul terenului. Antrenorul îi trimite executantului peste fileu mingi spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
minge, poziția picioarelor în momentul lovirii și revenirea în centrul terenului. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise la mijlocul terenului. Antrenorul va trimite mingi în clear, razante și de atac și va urmări deplasarea corectă a jucătorului. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise spre fundul terenului. Antrenorul îi trimite executantului peste fileu mingi spre fundul terenului, urmărind plasamentul loviturilor executantului care trebuie să trimită mingile cât mai lung. Se pot marca zone unde trebuie trimise mingile executantului. * Executarea loviturilor peste
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
loviturilor peste fileu din mingi trimise la mijlocul terenului. Antrenorul va trimite mingi în clear, razante și de atac și va urmări deplasarea corectă a jucătorului. * Executarea loviturilor peste fileu din mingi trimise spre fundul terenului. Antrenorul îi trimite executantului peste fileu mingi spre fundul terenului, urmărind plasamentul loviturilor executantului care trebuie să trimită mingile cât mai lung. Se pot marca zone unde trebuie trimise mingile executantului. * Executarea loviturilor peste fileu în cros și în lung de linie. Executantul va alterna loviturile
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
din mingi trimise spre fundul terenului. Antrenorul îi trimite executantului peste fileu mingi spre fundul terenului, urmărind plasamentul loviturilor executantului care trebuie să trimită mingile cât mai lung. Se pot marca zone unde trebuie trimise mingile executantului. * Executarea loviturilor peste fileu în cros și în lung de linie. Executantul va alterna loviturile clear în cros și lung de linie urmărind trimiterea de mingi lungi spre fundul terenului. * Executarea loviturilor de atac cu antrenorul. Antrenorul trimite mingi înalte jucătorului care execută lovituri
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
corectează execuția. scurt, deplasare și lovitură de sus (smeci). * Executarea loviturilor de atac cu un partener. Jucătorii așezați câte doi față în față, unul trimite mingi înalte, partenerul execută lovituri de atac de sus (smeci). * Executarea loviturilor de atac peste fileu, din mingi apropiate de fileu, de la mijlocul terenului și de pe fundul terenului. Se va executa la început cu antrenor, ulterior cu un partener. Greșeli în învățarea loviturii de pe partea dreaptă de sus, din lateral și de jos În învățarea loviturii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
lovitură de sus (smeci). * Executarea loviturilor de atac cu un partener. Jucătorii așezați câte doi față în față, unul trimite mingi înalte, partenerul execută lovituri de atac de sus (smeci). * Executarea loviturilor de atac peste fileu, din mingi apropiate de fileu, de la mijlocul terenului și de pe fundul terenului. Se va executa la început cu antrenor, ulterior cu un partener. Greșeli în învățarea loviturii de pe partea dreaptă de sus, din lateral și de jos În învățarea loviturii de pe partea dreaptă de jos
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
loviturii de pe partea dreaptă de sus, din lateral și de jos În învățarea loviturii de pe partea dreaptă de jos: * la retragerea rachetei jucătorul nu răsucește în afară brațul din articulația pumnului, motiv pentru care nu poate înălța mingile joase peste fileu; * în momentul lovirii mingii jucătorul nu folosește mișcarea din articulația pumnului pentru a executa biciuirea mingi de jos în sus; * jucătorul nu fandează pentru a ajunge la minge și nu lovește mingea de sub nivelul șoldului; * în momentul pășirii spre minge
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
începe cu lovitura de pe partea stângă joasă, se va continua cu lovitura din lateral și se va încheia cu lovitura înaltă. Exerciții: * Imitarea loviturii de pe partea stângă executată fără rachetă. Executanții imită lovitura fără rachetă, având dosul palmei orientat spre fileu. Se va urmări poziția brațului și a picioarelor, precum și trecerea greutăți de pe piciorul din spate pe cel din față. * Imitarea loviturii de pe partea stângă, cu racheta dar fără minge. Exercițiul este identic cu cel precedent, cu deosebirea că se va
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
partea stângă a executantului, după care se va desfășura individual. Acesta trimite fluturașul la diferite înălțimi pe verticală cu lovitura de pe partea stângă joasă. * Trimiterea fluturașului pe verticală cu lovitura de pe partea stângă executată de pe loc, la diferite înălțimi peste fileu, din apropierea fileului. Exercițiul se desfășoară la început cu antrenorul care trimite mingile în apropierea fileului pentru executarea mișcării de pe loc. Ulterior se va desfășura cu un coechipier. * Trimiterea fluturașului în apropierea fileului cu lovitura de pe partea stângă executată de pe loc.
