4,953 matches
-
elevului / sportivului asupra obiectului de aruncat fiind diferit, impune însușirea unor gesturi motrice diferențiate de la o aruncare la alta. Pentru predarea esară cunoașterea, însușirea și exersarea exercițiilor din școala aruncării: 9.1. Predarea - învățarea exercițiilor specia tilizarea exercițiilor din școala aruncării are ca scop realizarea următoarelor finalități, obiective: (C.Barbu, M.Stoica, 2000): formarea deprinderii de angajare în aruncare a întregului corp, introducând succesiv și fără întrerupere, forțele musculare puternice și apoi restul, în ordinea descrescândă a puterii; formarea deprinderii de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alta. Pentru predarea esară cunoașterea, însușirea și exersarea exercițiilor din școala aruncării: 9.1. Predarea - învățarea exercițiilor specia tilizarea exercițiilor din școala aruncării are ca scop realizarea următoarelor finalități, obiective: (C.Barbu, M.Stoica, 2000): formarea deprinderii de angajare în aruncare a întregului corp, introducând succesiv și fără întrerupere, forțele musculare puternice și apoi restul, în ordinea descrescândă a puterii; formarea deprinderii de acționare asupra obiectului cu cât mai multe forțe cu acțiune succesivă, pe un parcurs cât mai lung, cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de acționare asupra obiectului cu cât mai multe forțe cu acțiune succesivă, pe un parcurs cât mai lung, cu o intensitate crescută (accelerarea mișcării); * formarea deprinderii de sprijin dublu pe sol în timpul acționării asupra obiectului de aruncat; * formarea deprinderii de aruncare tip împingere și pregătitoare pentru însușirea tehnicii; * formarea deprinderii de depășire a obiectului în aruncările azvârlite; * dezvoltarea selectivă a forței și vitezei de execuție. Exercițiile cuprinse în școala aruncării se execută cu obiecte ușurate, ce pot fi manevrate fără să
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cât mai lung, cu o intensitate crescută (accelerarea mișcării); * formarea deprinderii de sprijin dublu pe sol în timpul acționării asupra obiectului de aruncat; * formarea deprinderii de aruncare tip împingere și pregătitoare pentru însușirea tehnicii; * formarea deprinderii de depășire a obiectului în aruncările azvârlite; * dezvoltarea selectivă a forței și vitezei de execuție. Exercițiile cuprinse în școala aruncării se execută cu obiecte ușurate, ce pot fi manevrate fără să apară pericolul de accidente. Astfel de obiecte pot fi mingii 315 m ale, mingiile de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe sol în timpul acționării asupra obiectului de aruncat; * formarea deprinderii de aruncare tip împingere și pregătitoare pentru însușirea tehnicii; * formarea deprinderii de depășire a obiectului în aruncările azvârlite; * dezvoltarea selectivă a forței și vitezei de execuție. Exercițiile cuprinse în școala aruncării se execută cu obiecte ușurate, ce pot fi manevrate fără să apară pericolul de accidente. Astfel de obiecte pot fi mingii 315 m ale, mingiile de oină, greutăți mici, pietre, bastoane sau alte obiecte asemănătoare. Apariția obiectelor în practica lecției
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
fi mingii 315 m ale, mingiile de oină, greutăți mici, pietre, bastoane sau alte obiecte asemănătoare. Apariția obiectelor în practica lecției impune luarea de către profesor a unor măsuri de organizarea activității didactice, edicin astfel încât să se evite producerea a două aruncări: mingia de oină și rea scopurilor corespu e la capitolul Depri ițiul prin care se ea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare azvârlită; * formarea deprinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă prin accelerarea mișcării; * formarea deprinderii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de către profesor a unor măsuri de organizarea activității didactice, edicin astfel încât să se evite producerea a două aruncări: mingia de oină și rea scopurilor corespu e la capitolul Depri ițiul prin care se ea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare azvârlită; * formarea deprinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă prin accelerarea mișcării; * formarea deprinderii de sprijin dublu pe sol în timpul acționării asupra obiectului; * formarea deprinderii de depășire a obiectului. Pentru atingerea scopurilor propuse, se pot executa următoarele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mișcării; * formarea deprinderii de sprijin dublu pe sol în timpul acționării asupra obiectului; * formarea deprinderii de depășire a obiectului. Pentru atingerea scopurilor propuse, se pot executa următoarele variante ale exercițiului: * pasarea mingiei prin azvârlire la partenerul din față, pe direcția de aruncare, picioarele așezate la același nivel; * același exercițiu - din stând cu un picior înainte; * aruncarea mingiei din stând întors la 45 ° față de direcția de aruncare spre partea brațului aruncător, brațul cu mingea întins, umerii în aceeași parte; accidentelor. Formațiile de lucru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de depășire a obiectului. Pentru atingerea scopurilor propuse, se pot executa următoarele variante ale exercițiului: * pasarea mingiei prin azvârlire la partenerul din față, pe direcția de aruncare, picioarele așezate la același nivel; * același exercițiu - din stând cu un picior înainte; * aruncarea mingiei din stând întors la 45 ° față de direcția de aruncare spre partea brațului aruncător, brațul cu mingea întins, umerii în aceeași parte; accidentelor. Formațiile de lucru vor fi atent alese, execuțiile se efectuează la comandă, în zona de recepție a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
