13,311 matches
-
vedere al structurii și conținutului. Având în vedere importanța pregătirii artistice în gimnastica artistică, este necesar să aprofundăm acest domeniu și să găsim soluții noi pentru creșterea eficienței procesului de pregătire artistică a gimnastelor. PLAN DE LECȚIE model utilizat de antrenorii din Focșani Ziua și data: 12. 09. 2006 (etapa 1; săptămâna 2) Locul: sală de gimnastică Focșani Ora: 9-12.30 Obiective: învățarea elementelor tehnice la sărituri, paralele, bârnă, sol; consolidarea elementelor tehnice însușite; dezvoltarea forței tuturor grupelor musculare și a
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
două întrebări ce au constat în exprimarea părerii personale a specialiștilor referitor la întrebarea respectivă. Chestionarele au fost adresate unui număr de 63 de specialiste de la cluburile de gimnastică din țară dintre care: 21 profesori cu diferite grade științifice; 18 antrenori având diferite categorii de clasificare; 24 coregrafi. Specialistele cărora li s-a adresat chestionarul sunt arbitre naționale și internaționale și astfel cunosc în totalitate cerințele artistice de dificultate, de ținută corectă, expresivitate și compoziție artistică, impuse de codul de punctaj
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
chestionarul sunt arbitre naționale și internaționale și astfel cunosc în totalitate cerințele artistice de dificultate, de ținută corectă, expresivitate și compoziție artistică, impuse de codul de punctaj FRG și FIG, precum și penalizările date de neîndeplinirea acestora. Specialistele în gimnastică (profesori, antrenori, coregrafi) sunt implicate în egală măsură în problematica pregătirii artistice, pregătirea coregrafică fiind realizată în echipă, antrenor - coregraf - gimnastă - corepetitor. Urmărind Tabelul 10, din datele prezentate la prima întrebare, referitoare la nivelul de pregătire artistică a gimnastelor din România, constatăm
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
corectă, expresivitate și compoziție artistică, impuse de codul de punctaj FRG și FIG, precum și penalizările date de neîndeplinirea acestora. Specialistele în gimnastică (profesori, antrenori, coregrafi) sunt implicate în egală măsură în problematica pregătirii artistice, pregătirea coregrafică fiind realizată în echipă, antrenor - coregraf - gimnastă - corepetitor. Urmărind Tabelul 10, din datele prezentate la prima întrebare, referitoare la nivelul de pregătire artistică a gimnastelor din România, constatăm ca nivelul de pregătire a gimnastelor este apreciat ca fiind slab de majoritatea specialiștilor chestionați (47,62
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
procesul de antrenament al gimnastelor, cincizeci și patru dintre specialiști, respectiv 85,71% sunt de părerea că pregătirii artistice nu i se acordă timpul și atenția necesară în cadrul antrenamentului (Tabelul 10; Figura 8). De asemenea 61 (96,82%) dintre profesorii, antrenorii și coregrafii intervievați sunt de acord că prin îndeplinirea cerințelor artistice și prin introducerea unor elementele și combinații artistice la bârnă și sol, va crește valoarea exercițiilor (Figura 9). La întrebarea a zecea, 96,82% apreciază ca partea pregătitoare este
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
pregătirii artistice ar trebui utilizate în fiecare dintre părțile lecției de antrenament și în fiecare perioadă a pregătirii, în funcție de necesități, acest lucru ducând la creșterea valorii exercițiilor (Figura 13). Referitor la utilizarea mijloacelor pregătirii artistice în antrenamentul gimnastelor, 45 % dintre antrenori consideră că prin folosirea corespunzătoare a acestora se obține o ținută corectă, elegantă și expresivă, un foarte bun control al mișcărilor și se realizează o învățare corectă a elementelor, ceilalți 55 % recomandând folosirea mijloacelor pregătirii artistice în fiecare zi din
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
a elementelor, ceilalți 55 % recomandând folosirea mijloacelor pregătirii artistice în fiecare zi din săptămână (nici un antrenament fără pregătire artistică), sau cel puțin de trei ori pe săptămână (Figura 14.). În concluzie, referitor la utilizarea mijloacelor pregătirii artistice în antrenament, profesorii, antrenorii și coregrafii consideră că acestei componente nu i acordă timpul și atenția necesare, nu este tratată cu seriozitate, fiind deseori neglijată. Majoritatea recomandă ca pregătirea artistică să ocupe în antrenamente aceeași importanță ca și celelalte componente ale antrenamentului sportiv și
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
ale antrenamentului sportiv și încă de la inițiere să se utilizeze simultan cu pregătirea fizică și tehnică. Sondajul de opinii evidențiază vârsta de șase ani ca vârstă optimă pentru începerea utilizării în antrenamentul gimnastelor a mijloacelor pregătirii artistice. De asemenea profesorii, antrenorii și coregrafii recomandă ca pregătirea artistică să fie realizată de un cadru specializat (balerin - coregraf). La ora actuală în foarte puține cluburi din țară există balerin - coregraf care se ocupă de această componentă, sarcina fiind rezolvată încă de profesori și
