9,542 matches
-
principiile în două categorii: generale: conștiinței de sine (motivației); realității (imitarea unor acțiuni din realitate); accesibilității și rezolvării cu succes a sarcinilor; de dirijare a efortului: continuitatea antrenamentului (efort tot anul); progresivitatea efortului; multilateralitatea și polivalența pregătirii; alternanța ciclică a antrenamentului. În pregătirea sportivilor principiile generale de adaptare a acestora sunt după N. Hoștiuc următoarele: supraîncărcării progresive; continuității în aplicarea încărcăturii; specificității adaptării; alternanței ciclice; proiectării sportivului; variabilității situațiilor propuse; evaluării. Așadar continuitatea pregătirii sportive, la care se adaugă un volum
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
organizate ale activității sportive, cu caracter de întrecere, ce se desfășoară între doi sau mai mulți gimnaști, între două sau mai multe echipe, pe baza unui regulament. Concursurile de gimnastică constituie o parte integrantă a procesului de instruire și de antrenament. În competiții gimnaștii demonstrează rezultatele pregătirii. Prin numărul mare al probelor, gimnastica artistică este considerată de către majoritatea specialiștilor [N. Gh. Băiașu și colab, Consiliul național pentru educație fizică și sport, P. Dungaciu, V. Grigore, N. Vieru, un poliatlon, probele la
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
indiferent dacă e vorba despre cele mai simple elemente sau cele de mare complexitate, se caracterizează printr-o tehnică deosebită, adică prin precizia modului de execuție, lucru ce în multe privințe determină atingerea rezultatului propus. Evoluția aparatelor și materialelor de antrenament și concurs a contribuit în mare măsură la perfecționarea tehnicii și metodicii exercițiilor, la creșterea dificultății și complexității elementelor precum și la scăderea riscului de producere a accidentelor. În ultimele decenii gimnastica artistică s-a dezvoltat continuu pe plan mondial, înregistrând
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
trăirile emoționale se proiectează prin impulsurile ritmului asupra activității musculare”. A. Dragnea afirmă că pregătirea artistică este de multe ori integrată în pregătirea tehnică, fapt care este în măsură să estompeze de multe ori rolul acesteia în cadrul complexului conținut al antrenamentului sportiv. Din acest motiv autorul consideră că la ramurile de sport la care pregătirea artistică este prezentă, aceasta trebuie să se realizeze în strânsă legătură cu educația estetică. În gimnastică, ca și în balet executanții trebuie să dovedească în permanență
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
un număr tot mai mare de participanți. În ultimă instanță criteriul de selecție și departajare a valorilor va fi determinat din ce în ce mai mult de virtuozitatea tehnică, eleganța ținutei precum și de gradul de originalitate a exercițiilor. CAPITOLUL III PREGĂTIREA ARTISTICĂ, COMPONENTĂ A ANTRENAMENTULUI SPORTIV ÎN GIMNASTICA FEMININĂ, LATURA STRATEGICĂ A VIRTUOZITĂȚII, ELEGANȚEI ȘI MĂIESTRIEI EXECUȚIILOR III.1 Definirea conceptului În ceea ce privește noțiunea de “artistic”, aceasta provine de la „artă”, din franțuzescul artistique și înseamnă în DEX executat cu artă, cu talent, activitatea omului care are
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
de a avea o expresie; această calitate se referă la acea proprietate biotipică ce se sprijină pe un înalt grad de plasticitate și de armonie a mijloacelor de expresie”. „Pregătirea artistică în gimnastică este o componentă specială și complexă a antrenamentului sportiv, ce asigură suportul fizic și psihic pentru realizarea mișcărilor într-un stil personal, la indici de tehnicitate, plasticitate, sugestibilitate și expresivitate ceruți de specificul sportului”. În opinia specialiștilor P. Dungaciu, V. Grigore și colab., C. Isac, pregătirea artistică urmărește
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
pregătirii artistice asigură mișcărilor virtuozitate, expresivitate, precum și o foarte fină coordonare și o înțelegere exactă a muzicii. La toate acestea se adaugă și accesibilitatea, ceea ce face din pregătirea artistică o parte deosebit de atractivă a lecției de gimnastică artistică (sau a antrenamentului) deoarece corespunde înclinației naturale a copiilor și a tinerelor către dans, mișcare elegantă, expresivă, însoțită de muzică [N. Gh. Băiașu și colab., D. N. Gogoncea, V. Grigore, C. Prin utilizarea mijloacelor pregătirii artistice se asigură nota de feminitate, exprimată prin
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
că în gimnastica artistică fără o pregătire artistică minuțioasă nu se pot obține rezultate înalte pe plan mondial. În prezent marii campioni nu se mulțumesc doar cu o execuție liniară și corectă a exercițiilor. Evoluțiile lor demonstrează faptul că în antrenament, elementul artistic ocupă un loc foarte important. Mai evident reiese acest fapt în cadrul exercițiilor la sol și bârnă”. După același autor „prin realizarea pregătirii artistice gimnastele câștigă în ținută, în expresivitate și grație. Caracterul fiecărei mișcări se exprimă cu mai
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
