1,337 matches
-
a călcâiului drept și a călcâiului stâng. Trunchiul blocat, lucrează picioarele („sit-ups” pe engleză) - culcat dorsal, tălpile pe podea, palmele duse la frunte, ridicare lentă a trunchiului până la verticală (spatele drept), apoi revenire, etc. Variante: 2. ridicare de trunchi cu răsucire (cotul drept la genunchiul stâng și invers) ridicare de trunchi doar până la nivelul la care se poate privi în tavan (deci fără continuarea mișcării pană la verticala trunchiului. Exercițiul nr. 12 Ridicări ale bazinului - culcat dorsal, picioarele ridicate cu un
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
13/14 Ridicări de picioare/trunchi: din culcat ventral, picioarele se ridică întinse, vârfurile trag în jos spre tibie și peroneu, ușoare mișcări din genunchi în afară sau în interior; din culcat ventral, se ridică trunchiul, fruntea în pământ, ușoare răsuciri dreapta/ stânga din trunchi. Variante: 1. trunchiul și picioarele se ridică concomitent 2. același exercițiu pe ladă din culcat (trunchiul fixat, ridicări sau coborâri de picioare sau picioarele fixate, ridicări și coborâri de trunchi). Extensii diagonale: culcat ventral, brațele și
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
este întins și se sprijină cu vârfurile pe sol: genunchiul îndoit al piciorului din față este împins înainte, trunchiul este stabilizat în prelungirea coapsei piciorului din spate este întins (în prelungirea coapsei); extensiile pe piciorul din față sunt accentuate prin răsuciri ale trunchiului (se lucrează asupra musculaturii lombare și iliace). Exercițiul nr. 44 Pendulare prin fața piciorului de sprijin: trunchiul este stabil sau ușor aplecat în față (se lucrează asupra mobilității în articulația șoldului). Exercițiul nr. 45 Fandare laterală, un picior este
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
nr. 47 Îndoiri laterale cu brațele încrucișate deasupra capului: brațele se duc deasupra capului și se încrucișează (sau fac „coroniță”), musculatura abdominală și fesieră încordate (extensia părților laterale ale trunchiului și a musculaturii abdominale). Variantă: picioarele - fie încrucișate, fie depărtate, răsuciri dreapta-stânga ale trunchiului cu brațele la ceafă. Exercițiul nr. 48 Stând ghemuit, capul tras în jos spre picioare: se intră încet în această poziție! (extensie a musculaturii spatelui). Mijloace de acționare pentru îmbunătățirea coordonării Coordonarea, cum am arătat deja, este
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
propulsie și de aruncare prin sărituri ușoare precedate de un elan scurt. Etapa a doua este aceea a salturilor de ținută, respectiv sărituri închise sau deschise, cu brațele în lateral (musculatura pieptului și a feselor încordată). Urmează apoi salturi cu răsucire în jurul axei longitudinale a corpului (în ambele direcții), sărituri în echer și cu tragerea genunchilor la piept, sărituri cu pași de alergare în aer, etc. Variante: combinație între două sau trei sarcini; sarcină dată la comandă sau la semn de către
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
4. „grătar” de sărituri (cu corzi sau frânghii) în loc de cercuri. Exercițiul nr. 52 Execuție: exerciții ușoare din școala gimnasticii, spre exemplu rostogoliri înainte/ înapoi și ridicare în stând pe un picior, roată laterală pe dreapta și pe stânga, sărituri cu răsucire (șurub) pe axa longitudinală a corpului. Variantă: executarea „oarbă” a exercițiilor de mai sus (executantul este legat la ochi) pe diferite suprafețe; exerciții la aparate (sub îndrumarea experților; exerciții de balans la inele sau la paralele). Exercițiul nr. 53 Execuție
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
în Lacrimi și clocot, chemarea vibrantă la luptă, în tonul eroic care îi este propriu (Durerea ne cheamă, Ni-e cupa plină de amar, Va bate ceasul răzbunării). Intenționând să cuprindă întreaga dramă umană, poetul, care nu a cunoscut marile răsuciri interioare, nu a putut evita, în Ancore, nici schematismul alegoric (Excelsior), nici zgomotoasa imprecație vaticinară (Circul vieții, Satira vremii). Firesc însă, figura lui Iisus-răscumpărătorul consună, în Talaz, cu armoniile învierii în natură și în om (Descătușare, Trezire). Este proslăvit, totodată
BRAN-LEMENY. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285858_a_287187]
-
piciorului plat unilateral. Atitudinea scoliotică poate fi corectată în primul rând prin înlăturarea cauzelor care au favorizat această atitudine. Scolioza structurală are o cauză osoasă, fiind determinată de modificarea formei corpurilor vertebrale, de devierea laterală față de axul natural și de răsucire, în așa fel încât apofiza spinoasă este orientată spre concavitatea scoliozei. Ca urmare a răsucirii vertebrelor, un hemitorace este modificat, în sensul că posterior apare o gibozitate, pe când în față apare o aplatizare a acestuia. Pe celălalt hemitorace, coastele sunt
