9,441 matches
-
hrană vie. Despre alimentația rațională a omului au fost scrise multe cărți. Alimentația rațională înseamnă ingerarea cantității de alimente, necesară organismului uman, pentru creștere, refacere și pentru activitatea depusă. Componența rației alimentare trebuie să fie corelată cu vârsta, sexul, starea fiziologică și cu activitatea (munca) efectuată de om. În cărțile de specialitate sunt indicate rații alimentare zilnice și componența lor procentuală. Fiecare om poate să aleagă și să experimenteze diverse rețete, până ce va găsi ceea ce îi priește și cu ce se
APOCALIPSA ESTE ÎN DERULARE by NARIH IVONE () [Corola-publishinghouse/Science/810_a_1736]
-
nu are doar mușchi și organe, ci și emoții și sentimente, care influențează nemijlocit starea de bine a trupului fizic, și invers. Se pune accentul pe strânsa interdependență dintre starea de bine mentală și sănătatea fizică. Aspectele psihologice și cele fiziologice nu pot fi despărțite, așa cum nu pot fi despărțite lumina și Întunericul. Sănătatea fizică duce la starea de bine mentală, care, la rândul ei, Întărește sistemul imunitar al corpului. Sistemul chinez de Îngrijire naturală a sănătății ține cont, de asemenea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Îngrijirea naturală a sănătății. De exemplu, el a fost unul dintre primii care au observat efectul terapeutic al muzicii. El considera că muzica ajută la menținerea echilibrului dintre minte și trup și, prin urmare, este importantă pentru sănătatea emoțională, fizică, fiziologică și spirituală. De aceea, el a insistat ca muzica să facă parte dintre disciplinele predate În școli. Unii dintre discipolii lui au descoperit că muzica alină durerea, elimină stresul și accelerează procesul de vindecare. Confucius a acordat multă atenție și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care alcătuiesc o microtrinitate. Acest concept al corespondenței dintre macrocosmos și microcosmos poate fi prezentat după cum urmează: Trinitatea macrocosmică: Cerul - echilibrul universal sau general; Pământul - echilibrul social sau relativ; Omul - echilibrul individual sau particular; Trinitatea microcosmică Trupul - armonia fizică sau fiziologică; Mintea - armonia mentală sau psihică; Sufletul - armonia spirituală sau estetică. Împreună, aceste două serii de elemente formează o trinitate a armoniei, voinței și scopului. Este important să ne amintim că toate cele șase dimensiuni sunt interdependente și integrate ca mod
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În plus, fibrele din alimentație captează colesterolul și ajută la eliminarea lui din corp. De asemenea, fibrele ajută la prevenirea bolilor cardiace, a hipertensiunii și a obezității. Absența fibrelor este rezultatul consumului de alimente rafinate, ducând, inevitabil, la următoarele consecințe fiziologice: obezitatea: fibrele nu sunt calorice și, prin urmare, nu produc obezitate. Mai mult, ele pot Împiedica organismul să absoarbă nediferențiat grăsimile din alimente, cărând literalmente unele dintre ele atunci când părăsesc corpul, așa cum apa unui râu cară nisip când curge la
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care să Întărească sau să inhibe progresul acestei boli [se referă la cancer]”. Alt pionier occidental În acest domeniu este Elmer Green de la Meninger Clinic din Topeka, Kansas (Green și Green, 1977). Dr. Green consideră că „orice modificare a stării fiziologice este Însoțită de o schimbare a stării psihice emoționale, conștientă sau inconștientă - și, invers, orice modificare a stării psihice emoționale, conștientă sau inconștientă, e Însoțită de o schimbare a stării fiziologice”. Cu alte cuvinte, mintea și trupul formează un sistem
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
1977). Dr. Green consideră că „orice modificare a stării fiziologice este Însoțită de o schimbare a stării psihice emoționale, conștientă sau inconștientă - și, invers, orice modificare a stării psihice emoționale, conștientă sau inconștientă, e Însoțită de o schimbare a stării fiziologice”. Cu alte cuvinte, mintea și trupul formează un sistem complet, În care se influențează reciproc. În zilele noastre este acceptat pe larg faptul că există factori psihosomatici În atacurile de cord, ulcer, insomnie și hipertensiune. S-a dovedit, de asemenea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o zonă cerebrală cunoscută ca sistem limbic. Este evident că emoțiile nu țin doar de minte; ele au și o conexiune fizică bine precizată. De exemplu, stresul nu este doar un fenomen mental sau psihologic. El este și o stare fiziologică, ce poate să lase cicatrice și să vătămeze Întreg corpul. Dr. James S. McLester, fostul președinte al American Medical Association, spunea: „Cea mai mare tragedie pentru om o reprezintă depresia emoțională, slăbirea intelectului și pierderea inițiativei”. Stresul este, de asemenea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