executa următoarele variante ale exercițiului: * pasarea mingiei prin azvârlire la partenerul din față, pe direcția de aruncare, picioarele așezate la același nivel; * același exercițiu - din stând cu un picior înainte; * aruncarea mingiei din stând întors la 45 ° față de direcția de aruncare spre partea brațului aruncător, brațul cu mingea întins, umerii în aceeași parte; accidentelor. Formațiile de lucru vor fi atent alese, execuțiile se efectuează la comandă, în zona de recepție a materialelor nu se va sta cu spatele la cel care aruncă, nu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de recepție a materialelor nu se va sta cu spatele la cel care aruncă, nu se aruncă decât într-o singură direcție, etc., toate acestea fiind măsuri ce trebuie avute în vedere și aplicate cu perseverență pe tot timpul exersării exercițiilor de aruncări. În programa școlară este prevăzută învățarea greutatea. În consecință, dar și pentru atinge nzătoare celor două tipuri de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
direcție, etc., toate acestea fiind măsuri ce trebuie avute în vedere și aplicate cu perseverență pe tot timpul exersării exercițiilor de aruncări. În programa școlară este prevăzută învățarea greutatea. În consecință, dar și pentru atinge nzătoare celor două tipuri de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar 316 * aruncarea mingiei de oină de pe loc cu latura opusă brațului de aruncare orientată pe direcția de aruncare. ât
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în vedere și aplicate cu perseverență pe tot timpul exersării exercițiilor de aruncări. În programa școlară este prevăzută învățarea greutatea. În consecință, dar și pentru atinge nzătoare celor două tipuri de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar 316 * aruncarea mingiei de oină de pe loc cu latura opusă brațului de aruncare orientată pe direcția de aruncare. ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și aplicate cu perseverență pe tot timpul exersării exercițiilor de aruncări. În programa școlară este prevăzută învățarea greutatea. În consecință, dar și pentru atinge nzătoare celor două tipuri de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar 316 * aruncarea mingiei de oină de pe loc cu latura opusă brațului de aruncare orientată pe direcția de aruncare. ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de a acționa
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
programa școlară este prevăzută învățarea greutatea. În consecință, dar și pentru atinge nzătoare celor două tipuri de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar 316 * aruncarea mingiei de oină de pe loc cu latura opusă brațului de aruncare orientată pe direcția de aruncare. ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă printr-o ionate se pot efectua
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atinge nzătoare celor două tipuri de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar 316 * aruncarea mingiei de oină de pe loc cu latura opusă brațului de aruncare orientată pe direcția de aruncare. ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă printr-o ionate se pot efectua următoarele variante ă în fața umărului, așezată pe palma , iar cel din
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aruncări, programa preved “ nderi sportive-aruncări” următoarele exerciții din școala aruncării. a) aruncări azvârlite cu un braț a mingiei mici, exerc urmărește: * formar 316 * aruncarea mingiei de oină de pe loc cu latura opusă brațului de aruncare orientată pe direcția de aruncare. ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă printr-o ionate se pot efectua următoarele variante ă în fața umărului, așezată pe palma , iar cel din corpului (baza de susținere). b
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă printr-o ionate se pot efectua următoarele variante ă în fața umărului, așezată pe palma , iar cel din corpului (baza de susținere). b) aruncări împinse cu un braț de la umăr. Se utilizează mingea medicinală sau un obiect mai ușor dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în fața umărului, așezată pe palma , iar cel din corpului (baza de susținere). b) aruncări împinse cu un braț de la umăr. Se utilizează mingea medicinală sau un obiect mai ușor dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
medicinală sau un obiect mai ușor dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]