13,311 matches
-
a axat mai mult pe aspectele de pregătire fizică generală, întru-cât progresul înregistrat la aceste probe este mai mare decât la celelalte care vizau capacitatea psihomotrică, cunoștințele teoretice și pregătirea fizică specifică. Este posibil ca acest aspect să reliefeze orientarea antrenorilor de atletism care au grupe de începători și care consideră că pregătirea fizică trebuie să fie pe primul plan în procesul de pregătire, indiferent de proba care este abordată. Experimentul efectuat pune în evidență tocmai necesitatea valorificării la maximum a
TEHNOLOGIA INFORMAŢIEI CU APLICAŢII ÎN ATLETISM NOTE DE CURS – STUDII DE MASTERAT by Ababei Cătălina () [Corola-publishinghouse/Science/278_a_505]
-
10 m.p., balanța înclină din nou pentru grupa de control cu 0,03 sec. În ceea ce privește alergarea pe 600 metri, diferența este foarte mică de 1,8 secunde pentru grupa experiment-. Aceste aspecte confirmă încă o dată că în procesul de învățare, antrenorul este tentat să pună accentul pe latura pregătirii fizice generale, în defavoarea aspectelor strict legate de proba abordată. Iată de ce, considerăm că studiul efectuat vine în sprijinul antrenorilor de atletism, care au grupe de începători și doresc să formeze viitori alergători
TEHNOLOGIA INFORMAŢIEI CU APLICAŢII ÎN ATLETISM NOTE DE CURS – STUDII DE MASTERAT by Ababei Cătălina () [Corola-publishinghouse/Science/278_a_505]
-
pentru grupa experiment-. Aceste aspecte confirmă încă o dată că în procesul de învățare, antrenorul este tentat să pună accentul pe latura pregătirii fizice generale, în defavoarea aspectelor strict legate de proba abordată. Iată de ce, considerăm că studiul efectuat vine în sprijinul antrenorilor de atletism, care au grupe de începători și doresc să formeze viitori alergători de garduri. Aplicarea teoriei informației și abordarea sistemică ne-a obligat să surprindem aspectele de ordin calitativ ce conduc la însușirea tehnicii alergării de garduri, aspecte care
TEHNOLOGIA INFORMAŢIEI CU APLICAŢII ÎN ATLETISM NOTE DE CURS – STUDII DE MASTERAT by Ababei Cătălina () [Corola-publishinghouse/Science/278_a_505]
-
preconizat trebuie realizată în conformitate cu cerințele modelului tehnic mondial actual, în condițiile adaptării acestui conținut la condițiile practicării schiului de la noi din țară și la particularitățile specifice schiorilor avansați. Ne-am propus, ca prin această carte, să oferim tuturor cluburilor și antrenorilor, precum și tuturor celor interesați în schiul alpin un îndrumar practic și ușor de pus în aplicare pentru pregătirea condiției fizice în schiul alpin de performanță. Pentru a reuși în intenția noastră, am căutat să găsim o cale de mijloc între
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
practic și ușor de pus în aplicare pentru pregătirea condiției fizice în schiul alpin de performanță. Pentru a reuși în intenția noastră, am căutat să găsim o cale de mijloc între cunoașterea științifică și abstractă și experiența practică acumulată de antrenori. Cu cât formulările sunt mai generale și abstracte, cu atât „traducerea” lor în practică devine mai dificilă. Pe de altă parte, cu cât formulările devin mai concrete, cu atât mai mare se dovedește pericolul oferirii unor „rețete” gata făcute pentru
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
a personalității și integrarea socioprofesională a sportivului, eficiența maximă și economicitatea, ca și complementaritatea teoriei cu practica; b. principii privind obiectivele: maximalizarea capacității de performanță, dezvoltarea aptitudinilor motrice, cognitive, afective și emoționale, controlul, obiectivarea și evaluarea activității și colaborării dintre antrenor, sportiv și colectivul de asistență științifică; c. principii privind conținutul: interdisciplinaritatea, raționalizarea și operaționalizarea; d. principii metodico-strategice: individualizarea, conștientizarea, motivația și efortul voluntar, accesibilitatea, interacțiunea mijloacelor verbale cu cele neverbale, supraînvățarea, modelarea, simularea, specializarea și autoreglarea sportivului. 2. Principiile specifice
