336 matches
-
față. Loviți ușor sau tăiat fluturașul, reducând viteza capului rachetei. Unghiul format de suprafața de lovire și fluturaș va determina direcția loviturii. Reveniți la poziția de bază. 5.4.3. Lovitura drop în jurul capului Acesta este de fapt un drop forehand de deasupra capului executat în partea opusa mâinii cu care țineți racheta. Încercați să îl folosiți ori de câte ori vă permite jocul deoarece o lovitura forehand este întotdeauna mai buna si mai puternica decât una backhand. Tehnicile pentru executarea acestei lovituri sunt
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
poziția de bază. 5.4.3. Lovitura drop în jurul capului Acesta este de fapt un drop forehand de deasupra capului executat în partea opusa mâinii cu care țineți racheta. Încercați să îl folosiți ori de câte ori vă permite jocul deoarece o lovitura forehand este întotdeauna mai buna si mai puternica decât una backhand. Tehnicile pentru executarea acestei lovituri sunt aproape aceleași cu cele pentru lovitura forehand de deasupra capului cu doar câteva modificări minore. Ce trebuie să urmăriți la execuția unei lovituri forehand
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
opusa mâinii cu care țineți racheta. Încercați să îl folosiți ori de câte ori vă permite jocul deoarece o lovitura forehand este întotdeauna mai buna si mai puternica decât una backhand. Tehnicile pentru executarea acestei lovituri sunt aproape aceleași cu cele pentru lovitura forehand de deasupra capului cu doar câteva modificări minore. Ce trebuie să urmăriți la execuția unei lovituri forehand drop în jurul capului: Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioara a corpului lateral spre partea opusa celei în care aveți racheta. Deplasați-vă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
forehand este întotdeauna mai buna si mai puternica decât una backhand. Tehnicile pentru executarea acestei lovituri sunt aproape aceleași cu cele pentru lovitura forehand de deasupra capului cu doar câteva modificări minore. Ce trebuie să urmăriți la execuția unei lovituri forehand drop în jurul capului: Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioara a corpului lateral spre partea opusa celei în care aveți racheta. Deplasați-vă greutatea pe piciorul din partea opusa rachetei. Flectați articulația cotului si aduceți racheta pe după cap. În timp ce vă aplecați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de control, un stop sau un smash, articulația pumnului joaca un rol cheie in derutarea adversarului. 5.5. Loviturile drive Loviturile Drive in badminton sunt lovituri care trec peste fileu, drept, pe o traiectorie orizontala. Pot fi executate atât de pe forehand cât și de pe backhand. Drive este o lovitura ofensiva care se executa de obicei de pe laturile terenului atunci când fluturașul este prea jos pentru a fi returnat printr-un smash. Fluturașul trebuie sa fie la o înălțime între umăr și genunchi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
latul terenului sau drept, de-a lungul tusei. Mișcarea de lovire este asemănătoare cu cea de aruncare. Jocul de picioare este important deoarece este necesar să faceți un pas adăugat sau alunecat lateral pentru a executa lovitura. 5.5.1. Forehand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii forehand drive: Adoptați priza forehand Porniți cu piciorul corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Mișcarea de lovire este asemănătoare cu cea de aruncare. Jocul de picioare este important deoarece este necesar să faceți un pas adăugat sau alunecat lateral pentru a executa lovitura. 5.5.1. Forehand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii forehand drive: Adoptați priza forehand Porniți cu piciorul corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
asemănătoare cu cea de aruncare. Jocul de picioare este important deoarece este necesar să faceți un pas adăugat sau alunecat lateral pentru a executa lovitura. 5.5.1. Forehand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii forehand drive: Adoptați priza forehand Porniți cu piciorul corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi, într-o mișcare laterala
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
faceți un pas adăugat sau alunecat lateral pentru a executa lovitura. 5.5.1. Forehand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii forehand drive: Adoptați priza forehand Porniți cu piciorul corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi, într-o mișcare laterala de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
corespunzător rachetei și pășiți lateral spre fluturaș în partea de forehand. Talpa piciorului corespunzător rachetei trebuie sa fie cu vârful spre linia laterala. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi, într-o mișcare laterala de balans. Priza forehand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în sus. Lăsați greutatea corpului pe piciorul corespunzător rachetei atunci când balansați brațul cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față pe cel din spate. Reveniți la poziția de bază. 5.6. Stop la fileu Aceste lovituri se dau din zona de lângă fileu, spre zona fileului advers. Se poate juca atât cu lovituri forehand cât și backhand. Obiectivul este de a-ti forța adversarul să dea o lovitură înaltă slabă sau să dea lovituri care sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
slabă sau să dea lovituri care sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dea lovituri care sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
din articulația pumnului cu o mișcare ușoară a brațului sau fără a mișca brațul. Odată atins fluturașul, lăsați racheta să facă o mișcare de recul, pentru a nu continua mișcarea de lovire. 5.8. Lob Este de fapt o lovitura forehand sau backhand de sub braț executată din zona fileului. Această lovitură se folosește atunci când vreți să deplasați adversarul spre partea de fund a terenului sau să câștigați timp. Poate fi executata în lung de linie sau cross. În funcție de poziția adversarului se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