creație gimnico - sportiv sau un demers coregrafico - sportiv. Pentru a se obține artisticul în mișcare este nevoie de multă muncă, muncă ce se realizează după cum bine știm în echipă: antrenor - sportiv - coregraf - corepetitor. Prin pregătirea artistică se înțelege utilizarea în antrenamentul gimnastelor a mijloacelor pe care le oferă baletul clasic și gimnastica ritmică, mijloace ce vor fi adaptate specificului și particularităților gimnasticii artistice, în vederea realizării sarcinilor acesteia. Mișcările artistice din cadrul exercițiilor la bârnă și sol sunt cele mai apropiate de conținutul
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
din diferite forme de dans, mai cu seamă din dansul clasic, dansul de caracter și popular. Mijloacele gimnasticii ritmice sunt preluate de către gimnastica artistică și adaptate particularităților și cerințelor acesteia ilustrează faptul că din conținutul gimnasticii ritmice sunt folosite în antrenamentul gimnastelor, în vederea realizării pregătirii artistice, doar exercițiile libere precum: exerciții cu sprijin la bara de perete și exerciții la centru (mijloace împrumutate din baletul clasic); exerciții pentru educarea ritmicității și muzicalității motrice; variații de pași; exerciții de balans și arcuire
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
muzical, trăirea afectivă și capacitatea de realizare plastică a mișcărilor. Toate acestea creează expresivitatea mișcării, la realizarea acesteia contribuind toate segmentele corpului. Analizând aceste aspecte, ilustrate de specialiști în domeniu, putem afirma că aceste componente se formează prin utilizarea în antrenament a mijloacelor pe care le oferă gimnastica ritmică și prin exersarea unor structuri motrice executate izolat și în combinații variate, preluate din dansul clasic și cel modern. O.D. Ungureanu apreciază că este recunoscută importanța folosirii elementelor coregrafice (dans clasic
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
și de menținere a unei rezistențe speciale, întrucât densitatea lucrului la aceste lecții se ridică la 45 - 50 %, în timp ce, de exemplu, densitatea lucrului la paralele este de 8 - 9 %, iar la sărituri de 3 - 4%. Gimnastica ritmică este prezentă în antrenamentul din gimnastica artistică și cu câteva elemente specifice. Astfel elementele pre-acrobatice sunt preluate și adaptate la specificul probei de sol; ele sunt din ce în ce mai mult folosite pentru a face legătura dintre elementele gimnice și cele acrobatice de dificultate superioară, crescându se
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
formare a ținutei și mișcării artistice în principal. Ele au o terminologie din limba specială, care a fost preluată din limba franceză de toți cei ce practică arta coregrafică. Pozițiile de bază din dansul clasic, recomandate pentru procesul instructiv din antrenamentele gimnastelor sunt prezentate mai jos. Din conținutul specific de exerciții se utilizează o serie de procedee. Exercițiile se execută cu sprijin la bara de perete și la „centru”, într-o varietate infinită de combinații, care printr-o execuție tehnică foarte
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
comportamentului motric specific, cu rol în dirijarea, reglarea, organizarea și construcția structurilor de mișcări. Acompaniamentul muzical, datorită caracteristicilor sale (ritm, tempo, caracter etc.) are un rol important în executarea mișcărilor cu ușurință și în creșterea expresivității acestora. Astfel, atât în antrenament cât și în competiții se pot folosi compact discuri cu piese muzicale cu diferite teme și ritmuri care să contribuie la realizarea obiectivelor pregătirii artistice. În opinia autorilor, acompaniamentul muzical contribuie în gimnastică la o bună însușire a vitezei și
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
controlului din punct de vedere al parametrilor spațiali și temporali ai procedeelor, curajul, capacitatea de stăpânire a emoțiilor, echilibru psihic stabil. Unii autori [P. Dunagaciu, M. L. Ukran și colab.] consideră că pe lângă mijloacele folosite pentru realizarea pregătirii artistice, fiecare antrenament trebuie să conțină diverse combinații artistice la bârnă. Aceasta se realizează prin selecționarea judicioasă a sistemului de exerciții și a efectuării lor prin metode în grup și în torent. Pentru o gimnastă, un exercițiu la bârnă, înseamnă ușurința și bucuria
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
o dificultate incredibilă altădată [N. Gh. Băiașu și colab., P. Dungaciu, P. Dungaciu, N. Vieru; N. Vieru]. Exercițiile la bârnă cuprind pe lângă elementele acrobatice, o serie de elemente artistice ce aparțin gimnasticii ritmice. Din gimnastica ritmică se folosesc atât în antrenament cât și în concursuri exerciții libere precum: combinații de pași, întoarceri și piruete de diferite grade, sărituri artistice, mișcări de val pentru brațe, trunchi, întregul corp, elemente specifice de echilibru din stând, așezat și culcat, elemente executate în apropierea bârnei
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
zi va fi poate ziua în care oamenii obișnuiți vor fi puși să facă toate muncile de jos pentru cei care vor fi niște titani ai minții. Nu e nevoie decât de voință pentru a face toate aceste lucruri iar antrenamentul copiilor noștri trebuia să înceapă de ieri.
