10,938 matches
-
și depășire. Jucătorul aflat în atac va executa: schimbări de direcție, opriri, pivot, piruete, fente, jucătorul aflat în apărare va executa joc activ de brațe și picioare respectând regulile de bază ale marcajului. După fiecare execuție se schimbă relația atacant - apărător. * Joc 5x5 pe ½ teren cu aplicarea atacului în semicerc și a apărării om la om. 10 minute Primele minute fără acțiune finală pentru a se obișnui colectivul cu circulația de minge și de jucători și cu menținerea dispozitivului de atac
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
de dă și du-te. Apărarea om la om la om cu aplicarea acțiunilor de tactică individuală: deposedarea adversarului de minge și a urmăririi la panou. 25-30 minute Se va insista asupra circulației de jucători în atac în scopul derutării apărătorilor de la acțiunea finală sau între jucătorii pătrunzători. Orice deposedare de minge regulamentară aduce echipei un punct în plus. III. Partea de încheiere * Mers cu mișcări de respirație. 4 minute * Aprecieri asupra aplicării temei de joc. LECȚIA 16. Materiale necesare: 14
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
după aruncările proprii (cu adversar); 5 aruncări După aruncare jucătorul 1 sesizează locul de ricoșare se deplasează pe arc de cerc, pentru ocuparea primului plan și sare la recuperare. * Recuperarea mingii după aruncările partenerilor (fără adversar); 5 aruncări Relația atacant - apărător oferă posibilitatea perfecționării recuperării și urmăririi la panou prin acțiunile jucătorului 2 (de recuperare) și jucătorului B (urmărire). * Explicarea triunghiului de săritură. Reprezintă acțiunea colectivă a jucătorilor care execută urmărirea prin plasarea lor pe cele 3 unghiuri de ricoșare. * Joc
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
plasarea lor pe cele 3 unghiuri de ricoșare. * Joc de brațe și picioare cu ocuparea celor trei direcții de ricoșare după aruncare. 3 minute Semnalul de formare a triunghiului de sărituri îl constituie aruncarea la coș. În momentul aruncării jucătorului, apărătorii A, B și C execută pivot defensiv, deplasare spre coș și ocupă o poziție fundamentală joasă cu brațele larg deschise. * Joc 3x3 cu profesorul. 3 minute Jucătorii răspândiți pe teren, în relația atacant - apărător execută acțiuni de demarcaj - marcaj, când
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
la coș. În momentul aruncării jucătorului, apărătorii A, B și C execută pivot defensiv, deplasare spre coș și ocupă o poziție fundamentală joasă cu brațele larg deschise. * Joc 3x3 cu profesorul. 3 minute Jucătorii răspândiți pe teren, în relația atacant - apărător execută acțiuni de demarcaj - marcaj, când profesorul aruncă la coș, apărătorii execută urmărirea formând triunghiul de săritură iar atacanții încearcă recuperarea. * Explicarea și demonstrarea încrucișării simple: * Complex nr. 1. 5 minute Jucătorul 1 respectă următoarele indicații: execută schimbarea de direcție
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
execută pivot defensiv, deplasare spre coș și ocupă o poziție fundamentală joasă cu brațele larg deschise. * Joc 3x3 cu profesorul. 3 minute Jucătorii răspândiți pe teren, în relația atacant - apărător execută acțiuni de demarcaj - marcaj, când profesorul aruncă la coș, apărătorii execută urmărirea formând triunghiul de săritură iar atacanții încearcă recuperarea. * Explicarea și demonstrarea încrucișării simple: * Complex nr. 1. 5 minute Jucătorul 1 respectă următoarele indicații: execută schimbarea de direcție în așa fel încât drumul apărătorului A să fie blocat în
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
