4,953 matches
-
corpului pe * Săltări prin acțiunea energică a piciorului de aceeași parte cu brațul de aruncare, fără 335 punctele de sprijin. * Acțiune insuficientă a piciorului de aceeași parte cu brațul de aruncare și direcționată greșit. greutate - simulări ale săltării. * Dezechilibru în timpul aruncării. * Poziție greșită a picioarelor. * Poziție greșită a brațului liber. * Execuția aruncării fără obiect - studiu tehnic - corectarea lucrului picioarelor în elan. Proiectarea unității de învățare “aruncarea greutății” este specifică iclului liceal dar cuprinde clasa a IXa a ciclului curricular de dezvoltare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu brațul de aruncare, fără 335 punctele de sprijin. * Acțiune insuficientă a piciorului de aceeași parte cu brațul de aruncare și direcționată greșit. greutate - simulări ale săltării. * Dezechilibru în timpul aruncării. * Poziție greșită a picioarelor. * Poziție greșită a brațului liber. * Execuția aruncării fără obiect - studiu tehnic - corectarea lucrului picioarelor în elan. Proiectarea unității de învățare “aruncarea greutății” este specifică iclului liceal dar cuprinde clasa a IXa a ciclului curricular de dezvoltare cât și iclurilor de aprofundare și specializare clasele X- XI, respectiv
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aceeași parte cu brațul de aruncare și direcționată greșit. greutate - simulări ale săltării. * Dezechilibru în timpul aruncării. * Poziție greșită a picioarelor. * Poziție greșită a brațului liber. * Execuția aruncării fără obiect - studiu tehnic - corectarea lucrului picioarelor în elan. Proiectarea unității de învățare “aruncarea greutății” este specifică iclului liceal dar cuprinde clasa a IXa a ciclului curricular de dezvoltare cât și iclurilor de aprofundare și specializare clasele X- XI, respectiv XII. Elementele e conținut în proiectarea acestei unități de învățare are următoarele aracteristici: * nr.
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
proiectarea acestei unități de învățare are următoarele aracteristici: * nr. de ore repartizat: clasa a IXa 8-10 ore, clasa a Xa 8-10 ore, clasa a Ia 6-8 ore, clasa a XIIa 2-4 ore ore. * resurse folosite: a) cognitive: exerciții din școala aruncării; aruncarea de tip împingere de pe c; aruncarea greutății de pe loc; aruncarea greutății din lateral; aruncarea greutății u elan; b) materiale: cerc de aruncare (D = 2,132 m) zonă de recepție de 15-20 m; ile de 1-6 kg; ruletă (10-20 m
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
acestei unități de învățare are următoarele aracteristici: * nr. de ore repartizat: clasa a IXa 8-10 ore, clasa a Xa 8-10 ore, clasa a Ia 6-8 ore, clasa a XIIa 2-4 ore ore. * resurse folosite: a) cognitive: exerciții din școala aruncării; aruncarea de tip împingere de pe c; aruncarea greutății de pe loc; aruncarea greutății din lateral; aruncarea greutății u elan; b) materiale: cerc de aruncare (D = 2,132 m) zonă de recepție de 15-20 m; ile de 1-6 kg; ruletă (10-20 m); nivelator
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aracteristici: * nr. de ore repartizat: clasa a IXa 8-10 ore, clasa a Xa 8-10 ore, clasa a Ia 6-8 ore, clasa a XIIa 2-4 ore ore. * resurse folosite: a) cognitive: exerciții din școala aruncării; aruncarea de tip împingere de pe c; aruncarea greutății de pe loc; aruncarea greutății din lateral; aruncarea greutății u elan; b) materiale: cerc de aruncare (D = 2,132 m) zonă de recepție de 15-20 m; ile de 1-6 kg; ruletă (10-20 m); nivelator, mătură, greblă; c) psihologice: dorința de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
repartizat: clasa a IXa 8-10 ore, clasa a Xa 8-10 ore, clasa a Ia 6-8 ore, clasa a XIIa 2-4 ore ore. * resurse folosite: a) cognitive: exerciții din școala aruncării; aruncarea de tip împingere de pe c; aruncarea greutății de pe loc; aruncarea greutății din lateral; aruncarea greutății u elan; b) materiale: cerc de aruncare (D = 2,132 m) zonă de recepție de 15-20 m; ile de 1-6 kg; ruletă (10-20 m); nivelator, mătură, greblă; c) psihologice: dorința de a arunca cât mai
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
