3,543 matches
-
biomecanicii alergării este acela conform căruia creșterea vitezei de deplasare determină contacte mai scurte cu solul (ca timp de execuție), fapt ce are ca efect o acțiune de uzură diminuată a anumitor forțe asupra structurilor anatomice ale membrelor inferioare (articulația gleznei, a genunchiului, a șoldului). Totuși, în același timp, tot anumite forțe creează șocuri care se absorb la nivelul oaselor piciorului, gleznei, genunchilor, șoldului și a unor oase de la nivelul bazinului, chiar și coloanei, datorită prezenței tensiunii periodice create de forțele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ce are ca efect o acțiune de uzură diminuată a anumitor forțe asupra structurilor anatomice ale membrelor inferioare (articulația gleznei, a genunchiului, a șoldului). Totuși, în același timp, tot anumite forțe creează șocuri care se absorb la nivelul oaselor piciorului, gleznei, genunchilor, șoldului și a unor oase de la nivelul bazinului, chiar și coloanei, datorită prezenței tensiunii periodice create de forțele care acționează în diferite direcții și puncte, în momentul impactului cu solul. De aceea, recomandarea specialiștilor și a noastră este de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
o mai bună pregătire a structurilor anatomice și a funcțiilor biologice, în vederea începerii propriu-zise a joggingului. Ulterior, încălzirea se poate finaliza, în funcție de experiența practică și nivelul de pregătire al practicantului, prin câteva exerciții dinamice de alergare (alergare cu joc de gleznă, alergare cu pendularea gambei înapoi), executate pe distanțe diferite (de la 20 la 40 m). Începerea joggingului propriu-zis Chiar dacă pregătirea organismului pentru efort s-a realizat corect, recomandăm ca primele 2-5 minute din durata programată de alergare să fie efectuate mai
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
aspect este de discutat chiar și în sălile de sport (mai ales în momentele în care ele sunt aproape pline de persoane care practică activitățile sportive); posibilitatea unei absorbții mai mari a șocului la contactul cu solul, la nivelul tălpii, gleznelor, genunchilor comparativ cu alergarea din aer liber efectuate pe anumite suprafețe (asfalt, beton, alee sau potecă de pământ uscat); posibilitatea unui efort constant, controlabil, fără schimbări bruște de intensitate datorate înclinării suprafeței de alergat (varietatea înclinărilor oferite de străzi, alei
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
exemple de suprafețe pe care se poate desfășura jogging, bineînțeles cu precizarea anumitor aspecte de care ar trebui să se țină cont. Pista sintetică - oferă posibilitatea practicării joggingului în condiții optime din punct de vedere al: contactului cu solul; protecției gleznelor și genunchilor; lipsei denivelărilor, a urcărilor sau coborârilor; accesului rapid la vestiare sau toalete; monitorizării distanței de alergare și a progresului realizat (pista sintetică oferă posibilitatea calculului distanței datorită standardizării turului de pistă - 200m în sală sau 400m afară). temperaturii
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
comparativ cu o suprafață mai rigidă. Fig. nr. 102, 103 și 104 - Jogging pe pământ ud, nisip, iarbă Dezavantajul mare al acestei suprafețe este dat de imposibilitatea desfășurării unei alergări pe distanțe mari, datorită efectului de suprasolicitare musculo-ligamentară la nivelul gleznelor și genunchilor și implicit a riscului determinat de oboseală în a efectua un contact greșit cu solul (entorsa sau luxația principalelor articulații ale membrului inferior) Gazonul sintetic imită gazonul natural (apropiat ca și calitate de iarbă) însă solicitările pe o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