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
și coregrafii recomandă ca pregătirea artistică să fie realizată de un cadru specializat (balerin - coregraf). La ora actuală în foarte puține cluburi din țară există balerin - coregraf care se ocupă de această componentă, sarcina fiind rezolvată încă de profesori și antrenori. Din răspunsurile specialiștilor reiese necesitatea abordării cu seriozitate a componentei artistice, cu o planificare judicioasă, întrucât fără o pregătire artistică corespunzătoare nu se poate ajunge la rezultate deosebite și la atingerea măiestriei sportive. II.5 Rezultatele privind aprecierea nivelului de
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3028]
-
Vă doresc succes! Și tot așa, pînă la pauză, încă vreo trei-patru prezentări din astea, adresate pictorului, probabil, îmi zic, în vederea unor eventuale portrete. De-abia la bufet realizez că oficiile... cu viitorul primar fuseseră făcute de același pișicher personaj. Antrenorul oaspeților e, de regulă, mai agitat, mai agresiv (cu elevii lui de pe gazon). Acum două săptămîni, unul din aceștia, un piticuț tuciuriu, se zbătea cumplit ca-ntr-o lesă (tot de el ținută). Încă puțin și arbitrul l-ar fi
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
în vederile primilor doi primitivi, fiind considerată contraproductivă în înțepenirea impusă/ autoimpusă, succesorul nu are încotro: va trebui să apeleze la avantajele unui fitness de bonton european. Programul genuflexiunilor e chestiune de agendă zilnică. Sub îndrumarea unui invizibil (dar bănuit) antrenor, nu numai interminabilul președinte actual, dar și comilitonii lui întru partid și guvern îmbracă zilnic treningul, deprinzînd maleabilități nebănuite. Aflat, prin mineriade, la putere, dar și în scurta și inexplicabila pentru el opoziție (1996-2000), Iliescu rămîne un timp înrăitul campion
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
apostatul dă o fugă și pînă la Sighet, să se prosterneze (tupeu, nu glumă!) în fața efigiei martire a unui Maniu ucis de înaintașii torționari. Ar fi extrem de comod să depistăm în invizibilul profesor de fitness al noilor gimnaști talentul cutărui antrenor de club occidental (bănuiala nu e lipsită total de temei), dar tare ne bate gîndul că dexteritățile coechipierilor își au sorgintea în recent evocata genă ilegalistă. 7 octombrie Hotărîseră amîndoi să vadă filmul acasă la ea. S-au așezat în
by al Gheorghiu [Corola-publishinghouse/Science/1091_a_2599]
-
trebui să perceapă ședințele de efort fizic, în care alergarea este principalul mijloc, ca activități ludice, distractive și nu ca pe activități impuse. Pentru a se realiza acest deziderat, suntem de părere că numai autoritatea psihopedagogică și științifică, calitatea instructorului, antrenorului, profesorului de activități sportive (școlare și extrașcolare) sau/și optima informare a părinților sau familiei copiilor, asigură modalitatea corectă și eficientă de a implica și coordona copii în jogging. Sinteza surselor de specialitate (Fixx, J. F., 1977, Hang, J., 1994
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
psihice, psihomotrice și biologice a femeii. Astăzi, dovezile sunt clare: există sportive mai apreciate public decât mulți alți sportivi; există manageri sportivi de gen feminin mult mai apreciați ca managerii masculini: există antrenoare mult mai recunoscute și apreciate decât mulți antrenori; în unele ramuri sau probe sportive, există, respectând criteriu de particularitate specific și scala de comparație, rezultate mult mai valoroase ale femeilor decât acela ale bărbaților etc. Sursele existente astăzi în literatura de specialitate, precum și aspectele expuse în mass-media (tv
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
echilibrului la pubertate în funcție de dominanța emisferelor cerebrale, în vederea orientării în probe tehnice de atletism, Teză Doctorat, ANEFS, Buc, p.56; Jogging de la A la Z II 113 Din punct de vedere istoric, sursele bibliografice studiate fac trimitere spre Glenn McWaters, antrenor de atletism al Marinei SUA, care ar fi considerat „părintele” acestui tip adaptat de alergare. Deși, reperele în timp nu sunt foarte clar argumentate (după unele surse fiind anii “70, după altele anii “80 ai secolului trecut), ideea de la care
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
a realiza nivelul solicitării determinate de efortul fizic depus, presupune oprirea din alergare și o foarte bună experiență în găsirea rapidă a carotidei sau arterei radiale, precum și în numărarea bătăilor inimii. Istoria atletismului expune momente când, prin anii '70 (1970-1979), antrenorii se grăbeau să sară în fața alergătorului la finele unei ședințe de alergări cu scopul de a număra pulsațiile cardiace. La un atlet cu respirația alertă, era necesară o bună experiență pentru a preciza manual, la nivelul carotidei sau arterei radiale
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