spre partea din spate a terenului advers. Cu cât veți întârzia contactul cu fluturașul cu atât surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să aibă în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura forehand lob sau priza backhand pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul și ridicați racheta când executați lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
spate a terenului advers. Cu cât veți întârzia contactul cu fluturașul cu atât surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să aibă în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura forehand lob sau priza backhand pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul și ridicați racheta când executați lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
numai când mingea este trimisă în această țintă. Dacă sunt mai mulți participanți, se formează grupe de doi jucători, fiecare lovind alternativ (unul după celălalt) mingile ricoșate din perete, în urma loviturii partenerului. Cu un fluturaș uzat se pot executa lovituri forehand și backhand la un perete. Exercițiul poate fi folosit pentru a exersa aproape orice lovitură. Este o metoda ideală pentru a îmbunătăți jocul de picioare, pentru a întări musculatura picioarelor, a brațului și a antebrațului. În același timp datorită faptului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
si tehnica corecta fără a lovi de fapt fluturașul. Conducătorul exercițiului (profesor, antrenor, instructor sau coleg) va indica succesiv anumite zone ale terenului unde executantul se va deplasa în viteză și va mima executarea anumitor lovituri dinainte stabilite . ex mijloc-spate: forehand de siguranță ofensiv; stânga față: backhand de siguranță defensiv; centru dreapta: forehand defensiv de la nivelul umărului etc Exercițiul solicită imaginație și dedicație din partea executantului in așa fel încât deplasarea și loviturile să fie făcute ca într-un meci real. Cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
antrenor, instructor sau coleg) va indica succesiv anumite zone ale terenului unde executantul se va deplasa în viteză și va mima executarea anumitor lovituri dinainte stabilite . ex mijloc-spate: forehand de siguranță ofensiv; stânga față: backhand de siguranță defensiv; centru dreapta: forehand defensiv de la nivelul umărului etc Exercițiul solicită imaginație și dedicație din partea executantului in așa fel încât deplasarea și loviturile să fie făcute ca într-un meci real. Cu siguranță acest exercițiu, repetat va conduce la îmbunătățirea deplasării în teren și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
încet. Dacă se joacă într-o sală dotată cu aer condiționat se folosește un fluturaș puțin mai rapid. Dacă se joacă la mare altitudine se va folosi un fluturaș mai lent. Pentru a testa viteza unui fluturaș, folosiți o lovitură forehand de sub umăr în care punctul de contact cu fluturașul este deasupra tușei de fund a terenului propriu. Fluturașul va fi lovit intr-un unghi deschis și pe o direcție paralelă cu tușele laterale. Un fluturaș cu o viteză corectă va
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu mult efect „top sau under spin” care plutesc mai mult, conferindu-i timp să revină în ofensivă. Folosește des serviciu-voleu sau scurta stopată la fileu. Roger Federer este dreptaci și, după spusele sale, lovitura preferată este cea de dreapta (forehand), iar despre lovitura de rever executată cu o mână, deși este una dintre cele mai bune din circuitul ATP, el spune că mai are loc de perfecționare . Pe atacul adversarului se apără cu lovituri în lung de linie, lobate, și
Roger Federer () [Corola-website/Science/308246_a_309575]
-
regional de tenis pentru copii cu vârsta sub 12 ani, dar a fost de asemenea și un jucător promițător de fotbal. Toni Nadal și-a încurajat nepotul să joace cu mâna stângă, un mare avantaj în tenis, si sa faca forehand-ul scurt cu ambele mâini. Când avea 12 ani, Nadal a câștigat campionate de tenis spaniole și europene în grupă să de vârstă. Mergea regulat la antrenamentele de tenis, dar și la fotbal. La un moment-dat, tatăl său l-a
Rafael Nadal () [Corola-website/Science/308250_a_309579]
-
este un apărător capabil să lovească foarte bine în alergare, câștigând foarte multe mingi dintr-o poziție aparent defensivă. Nadal joacă foarte bine din spatele terenului, dar de asemenea când vine la fileu este capabil să facă și voleuri foarte bune. Forehand-ul lui este ca o biciuire. Lovește mingea din urcare, spre deosebire de un finisaj mai tradițional din jurul corpului său din jurul umărului opus. Un cercetător din Sân Franciso, John Yandell, a folosit o cameră cu viteză foarte mare și un software special
Rafael Nadal () [Corola-website/Science/308250_a_309579]
-
mai tradițional din jurul corpului său din jurul umărului opus. Un cercetător din Sân Franciso, John Yandell, a folosit o cameră cu viteză foarte mare și un software special pentru a afla numărul mediu de rotații folosite la lovitură în forță cu forehand-ul de Nadal: "Primii celor care le-am făcut astfel de măsurători au fost Sampras și Agassi. Ei lovesc cu forehand-ul în general cu 1800-1900 de rotații pe minut. Federer de asemenea lovește cu 2700 de rotații pe minut
Rafael Nadal () [Corola-website/Science/308250_a_309579]
-
foarte mare și un software special pentru a afla numărul mediu de rotații folosite la lovitură în forță cu forehand-ul de Nadal: "Primii celor care le-am făcut astfel de măsurători au fost Sampras și Agassi. Ei lovesc cu forehand-ul în general cu 1800-1900 de rotații pe minut. Federer de asemenea lovește cu 2700 de rotații pe minut. Bine, dar am măsurat și forehand-ul lui Nadal, el folosește chiar și 4900 de rotații, media lui fiind de 3200
Rafael Nadal () [Corola-website/Science/308250_a_309579]