8-10 ore, clasa a Xa 8-10 ore, clasa a Ia 6-8 ore, clasa a XIIa 2-4 ore ore. * resurse folosite: a) cognitive: exerciții din școala aruncării; aruncarea de tip împingere de pe c; aruncarea greutății de pe loc; aruncarea greutății din lateral; aruncarea greutății u elan; b) materiale: cerc de aruncare (D = 2,132 m) zonă de recepție de 15-20 m; ile de 1-6 kg; ruletă (10-20 m); nivelator, mătură, greblă; c) psihologice: dorința de a arunca cât mai mult; cultivarea spiritului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a Ia 6-8 ore, clasa a XIIa 2-4 ore ore. * resurse folosite: a) cognitive: exerciții din școala aruncării; aruncarea de tip împingere de pe c; aruncarea greutății de pe loc; aruncarea greutății din lateral; aruncarea greutății u elan; b) materiale: cerc de aruncare (D = 2,132 m) zonă de recepție de 15-20 m; ile de 1-6 kg; ruletă (10-20 m); nivelator, mătură, greblă; c) psihologice: dorința de a arunca cât mai mult; cultivarea spiritului de trecere și de autodepășire; cultivarea capacității de concentrare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și de afirmare în raport cu ceilalți; d) timp didactic alocat: 10-25 minute. * linia metodică prezentată anterior; * strategia didactică: metodele de predare - învățare: cele prezentate la săritura în lungime; mijloacele: sistemul de exerciții și jocuri prezentat în linia metodică; materiale: discul de aruncare, zona de recepție, greutăți (1-6 kg), ruletă, ivelator, mătură, greblă. * tipul de evaluare și instrumente de evaluare: * cu calificative sau cu note pentru corectitudinea mecanismului de bază al tehnicii, evaluare curentă de tip formativ; * cu note conform S.N.E., aruncarea cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aruncare, zona de recepție, greutăți (1-6 kg), ruletă, ivelator, mătură, greblă. * tipul de evaluare și instrumente de evaluare: * cu calificative sau cu note pentru corectitudinea mecanismului de bază al tehnicii, evaluare curentă de tip formativ; * cu note conform S.N.E., aruncarea cu elan, evaluare sumativă de tip criterial. 9.5. Predarea - învățarea tehnicii aruncării greutății procedeul cu piruetă . Pentru consolidarea tehnicii acestei probe se execută aruncări globale întrun tempo scăzut, aruncări globale cu greutăți mai mici sau execuții analitice cu fragmentarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de evaluare și instrumente de evaluare: * cu calificative sau cu note pentru corectitudinea mecanismului de bază al tehnicii, evaluare curentă de tip formativ; * cu note conform S.N.E., aruncarea cu elan, evaluare sumativă de tip criterial. 9.5. Predarea - învățarea tehnicii aruncării greutății procedeul cu piruetă . Pentru consolidarea tehnicii acestei probe se execută aruncări globale întrun tempo scăzut, aruncări globale cu greutăți mai mici sau execuții analitice cu fragmentarea mișcării globale pe faze și momente. În tabelul 36. sunt grupate rincipalele greșeli
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
corectitudinea mecanismului de bază al tehnicii, evaluare curentă de tip formativ; * cu note conform S.N.E., aruncarea cu elan, evaluare sumativă de tip criterial. 9.5. Predarea - învățarea tehnicii aruncării greutății procedeul cu piruetă . Pentru consolidarea tehnicii acestei probe se execută aruncări globale întrun tempo scăzut, aruncări globale cu greutăți mai mici sau execuții analitice cu fragmentarea mișcării globale pe faze și momente. În tabelul 36. sunt grupate rincipalele greșeli în execuția tehnică a acestui procedeu de aruncare a greutății. p Acest
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tehnicii, evaluare curentă de tip formativ; * cu note conform S.N.E., aruncarea cu elan, evaluare sumativă de tip criterial. 9.5. Predarea - învățarea tehnicii aruncării greutății procedeul cu piruetă . Pentru consolidarea tehnicii acestei probe se execută aruncări globale întrun tempo scăzut, aruncări globale cu greutăți mai mici sau execuții analitice cu fragmentarea mișcării globale pe faze și momente. În tabelul 36. sunt grupate rincipalele greșeli în execuția tehnică a acestui procedeu de aruncare a greutății. p Acest procedeu tehnic de aruncarea greutății
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
acestei probe se execută aruncări globale întrun tempo scăzut, aruncări globale cu greutăți mai mici sau execuții analitice cu fragmentarea mișcării globale pe faze și momente. În tabelul 36. sunt grupate rincipalele greșeli în execuția tehnică a acestui procedeu de aruncare a greutății. p Acest procedeu tehnic de aruncarea greutății se poate învăța în școală ca deprindere facultativă sau opțională, după însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
