1,299 matches
-
ceea ce-l privește pe ginecolog, el va vedea la o virgină un himen cu unul sau mai multe orificii ceva mai strâmte decât grosimea unui deget (dacă himenul n-ar avea orificii, n-ar avea pe unde să curgă sângele menstrual și secrețiile). La o fată care a avut deja un contact sexual, medicul va observa un himen zdrențuit și cicatrizat, cu niște „perle“ mici pe margine, iar la o femeie care a născut va constata doar existența unor urme de
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
fiecare lună. Există undeva o armonie între toate mișcările din Univers, o euritmie a toate. Așa se face că, puse în același loc, ceasurile tind să ticăie la unison, iar femeile care conviețuiesc în aceeași cameră încep să aibă ciclul menstrual la aceeași dată... Doar femeia sângerează În latină, oestrus înseamnă tăun; această muscă este atât de insistentă, încât bietele erbivore pe care le ciupește pot trece brusc de la un păscut pașnic la cea mai agitată zi. O vacă aflată în
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
numit această fază a ciclului erbivorelor oestrus, iar hormonii care o declanșează au primit numele de hormoni estrogeni. Toate speciile de mamifere au cicluri oestrale, fără sângerare; cu excepția câtorva subspecii de maimuțe, specia umană este singura care are un ciclu menstrual marcat de o sângerare care revine ciclic la aproximativ 28 de zile și de procesul ovulației dintre două sângerări. Femeia nu are călduri, deși o vorbă din popor spune că există un sindrom al femeii care nu prea are activitate
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
sexuală și s-ar purta ciudat din acest motiv. Dacă am judeca lucrurile din punct de vedere strict științific, am putea spune doar că psihologia femeii este modificată nu atât de hormoni, cât de frustrările sexuale anterioare și concomitente ciclului menstrual. Pe lângă aceasta, psihiatrii mai recunosc faptul că femeia ar putea avea episoade de depresie în trei ipostaze: înainte de ciclu, după ce naște și la menopauză. Degeaba-ți iei pletismograf... Noi, bărbații speciei umane, nu ne putem da seama dacă o femeie
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
posibilă declanșarea ovulației. Mai mult, hormonii progestativi aflați în aceleași pilule inhibă și ei ovulația, îngroașă dopul de mucus aflat la intrarea în uter a spermatozoizilor și previn dezvoltarea mucoasei uterine, astfel încât cuibărirea sarcinii nu mai este probabilă, iar sângerarea menstruală devine mai modestă. În general, pilulele contraceptive se iau începând cu a cincea zi de la debutul sângerării mestruale, timp de 21 de zile; apoi urmează o pauză de șapte zile în care se încetează administrarea pastilelor și se declanșează următoarea
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
duci la doctor; el îți va prescrie preparatul care ți se potrivește cel mai bine și va menționa ce avantaje și riscuri prezintă pilulele anticoncepționale. Sex pe „stop“ Atunci când se apropie de cea de-a 28-a zi a ciclului menstrual, mucoasa uterului este degenerată sub influența hormonilor progestativi; „dezamăgită“ că nu a avut loc nici o fecundare, ea începe să se desprindă de pe suportul muscular, producând o sângerare difuză pe parcursul a 3-5 zile. Aceasta este perioada de maximă vulnerabilitate biologică a
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
vaselor de sânge, ea poate suferi hemoragii uterine numite metroragii; datorită faptului că sângele este cel mai bun mediu de creștere a microbilor, ea poate fi afectată de apariția unor infecții grave. De aceea, aparatul genital al femeii cu sângerare menstruală trebuie protejat prin igienă zilnică, alimentație corectă, repaus sexual. Tamponul folosit pentru absorbirea sângelui menstrual trebuie schimbat la cel puțin 6-8 ore, căci bacteriile se pot dezvolta foarte rapid în el, provocând febră, stare toxică și complicații grave. În culturile
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
cel mai bun mediu de creștere a microbilor, ea poate fi afectată de apariția unor infecții grave. De aceea, aparatul genital al femeii cu sângerare menstruală trebuie protejat prin igienă zilnică, alimentație corectă, repaus sexual. Tamponul folosit pentru absorbirea sângelui menstrual trebuie schimbat la cel puțin 6-8 ore, căci bacteriile se pot dezvolta foarte rapid în el, provocând febră, stare toxică și complicații grave. În culturile vechi, femeia aflată la menstră era izolată, nu avea voie să stea pe sol și
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
ar putea să afle cu destulă exactitate care sunt zilele în care este fertilă, adică predispusă la sarcină în urma unui contact sexual. Pentru a pune în aplicare metoda calendarului, e nevoie de observarea vreme de 12 luni a regularității ciclurilor menstruale. Presupunând că lungimea ciclului este de 28 de zile, trebuie să scazi 20 de zile, pentru a afla care este începutul perioadei fertile. Astfel, dintr-a 8-a zi de la începutul ciclului e riscant să faci dragoste. Ceea ce înseamnă că
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