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
va desfășura cu un coechipier. * Trimiterea fluturașului în apropierea fileului cu lovitura de pe partea stângă executată de pe loc. Exercițiul este identic cu precedentul, cu deosebirea că executantul nu va mai trimite mingea pe verticală, ci o va trimite scurt peste fileu. * Trimiterea fluturașului în apropierea fileului cu lovitura de pe partea stângă executată din deplasare. Executantul se va așeza în centrul terenului. Antrenorul va trimite mingi în diferite zone ale terenului pe care executantul le va trimite înapoi cu lovitura de pe partea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
zone ale terenului pe care executantul le va trimite înapoi cu lovitura de pe partea stângă în zonele indicate de antrenor: stopuri, lung de linie, cros, etc. Se va urmări deplasarea la minge, așezarea la minge și precizia loviturii. * Joc la fileu cu lovituri de pe partea stângă. Jocul se va desfășura 1 la 1 și 2 la 2, în apropierea fileului, numai cu lovituri de pe partea stângă. Greșeli în învățarea loviturii de pe partea stângă * la pregătirea loviturii jucătorul nu apreciază bine distanța
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
deformează poziția de lovire; * pasul cu piciorul drept este incomplet executat, ceea ce duce la participarea redusă a corpului la lovitură; * în momentul lovirii mingii, jucătorul nu ridică suficient umărul drept, ceea ce duce la trimiterea mingilor cu traiectorie joasă, uneori în fileu; * jucătorul nu ridică cotul brațului drept peste nivelul umărului, uneori ridicându-l chiar sub nivelul acestuia; * execuția nu se realizează din tot corpul, ea se realizează mai mult din braț și umăr încordat, ceea ce determină o mișcare rigidă; * jucătorul îndoaie
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Executarea serviciului cu diferite procedee. Executantul alternează serviciul lung, scurt și razant. Exerciții pentru învățarea serviciului de pe partea stângă: * Exerciții de ducere a rachetei în partea stângă. După demonstrarea poziției de către antrenor, executantul se așează în careul de serviciu, cu fața la fileu, cu piciorul drept în față, apucând fluturașul cu mâna stângă pe care o întinde în fața corpului. Dina această poziție jucătorul duce racheta spre partea stângă în vederea executării serviciului prin lovitura de rever. Se are în vedere poziția corpului și executarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Nesincronizarea mișcărilor celor două brațe are drept consecință ratarea impactului cu mingea sau lovirea ei într-o poziție greșită. * Trunchiul nu este răsucit spre dreapta. În partea pregătitoare executantul nu răsucește trunchiul spre dreapta ci se așează cu fața spre fileu, având axa umerilor paralelă cu acesta. * Mâna cu racheta nu este dusă în spate cu o extensie exagerată din încheietură, ceea ce face greoaie biciuirea mingii în momentul lovirii propriu-zise. * Greutatea corpului nu este transferată pe piciorul stâng în momentul lovirii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Așezarea incorectă la serviciu. În partea pregătitoare executantul se așează cu greutatea copului repartizată egal pe ambele picioare sau pe piciorul din spate, pe un singur picior și cu celălalt picior așezat pe vârf sau orientat cu umărul drept spre fileu. * Racheta este ridicată peste înălțimea șoldurilor, ceea ce duce la lovirea mingii dintr-o poziție interzisă de regulament. * Nesincronizarea mișcărilor celor două brațe are drept consecință ratarea impactului cu mingea sau lovirea ei într-o poziție greșită. * Trunchiul este răsucit spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]