4,078 matches
-
procedeul va acționa pentru învățarea acestei probe tehnice. După explicația* din poziția descrisă mai sus se ridică brațele în față-sus, cu brațele doite din articulația cotului și se balansează bila ciocanului înainte - înapoi și/sau teral stânga - dreapta; * din stând depărtat lateral, cu fața pe direcția de aruncare, se realizează riza pe ciocan și se execută pendulări ale acestuia, lateral dreapta și stânga, pe ngă corp; * din aceeași poziție se trece ciocanul dintr-o mână în alta, circular în jurul unchiului. Exercițiile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în alta, circular în jurul unchiului. Exercițiile recomandate de marea majoritate a specialiștilor (T. Tatu, A. lexandrescu, T. Ardelean,1983, R. Gloria, 2002) pentru învățarea lansării iocanului, a efortului final, sunt următoarele: * aruncarea unei mingi medicinale de 2-3 kg, din stând depărtat lateral u spatele pe direcția de aruncare, peste umăr înapoi, alternativ stânga - reapta; * din aceeași poziție și tot cu mingea medicinală ținută spre partea rațului de aruncare lateral - jos, se execută mișcări de rotație ale trunchiului cu rațele întinse. Se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
spre partea rațului de aruncare lateral - jos, se execută mișcări de rotație ale trunchiului cu rațele întinse. Se schimbă înclinarea axei umerilor invers direcției de ridicare a ingiei (dr-stg) umărul brațului aruncător ajunge într-o poziție și retragere videntă se depărtează coatele, brațul aruncător ușor flexat conduce mișcarea re înapoi, celălalt braț se întinde și greutatea corpului trece piciorul opus rațului de aruncare. Mingea se duce lateral - jos pe partea brațului aruncător, epărtându-se de corp; * cu o “minge praștie”, cu un
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
rațului de aruncare. Mingea se duce lateral - jos pe partea brațului aruncător, epărtându-se de corp; * cu o “minge praștie”, cu un baston sau cu o greutate cu mâner, se xecută 2 - 3 rotări preliminare legate între ele; * din poziția stând depărtat lateral (la nivelul lățimii umerilor) cu spatele e direcția de aruncare și cu genunchii ușor îndoiți, se execută o rotare reliminară și se lansează ciocanul. În momentul lansării corpul sportivului este u spatele pe direcția de aruncare, răsucit spre stânga
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
corpul sportivului este u spatele pe direcția de aruncare, răsucit spre stânga (pentru dreptaci), cu icioarele încrucișate, întinse sus în prelungirea corpului. Exercițiile pentru învățarea piruetelor (a elanului): uția de piruete din mers cu menținerea greutății pe bra * din stând depărtat lateral cu spatele pe direcția de aruncare se execută o piruetă în 2 timpi: t1 - piciorul stâng (pentru dreptaci) trece în sprijin pe celălalt și execută o pivotare spre stânga 90o - 120o timp în care piciorul drept rulează pe sol
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu brumă pe aripioare. Deodată, steluțele sclipitoare dispăruseră și natura începu să plângă cu lacrimi de ploaie deasă, măruntă și rece. Din cer izvorau săgeți lungi de aur care fulgerau în sus și în jos, în oglinzile de apă. Satele, depărtate în întunecimea care creștea, se cunoșteau întâi după fumegări ușoare, apoi după lumini pierdute în seară ca niște licurici pe o întindere fără margini. Acest amurg a fost cel mai aprins și cel mai violet amurg pe care l-am
Compunerea şcolară by Luminiţa Săndulache () [Corola-publishinghouse/Science/652_a_1025]
-
de baschet. Pe lățimea sălii se merge în echilibru pe banca de gimnastică așezată cu un capăt sprijinit pe lada de gimnastică, de pe care se executa o săritură cu aterizare pe ambele picioare urmată de p rostogolire din ghemuit în depărtat. Pe a doua lungime a sălii se execută săritură pe un picior printre jaloane (piciorul stîng la dus și pe piciorul drept la întors), încheiat cu o cățărare pe scara fixă din capătul lungimii unde are de recuperat un tricou
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
plastice, întruchipând liniștea înțeleaptă a plăsmuitorului, este pus în antiteză cu Dionysos. Nietzsche identifică starea apolinică în visare, în starea onirică și pe cea dionisiacă în starea de beție, confirmând faptul că ambele pleacă din același punct, inițial, dar se depărtează odată cu transformarea subiectivului în uitarea totală de sine. Prin analogie cu realitatea empirică, apolinicul poate fi identificat cu starea primordială, cu echilibru edenic, în timp ce evoluția societății a dus către împlinirea unei stări dionisiace. În același timp, lumea contemporană pare a
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]
-