două persoane, specialiști în diferite domenii la acea vreme (A.L.Lydiard, W.J.Bowerman), din două state ale lumii: Noua Zeelandă și Statele Unite ale Americii. Ca reper istoric temporal, datele studiate fac referire la anul 1961, când Arthur L.Lydiard, antrenorul echipei de atletism a Noii Zeelande, a început (în urma discuțiilor purtate cu un medic și la solicitarea unui grup de oameni de afaceri cu afecțiuni cardiace), un program de pregătire fizică bazat de alergare și destinat îmbunătățirii stării de sănătate
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
normale, dar neașteptate pentru Lydiard, la un efort de lungă durată după efectuarea unei alergări în tempo pe o distanță mai mare). Fascinat de ceea ce s-a întâmplat în Noua Zeelandă, William J., Bowerman (cunoscut pe plan internațional ca Bill Bowerman), antrenor de atletism al Universității din Oregon, a fost încântat de ideea promovată de A.Lydiard. Conform anumitor surse ale vremii respective Bill Bowerman a plecat în Noua Zeelandă și a practicat joggingul alături de Arthur Lydiard, iar la revenirea în S.U.A., în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
3. Fondatorii joggingului După cum am menționat în subcapitolul anterior, literatura de specialitate și diversele articole din presa sportivă fac referire la două nume ca fiind fondatori ai conceptului de jogging, Arthur Lydiard și William J., „Bill” Bowerman. Alături de cei doi antrenori de atletism, apar ca și fondatori ai joggingului și doctorii W.E. Harris și Kenneth Cooper (vestit pentru testul Cooper alergare timp de 12 minute). Oferim în continuare câteva date referitoare la cei mai cunoscuți (și „recunoscuți” de literatura de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
recunoscuți” de literatura de specialitate) doi membrii fondatori ai conceptului de jogging: Arthur Leslie Lydiard (fig.nr. 8, 9 și 10) 6 iulie 1917 - 11 decembrie 2004, Noua Zeelandă; atlet de performanță, a fost declarat ca unul dintre cei mai mari antrenori de atletism ai lumii; metodele sale de antrenament (în special în probele de alergări de rezistență) au devenit printre cele mai utilizate metode în pregătirea probelor de rezistență din majoritatea ramurilor sportive. Aceste metode se bazau pe dezvoltarea puternică a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu care comunica cu sportivii săi, pentru ușurința cu care îi motiva; principii de antrenament: asigurarea anduranței în pregătirea de bază și periodizarea în obținerea performanței atletice. William J., „Bill” Bowerman (fig.nr.11) 19 februarie 1911 - 24 decembrie 1999 antrenor american de atletism și cofondator al holdingului Nike Inc. (considerată astăzi cea mai mare firmă de echipament sportiv din lume); înainte să predea exerciții specifice atletismului, a fost antrenor de fotbal american; a pregătit din punct de vedere sportiv 31
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Bill” Bowerman (fig.nr.11) 19 februarie 1911 - 24 decembrie 1999 antrenor american de atletism și cofondator al holdingului Nike Inc. (considerată astăzi cea mai mare firmă de echipament sportiv din lume); înainte să predea exerciții specifice atletismului, a fost antrenor de fotbal american; a pregătit din punct de vedere sportiv 31 de atleți olimpici ai lotului SUA, 12 recordmani naționali, 24 de campioni NCAA și 16 atleți care au alergat sub 4 minute pe 1 milă (1,609 km); în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de vedere sportiv 31 de atleți olimpici ai lotului SUA, 12 recordmani naționali, 24 de campioni NCAA și 16 atleți care au alergat sub 4 minute pe 1 milă (1,609 km); în cariera sa de 24 de ani ca antrenor de atletism, echipa sa de atleți de la Universitatea din Oregon (SUA) a fost una dintre cele mai cotate și apreciate echipe, terminând în top 10 al S.U.A. de 16 ori; în cariera sa, a fost cooptat ca antrenor în echipele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ani ca antrenor de atletism, echipa sa de atleți de la Universitatea din Oregon (SUA) a fost una dintre cele mai cotate și apreciate echipe, terminând în top 10 al S.U.A. de 16 ori; în cariera sa, a fost cooptat ca antrenor în echipele de atletism ale SUA, Canadei, Norvegiei și Australiei; William J., „Bill” Bowerman călătorind în Noua Zeelandă, la colegul și prietenul său, Arthur Lydiard, în 1962, și-a însușit de la acesta conceptul de jogging, concept pe care l-a dezvoltat
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
au o temperatură scăzută). Deși ideea aplicării unui program scurt de stretching (exerciții de întindere pentru creșterea elasticității musculare) și exerciții de mobilitate articulară înaintea începerii alergării propriuzise este larg răspândită în practica multor ramuri sportive și în metodica multor antrenori / instructori sportivi / profesori de educație fizică și sport, considerăm că mai util, cel puțin în cazul practicării joggingului, ar fi ca cei dornici de mișcare să apeleze la 4-7 minute de mers vioi (din ritm normal spre ritm alert). Prin
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]