4,953 matches
-
în momentul eliberării. Pentru aceasta, piciorul drept este dus în față, executându se un pas sărit, după care echilibrarea corpului este ajutată de coborârea centrului de greutate prin flexarea genunchiului drept și ducerea brațelor lateral. 8.3. Aruncarea suliței Această aruncare se consideră a fi cea mai veche probă atletică cu rădăcini în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
veche probă atletică cu rădăcini în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei, cestea fiind considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei, cestea fiind considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei, cestea fiind considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile specializate din învățământ sau
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile specializate din învățământ sau din cluburi și asociații sportive. Tehnica
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile specializate din învățământ sau din cluburi și asociații sportive. Tehnica aruncării suliței este determinată de particularitățile obiectului de runcat și de procedurile regulamentare. Sulița se aruncă din spatele unui arc de erc cu rază de opt metri, trasat la capătul unei piste de elan cu lungimea minimă e treizeci de metri și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pentru bărbați și 600 grame pentru femei. Ea este compusă din trei părți: ârf, corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din trei părți: ârf, corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe piciorul opus brațului de aruncare, așezat întins înainte pentru a executa o tracțiune asupra suliței ă la finalul elanului și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe piciorul opus brațului de aruncare, așezat întins înainte pentru a executa o tracțiune asupra suliței ă la finalul elanului și în intra dinapoi spre înainte
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe piciorul opus brațului de aruncare, așezat întins înainte pentru a executa o tracțiune asupra suliței ă la finalul elanului și în intra dinapoi spre înainte, în viteză maximă. Aruncătorul realizeaz rea în efortul final poziția de “arc întins”, folosind cele mai mari grupe musculare care
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergării, sulița este purtată deasupra um mișcări reduse ca amplitudine, înainte / înapoi, fără oscilații verticale, în ritmul alergării. Celălalt braț semiîntins, liber, execută mișcări coordonate specifice alergării obișnuite. Trunchiul este la început u v, se redresează la verticală. Pașii de aruncare, ultima parte a elanului, este mult mai complicată decât prima. În această fază a elanului, atletul trebuie să realizeze următoarele sarcini mai importante: * să răsucească axa umeri lor spre dreapta cu aproximativ 90; * să plaseze brațul cu sulița înapoia trunchiului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
solicită atletului o foarte bună coordonare deoarece ele se desfăș 282 obișnuit u structuri diferite privind are cuprinde lungime e. Această alergare este formată din 4 sau 6 pași, c forma de execuție, lungimea și viteza lor. Ritmul pașilor de aruncare este ilustrat în tabelul următor c a proporțională a pașilor și timpul proporțional de execuție a fiecărui pas.. Acest loc marcat pe pistă cu semn de control va repre e suliței în raport cu corpul atletului), prin intermediul brațului aruncător care se întinde
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
conservării cu rizontale dobândite în elanul preliminar. La încheierea alergării accelerate, elanului preliminar, atletul va ajunge cu piciorul stâng (al 10-lea, al 12-lea sau al 14-lea pas) într-un anum zenta punctul de începere a pașilor de aruncare. Pe parcursul primilor 2 pași de aruncare atletul rezolvă plasarea suliței înapoi (retrager Pe parcurs ă a picioarelor și a bazinului înainte (pasul 3) și aducerea corpului în tensiunea “arcului întins” în vederea executării unui efort final eficient (pasul 4). Primul pas
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
preliminar. La încheierea alergării accelerate, elanului preliminar, atletul va ajunge cu piciorul stâng (al 10-lea, al 12-lea sau al 14-lea pas) într-un anum zenta punctul de începere a pașilor de aruncare. Pe parcursul primilor 2 pași de aruncare atletul rezolvă plasarea suliței înapoi (retrager Pe parcurs ă a picioarelor și a bazinului înainte (pasul 3) și aducerea corpului în tensiunea “arcului întins” în vederea executării unui efort final eficient (pasul 4). Primul pas, din seria celor 4, executat de pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bustului, cu tendință de coborâre; * cotul brațului drept (aruncător) coboară puțin sub nivelul axilei și începe o mișcare de intindere a brațului spre înapoi; * brațul stâng, îndoit din cot, se ridică în fața pieptului; * capul și privirea rămân orientate spre direcția aruncării; * axa bazinului se menține perpendicular pe direcția elanului. Al doilea pas de aruncare, executat de pe piciorul drept pe piciorul stâng, este mai scurt decât precedentul cu aproximativ 1 și ½ lungimi de talpă. Impulsia pe piciorul drept este mai lungă și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
axilei și începe o mișcare de intindere a brațului spre înapoi; * brațul stâng, îndoit din cot, se ridică în fața pieptului; * capul și privirea rămân orientate spre direcția aruncării; * axa bazinului se menține perpendicular pe direcția elanului. Al doilea pas de aruncare, executat de pe piciorul drept pe piciorul stâng, este mai scurt decât precedentul cu aproximativ 1 și ½ lungimi de talpă. Impulsia pe piciorul drept este mai lungă și mai puternică decât impulsia piciorului precedent, angajând partea stângă a corpului spre înainte
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
puțin mai sus de aceasta; * brațul stâng, semiîntins în direcția deplasării atletului, ridicat la nivelul pieptului, cu o ușoară pronație a antebrațului, contribuie la echilibrul general al aruncătorului; * capul, în prelungirea trunchiului, se menține orientat cu privirea spre locul de aruncare. Al treilea pas sau pasul încrucișat, penultimul din seria pașilor de aruncare, reprezintă “cheia de boltă” a întregului sistem de mișcări care compun elanul. Se mai numește și “pas încrucișat” deoarece coapsa piciorului drept, printr-o mișcare de avântare spre
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ridicat la nivelul pieptului, cu o ușoară pronație a antebrațului, contribuie la echilibrul general al aruncătorului; * capul, în prelungirea trunchiului, se menține orientat cu privirea spre locul de aruncare. Al treilea pas sau pasul încrucișat, penultimul din seria pașilor de aruncare, reprezintă “cheia de boltă” a întregului sistem de mișcări care compun elanul. Se mai numește și “pas încrucișat” deoarece coapsa piciorului drept, printr-o mișcare de avântare spre înainte-sus, depășește coapsa piciorului stâng (acesta se află în faza de impulsie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]