9,542 matches
-
și orientează desfășurarea în timp a acesteia. La gimnaste planul anual de pregătire poate cuprinde un ciclu sau două cicluri de antrenament”. Structura planului anual de pregătire: a) perioada pregătitoare, unitatea structurală cu cea mai importantă pondere în cadrul macrociclului de antrenament cuprinde: etapa de pregătire generală, având ca obiectiv principal ridicarea nivelului de pregătire fizică generală (ceea ce creează premisele pregătirii tehnice, fizice, tactice și psihice ulterioare) și învățarea elementelor tehnice; etapa de pregătire specială sau precompetițională, care vizează pregătirea fizică specifică
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
precompetițională, care vizează pregătirea fizică specifică și pregătirea tehnică specializată în vederea executării exercițiilor propriu-zise de competiție; ultimul mezociclu din cadrul acestei perioade va fi conceput în întregime după caracteristicile concursului la care urmează să se participe. b) perioada competițională în care antrenamentul cuprinde exerciții integrale de concurs și exerciții specifice cu structură apropiată. Sportivul participă la competițiile principale și la competiții cu caracter de verificare. Formațiunea structurală de bază a acestei perioade este mezociclul competițional care cuprinde mai multe microcicluri. c) perioada
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
tranziție are ca obiectiv asigurarea odihnei active, efortul fiind menținut la un anumit nivel. Macrociclul se caracterizează printr-o structură cu aspect dinamic și o structură statică de bază, determinată de legitățile obținerii formei sportive. Macrociclul îl reprezintă ciclul de antrenament de dimensiuni relativ mari [T. Bompa, A. Dragnea]. „Mezociclurile sunt structuri ale antrenamentului compuse din mai multe unități temporale mai mici numite microcicluri, al căror conținut și orientare este determinat de tipul de mezociclu. De regulă cuprind 3 - 6 săptămâni
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
nivel. Macrociclul se caracterizează printr-o structură cu aspect dinamic și o structură statică de bază, determinată de legitățile obținerii formei sportive. Macrociclul îl reprezintă ciclul de antrenament de dimensiuni relativ mari [T. Bompa, A. Dragnea]. „Mezociclurile sunt structuri ale antrenamentului compuse din mai multe unități temporale mai mici numite microcicluri, al căror conținut și orientare este determinat de tipul de mezociclu. De regulă cuprind 3 - 6 săptămâni, dar cel mai frecvent se întâlnesc microciclurile lunare compuse din 4 săptămâni deoarece
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
de obicei 4 - 6 săptămâni, iar planul acesteia conține următoarele [N. Gh. Băiașu și colab., P. Dungaciu, N. Vieru]: obiectivele generale ale etapei (învățarea unor exerciții noi, pregătirea fizică, pregătirea pentru concurs etc.); obiectivele de instruire ale etapei pe factorii antrenamentului sportiv; modelul ciclului săptămânal de antrenament care se va utiliza în cadrul etapei; obiective competiționale. „Microciclul de antrenament este un sistem de lecții de antrenament care constituie o unitate structurală a unui mezociclu de un anumit tip. De regulă durata unui
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
planul acesteia conține următoarele [N. Gh. Băiașu și colab., P. Dungaciu, N. Vieru]: obiectivele generale ale etapei (învățarea unor exerciții noi, pregătirea fizică, pregătirea pentru concurs etc.); obiectivele de instruire ale etapei pe factorii antrenamentului sportiv; modelul ciclului săptămânal de antrenament care se va utiliza în cadrul etapei; obiective competiționale. „Microciclul de antrenament este un sistem de lecții de antrenament care constituie o unitate structurală a unui mezociclu de un anumit tip. De regulă durata unui microciclu este de o săptămână”. Microciclul
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
N. Vieru]: obiectivele generale ale etapei (învățarea unor exerciții noi, pregătirea fizică, pregătirea pentru concurs etc.); obiectivele de instruire ale etapei pe factorii antrenamentului sportiv; modelul ciclului săptămânal de antrenament care se va utiliza în cadrul etapei; obiective competiționale. „Microciclul de antrenament este un sistem de lecții de antrenament care constituie o unitate structurală a unui mezociclu de un anumit tip. De regulă durata unui microciclu este de o săptămână”. Microciclul săptămânal de pregătire reprezintă elementul de bază, cheia programării conținutului și
