6,827 matches
-
ținut tot lejer. Puteți încerca să scurtați priza și să o plasați mai aproape de mâner pentru a spori controlul și acuratețea la serviciu sau când loviți din partea din față sau de mijloc a terenului. 4.4.3. Priza „rush" Această priză este folosită în apropierea fileului, mai ales de către jucătoare, în jocul de dublu mixt. Minerul se prinde cu palma pe partea laterală, racheta formând cu antebrațul un unghi de aproape 90°. Lovitura este transmisă rachetei, de palmă, prin mișcarea energică
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Minerul se prinde cu palma pe partea laterală, racheta formând cu antebrațul un unghi de aproape 90°. Lovitura este transmisă rachetei, de palmă, prin mișcarea energică a articulației pumnului. Degetele au un rol secundar, asigurând o direcție corectă mingii lovite. Priza „rush" este folosită cu eficiență în intervențiile rapide lângă fileu, care adesea duc la finalizarea acțiunilor de atac. Aplicarea prizei rush este importantă, de asemenea, la primirea serviciilor scurte, mai ales în jocul de dublu și dublu mixt. În timpul jocului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
rachetei, de palmă, prin mișcarea energică a articulației pumnului. Degetele au un rol secundar, asigurând o direcție corectă mingii lovite. Priza „rush" este folosită cu eficiență în intervențiile rapide lângă fileu, care adesea duc la finalizarea acțiunilor de atac. Aplicarea prizei rush este importantă, de asemenea, la primirea serviciilor scurte, mai ales în jocul de dublu și dublu mixt. În timpul jocului, cele mai multe greșeli sunt datorate unei prize incorecte. De aceea, exersarea schimbării rapide a prizei, însușirea corectă a tuturor prizelor sunt
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în intervențiile rapide lângă fileu, care adesea duc la finalizarea acțiunilor de atac. Aplicarea prizei rush este importantă, de asemenea, la primirea serviciilor scurte, mai ales în jocul de dublu și dublu mixt. În timpul jocului, cele mai multe greșeli sunt datorate unei prize incorecte. De aceea, exersarea schimbării rapide a prizei, însușirea corectă a tuturor prizelor sunt condiții de bază în formarea jucătorului cu un nivel înalt de tehnicitate. Greșeli frecvente : minerul ținut prea aproape de capăt (capătul mânerului în palmă) duce la execuții
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la finalizarea acțiunilor de atac. Aplicarea prizei rush este importantă, de asemenea, la primirea serviciilor scurte, mai ales în jocul de dublu și dublu mixt. În timpul jocului, cele mai multe greșeli sunt datorate unei prize incorecte. De aceea, exersarea schimbării rapide a prizei, însușirea corectă a tuturor prizelor sunt condiții de bază în formarea jucătorului cu un nivel înalt de tehnicitate. Greșeli frecvente : minerul ținut prea aproape de capăt (capătul mânerului în palmă) duce la execuții tehnice nesigure, loviturile fiind slabe și dezordonate ; priza
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Aplicarea prizei rush este importantă, de asemenea, la primirea serviciilor scurte, mai ales în jocul de dublu și dublu mixt. În timpul jocului, cele mai multe greșeli sunt datorate unei prize incorecte. De aceea, exersarea schimbării rapide a prizei, însușirea corectă a tuturor prizelor sunt condiții de bază în formarea jucătorului cu un nivel înalt de tehnicitate. Greșeli frecvente : minerul ținut prea aproape de capăt (capătul mânerului în palmă) duce la execuții tehnice nesigure, loviturile fiind slabe și dezordonate ; priza „scurtă" (capătul rachetei depășește palma
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
prizei, însușirea corectă a tuturor prizelor sunt condiții de bază în formarea jucătorului cu un nivel înalt de tehnicitate. Greșeli frecvente : minerul ținut prea aproape de capăt (capătul mânerului în palmă) duce la execuții tehnice nesigure, loviturile fiind slabe și dezordonate ; priza „scurtă" (capătul rachetei depășește palma) influențează negativ acțiunea mâinii din articulație ; așezarea degetului arătător pe mâner în direcția cordajului sau a degetului mare deasupra arătătorului, la priza dreaptă, constituie procedee greșite ce duc la obosirea mâinii și dau o notă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mânerului în palmă) duce la execuții tehnice nesigure, loviturile fiind slabe și dezordonate ; priza „scurtă" (capătul rachetei depășește palma) influențează negativ acțiunea mâinii din articulație ; așezarea degetului arătător pe mâner în direcția cordajului sau a degetului mare deasupra arătătorului, la priza dreaptă, constituie procedee greșite ce duc la obosirea mâinii și dau o notă forțată loviturii ; neefectuarea schimbării prizei la loviturile de pe partea stingă duce la scăderea forței loviturii și în același timp la o execuție mai mult din braț și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