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de către sportivii de performanță obligă organismul acestora să treacă rapid într-o situație complet nouă care impune o solicitare atât de mare a mecanismelor de adaptare, încât adesea pot surveni tulburări sau îmbolnăviri. Cercetarea științifică fundamentală, cea aplicativă, experiența marilor antrenori demonstrează necesitatea obiectivă a aplicării cu strictețe a principiului continuității, ca o condiție fundamentală a performanței de talie mondială. Principiul solicitărilor optime și a creșterii în trepte a eforturilor Transpunerea în practică a principiului continuității presupune și instituirea unui regim
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
principiului continuității presupune și instituirea unui regim permanent de activitate a sportivului și realizarea unui număr suficient de repetări ale mijloacelor de antrenament. În scopul creșterii nivelului de pregătire a sportivului este necesar ca, pe fondul asigurării continuității activității sale, antrenorul și sportivul să modifice treptat conținutul exercițiilor și mijloacelor de antrenament. Dialectica performanței sportive constă în creșterea treptată a eforturilor în antrenament, până la atingerea nivelurilor maxime, permanent modificabile. Această creștere a eforturilor se bazează pe dezvoltarea capacitații funcționale a organismului
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
sportivului răspunde corespunzător, cu o cheltuială de energie redusă. Pe măsură ce intensitatea excitantului crește, adică parametrii efortului din antrenamente își măresc valorile, se amplifică și cantitatea de energie pe care sportivul o cheltuiește pentru a răspunde adecvat. În momentul în care antrenorul amplifică în mod exagerat efortul și nu primește un răspuns corespunzător din partea sportivului, înseamnă că s-a depășit gradul de pregătire al acestuia. La efortul nou, supramărit, el nu se mai poate adapta, iar eforturile mari de voință depuse pentru
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
premature, se impun următoarele: 1. antrenamentul pentru copii, juniori și seniori trebuie să se adapteze naturii acestora (dorința de joacă, dorința de mișcare, interese variate); 2. la fiecare nivel procesul de antrenament trebuie să fie elaborat și condus numai de antrenori formați și specializați în acest sport; 3. în loc să opteze pentru o specializare prematură (care înseamnă creșterea rapidă a performanțelor, rezultate foarte bune la vârsta junioratului și apoi diminuarea accentuată a lor) este foarte bine să se prevadă o pregătire variată
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de vârf. În cadrul antrenamentului de înaltă performanță, prin diferențierea procesului de pregătire în funcție de caracteristicile fiecărui sportiv, se va încerca mobilizarea tuturor rezervelor individuale de randament. Pentru o bună diferențiere a procesului de pregătire în funcție de aspectele personale și individuale, talentul fiecărui antrenor, capacitatea analitică de care dispune, precum și arta de a-l face pe sportiv să dea randament maxim joacă un rol deosebit de important. O condiție primordială în acest sens este ca grupa cu care lucrează să nu fie compusă din mai
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