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
unor exerciții noi, pregătirea fizică, pregătirea pentru concurs etc.); obiectivele de instruire ale etapei pe factorii antrenamentului sportiv; modelul ciclului săptămânal de antrenament care se va utiliza în cadrul etapei; obiective competiționale. „Microciclul de antrenament este un sistem de lecții de antrenament care constituie o unitate structurală a unui mezociclu de un anumit tip. De regulă durata unui microciclu este de o săptămână”. Microciclul săptămânal de pregătire reprezintă elementul de bază, cheia programării conținutului și dinamicii efortului de antrenament. În cadrul unui ciclu
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
de lecții de antrenament care constituie o unitate structurală a unui mezociclu de un anumit tip. De regulă durata unui microciclu este de o săptămână”. Microciclul săptămânal de pregătire reprezintă elementul de bază, cheia programării conținutului și dinamicii efortului de antrenament. În cadrul unui ciclu săptămânal pot fi cuprinse toate aspectele pregătirii și abordate cerințele tuturor factorilor antrenamentului. Ciclul săptămânal cuprinde: conținutul activității în cadrul săptămânii respective eșalonat pe lecții și zile, începând cu încălzirea, pregătirea coregrafică, principalele elemente și combinații la fiecare
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
De regulă durata unui microciclu este de o săptămână”. Microciclul săptămânal de pregătire reprezintă elementul de bază, cheia programării conținutului și dinamicii efortului de antrenament. În cadrul unui ciclu săptămânal pot fi cuprinse toate aspectele pregătirii și abordate cerințele tuturor factorilor antrenamentului. Ciclul săptămânal cuprinde: conținutul activității în cadrul săptămânii respective eșalonat pe lecții și zile, începând cu încălzirea, pregătirea coregrafică, principalele elemente și combinații la fiecare probă, exerciții de pregătire fizică, activitatea de pregătire teoretică [N. Gh. Băiașu și colab., N. Vieru
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
cuprinde: conținutul activității în cadrul săptămânii respective eșalonat pe lecții și zile, începând cu încălzirea, pregătirea coregrafică, principalele elemente și combinații la fiecare probă, exerciții de pregătire fizică, activitatea de pregătire teoretică [N. Gh. Băiașu și colab., N. Vieru]. Lecția de antrenament reprezintă forma de bază a organizării pregătirii, scopul acesteia fiind perfecționarea pregătirii sportivilor într-o anumită direcție a unei componente a antrenamentului (fizică) sau a mai multora fizică, tehnică, coregrafică etc. [A. Dragnea, I. Șiclovan]. „Planificarea procesului de pregătire se
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
probă, exerciții de pregătire fizică, activitatea de pregătire teoretică [N. Gh. Băiașu și colab., N. Vieru]. Lecția de antrenament reprezintă forma de bază a organizării pregătirii, scopul acesteia fiind perfecționarea pregătirii sportivilor într-o anumită direcție a unei componente a antrenamentului (fizică) sau a mai multora fizică, tehnică, coregrafică etc. [A. Dragnea, I. Șiclovan]. „Planificarea procesului de pregătire se realizează pe baza datelor obiective de evidență.: observațiile din antrenamente și competiții; rezultatele probelor de control și controlului medical”. De asemenea în
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
fiind perfecționarea pregătirii sportivilor într-o anumită direcție a unei componente a antrenamentului (fizică) sau a mai multora fizică, tehnică, coregrafică etc. [A. Dragnea, I. Șiclovan]. „Planificarea procesului de pregătire se realizează pe baza datelor obiective de evidență.: observațiile din antrenamente și competiții; rezultatele probelor de control și controlului medical”. De asemenea în planificare se va ține seama de cerințele metodice ale instruirii, de caracteristicile calendarului sportiv, precum și de părerile și sugestiile sportivului. În literatura de specialitate evaluarea este cunoscută cu
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