palma) influențează negativ acțiunea mâinii din articulație ; așezarea degetului arătător pe mâner în direcția cordajului sau a degetului mare deasupra arătătorului, la priza dreaptă, constituie procedee greșite ce duc la obosirea mâinii și dau o notă forțată loviturii ; neefectuarea schimbării prizei la loviturile de pe partea stingă duce la scăderea forței loviturii și în același timp la o execuție mai mult din braț și antebraț. La jucătorii avansați întâlnim astfel de situații, care, în majoritatea cazurilor, se datorează timpului insuficient pentru schimbarea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la loviturile de pe partea stingă duce la scăderea forței loviturii și în același timp la o execuție mai mult din braț și antebraț. La jucătorii avansați întâlnim astfel de situații, care, în majoritatea cazurilor, se datorează timpului insuficient pentru schimbarea prizei. De aceea, se recomandă ca începătorii să învețe de la început ambele prize, deoarece, în funcție de poziția degetului mare se poate mări forța loviturii de pe partea stingă, foarte slabă la început. 4.5. Mișcarea articulația pumnului și a antebrațului Mișcarea din articulația
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
același timp la o execuție mai mult din braț și antebraț. La jucătorii avansați întâlnim astfel de situații, care, în majoritatea cazurilor, se datorează timpului insuficient pentru schimbarea prizei. De aceea, se recomandă ca începătorii să învețe de la început ambele prize, deoarece, în funcție de poziția degetului mare se poate mări forța loviturii de pe partea stingă, foarte slabă la început. 4.5. Mișcarea articulația pumnului și a antebrațului Mișcarea din articulația pumnului este importantă din două puncte de vedere : asigură și contribuie la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
7). Finețea și direcția loviturii sunt asigurate de mișcarea de răsucire a antebrațului. Racheta trebuie privită întotdeauna ca o palmă mărită. De aceea este important ca jucătorii începători să exerseze lovitura corectă fără rachete. In primul rând, ei au o priză încordată, mai ales când atenția lor este concentrată asupra lovirii cu precizie a mingii. La o astfel de priză, lovitura este lentă forța de lovire scăzută, iar direcția mingii va fi nesigură. Pentru înlăturarea încordării trebuie exersată lovitura, fără minge
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
palmă mărită. De aceea este important ca jucătorii începători să exerseze lovitura corectă fără rachete. In primul rând, ei au o priză încordată, mai ales când atenția lor este concentrată asupra lovirii cu precizie a mingii. La o astfel de priză, lovitura este lentă forța de lovire scăzută, iar direcția mingii va fi nesigură. Pentru înlăturarea încordării trebuie exersată lovitura, fără minge, în așa fel, încât să se audă „șuierătura" caracteristică loviturilor în badminton, ceea ce este imposibil în cazul unei prize
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
priză, lovitura este lentă forța de lovire scăzută, iar direcția mingii va fi nesigură. Pentru înlăturarea încordării trebuie exersată lovitura, fără minge, în așa fel, încât să se audă „șuierătura" caracteristică loviturilor în badminton, ceea ce este imposibil în cazul unei prize încordate. Mișcarea articulații pumnului la loviturile de pe partea stingă. Palma este întoarsă spre sol, iar minerul se sprijină mai mult pe degetul mare. Racheta preia elanul care se transmite prin mișcarea de extensie (de la stânga la dreapta) a încheieturii. Viteza
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
executate în așa fel, încât mingea să fie lovită cu mijlocul cordajului, cu racheta ținută perpendicular pe traiectoria acesteia. Prin mișcarea, de răsucire a antebrațului în timpul loviturii, putem face ca planul rachetei să fie perpendicular pe traiectoria mingii. Greșeli frecvente : priza încordată duce și la încordarea musculaturii antebrațului; lovitura de „tenis" duce la formarea deprinderii greșite de a executa lovitura mai mult din braț ; lovirea mingii cu părțile laterale ale cordajului. 4.6. Serviciul Serviciul, ca element tehnic de bază, corect
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