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2930]
-
sfârșitul perioadei cu o viteză de 500 cpm. Dar dacă în a treia săptămână de exercițiu vedem că progresele ne arată că citim doar cu 250 cpm, revenim la țelul inițial și îl corectăm astfel încât la sfârșitul primei luni de antrenament să citim cu 300 cpm. Ceea ce vreau să spun este că toate aceste obiective trebuie să fie flexibile și să se adapteze din mers în funcție de progresele pe care le facem.
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2926]
-
avem 90 de cuvinte, înseamnă că avem 9 cuvinte pe rând. Dacă pagina are 30 de rânduri, vor fi 270 cuvinte pe pagină. Care este viteza actuală cu care citim? Pentru a calcula viteza actuală de citire luăm cartea de antrenament și citim un text de 3 pagini. Porniți cronometrul, citiți textul, opriți cronometrul! Viteza de citire Transformăm minutele în secunde. Să presupunem că am citit textul în 6 minute și 3 secunde; aceasta înseamnă 363 secunde. Cum calculăm ? Am citit
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2931]
-
sau cei care și-au jertfit viața devenind martiri, crezând pînă în ultima clipă a vieții lor în idealul lor. Această putere interioară, această stare de încredere în forțele proprii vine din înțelegerea modului în care mintea funcționează și din antrenamentul mental care se realizează până când aceste gânduri ajung să fie o a doua natură și devenim veseli și optimiști, devenim persoane pozitive, greu de îngenuncheat și greu de deviat de pe drumul pe care ni l-am trasat. Problema cea mai
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2933]
-
1040 cuvinte pe care îl împărțim la numărul de secunde și înmulțim cu 60. Trecem rezultatul la viteza inițială de citire, tabelul de la sfârșitul pasului 1. După acest exercițiu trebuie să luăm o mică pauză. Trebuie să ne odihnim ochii. Antrenamentul nr. 1: Ne vom antrena pe cât posibil la fiecare text, antrenamentul fiind extrem de simplu. Avem calculată viteza cu care am citit prima oară textul, acum vom cronometra citirea textului la fel ca prima dată, doar că nu vom citi primul
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2933]
-
înmulțim cu 60. Trecem rezultatul la viteza inițială de citire, tabelul de la sfârșitul pasului 1. După acest exercițiu trebuie să luăm o mică pauză. Trebuie să ne odihnim ochii. Antrenamentul nr. 1: Ne vom antrena pe cât posibil la fiecare text, antrenamentul fiind extrem de simplu. Avem calculată viteza cu care am citit prima oară textul, acum vom cronometra citirea textului la fel ca prima dată, doar că nu vom citi primul și ultimul cuvânt din rând. Ochiul “vede” mai mult decât un
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2933]
-
ne vom antrena vederea periferică care este foarte importantă în citirea rapidă. Vom compara cele două rezultate, avantajul fiind acela că noi deja cunoaștem conținutul textului citit. Este foarte important să NU CITIM primul și ultimul cuvânt de pe fiecare rând. Antrenamentul nr. 2: De data aceasta vom citi textul cu viteză foarte mare, chiar dacă nu vom înțelege nimic, chiar dacă vom recunoaște doar câteva cuvinte la trecerea rapidă a ochiului dintr-o parte în alta a rândului. Acest exercițiu se face pentru
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2933]
-
chiar dacă nu vom înțelege nimic, chiar dacă vom recunoaște doar câteva cuvinte la trecerea rapidă a ochiului dintr-o parte în alta a rândului. Acest exercițiu se face pentru a obișnui ochiul și creierul cu o viteză mai mare de citire. Antrenamentul nr. 3: Numărați în text câte cuvinte sunt boldate. Treceți peste pagină în survol mental și le căutați. Scrieți răspunsul în această casetă. Antrenamentul nr. 4: Reveniți la textul inițial și căutați următoarele cuvinte: cognitivă, interacționa, circumstanțele, rațională, liderilor, jertfit
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2933]
-
exercițiu se face pentru a obișnui ochiul și creierul cu o viteză mai mare de citire. Antrenamentul nr. 3: Numărați în text câte cuvinte sunt boldate. Treceți peste pagină în survol mental și le căutați. Scrieți răspunsul în această casetă. Antrenamentul nr. 4: Reveniți la textul inițial și căutați următoarele cuvinte: cognitivă, interacționa, circumstanțele, rațională, liderilor, jertfit, îngenuncheat, contaminează, expansiune, reversibilității, explorezi, pământ, fructificăm, irealizabile, stăruință, priceperea, fidelă, fructifica, proprietarul, materializare, imposibil. Antrenamentul nr. 5: Citim de data aceasta normal textul
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2933]