amintindu-le constant cât este de important să se simtă goi de convenții și prejudecăți; este o explozie a simțurilor în care povestea omului dependent de jocul sunetelor este redată la intensitate maxim. Lumea contemporană a ajuns în punctul se depărtează de valoarea autentică în favoarea zgomotului. Mesajele ieftine pe care le transmit, alături de pretextul etalării „valorii”, sunt reperele la care se rezumă muzica de astăzi. În mod firesc, cea veritabilă există și se reînnoiește, însă trebuie căutată printre „deșeuri fonice”. Tinerii
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]
-
deasupra capului aceeași lumina albă, incandescentă, orbitoare [...]. Când zări de departe umbra deasă a nucilor, simți cum începe să-i bată inima și grăbi ușor pasul.” Ultimul semn al realului pe care îl lasă în urmă, „tramvaiul gemând metalic”, se depărtează; hotărârea este luată: „Prea târziu! exclamă. Prea tarziu!”. Grădina este un loc magic, este spațiul de trecere în ireal, o poartă a irealului, păzită de semne magice, cum se mai întâlnesc și în alte nuvele: o fântână sau muntele, în
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]
-
de pofte”, dorind „s-o curățesc de carnea” (iubirea). Dragostea adevărată se realizează dincolo de carnal, la un plan superior, greu accesibil omului profan. De asemenea, poetul accentuează starea impură a omului, o stare care îl separă de divinitate și îl depărtează de sacralitatea și de puritatea sentimentului. „Ochii”, „gura” sunt considerate bariere către contopirea sufletelor în dragostea imaculată. Sufletul suferă, deci, o materializare, un proces de involuție prin manifestarea sa în „carne”, prin ascunderea sa în efemer. Voiculescu, așadar, lansează o
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]
-
cu un deget în sus desigur: <<Vezi că am avut dreptate?>> Și o trase la el, prefăcându-se că se joacă, de fapt s-o hotărască, o strânse tare, o sărută pe gură, și fata acceptă cuminte strânsoarea. Apoi se depărtă de ea.” Cei doi asistă la scenă, devin complici iar Irina înțelege că un asemenea episod e doar un prolog al despărțirii definitive. Personajele asistă în tăcere la scenă și interpretează totul printr-un joc al imaginației. Naratorul reconstituie mental
Adev?r ?i mistificare ?n proza lui Anton Holban by Irina Iosub () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84074_a_85399]
-
început cu literă mare și este urmată de două puncte. Dacă poziția inițială are o structură complexă, descrierea ei începe de la punctul de reazem și se continuă cu celelalte segmente ale corpului la care au survenit modificări. De exemplu: Stând depărtat cu brațele sus; stând depărtat cu trunchiul aplecat, brațele lateral. În cazul exercițiilor de dezvoltare fizică generală cu obiect se specifică și modul de ținere a acestuia iar în cazul celor la aparate se specifică și poziția față de aparat. Timpii
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
este urmată de două puncte. Dacă poziția inițială are o structură complexă, descrierea ei începe de la punctul de reazem și se continuă cu celelalte segmente ale corpului la care au survenit modificări. De exemplu: Stând depărtat cu brațele sus; stând depărtat cu trunchiul aplecat, brațele lateral. În cazul exercițiilor de dezvoltare fizică generală cu obiect se specifică și modul de ținere a acestuia iar în cazul celor la aparate se specifică și poziția față de aparat. Timpii de execuție se scriu sub
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
formații. 4.2. ACȚIUNI PE LOC 1. Poziția de drepți se execută la comanda "Drepți" și este folosită pentru executarea poziției fundamentale stând în care executantului i se cere atenție. Această poziție se execută cu călcâiele lipite și vârfurile picioarelor depărtate pe linia frontului la o lățime de o talpă, genunchii întinși, pieptul ușor ridicat, palmele cu degetele apropiate și întinse se găsesc la mijlocul coapselor, capul drept, privirea înainte. Musculatura întregului corp intră într-o contracție mai accentuată, ceea ce face ca
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
4 execută doi pași spre dreapta iar numerele 5 patru pași spre dreapta. e) Din două șiruri în formație câte patru în șah. Se numără câte doi în adâncime. La comanda „în formație câte patru în șah-marș” ambele șiruri se depărtează în afară cu câte doi pași (4 timpi), apoi numerele 1 din fiecare șir execută un pas dreapta (sau stânga) iar numerele 2 un pas stânga (sau dreapta). 4.4.2. Alcătuirea formațiilor din deplasare a). Din coloană câte unul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
a poziției capului iar executarea în ritm vioi a mișcărilor de rotare, răsucire contribuie în mare măsură și la educarea aparatului vestibular. Mișcările care se pot executa sunt: aplecări, răsuciri și rotări. Exerciții de forță Modele operaționale: a) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri și trunchiul aplecat: aplecări ale capului înainte și înapoi. Efectul este mai mare prin executarea lentă a exercițiului, în doi timpi mișcarea. b) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri, trunchiul aplecat: răsuciri ale capului spre