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
au favorizat această atitudine. Scolioza structurală are o cauză osoasă, fiind determinată de modificarea formei corpurilor vertebrale, de devierea laterală față de axul natural și de răsucire, în așa fel încât apofiza spinoasă este orientată spre concavitatea scoliozei. Ca urmare a răsucirii vertebrelor, un hemitorace este modificat, în sensul că posterior apare o gibozitate, pe când în față apare o aplatizare a acestuia. Pe celălalt hemitorace, coastele sunt proeminente anterior, iar posterior sunt aplatizate. Aceste modificări ale cutiei toracice influențează negativ funcțiile de
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
antrenam, fratele meu și cu mine, nici măcar nu ne apropiaserăm de posibilitatea de a-l bate pe Milton. Nici noua mea alonjă, nici concentrarea Capitolului Unsprezece, cu broboane de sudoare pe tâmple, n-au fost suficiente pentru a ține piept răsucirilor periculoase ale lui Milton sau loviturii lui „mortale“, care ne lăsa urme roșii pe piept, prin haine. Dar În vara aceea ceva se schimbase. Când Milton făcea apel la serviciul lui ultrarapid, Capitolul Unsprezece returna mingea cu minimum de efort
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2054_a_3379]
-
Așteptam ca Jerome să sară În picioare și s-o ia la goană. Mă simțeam cuprinsă de panică și, În același timp, surprinzător de calmă. În sinea mea, puneam lucrurile cap la cap. Clementine Stark și lecțiile de sărutat și răsucirile din cada cu apă fierbinte; o inimă amfibie și o brândușă Îmbobocită; sângele și sânii care nu se arătau; și pasiunea pentru Obiect, care părea, care păruse, care arăta de parcă ar fi fost pe termen lung. Câteva momente de claritate
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2054_a_3379]
-
șalele înțepenite. Cu o forță nebănuită, Livia îl răstoarnă într-o parte pe pat și-l împunge dureros cu degetul în vânătaia lăsată de clismă: — Și aici. Bătrânul nu are timp nici să protesteze, nici să se dezmeticească. Cu o răsucire din încheietura mâinii, împărăteasa îl trântește la loc, în șezut, și îi aranjează grijulie perna la spate. — Crezi, șoptește, în timp ce-i netezește faldurile răvășite ale togii, că dacă ești Imperator Ceasar Augustus nu poți fi expus unor puteri diferite de
Pax Romana. Stăpânii lumii by Mihaela Erika Petculescu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1363_a_2885]
-
care aduseseră năpasta fură Îndepărtate, iar În locul lor, pe rafturi, apărură altare pentru Nați. Însă mama lui Walter refuză să renunțe la engleză. Ea nu o primise ca moștenire, fără nici un efort. Când era tânără, se chinuise să Învețe acele răsuciri dificile ale limbii și dăduse examen după examen după moda europeană. Ascultându-l pe soțul ei, Își Îmbunătățise pronunția, așa că acum nu mai avea acea pronunție pe care o au studenții imitând dicția stâlcită a profesorilor lor, care nu sunt
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2218_a_3543]
-
galop, doar pentru a câștiga spațiu și a face o eschivă printr-o deviere bruscă spre stânga. Se opri aproape imediat, întorcându-și calul. O văzu cum trage de hățuri și cum pornește din nou spre el, după o scurtă răsucire, întinzând înainte sabia, ferm hotărâtă să-l ucidă. El zvâcni din nou spre ea, căutând să o aibă în dreapta, cum ar fi trebuit să facă pentru a o lovi mai bine cu sabia, însă când se încrucișară se mulțumi să
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2230_a_3555]
-
hol cu boltă ornamentală în afară. Cele trei trepte și ușa greoaie din lemn de nuc, cu sculpturi încadrând în două dreptunghiuri paralele imaginare ciorchini de struguri, dădeau clădirii o gravitate ce nu mai corespundea gustului de acum, iar după răsucirea cheii pe dinăuntru ți se năștea sentimentul de siguranță pe care-l dă un adăpost fortificat, la care contribuia și gardul din tablă și drugi de fier ce închidea vederea spre micul bulevard din față. Am uitat să pomenesc, însă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1887_a_3212]
-
așa încât mi-am stropit partea din față a rochiei. M-am dat înapoi, am numărat până la douăzeci și trei, apoi cu grijă am dat să închid apa, dar l-am auzit pe Leon spunând „...și durerea mea“ și, cu o răsucire fulgerătoare din încheietură, am lăsat iar apa să se reverse în cascadă, am numărat până la șapte și jumătate, am redus-o iar, am auzit, „...ne putem ajuta unul pe celălalt...“ și pe loc am dat drumul potopului la capacitate maximă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1946_a_3271]
-