lui, cât îl ține o erecție, cum s-a simțit atunci când a fost părăsit de iubită. Iată cam ce poți afla de la mamă: cum l-a cunoscut pe El, cum afec tează aparatul genital viața sexuală, cum se împacă ciclul menstrual cu viața cotidiană, cum e să ai o sarcină, cu ce boli ale aparatului genital se confruntă o femeie etc. În schimb, mai puține vei afla despre primul contact sexual, căci în majoritatea cazurilor el nu e o experiență pozitivă
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
ȘI JOGGINGUL ............................................... .........83 4.1. Femeia și activitățile sportive....................................... ............................83 4.2. Particularități morfofuncționale ale femeii ............................................... 85 4.3. Practicarea joggingului de către femei.......................................... ............90 4.4. Joggingul în perioade fiziologice specifice...................................... .........94 6 4.4.1. Capacitatea aerobă și ciclul menstrual ...........................................96 4.5. Sportivele de performanță și joggingul ............................................... ......98 4.6. Joggingul la femeile de peste 40 de ani ............................................... .....99 4.7. Joggingul la femeia gravidă ............................................... ....................100 4.8. Joggingul la femeia lăuză ............................................... ........................105 4.9. Probleme ce pot apărea prin
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
o expunere generală a câtorva aspecte, pentru a facilita astfel înțelegerea specificului determinat de practicarea eforturilor aerobe de către o categorie specială a populației - femeile. Printre particularitățile speciale, de ordin fiziologic, ale organismului feminin, un loc aparte îl ocupă prezența ciclului menstrual, graviditatea, lăuzia și maternitatea, aspecte pe care le vom aborda ulterior, în următoarele subcapitole. Pentru a considera atins obiectivul acestui subcapitol (orientat spre asigurarea unei baze de date generale necesare cititorului pentru a-și forma imagine de ansamblu), evidențiem, prin
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
minut, la bărbați), debitul cardiac mai mic (3,1 l față de 5,1 l) iar volumul sanguin total ar fi cu 20% mai scăzut la femei (Drăgan, I., 1990,1994); conform opiniei exprimate de Avramescu, Ionescu și Croitoru, (2006), ciclul menstrual la femei reprezintă un stres fiziologic și psihologic, care poate duce la scăderea performanței; femeia ar avea o abilitate crescută în a oxida mai repede acizii grași decât bărbații 23. În timpul efortului fizic, în ciuda unor convingeri anterioare, femeile antrenate nu
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Ionescu, A., (1984), latura pozitivă a interrelației sport - sănătate echilibru hormonal în diferitele momente ale ciclului nu poate fi neglijată, în ideea că legătura dintre aceste aspecte ale existenței ar fi una bidirecțională: efortul fizic influențează apariția și desfășurarea ciclului menstrual, iar la rândul lor diferitele etape ale ciclului modifică, uneori substanțial, capacitatea de efort și disponibilitățile femei pentru efortul fizic. Conform literaturii de specialitate, diferențele anatomice și fiziologice dintre bărbat și femeie sunt mai mult sau mai puțin evidente, începând
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
și raportului ei cu alergarea tip jogging ar putea să suscita o serie de întrebări, una putând fi: de ce un capitol separat pentru a aborda problematica joggingului la femei? Pentru a le răspunde susținem următoarele: existența perioadei lunare specifice (ciclul menstrual) face ca specificul practicării joggingului să fie modificat lunar, în funcție de anumiți factori biologici și, chiar, psihici; implicarea mai activă a femeilor în organizarea vieții propriilor copii necesită mai mult timp și consum nervos și fizic mai mare, fapt ce poate
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
privind condițiile meteo, tehnica de alegare pe diferite suprafețe), orice femeie poate practica alergarea tip jogging la fel de bine ca oricare altă categorie de populație. În plus, în opinia medicilor sportivi, chiar și în condițiile fiziologice specifice, determinate de existența ciclului menstrual, femeia poate practica joggingul de întreținere, fără probleme, atât timp cât își alege ora potrivită, tempoul optim și își reglează dozarea efortului, în funcție de stările resimțite. Dificultățile, în practicarea joggingului, chiar și a celui lejer, de întreținere, apar atunci când numărul de ședințe de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
și număr mare de ședințe, chiar cu Dan Iulian Alexe 92 intensități moderate spre maximale (exemplu: fostele sportive de performanță), pot resimți unele perturbări ale activităților interne, unele ducând la apariția unor stări de disconfort și chiar a unor disfuncții menstruale (oligomenoreea - menstruația cu frecvență redusă și amenoreea - absența menstruației). Din punct de vedere al tehnicii de alergare și al eficienței acesteia, O’Conner, B., & colab. (2002), susține că femeile, datorită șoldurilor mai late și implicit, schimbării unghiurilor coapselor față de linia
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