a efectua un contact greșit cu solul (entorsa sau luxația principalelor articulații ale membrului inferior) Gazonul sintetic imită gazonul natural (apropiat ca și calitate de iarbă) însă solicitările pe o astfel de suprafață sunt destul de mari la nivelul ligamentelor articulațiilor gleznei și ale genunchiului, a musculaturii gambelor. Drumul pavat cu pietre sau porțiunile de traseu cu pietriș necesită o atenție crescută din partea practicantului de jogging, mai ales atunci când pietrele pavate nu sunt așezate la același nivel sau când grosimea stratului de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
măsuri de echilibrare a corpului și a segmentelor sale, practicantul de jogging va trebui să se aplece trunchiul ușor spre înainte pentru a compensa tendința corpului de a se orienta spre înapoi. Impulsia în lanțul triplei extensii al membrelor inferioare (gleznă, genunchi, șold) va fi mai puternică, aspect impus de învingerea greutății corpului care, împreună cu atracția gravitațională, acționează mult mai puternic asupra structurilor anatomice ale membrelor inferioare. În același timp, amplitudinea pasului de alergare va scădea, iar brațele vor lucra mai
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de „așteptare”) pentru a echilibra corpul (ajutând călcâiul, gamba și genunchiul să regleze și să adapteze acțiunea forțelor de frânare). Indicații utile pentru evitarea greșelilor și creșterea eficienței știut fiind faptul că la vale, musculatura cvadricepșilor și tendoanele și ligamentele gleznelor și ale genunchilor sunt foarte solicitate, se recomandă o ușoară creștere a frecvenței pentru a diminua timpul de contact al tălpilor cu solul și astfel, pentru a diminua „uzura” creată în timpul frânării; pentru a menține intensitatea, tempoul specific alergării tip
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
într-un spațiu închis și efortul specific ar predispune, după unii, la riscul apariției ciupercii de picior sau a rănilor deschise, datorită frecării, a transpirației și lipsei de aer, la nivelul degetelor; atunci când am alerga desculți, picioare, gambele și articulația gleznei ar efectua un lucru mecanic mai puternic decât atunci când utilizăm pantofi sport, fapt ce ar consolida și dezvolta forța membrelor inferioare, ar educa suplețea și ar permite picioarelor să fie mai receptive la feedback-ul determinat de specificul suprafeței de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
al joggingului a avut leziuni la nivelul articulației genunchiului, el ar putea relua practicarea joggingului dacă aleargă desculț, deoarece amortizarea șocului la contactul cu solul nu s-ar mai face în articulația genunchiului ca atunci când suntem încălțați, ci la nivelul gleznelor și gambelor. Analiza comparativă a biomecanicii contactului cu solul, timpului de contact și a forței (nr.147, figură a Universității din Oxford, apud. sciencedaily.com). Evidențierea figurativă și comparativă a șocurilor la contactul cu solul între un alergător desculț și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
șocurile constante ale joggerului la contactul cu solul și să prevină căderea atunci când solul devine alunecos. Recomandăm și ca talpa să fie mai groasă în dreptul călcâielor (fig.nr.166-167), pentru a ajuta din punct de vedere biomecanic, impulsia în articulația gleznei; Modele de pantofi pentru jogging (talpă elastică, călcâi mai ridicat, plasă pentru schimbul de aer) să fie confecționați din materiale rezistente (se cunoaște deja faptul că datorită alergărilor constante pe distanțe lungi, uzura materialului este mai mare); pentru condițiile de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