când profesorul aruncă la coș, apărătorii execută urmărirea formând triunghiul de săritură iar atacanții încearcă recuperarea. * Explicarea și demonstrarea încrucișării simple: * Complex nr. 1. 5 minute Jucătorul 1 respectă următoarele indicații: execută schimbarea de direcție în așa fel încât drumul apărătorului A să fie blocat în momentul când trece pe lângă jucătorul 2; trece șters pe lângă jucătorul 2, pentru a nu da posibilitatea jucătorului A să-l marcheze. După încrucișare jucătorul A urmărește mingea și trece la șirul 1, jucătorul 2 devine
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
centru, încrucișează - urmărește și trece la șirul A. Jucătorul 1 încrucișează - primește mingea aruncă la coș și trece pivot. Jucătorul 3 angajează și trece la șirul B. La coșul II pase din deplasare - jucătorul 3 pasă jucătorul 2 care are apărător în față - blocaj - plecare - urmărește și trece la șirul D. Jucătorul 2 fructifică blocajul aruncă șa coș și trece la șirul C. * Perfecționarea combinațiilor de dă și du-te a închiderii, pătrunderii și a schimbării de adversar. De 10 ori
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Jucătorul 2 fructifică blocajul aruncă șa coș și trece la șirul C. * Perfecționarea combinațiilor de dă și du-te a închiderii, pătrunderii și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După fiecare execuție se schimbă rolurile între atacanți și apărători. * Perfecționarea combinațiilor de blocaj la jucătorul fără minge și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După un număr de 4-5 execuții apărătorii se schimbă cu atacanții. * Aruncări la coș de la semidistanță. 8 minute Cine înscrie mai multe coșuri
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După fiecare execuție se schimbă rolurile între atacanți și apărători. * Perfecționarea combinațiilor de blocaj la jucătorul fără minge și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După un număr de 4-5 execuții apărătorii se schimbă cu atacanții. * Aruncări la coș de la semidistanță. 8 minute Cine înscrie mai multe coșuri la rând. * Joc 4x4 pe 1/2 teren cu aplicarea combinațiilor de 2-3 jucători în atac și apărare. 12 minute Se aplică combinații între
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
sec. și pătrunde spre coș, primește mingea și aruncă din săritură. Jucătorul pivot pasează - pătrunde (dă și du-te) primește și aruncă la coș în semicârlig. * Blocaj; De 8 ori Jucătorul care execută blocajul se așează la 50 cm de apărător având picioarele depărtate și brațele orientate în jos, se va evita comiterea greșelii obstrucție. Jucătorul pivot secundează pătrunderea jucătorului pătrunzător și participă la eventuala recuperare. Jucătorul pivot realizează aruncarea la coș. * Încrucișare dublă; De 8 ori Totdeauna jucătorul care aruncă
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
se face pe ambele picioare și cu fața la coș pentru a se putea urmări aruncarea în cazul când aceasta este nereușită. * Învățarea blocajului la jucătorul aflat în posesia mingii și a ieșirii din blocaj. Reguli de bază: Blocajul se folosește împotriva apărătorilor om la om, forma activă și agresivă. Eficacitatea blocajelor este determinată de colaborarea acțiunilor dintre cei doi coechipieri. * Clasificarea și utilizarea tactică a blocajului la jucătorul în posesia mingii: * Blocaj efectuat între jucătorii pătrunzători. De 6 ori Jucătorul aflat în
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
utilizarea tactică a blocajului la jucătorul în posesia mingii: * Blocaj efectuat între jucătorii pătrunzători. De 6 ori Jucătorul aflat în posesia mingii căruia i s-a făcut blocaj, va pleca întotdeauna pe partea unde se află coechipierul care a blocat apărătorul direct, după ce în prealabil a executat o fentă de plecare în partea opusă pentru ducerea apărătorului în blocaj. * Blocaj efectuat între jucător de colț și pătrunzător. De 6 ori Plecarea se va face în momentul când acesta a sosit la