prima grupă sunt „vânătorii” iar cei din grupa a doua, „vânații”; aceștia din urmă trebuie să ajungă la marcajul indicat înainte de a fi ajunși din urmă de vânători; grupele pot primi și numere la care să reacționeze; spre exemplu, dacă antrenorul rostește un număr par, atunci grupa din dreapta este „urmăritoarea” iar cea din stânga, „urmărita”; în locul comenzii antrenorului, cei doi adversari aflați față-n față pot juca jocul intitulat „hârtie-foarfece-piatră” (învinsul devine urmăritor). Exercițiul nr. 34 Tapping: Într-un timp dat, trebuie
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
ajungă la marcajul indicat înainte de a fi ajunși din urmă de vânători; grupele pot primi și numere la care să reacționeze; spre exemplu, dacă antrenorul rostește un număr par, atunci grupa din dreapta este „urmăritoarea” iar cea din stânga, „urmărita”; în locul comenzii antrenorului, cei doi adversari aflați față-n față pot juca jocul intitulat „hârtie-foarfece-piatră” (învinsul devine urmăritor). Exercițiul nr. 34 Tapping: Într-un timp dat, trebuie realizate cât mai multe contacte ale membrelor cu solul: frecvență a picioarelor din pozițiile stând, șezând
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de alergare Minute de alergare în tempo diferit: spre exemplu, 3 min. - 4 min. - 5 min. - 4 min. - 3 min. alergare, de fiecare dată cu 30-60 s pauză. Alergare cu aprecierea timpului: timpii de mai sus se aleargă fără cronometru; antrenorul oprește și anunță diferența; se aleargă pe grupe mici sau individual. Alergare cu revenire: alergare într-un timp dat până la un anumit punct de întoarcere și revenire la punctul de start în exact același timp . Alergare pe teren variat: alergare
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
echilibru și săritură peste coardă, mers în echilibru cu ochii legați, etc. Exercițiul nr. 50 Execuție: suprafața moale pentru aterizare trebuie asigurată în față și lateral cu saltele; toate mișcările sau complexele motrice trebuie executate exact (la indicațiile și corecturile antrenorului) La început se face acomodarea cu minitrambulina elastică, respectiv cu efectul acesteia de propulsie și de aruncare prin sărituri ușoare precedate de un elan scurt. Etapa a doua este aceea a salturilor de ținută, respectiv sărituri închise sau deschise, cu
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
în jurul axei longitudinale a corpului (în ambele direcții), sărituri în echer și cu tragerea genunchilor la piept, sărituri cu pași de alergare în aer, etc. Variante: combinație între două sau trei sarcini; sarcină dată la comandă sau la semn de către antrenor, salturi, „sărituri în apă”, etc. Exercițiul nr. 51 Execuție: se așează pe podea cercuri de gimnastică de culori diferite și se stabilesc anumite sarcini; spre exemplu, în cercurile roșii se pășește doar cu piciorul drept, în cele albastre, doar cu
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
de exercițiu de alergare; spre exemplu, alergare cu revenire, tot 6-7 minute; această succesiune se repetă de 2-3 ori. (b) Biatlon în alergare sau duatlon; (c) Drumeții la munte; Revenire după efort E. Antrenamentul rezistenței în sală Intensitate: la comanda antrenorului; Durată: cel puțin 20 minute efort continuu; Serii: eventual 2 x 20 minute; Notă: parcursul alcătuit cu ajutorul aparatelor nu trebuie să implice exces de forță deoarece, într-o astfel de situație, efortul s-ar caracteriza printr-o intensitate prea mare
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
comunica cu ceilalți, de a-i conduce și de a-i motiva, precum și de a-i înțelege. Cei care au bine dezvoltat acest tip de inteligență gândesc și învață cel mai bine împărtășind idei și valorificând experiența celorlalți. Clinicienii, profesorii, antrenorii, personalul din vânzări, dar și politicienii de succes se presupune că posedă o astfel de inteligență bine dezvoltată. Interpersonalilor le place să organizeze evenimente, să fie liderii informali ai grupului; sunt apreciați de ceilalți pentru modul în care relaționează, în