pe perechi, la baston. 4. Împingeri din culcat dorsal pe banca de gimnastică; pe perechi, din șezând spate în spate. 5. Transport de obiecte individual; pe perechi. DEPRINDERI SPORTIVE Atletism 1. Alergări Elemente din „școala alergării”: alergare cu joc de gleznă; alergare cu genunchii sus; alergare cu pendularea gambei înapoi. Alergarea de viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos și lansarea din start. Alergarea de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; startul de sus și
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
a labei piciorului - 4 metri; c. mers pe partea exterioară a labei piciorului - 4 metri; d. mers pe călcâie - 4 metri; mers pe vârfuri - 4 metri și ocolirea pionului de la capătul laturii lungi a terenului; f. trecere în joc de glezne 3 metri; g. joc de glezne cu intensitate crescută - 7 metri; h. alergare peste „pălăriuțe” așezate la circa 30 de centimetri una față de cealaltă - 7 metri; i. alergare normală până la pionul de la capătul laturii scurte a terenului și ocolirea acestuia
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
mers pe partea exterioară a labei piciorului - 4 metri; d. mers pe călcâie - 4 metri; mers pe vârfuri - 4 metri și ocolirea pionului de la capătul laturii lungi a terenului; f. trecere în joc de glezne 3 metri; g. joc de glezne cu intensitate crescută - 7 metri; h. alergare peste „pălăriuțe” așezate la circa 30 de centimetri una față de cealaltă - 7 metri; i. alergare normală până la pionul de la capătul laturii scurte a terenului și ocolirea acestuia - 3 metri; j. alergare accelerată - 7
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
labei piciorului și apoi retransmiterea mingii; 6. Joc cu temă: intrarea în posesia mingii se face obligatoriu cu preluare, după care urmează transmiterea mingii; Mijloace de acționare pentru consolidarea lovirii mingii de pe loc și din deplasare 1. Din joc de glezne - lovirea mingii cu partea interioară a labei piciorului, la zid sau cu partener; 2. Din alergare ușoară, pase în doi cu partea interioară a labei piciorului, cu exteriorul labei piciorului, cu șiretul exterior, cu șiretul interior și cu șiretul plin
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
scurtă, ia acum hai la luptă, acu om vedea cine-i mai tare! Hai! zise Făt-Frumos. Baba-l apucă de mijloc, se lungi repezindu-se cu el până-n nori, apoi îl izbi de pământ și-l băgă în țărână până-n glezne. Făt-Frumos o izbi pe ea și o băgă-n pământ până în genunchi." (Mihai Eminescu, Făt-Frumos din lacrimă), sunt reperabile propoziții (El se repezi după casă., propozițiile din cadrul frazelor), fraze (A, bine că mi-ai venit, Făt-Frumos! zise ea, făcându-se
by ANGELICA HOBJILĂ [Corola-publishinghouse/Science/978_a_2486]
-
făcându-se iar scurtă, ia acum hai la luptă, acu om vedea cine-i mai tare!; Baba-l apucă de mijloc, se lungi repezindu-se cu el până-n nori, apoi îl izbi de pământ și-l băgă în țărână până-n glezne. etc.) și un substitut de propoziție (A!), unități sintactice între care se stabilesc raporturile de coordonare (Baba, de venin, se smulse odată din piuă-n sus/ și rupse lanțurile, lungindu-se slabă și mare până-n nori.), subordonare (acu om vedea
by ANGELICA HOBJILĂ [Corola-publishinghouse/Science/978_a_2486]
-
pentru cap, iar de la începutul secolului trecut cârpa, ia din pânză de bumbac țesută în casă cu dungulițe roșii, ornamentată cu cromatică sobră, în negru și roșu, pieptarul din piele albă, deschis în față, poalele din pânză albă lungi până la glezne, catrința numită șurț, de culoare vineție în față și roșie în spate, cojocul muieresc, iarna, lung până la genunchi, din piei de oaie și cingătoare tricolor. La bărbați pălăria de pâslă neagră cu o panglică cu dungulițe albe ce înfășura calota
by Adela Elena Popa [Corola-publishinghouse/Science/1048_a_2556]
-