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
ori Jucătorul aflat în posesia mingii căruia i s-a făcut blocaj, va pleca întotdeauna pe partea unde se află coechipierul care a blocat apărătorul direct, după ce în prealabil a executat o fentă de plecare în partea opusă pentru ducerea apărătorului în blocaj. * Blocaj efectuat între jucător de colț și pătrunzător. De 6 ori Plecarea se va face în momentul când acesta a sosit la blocaj (altfel se vor ciocni). Se va executa blocajul și ieșirea din blocaj în egală măsură
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
acesta a sosit la blocaj (altfel se vor ciocni). Se va executa blocajul și ieșirea din blocaj în egală măsură pe partea dreaptă și pe partea stângă. La ieșirea din blocaj se va pivota pe piciorul dinspre panou, oferind spatele apărătorului și ocupând primul plan. Exercițiile de blocaj prezentate sunt accesibile la nivelul clasei a X-a. * Joc 5x5 pe tot terenul cu temă: atacul 4+1 și apărarea om la om. 30-35 minute În permanență în atac se va forma
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
lovirea partenerului de la genunchi în jos, care și el driblează. * Aruncări libere 3x5 aruncări Pe perechi. II. Partea fundamentală * Repetarea încrucișării duble. Reguli de bază: 8 minute 1. Plecarea la încrucișare este precedată de schimbare de direcție în scopul derutării apărătorului direct. 2. Încrucișarea se execută șters pe lângă atacantul cu care se încrucișează. Exercițiile 1 și 2 pregătesc jucătorii pentru aplicarea încrucișării duble în cadrul dispozitivului de atac 4+1 sisteme de atac cu jucător pivot. Ele se pretează a fi folosite
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
consumatorului și cea a întrerupătorului care îl deservește. 7. Se interzice folosirea instalațiilor electrice improvizate. Toate instalațiile acționate electric vor fi legate la pământ. 8. Instalatiile din laborator care au cuple în mișcare de rotație trebuie să fie prevăzute cu apărători de protecție. Se va verifica montarea lor corectă după revizii și reparații. Este interzisă pornirea instalațiilor fără existența apărătorilor de protecție. 9. Este interzis accesul studenților la butoanele de comandă, întrerupătoarelor și robinetelor unor instalații, sau aparate din laborator, pentru
Ac?iuni hidraulice pneumatice by Irina Ti?a, Irina Mardare () [Corola-publishinghouse/Science/83215_a_84540]
-
vor fi legate la pământ. 8. Instalatiile din laborator care au cuple în mișcare de rotație trebuie să fie prevăzute cu apărători de protecție. Se va verifica montarea lor corectă după revizii și reparații. Este interzisă pornirea instalațiilor fără existența apărătorilor de protecție. 9. Este interzis accesul studenților la butoanele de comandă, întrerupătoarelor și robinetelor unor instalații, sau aparate din laborator, pentru care nu au fost instruiți și care nu au legătură cu lucrarea în desfășurare, pentru a se evita astfel
Ac?iuni hidraulice pneumatice by Irina Ti?a, Irina Mardare () [Corola-publishinghouse/Science/83215_a_84540]
-
aduce propuneri care se adaugă celor făcute de altcineva; 3. sustinătorul - face declarații directe de susținere a altei persoane sau a concepțiilor ei. 4. cel care dezaprobă - exprimă dezaprobarea directă sau chiar aduce obstacole și obiecții părerilor altor persoane; 5. apărătorul/atacatorul - atacă altă persoană fie direct fie prin autoapărare (aduce judecați de valoare cu implicații emoționale) 6. cel care testează modul de înțelegere - încearcă să vadă dacă o contribuție adusă anterior a fost bine înteleasă; 7. cel care rezumă - rezumă
COMUNICARE ŞI CONFLICT ÎN MEDIUL EDUCAŢIONAL by CARMEN ZELINSCHI () [Corola-publishinghouse/Science/708_a_1150]
-