obții o surpriză mai mare ca în cazul ăsta. Deoarece învățasem lecția din seara trecută, am procedat exact cum trebuia în cazul unui viol: m-am lăsat peste ea și i-am despărțit picioarele cu propriul meu picior, într-o răsucire de clește. Și a mers. Grozav, mi-am spus eu. Pot să fac din ea ce vreau. De necrezut. Tot ce mai trebuia acum era să mi se scoale... Selina și-a strecurat mâna liberă pe lângă mine, înfingându-și-o apoi în
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
disponibil pentru masă, așa că am aranjat să ne întâlnim la un pahar la Bartleby în Central Park South, la două și jumătate. M-am întors iarăși, crucindu-mă în sinea mea cea albă. Toate ruperile de ritm și săriturile și răsucirile, toate nivelurile realității mele au rămas mască. N-ai să ghicești niciodată cine era - sau poate că o să ghicești. Păi, cum, micuța Selina. Deocamdată însă, am sărit în costum și am fugit să iau prânzul cu Butch Beausoleil și Spunk
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
Mi-am ridicat ambele picioare și i-am aplicat cu toată forța o lovitură capabilă să-i facă ouăle praf, care l-a expediat ca un bolid în ușa de fier. S-a îndreptat, nici o slăbiciune, nici o ezitare. Cu o răsucire sălbatică a fălcilor mi-a smuls un smoc de păr, pe care l-a scuipat, și a râs, și m-a zgâlțâit și mai tare... O singură consecință. Ultima îmbrățișare. Am simțit că-mi arde fața - și a fost cealaltă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
și puterea mă părăsea cu un gaz lichefiat. A mers prea departe. Și-a vârât limba în urechea mea, lucru de care eram sigur că nu-l puteam suporta. Era singurul lucru cert: așa ceva nu putea fi suportat. Cu o răsucire sonoră a gâtului, mi-am vârât gura fumegândă în umflătura dezgolită a gâtlejului său. Eram liber. Dansam pe aer. Cu o singură răsucire șovăielnică, m-am întors și l-am izbit în plină față cu dosul pumnului. I-am tras
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
sigur că nu-l puteam suporta. Era singurul lucru cert: așa ceva nu putea fi suportat. Cu o răsucire sonoră a gâtului, mi-am vârât gura fumegândă în umflătura dezgolită a gâtlejului său. Eram liber. Dansam pe aer. Cu o singură răsucire șovăielnică, m-am întors și l-am izbit în plină față cu dosul pumnului. I-am tras șase, opt, zece lovituri cu ambele mâini în cap, în umeri, jos, jos, ca un cui de cort în pământ și, în timp
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1876_a_3201]
-
urca către ceea ce este în mai mare măsură, de a ne îmbunătăți, de a ne înfrumuseța, știut fiind faptul că ascensiunea spirituală nu are limită. Deci, dincolo de comic și de celelalte ipostaze ale urâtului, depășirea și convertirea acestuia stă în răsucirea omului spre divinitate. Omul trebuie să combată răul cu binele, minciuna cu adevărul, așadar urâtul cu frumosul, cu ajutorul iubirii. Dragostea este cea mai mare virtute a omului: Acum, deci, rămân aceste trei: credința, nădejdea și dragostea, dar cea mai mare
Un urât frumos în societatea contemporană. In: CATALOG Sincretismul artelor 1 by Ionela Alexandra Răstoacă () [Corola-publishinghouse/Imaginative/425_a_950]
-
va lăsa în voia mea, cu brațele tot mai strânse de gâtul meu, ca într-o disperare. Voi urmări cum lacrimile ei se vor prelinge pe obrajii mei, cum se vor strivi, mocirloase, între fețele noastre lipite. Atunci, într-o răsucire a trupurilor, o voi vedea pe ea. Va sta rezemată de ușa bucătăriei, tot așa cum, cu câteva ceasuri mai înainte, stătuse în ușa dormitorului copilului pe care îl adormisem. Doar că nu o va mai învălui lumina aceea de asfințit
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2046_a_3371]
-
Dinții clănțăneau În gură. Sus-jos. Stânga, dreapta. Ritmul se Întețea. Se aflau acum toți conectați la aceeași priză. Ritmul devenea halucinant. Și deodată morișca de trupuri se opri din opinteli. O străfulgerare de lumină și apoi beznă. Tăcere urmată de răsuciri și câteva oftaturi. Fulger și iarăși Întuneric. Filmul se volatiliza din nou. Pelicula se răsucea, alcătuind o bandă Moebius. Golurile urmau după plinuri. Plinurile se răsuceau, Învălmășindu-se În goluri. Orificiile se umpleau de vid și apoi se goleau de la
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2337_a_3662]
-
specula. Sammy Benavides alunecă lângă perete, urmărind duelul din priviri al lui Smith cu Lopez. Mal încercă să facă semne cu mâinile, dar nu reuși. Juan Duarte stătea în mijlocul coridorului și analiza scena de la distanță. Dudley curmă duelul cu o răsucire pe călcâie și o replică amară: — Sper că ai învățat o lecție astăzi, căpitane. Nu te poți juca de-a sora de caritate cu gunoaiele. Ar fi trebuit să vii cu mine în Brigada Durilor. Ai fi învățat să lucrezi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1955_a_3280]