la leziuni locale destul de serioase. Dan Iulian Alexe 94 4.4. Joggingul în perioade fiziologice specifice Perioada cea mai delicată din punctul de vede al participării femeii la diferite activități de educație fizică și sport este fără îndoială perioada ciclului menstrual. Problema participării sau neparticipării femeii la efort în perioada ciclului menstrual a constituit subiect central pentru multe studii, analize și cercetări științifice. Concluzia specialiștilor: în funcție de caz, ținând seama atât de particularitățile individuale ale femeii, cât și de parametrii efortului ce
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Joggingul în perioade fiziologice specifice Perioada cea mai delicată din punctul de vede al participării femeii la diferite activități de educație fizică și sport este fără îndoială perioada ciclului menstrual. Problema participării sau neparticipării femeii la efort în perioada ciclului menstrual a constituit subiect central pentru multe studii, analize și cercetări științifice. Concluzia specialiștilor: în funcție de caz, ținând seama atât de particularitățile individuale ale femeii, cât și de parametrii efortului ce urmează să fie depus, practicarea eforturilor fizice se poate efectua, în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
acestei lucrări, ne-a permis să constatăm că practicarea efortului în perioade fiziologice speciale la femei impune cunoașterea următoarele aspecte: procesele fiziologice și psihice sunt modificate, afectând comportamentele fizice și psihice; bioritmul femeii evidențiază oscilații de-a lungul perioadei ciclului menstrual; temperatura organismului cu 0,5°C constituie un reper pentru determinarea zilei ovulației; excitabilitate corticală crescută, cu efecte directe asupra proceselor corticale fundamentale, cu rol în dirijarea, reglarea și controlul tuturor fenomenele fiziologice din organism; se înregistrează modificări ale frecvenței
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
și crampe. Studiile efectuate de câțiva cercetători ai unei Universități din Texas-Austin pe grupe de femei voluntare, care au practicat regulat alergarea, au evidențiat o creștere a activității nervoase la nivelul musculaturii genunchiului, mai ales în faza luteală a ciclului menstrual (perioada aflată între ovulație și începutul noului ciclu, cu o durată medie de 14 zile). Măsurând anumite modificări hormonale, de temperatura, precum și de potențial neuromuscular, a fost evidențiat faptul că activitatea musculară ar fi afectată pe perioada ciclului, fapt ce
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
ce ar explica în opinia unora, de ce femeile sunt mai predispuse la leziuni ale țesuturilor, comparativ cu bărbații. Acest aspect a fost pus de cercetătorii amintiți și pe seama dereglărilor hormonale Fig. nr. 68 Efecte posibile ale joggingului în perioada ciclului menstrual specifice (unii hormoni având influență directă asupra activității musculare, mai ales în timpul efortului fizic). Modificările în performanța sportivă, experimentate în timpul diferitelor faze ale ciclului menstrual, fac subiectul unei variabilități individuale semnificative (Manole, V., 2008), unele femei neavând absolut nici cea
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
amintiți și pe seama dereglărilor hormonale Fig. nr. 68 Efecte posibile ale joggingului în perioada ciclului menstrual specifice (unii hormoni având influență directă asupra activității musculare, mai ales în timpul efortului fizic). Modificările în performanța sportivă, experimentate în timpul diferitelor faze ale ciclului menstrual, fac subiectul unei variabilități individuale semnificative (Manole, V., 2008), unele femei neavând absolut nici cea mai mică schimbare a capacității de performanță în oricare dintre momentele ciclului menstrual, iar alte femei înregistrând dificultăți considerabile în faza premergătoare fluxului, Dan Iulian
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
efortului fizic). Modificările în performanța sportivă, experimentate în timpul diferitelor faze ale ciclului menstrual, fac subiectul unei variabilități individuale semnificative (Manole, V., 2008), unele femei neavând absolut nici cea mai mică schimbare a capacității de performanță în oricare dintre momentele ciclului menstrual, iar alte femei înregistrând dificultăți considerabile în faza premergătoare fluxului, Dan Iulian Alexe 96 în faza de flux timpuriu sau în amândouă. Specialiști din medicina sportivă din țara noastră (Drăgan, I., Demeter, A., 1990, Drăgan I., 1994) susțin că, referitor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Dan Iulian Alexe 96 în faza de flux timpuriu sau în amândouă. Specialiști din medicina sportivă din țara noastră (Drăgan, I., Demeter, A., 1990, Drăgan I., 1994) susțin că, referitor la capacitatea de adaptare și randamentul sportiv în perioadele ciclului menstrual, în timpul menstruației se constată o scădere a forței musculare cu prelungirea timpului de reacție. Astfel, în opinia specialiștilor menționați: în faza progesteronică (în jumătatea a doua a ciclului menstrual), capacitatea fizică ar crește în special la eforturile de rezistență și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]