comoară a gândirii antice. Aici a fost biblioteca (arsă de două ori în decursul istoriei), pe friontispiciul căreia scria: "vindecările sufletului". Aici, în cetatea lui Alexandru, cele mai renumite nume ale antichității științifice au ridicat steagul astrologiei și au devenit apărătorii ei neînfricați împotriva lumii romane - a forței - sau a lumii creștine - a fanatismului -. Lupta împotriva forței Din Grecia, astrologia se strecură pe nesimțite în Italia. Câți doritori de glorie și bani, câți imitatori ai lui Berose, câți aventurieri au trecut
Astrologia odinioara si azi by Constantin Arginteanu [Corola-publishinghouse/Science/295559_a_296888]
-
precum și cele ale industriei textile; simbolurile naturale sau artificiale ale întoarcerii, miturile și dramele astrobiologice”, de exemplu: cupa, mormântul, locuința, alimentele. Consider că orice simbol poate avea atât caracter diurn, cât și caracter nocturn. Monstrul are caracter diurn fiind un apărător al templelor și caracter nocturn simbolizând fiara, bestia, provocând spaimă. Același autor clasifica simbolurile după criterii genetice, simbolurile funcționând pe trei nivele: verbal - ”actanțial”, epitetic și substantival, când simbolul are la bază însușiri ale obiectelor, stadiul cultural. Domeniile în care
CONSTELAŢII DE SIMBOLURI ÎN PROZA LUI LIVIU REBREANU ŞI ÉMILE ZOLA by MARIA-TEODORA VARGAN () [Corola-publishinghouse/Science/673_a_1271]
-
mare, încât să nu se lovească, dacă atacantul întinde piciorul. Astfel, cel care atacă, poate imita O Uchi Gari, De Ashi Barai sau un procedeu cu întoarcerea spatelui, toate executate cu piciorul drept sau stâng (spre stânga sau spre dreapta). Apărătorul, din poziția de așteptare (cu picioarele ușor depărtate, antebrațele flexate pe braț, la un unghi de 90°), va imita blocajele sau mișcările de contraatac. Astfel antrenorul va stabili câte o pereche de procedee: atac - contraatac. După explicarea regulilor, li se
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
separat. După ce au învățat procedeele de atac și de apărare vor trece la confruntare directă. După cum am mai spus, la început, jucătorii se vor găsi la o distanță optimă, astfel încât, ei să nu se poată atinge, indiferent de lovitura executată. Apărătorul va trebui să reacționeze în funcție de atacurile adversarului, dacă va reacționa altfel decât instrucțiunile inițiale va pierde un punct. Jocul se desfășoară astfel un anumit timp, după care se vor schimba rolurile. Lupta dezvoltă viteza de reacție, memoria motrică. Exemplu de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
aceasta se schimbă rolurile și câștigă cel care a avut cel mai puțin timp. Jocul este util în formarea deprinderilor specifice tehnicilor din Osae Komi Waza CUCEREȘTE REDUTA / III / forța, îndemn. / musculatura trunchiului, brațelor / Osae Komi Waza/ Unul dintre combatanți (apărătorul) este culcat facial pe o saltea. Celălalt încearcă, la semnalul dat de profesor, să-l scoată cât mai repede de pe saltea. După ce a fost scos afară, cel puțin până la jumătate, se schimbă rolurile și câștigă cel care a stat cel
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Jocul dezvoltă îndemnarea, forța și reprezintă un mijloc dinamic în învățarea tehnicilor de fixare. Variantă Lupta este identică cu cea anterioară, dar jucătorul apărător este culcat dorsal, iar celălalt încearcă să-l scoată în afara saltelei sau dreptunghiului. La această variantă, apărătorul are avantajul că poate vedea toate acțiunile adversarului. SCAPĂ DE ADVERSAR ! / II, III / forța, îndemnare / forța trunchiului /Osae Komi Waza Un jucător este în poziția culcat dorsal, iar celălalt îl imobilizează, din poziția așezat lateral, cu picioarele depărtate sau culcat
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]