părțile corpului, care au rol activ în această acțiune, vor atinge viteza maximă. 4 .7.1. Criterii de sistematizare a loviturilor Lovitura este un element tehnic de bază în jocul de badminton, atât în atac, cât și în apărare. În funcție de priza rachetei, loviturile pot fi împărțite în : lovituri de pe partea dreaptă (în care palma, care ține racheta, este îndreptată spre direcția loviturii) ; lovituri de pe partea stingă (în care dosul palmei care ține racheta este îndreptat spre direcția loviturii) ; lovitură cu priza
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
priza rachetei, loviturile pot fi împărțite în : lovituri de pe partea dreaptă (în care palma, care ține racheta, este îndreptată spre direcția loviturii) ; lovituri de pe partea stingă (în care dosul palmei care ține racheta este îndreptat spre direcția loviturii) ; lovitură cu priza rush (ras) în care racheta ținută în fața corpului închide cu antebrațul un unghi de aproximativ 90°, iar corzile cordajului sunt într-un plan paralel cu fileul. În funcție de înălțimea la care se execută, loviturile pot fi : înalte (deasupra capului) ; medii (între
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se împart în: în paralel ; în diagonală. Lovituri speciale: lovituri tăiate ; lovituri înșelătoare ; lovituri forțate (la oare sportivul recurge în situații disperate). Categoriile de lovituri și interdependența între ele sunt redate în figura 8. 4.7.2. Sistematizarea loviturilor în funcție de priza rachetei 1. Lovitura de pe partea dreaptă Lovitura de dreapta este un element de bază al tehnicii, constituind un important mijloc de atac și apărare al jocului. Deoarece în timpul jocului această lovitură este foarte des folosită, însușirea ei corectă este o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
laterală care duce foarte ușor la dezechilibrarea jucătorului. Executarea loviturii: în faza I, de luare a elanului, din poziția fundamentală corpul se răsucește spre dreapta, iar cu piciorul stâng se face un pas înainte. Cu cotul drept mult îndoit și priza relaxată, racheta se duce pe lângă corp, la nivelul umărului, spre înapoi. Greutatea corpului se deplasează treptat, de pe piciorul drept pe cel stâng, care este ușor îndoit din genunchi. În faza următoare, brațul execută o mișcare care seamănă foarte mult cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
este o cerință de bază în tactica jocului de simplu. Dacă jucătorul este vizibil vulnerabil pe partea stingă, trimițând mingile înapoi cu insuficientă forță si viteza, adversarul va juca consecvent pe această parte. Este importantă învățarea cât mai devreme a prizei și a așezării corecte la minge. Pregătirea loviturii: așezarea jucătorului la minge se face în funcție de distanța de la care vine mingea. Dacă aceasta depășește jucătorul, el face un pas înapoi cu stângul, cu vârful piciorului orientat ușor spre stânga, pe care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
când se află în fața jucătorului, apoi racheta continuă drumul înainte, în același timp se face un pas înainte cu piciorul drept, cu întoarcerea jucătorului către fileu, pentru ocuparea din nou a poziției fundamentale. Astfel se încheie lovitura, iar jucătorul schimbă priza pregătindu se pentru preluarea mingii. Este foarte important ca biciuirea să se efectueze în momentul întinderii cotului, indiferent dacă lovitura este înaltă, medie sau joasă. Lovitura de pe partea stânga poate fi înaltă, medie sau joasă. Așezarea la minge, cât și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
folosirea lui se câștigă timp, se mărește unghiul de atac, deci crește siguranța loviturii. Apărarea smeciului impune existența unor bune reflexe. Jucătorul trebuie să se așeze mai retras spre linia de fund a terenului, într-o poziție fundamentală joasă, cu priza de stingă, în general, corpul rachetei se află orientat în sus ; mingea, care vine cu viteză mare, nu se lovește, ci se respinge cu o ușoară mișcare din articulația pumnului, plasând-o, printr-o lovitură scurtă, în așa fel încât
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
înaltă slabă sau să dea lovituri care sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sa nu treacă de fileu. Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se poate plasa un stop lângă fileu. Dacă mingea înaltă este scurtă, adversarul va ataca prin smeci puternic, plasat lateral sau trimis spre corp, lovitură greu de parat. Pentru respingerea acestor mingi este indicată luarea unei poziții mai joase, cu priza de stângă, lăsând corpul rachetei mai jos ca de obicei. Deci putem afirma că, în jocul de simplu, lucrul cel mai important este câștigul de timp și de teren, care se obține cel mai ușor prin mingi rapide, trimise spre
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]