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
și rotări. Exerciții de forță Modele operaționale: a) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri și trunchiul aplecat: aplecări ale capului înainte și înapoi. Efectul este mai mare prin executarea lentă a exercițiului, în doi timpi mișcarea. b) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri, trunchiul aplecat: răsuciri ale capului spre dreapta și spre stânga. c) Din aceeași poziție: rotări ale capului spre stânga și spre dreapta. d) Pe genunchi depărtat, mâinile pe șolduri capul sprijinit pe sol: aplecări ale capului
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
dreapta și spre stânga. c) Din aceeași poziție: rotări ale capului spre stânga și spre dreapta. d) Pe genunchi depărtat, mâinile pe șolduri capul sprijinit pe sol: aplecări ale capului înainte și înapoi. Exerciții de mobilitate/suplețe a) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului înainte și înapoi. b) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului lateral stânga și spre dreapta. c) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: răsuciri ale capuluispre stânga și spre
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
spre dreapta. d) Pe genunchi depărtat, mâinile pe șolduri capul sprijinit pe sol: aplecări ale capului înainte și înapoi. Exerciții de mobilitate/suplețe a) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului înainte și înapoi. b) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului lateral stânga și spre dreapta. c) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: răsuciri ale capuluispre stânga și spre dreapta. d) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: rotări ale capului spre stânga
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
înainte și înapoi. Exerciții de mobilitate/suplețe a) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului înainte și înapoi. b) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului lateral stânga și spre dreapta. c) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: răsuciri ale capuluispre stânga și spre dreapta. d) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: rotări ale capului spre stânga și spre dreapta. Toate aceste exerciții se pot combina între ele. Pozițiile inițiale pot fi din
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
aplecări ale capului înainte și înapoi. b) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: aplecări ale capului lateral stânga și spre dreapta. c) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: răsuciri ale capuluispre stânga și spre dreapta. d) Din stând depărtat cu mâinile pe șolduri: rotări ale capului spre stânga și spre dreapta. Toate aceste exerciții se pot combina între ele. Pozițiile inițiale pot fi din stând, pe genunchi, așezat, culcat, ele ușurând sau îngreuind execuția. 5.7.2. Exerciții pentru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sau așezat cu brațele înainte, închiderea și deschiderea pumnilor. b) Din stând sau așezat cu brațele înainte, îndoirea degetelor în val începând alternativ dinspre police, apoi dinspre degetul mic. c) Din aceeași poziție depărtarea și apropierea degetelor. d) Din stând depărtat cu brațele lateral, palmele orientate în sus: îndoiri ale brațelor. e) Din stând depărtat cu brațele înainte: îndoiri ale brațelor cu ducerea mâinilor la piept alternând cu întinderea lor lateral și înainte. f) Din stând depărtat: ridicări ale brațelor sus
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu brațele înainte, îndoirea degetelor în val începând alternativ dinspre police, apoi dinspre degetul mic. c) Din aceeași poziție depărtarea și apropierea degetelor. d) Din stând depărtat cu brațele lateral, palmele orientate în sus: îndoiri ale brațelor. e) Din stând depărtat cu brațele înainte: îndoiri ale brațelor cu ducerea mâinilor la piept alternând cu întinderea lor lateral și înainte. f) Din stând depărtat: ridicări ale brațelor sus în ritm lent și coborârea lor. g) Din sprijin pe genunchi cu gambele încrucișate
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
degetelor. d) Din stând depărtat cu brațele lateral, palmele orientate în sus: îndoiri ale brațelor. e) Din stând depărtat cu brațele înainte: îndoiri ale brațelor cu ducerea mâinilor la piept alternând cu întinderea lor lateral și înainte. f) Din stând depărtat: ridicări ale brațelor sus în ritm lent și coborârea lor. g) Din sprijin pe genunchi cu gambele încrucișate: îndoiri și întinderi ale brațelor. h) Din sprijin culcat facial: îndoiri și întinderi de brațe (flotări); i) Din sprijin culcat facial: îndoiri
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]