hipertensiunea, insomnia, astmul, ulcerul și o serie de infirmități fizice și dureri musculare. Explicația este faptul că muzica poate stimula endorfinele - „ucigașii durerii” secretați de corp. S-a dovedit În mod științific că unele tipuri de muzică pot reduce componentele fiziologice ale durerii, cum ar fi stresul, depresia, anxietatea și teama (Journal of Music Therapy, XXIII, 1986). Un studiu recent efectuat la Women’s Hospital din Baton Rouge a examinat două grupuri de prematuri. Unul dintre grupuri a ascultat cântece de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ceva care seamănă cu un fetus. De fapt, acest glob luminos este, pur și simplu, „elixirul intern” după care ați tânjit. Apariția lui aduce etapa finală a pelerinajului către nemurire - contopirea spiritului cu natura. Mai pot apărea și alte modificări fiziologice pe parcursul transformării qi-ului În spirit. Bărbatul care caută nemurirea poate constata că penisul i s-a retras complet În corp, un fenomen numit În China „calul care Își ascunde penisul În burtă” și „broasca-țestoasă care Își retrage capul În carapace
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
supremă care să se topească În natură, făcându-ne nemuritori. Dimpotrivă, trebuie să fie transformată În qi, o comoară mai importantă din treimea nemuririi. În acest sens, esența este materia de bază pentru cultivarea lui dao. Din punct de vedere fiziologic, În toate ființele se desfășoară permanent procesul metabolismului. Nici esența sexuală nu face excepție. În afară de cazul În care este purificată și stocată ca materie mai durabilă, esența moare rapid. De aceea, căutătorii nemuririi trebuie să o transforme la timp În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pierdere generală acuității vizuale. Cauze Cataracta nu apare brusc. Ea este rezultatul modificărilor legate de vârstă, stresului oxidativ, deficiențelor pe plan nutrițional, otrăvirii cu metale, infecțiilor oculare, expunerii la ultravioletele solare, folosirii anumitor medicamente, cum sunt steroizii, și altor factori fiziologici. Ea poate fi provocată și de umflarea cristalinului, ca o consecință a deficitului anumitor elemente, cum este potasiul, care dezactivează sistemul molecular de pompare al cristalinului Între concentrațiile de sodiu și de potasiu. Ca urmare, densitatea sodiului depășește cota normală
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
stafide și o uncie de curmale roșii. Se mănâncă, pentru a calma anxietatea. Alte remedii naturale Practicați qigong de două ori pe zi, câte 20 de minute. Qigong calmează mintea, stimulează respectul de sine, calmează Învolburările emoționale și contracarează efectele fiziologice ale reacției corpului la stres. (Vezi anexa 1.) Practicați În mod regulat exerciții de gimnastică ușoară, cel puțin o dată dimineața și o dată după-amiaza. Aceste exerciții stimulează eliberarea În creier a unor substanțe chimice care creează bună dispoziție. Vorbiți despre starea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
afecțiune, cunoscută și sub numele de „vise erotice”, este pur masculină, caracterizată prin ejaculare involuntară În somn, În absența contactului sexual real sau a masturbării. Emisia accidentală de spermă, fără o senzație de neplăcere sau alte simptome, este un fenomen fiziologic care se produce, de obicei, atunci când un adult doarme singur. Însă emisiile frecvente de spermă sunt considerate mai periculoase pentru sănătate decât crede multă lume. Ele pot duce la multe afecțiuni, cum ar fi neurastenia, amețeala, țiuitul În urechi, oboseala
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și mintea. El reglează corpul prin poziția corectă, destinde mintea prin concentrarea asupra dantian-ului și antrenează sistemul respirator prin intermediul respirației line, prelungite, ca un fir - respirație foarte lentă, delicată și prelungită, ca un fir de ață lung. Ne influențează starea fiziologică și corectează stările patologice. Activează enorma forță latentă din corpul omenesc, punând-o În slujba vindecării și a imunității. Qigong Își trage forța uriașă din două elemente esențiale: pacea minții și reglarea respirației. În viziunea chinezilor, toate bolile sunt provocate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cerebral, stimulează circulația sângelui, scade tensiune arterială, alungă insomnia și calmează durerile cronice, stimulează acumularea și păstrarea qi-ului, restabilește funcționarea corectă a corpului, ameliorează dereglările organelor interne și Întărește imunitatea. Pacea spiritului Înseamnă starea de liniște a cortexului cerebral. Experimente fiziologice arată că, atunci când cineva se află În starea de liniște indusă de exercițiile de respirație, cortexul cerebral este Într-o stare reglată. Aceasta reduce supraexcitarea și oboseala celulelor corticale, care duc mult prea adesea la dereglări funcționale și la boli