psihologia, pedagogia și sociologia. În dicționarul Larousse a evalua înseamnă a purta o judecată, o apreciere, o estimare; înseamnă atribuirea unei valori unui lucru observat în funcție de un proiect implicit sau explicit. T. Bompa este de părere că obiectivul principal al antrenamentului sportiv este de a crește capacitatea de efort a sportivului și de a eficientiza performanța sportivă. „Antrenamentul este un proces didactic, antrenorul fiind cel care conduce, organizează și programează pregătirea sportivilor. Cunoștințele antrenorului, atitudinea și comportamentul său, capacitatea de a
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
estimare; înseamnă atribuirea unei valori unui lucru observat în funcție de un proiect implicit sau explicit. T. Bompa este de părere că obiectivul principal al antrenamentului sportiv este de a crește capacitatea de efort a sportivului și de a eficientiza performanța sportivă. „Antrenamentul este un proces didactic, antrenorul fiind cel care conduce, organizează și programează pregătirea sportivilor. Cunoștințele antrenorului, atitudinea și comportamentul său, capacitatea de a-și ascunde emoțiile și frustrările personale vor influența în mod considerabil performanța sportivă”. Pornind de la premiza că
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
este un proces didactic, antrenorul fiind cel care conduce, organizează și programează pregătirea sportivilor. Cunoștințele antrenorului, atitudinea și comportamentul său, capacitatea de a-și ascunde emoțiile și frustrările personale vor influența în mod considerabil performanța sportivă”. Pornind de la premiza că antrenamentul sportiv este o activitate sistematică și de lungă durată, unii autori consideră că pregătirea sportivilor, inclusiv a gimnastelor, are la bază o serie de principii specifice, utilizarea corectă a acestora ducând la o organizare superioară a conținutului, mijloacelor, metodelor și
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
este o activitate sistematică și de lungă durată, unii autori consideră că pregătirea sportivilor, inclusiv a gimnastelor, are la bază o serie de principii specifice, utilizarea corectă a acestora ducând la o organizare superioară a conținutului, mijloacelor, metodelor și componentelor antrenamentului. Antrenamentul sportiv este un proces de pregătire de lungă durată, conceput ca un sistem motric - funcțional, menit să asigure premisele realizării performanțelor optime în concurs. Prin antrenament se realizează adaptarea funcțională și morfologică a organismului la eforturi intense „Principiile antrenamentului
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
o activitate sistematică și de lungă durată, unii autori consideră că pregătirea sportivilor, inclusiv a gimnastelor, are la bază o serie de principii specifice, utilizarea corectă a acestora ducând la o organizare superioară a conținutului, mijloacelor, metodelor și componentelor antrenamentului. Antrenamentul sportiv este un proces de pregătire de lungă durată, conceput ca un sistem motric - funcțional, menit să asigure premisele realizării performanțelor optime în concurs. Prin antrenament se realizează adaptarea funcțională și morfologică a organismului la eforturi intense „Principiile antrenamentului sportiv
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
a acestora ducând la o organizare superioară a conținutului, mijloacelor, metodelor și componentelor antrenamentului. Antrenamentul sportiv este un proces de pregătire de lungă durată, conceput ca un sistem motric - funcțional, menit să asigure premisele realizării performanțelor optime în concurs. Prin antrenament se realizează adaptarea funcțională și morfologică a organismului la eforturi intense „Principiile antrenamentului sportiv reprezintă teze sau norme cu caracter general ce dirijează întreaga activitate de antrenament sportiv”. După D. Harre (1973) citat de A. Dragnea, aceste principii sunt: accesibilității
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
antrenamentului. Antrenamentul sportiv este un proces de pregătire de lungă durată, conceput ca un sistem motric - funcțional, menit să asigure premisele realizării performanțelor optime în concurs. Prin antrenament se realizează adaptarea funcțională și morfologică a organismului la eforturi intense „Principiile antrenamentului sportiv reprezintă teze sau norme cu caracter general ce dirijează întreaga activitate de antrenament sportiv”. După D. Harre (1973) citat de A. Dragnea, aceste principii sunt: accesibilității, efortului continuu, periodizării și structurării ciclice a efortului, participării conștiente, sistematizării, intuiției, individualizării