deficitul de vitamină E este simptomatic mai ales la copii prin slăbiciune musculară, ataxie cerebeloasă, neuropatie; - deficitul de vitamină D conduce la osteodistrofie hepatică (osteomalacie, osteoporoză), manifestată prin dureri osoase, fracturi, colabarea vertebrelor, pierdere în înălțime, osteoartropatie dureroasă localizată la glezne și pumni. - Modificări în metabolismul cuprului: cuprul este eliminat prin bilă în proporție de 80% și ca urmare în colestază crește cupremia cu depunere în țesuturi la un nivel comparabil cu cel din boala Wilson. - Semne cardiovasculare: bradicardia și hipotensiunea
Note de curs GASTROENTEROLOGIE by Carol STANCIU Anca TRIFAN () [Corola-publishinghouse/Science/91858_a_93257]
-
trunchiului pot fi observate în fig. 7) și diametrul toracic anteroposterior (între coloana vertebrală și stern), iar o versiune mai mică a acestuia a fost utilizată pentru cele patru măsurători de-a lungul membrelor: diametrele cotului, încheieturii pumnului, genunchiului și gleznei. Pentru măsurarea grosimii pieptului s-a utilizat un dispozitiv atașat antropometrului. În fiecare loc în care s-au realizat măsurători s-a aplicat o presiune fermă, pentru a comprima țesutul muscular și a obține o valoare de tipul “os pe
Aplicaţii ale statisticii matematice by Elena Nechita () [Corola-publishinghouse/Science/323_a_639]
-
măsurătorile au atins mărimea lor maximă. În studiu s-au înregistrat douăsprezece măsuri de tip circumferință. Acestea, spre deosebire de valorile de tip diametru ale scheletului, nu sunt constante în timp, exceptându-le pe cele trei “osoase”, corespunzătoare încheiturii mâinii, genunchiului și gleznei (care rămân relativ constante pe durata vieții). Celelelte nouă circumferințe, care se modifică în timp, au fost măsurate în următoarele puncte: umăr, piept, talie, ombilic, șold, coapsă, gambă, braț și antebraț. Pentru o compresie orizontală uniformă s-a utilizat o
Aplicaţii ale statisticii matematice by Elena Nechita () [Corola-publishinghouse/Science/323_a_639]
-
realizate pe scheletele acestor indivizi. În consecință, cele zece variabile din setul de date care pot fi măsurate pe schelet: diametrele biacromial, biiliac (sau “lărgimea pelviană”), diametrul bitrochanteric, diametrul toracic anteroposterior, diametrul toracic transversal, al articulației pumnului, al genunchiului, al gleznei și înălțimea pot contribui la problema de clasificare a determinării genului, în medicina legală. Importanța pelvisului în determinarea genului sugerează includerea diametrului biiliac ca o variabilă de clasificare, dar această măsurătoare se dovedește a fi nepotrivită pentru acest scop. De
Aplicaţii ale statisticii matematice by Elena Nechita () [Corola-publishinghouse/Science/323_a_639]
-
pentru a menține, la bătrânețe, profilul pe care persoana respectivă l-a avut la tinerețe. De exemplu, modelul Greutatea = -110 + 1.34 Diametrul pieptului + 1.54 Adâncimea pieptului + 1.20 Diametrul bitrochanteric + 1.11 Circumferința pumnului + (2) 1.15 Circumferința gleznei + 0.177 Înălțimea oferă o ajustare de 88.7% și o eroare standard de 4.5 kg, pentru setul de date considerat. Să observăm că circumferințele articulației pumnului și gleznei, circumferințe aproape neschimbate, care sunt folosite în mod obișnuit ca
Aplicaţii ale statisticii matematice by Elena Nechita () [Corola-publishinghouse/Science/323_a_639]
-
Diametrul bitrochanteric + 1.11 Circumferința pumnului + (2) 1.15 Circumferința gleznei + 0.177 Înălțimea oferă o ajustare de 88.7% și o eroare standard de 4.5 kg, pentru setul de date considerat. Să observăm că circumferințele articulației pumnului și gleznei, circumferințe aproape neschimbate, care sunt folosite în mod obișnuit ca indicatori ai conformației [6], înlocuiesc diametrele pumnului și gleznei nu doar pentru că sunt mai ușor de măsurat ci pentru că oferă o predicție mai bună. Subiecții care apar în baza de
Aplicaţii ale statisticii matematice by Elena Nechita () [Corola-publishinghouse/Science/323_a_639]