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Își poate manifesta efectul terapeutic doar atunci când este Însoțit de o respirație reglată. Acastă teorie despre vindecare a chinezilor din vechime a fost confirmată de cercetarea științifică modernă, care arată că emiterea unor sunete odată cu respirația reglată are efecte psihologice, fiziologice și terapeutice. Este mult mai ușor să descriu qigong-ul prin sunete acum, după ce am prezentat deja foarte amănunțit arta respirației. Mai rămâne să arăt modalitatea de a emite diferite sunete, În diferite scopuri curative. Cum să emitem sunetele Pentru a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Întregul nivel nervos central, sunt hrănite diferite organe, este Întărit sistemul imunitar și sunt vindecate bolile (mai ales cele cronice, degenerative). Experimente și studii moderne ne-au oferit o mulțime de dovezi clinice care arată că masajul are următoarele avantaje fiziologice (Daifeng Gu, 1962): stimulează circulația sângelui, crescând În mod semnificativ rata fluxului sanguin și capacitatea sângelui de a transporta oxigen; stimulează receptorii nervoși, făcând să se dilate vasele de sânge; Îmbunătățește sănătatea organelor interne, prin faptul că le stimulează funcționarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cu 20% mai mult acid după cină și În timpul nopții; guturaiul tinde să fie cel mai supărător dimineața, când căile respiratorii superioare și cavitățile nazale sunt cel mai inflamate; astmul tinde să se agraveze noaptea etc. Din punct de vedere fiziologic, ceasul biologic primește feedback și mesaje În privința momentului de a face un anumit lucru. După ce s-a stabilit un anumit moment și nu se mai schimbă, activitatea biologică respectivă este ușurată și sănătatea se Îmbunătățește. Prin urmare, este bine să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
al individului, de stilul său de viață, respectiv de felul în care a știut să se adapteze la încercările dure ale vieții. Inspectând tabelul pe care Spence (apud Dacey și Travers, 2002, p. 341) îl oferă cu privire la involuția unor indicatori fiziologici, de la 30 la 60, respectiv 80 de ani, rezultă că, la vârstade 60 de ani, comparativ cu cea de 30 de ani (când toți indicatorii ating pragul maxim de 100 de ani), se înregistrează următoarele valori: pentru capacitatea vitală - 80
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
până nu demult, că diagnosticul unei maladii neoplazice semnifică o irevocabilă condamnare la moarte. Vârsta adultă mijlocie este frisonată și de instalarea climacteriului, care se însoțește, pentru ambele sexe (chiar dacă mai pregnant la femeie decât la bărbat), cu multiple efecte fiziologice, psihologice și comportamentale. Deși este un proces gradual, menopauza survine, în medie, pe la vârsta de 51 de ani (Myers, 2000). Schimbarea majoră ce afectează femeia este pierderea capacității reproductive, cauzată de sistarea de către ovare a producției de estrogen și progesteron
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
atentă, analitico-sintetică, dovedindu-se departe de simpla și reducționista ipostază de „a fi doar atent” sau „a nu vorbi”. Studii și cercetări focalizate au sesizat, dimpotrivă, caracterul deosebit de activ și implicant al ascultării autentice care, dincolo de simpla „auzire” (proces pur fiziologic), modifică undele alfa pe cortex, accelerează bătăile inimii și ritmul respirației, sporește presiunea sangvină și temperatura corpului, generând o stare generală de alertare a psihicului uman, începând cu „ascuțirea auzului” și continuând cu procesarea specifică a informației primite de la decodare
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
ierarhia nevoilor umane, dar și necesitatea satisfacerii acestora într-o anumită ordine. Astfel că, în vârful piramidei, se află nevoia de autoafirmare, autorealizare, ca nevoie de dezvoltare, dar satisfacerea ei depinde de satisfacerea celorlalte niveluri ale piramidei, și anume: nevoile fiziologice, aflate pe treapta cea mai de jos, nevoile legate de siguranță și cele sociale (inclusiv la locul de muncă) și nevoile legate de eu (apreciere, statut, prestigiu, atenție etc.), acestea din urmă având o foarte mare importanță pentru managerii de
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
al individului, de stilul său de viață, respectiv de felul în care a știut să se adapteze la încercările dure ale vieții. Inspectând tabelul pe care Spence (apud Dacey și Travers, 2002, p. 341) îl oferă cu privire la involuția unor indicatori fiziologici, de la 30 la 60, respectiv 80 de ani, rezultă că, la vârstade 60 de ani, comparativ cu cea de 30 de ani (când toți indicatorii ating pragul maxim de 100 de ani), se înregistrează următoarele valori: pentru capacitatea vitală - 80
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
până nu demult, că diagnosticul unei maladii neoplazice semnifică o irevocabilă condamnare la moarte. Vârsta adultă mijlocie este frisonată și de instalarea climacteriului, care se însoțește, pentru ambele sexe (chiar dacă mai pregnant la femeie decât la bărbat), cu multiple efecte fiziologice, psihologice și comportamentale. Deși este un proces gradual, menopauza survine, în medie, pe la vârsta de 51 de ani (Myers, 2000). Schimbarea majoră ce afectează femeia este pierderea capacității reproductive, cauzată de sistarea de către ovare a producției de estrogen și progesteron
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]