Învățarea integrată. Fundamente pentru un curriculum transdisciplinar by Lucian Ciolan () [Corola-publishinghouse/Science/2333_a_3658]
-
după ce se terminase pentru toți ceilalți, Începea meciul pentru mine. În timp ce coechipierele mele Își trăgeau sufletul, eu mă Îmbărbătam. Trebuia să acționez cu grație, cu sincronizare promptă, atletică. Trebuia să strig de pe marginea ființei mele: ― Curaj, Stephanides! Trebuia să fiu antrenor, jucător-vedetă și majoretă În același timp. Căci, În ciuda orgiei dionisiace care se dezlănțuise În corpul meu ( În dinții care-mi pulsau, În dezmățul sălbatic al nasului), nu totul la mine se schimbase. La un an și jumătate de când Carol Horning
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2054_a_3379]
-
aleargă la galop, iar la opt scot al doilea grup. Da’ asta Însemna să te scoli chiar dimineață de tot și seara să te culci devreme. Iar când un jocheu e sub contract, n-are voie să se Îmbete pentru că antrenorul Îl ține mereu sub supraveghere, asta dacă-i un puști, și dacă nu e, știe el singur să nu bea. Așa că ce făcea un jocheu În timpul liber era să stea la Café de Paris cu gașca, unde puteau să tragă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
bucurat când s-au Întors caii din Deauville, odată cu vara. Chiar dacă asta Însemna că s-a terminat cu golăneala prin pădure, pentru că ne duceam la curse În Enghien, Tremblay sau St. Cloud și-i priveam din standul În care stăteau antrenorii și jocheii. Da’ știu c-am Învățat câte ceva despre curse tot mergând cu gașca și distracția era că făceam asta zilnic. Mi-aduc aminte când eram odată la St. Cloud. Era un derby cu mize de două sute de franci și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
De aceea nici prin gând nu-mi trecuse că o să mă pună tocmai pe mine să mă duc la cursa respectivă. Era o miză destul de mare. În miercurea aceea, dis-de-dimineață, făceam curat în grajd și strângeam bălegarul, ca de obicei. Antrenorul s-a răstit la mine: «Hei, tu, azi ai cursă, pregătește-te!» Parcă m-a trăznit. M-am speriat, am rămas cu gura căscată, fără să scot un cuvânt. «Cccee?», am întrebat în cele din urmă. A urlat la mine
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2279_a_3604]
-
împreună. Omul să facă echipă cu calul. Orice ai spune, ăsta este lucrul cel mai important. Normal că există și cai nărăvași, îndărătnici din fire. Se pare că majoritatea acestor cai au trecut prin experiențe neplăcute (au fost chinuiți de antrenor). Nu prea există cai care să fie nărăvași de la început. Dacă ai răbdare cu calul mai mult timp, poți să ți-l faci prieten. Vedeți dumeavoastră, în orice cursă și pentru orice cal există un punct nevralgic. În acel moment
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2279_a_3604]
-
la o școală, „RACE“, unde erau pregătiți jocheii și mă duceam personal să-i învăț pe cei tineri diferite tactici. Le împărtășeam din experiența mea de jocheu. Acolo am întâlnit câteva persoane din Asociația de Hipism din Japonia. Căutau un antrenor străin și mi-au făcut o propunere în acest sens. Eram foarte ocupat în Irlanda, familia mea trăia acolo. Nu, nu pot să vin până în Japonia», am glumit, dar mi-au făcut o invitație foarte serioasă: «Vă rog să veniți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2279_a_3604]
-
uită mai lung la mecla lui haioasă, și se comportă cu partidul lui mai abitir decât eminentul cioban al țării cu echipa Steaua. Ehei, dragilor, Gigi Becali este un mic, copil ca manager pe lângă Traian Băsescu care a devenit patronul, antrenorul, impresarul și jucătorul celei mai ciudate selecționate politice, formate din echipa sa și alte murături de la echipe satelit care s- au adunat la mălaiul guvernării ca musca la... știți voi ce. Desigur, ca șef absolut în meciurile pe care le
Amintiri din sufragerie by Ioan Mititelu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/83874_a_85199]