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
sistem motric - funcțional, menit să asigure premisele realizării performanțelor optime în concurs. Prin antrenament se realizează adaptarea funcțională și morfologică a organismului la eforturi intense „Principiile antrenamentului sportiv reprezintă teze sau norme cu caracter general ce dirijează întreaga activitate de antrenament sportiv”. După D. Harre (1973) citat de A. Dragnea, aceste principii sunt: accesibilității, efortului continuu, periodizării și structurării ciclice a efortului, participării conștiente, sistematizării, intuiției, individualizării, însușirii temeinice. L. P. Matveev, A. D. Novikov (1980) citați de A. Dragnea sistematizează principiile
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
P. Matveev, A. D. Novikov (1980) citați de A. Dragnea sistematizează principiile în generale și metodice, cele metodice fiind: participării conștiente, intuiției, accesibilității și individualizării; sistematizării; creșterii treptate a exigențelor. I. Șiclovan (1984) citat de același autor stabilește următoarele principii specifice antrenamentului: specializării aprofundate a instruirii; adaptării la eforturi intense și maxime; dezvoltării multilaterale a calităților motrice și indicilor morfo - funcționali; modelării. M. Epuran (1986) citat de A. Dragnea consideră următoarele: principii generale: dezvoltării multilaterale a personalității și integrării socio -profesionale a
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
a calităților motrice și indicilor morfo - funcționali; modelării. M. Epuran (1986) citat de A. Dragnea consideră următoarele: principii generale: dezvoltării multilaterale a personalității și integrării socio -profesionale a sportivului; eficienței maxime și economicității; complementarității teoriei cu practica; principii privind obiectivele antrenamentului: maximizarea capacității de performanță; dezvoltării aptitudinilor motrice, cognitive, afective și volitive; controlului, obiectivării și evaluării activității; colaborării dintre antrenor, sportiv și echipa de asistență științifică; principii privind conținutul antrenamentului: interdisciplinarității; raționalizării; operaționalizării; principii metodico - strategice: individualizării; conștientizării; motivației și efortului
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
eficienței maxime și economicității; complementarității teoriei cu practica; principii privind obiectivele antrenamentului: maximizarea capacității de performanță; dezvoltării aptitudinilor motrice, cognitive, afective și volitive; controlului, obiectivării și evaluării activității; colaborării dintre antrenor, sportiv și echipa de asistență științifică; principii privind conținutul antrenamentului: interdisciplinarității; raționalizării; operaționalizării; principii metodico - strategice: individualizării; conștientizării; motivației și efortului voluntar; accesibilității; interacțiunii mijloacelor verbale cu cele non - verbale; modelării; stimulării; supraînvățarii; specializării; autoreglării sportivului. R. Manno citat de A. Dragnea clasifică principiile în două categorii: generale: conștiinței de
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
modelării; stimulării; supraînvățarii; specializării; autoreglării sportivului. R. Manno citat de A. Dragnea clasifică principiile în două categorii: generale: conștiinței de sine (motivației); realității (imitarea unor acțiuni din realitate); accesibilității și rezolvării cu succes a sarcinilor; de dirijare a efortului: continuitatea antrenamentului (efort tot anul); progresivitatea efortului; multilateralitatea și polivalența pregătirii; alternanța ciclică a antrenamentului. În pregătirea sportivilor principiile generale de adaptare a acestora sunt după N. Hoștiuc următoarele: supraîncărcării progresive; continuității în aplicarea încărcăturii; specificității adaptării; alternanței ciclice; proiectării sportivului; variabilității
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]