scăzut, aruncări globale cu greutăți mai mici sau execuții analitice cu fragmentarea mișcării globale pe faze și momente. În tabelul 36. sunt grupate rincipalele greșeli în execuția tehnică a acestui procedeu de aruncare a greutății. p Acest procedeu tehnic de aruncarea greutății se poate învăța în școală ca deprindere facultativă sau opțională, după însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și trei pași metodici auxiliari așa cum sunt prezentați în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe faze și momente. În tabelul 36. sunt grupate rincipalele greșeli în execuția tehnică a acestui procedeu de aruncare a greutății. p Acest procedeu tehnic de aruncarea greutății se poate învăța în școală ca deprindere facultativă sau opțională, după însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și trei pași metodici auxiliari așa cum sunt prezentați în figura 101. 9.6. Predarea - învățarea aruncării discului Succesiunea în procesul învățării aruncării discului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ca deprindere facultativă sau opțională, după însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și trei pași metodici auxiliari așa cum sunt prezentați în figura 101. 9.6. Predarea - învățarea aruncării discului Succesiunea în procesul învățării aruncării discului este, asemănătoare, în linii generale, cu cea de la împingerea greutății. Locul desfășurării, materialul didactic folosit și succesiunea exercițiilor constituie metodologia învățării acestei dat fiind faptul că pe ce. , se bazează probe atât pentru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
însușirea aruncării cu sălta Pentru învățarea acestui procedeu tehnic am conceput o instruire programată din trei pași metodici principali și trei pași metodici auxiliari așa cum sunt prezentați în figura 101. 9.6. Predarea - învățarea aruncării discului Succesiunea în procesul învățării aruncării discului este, asemănătoare, în linii generale, cu cea de la împingerea greutății. Locul desfășurării, materialul didactic folosit și succesiunea exercițiilor constituie metodologia învățării acestei dat fiind faptul că pe ce. , se bazează probe atât pentru asigurarea unei eficiențe a actului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe ce. , se bazează probe atât pentru asigurarea unei eficiențe a actului de învățare cât și pentru prevenirea traumatismelor. Din punct de vedere tehnic, proba este una complexă parcursul execuției sale mișcările nu sunt naturale, nici ciclice și simetri Deoarece aruncarea discului, prin modul de realizare a elanului pe o serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
complexă parcursul execuției sale mișcările nu sunt naturale, nici ciclice și simetri Deoarece aruncarea discului, prin modul de realizare a elanului pe o serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
elanului pe o serie de mișcări de rotație executate pe fondul unei deplasări rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
rectilinii a aruncătorului, pe parcursul traversării cercului de aruncare, învățarea este destul de greoaie. 3 Linia metodică în învățarea acestei probe tehnice presupune în etape: acomodarea cu discul, însușirea aruncării de tip lansare, însușirea n sau metal etc. ismului de bază al aruncării rmițâ figura 103. mecanismului de bază și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate în probă: forță, viteză, mobilitate, suplețe, coordonare pe un fond bun de echilibru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și a verigii principale. Pentru o execuție corectă, sportivii trebuie să manifeste un anumit grad de dezvoltare a calităților motrice solicitate în probă: forță, viteză, mobilitate, suplețe, coordonare pe un fond bun de echilibru dinamic, bazat pe formarea ritmului de aruncare. În procesul de învățare este recomandat să se folosească discuri mai mici și obiecte ajutătoare: mingi, bastoane, măciuci scurte (30-50cm), gantere până la 1 kg, mingi de plastic, inele de cauciuc, cercuri de lem Folosirea acestora facilitează învățarea mecan pe nd
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cercuri de lem Folosirea acestora facilitează învățarea mecan pe nd controlul asupra mișcării axei umerilor, a axei bazinului și genunchilor, fără preocuparea mânuirii discului de concurs. În învățarea clasică succesiunea operațiilor de învățare este următoarea: * inițierea în rezentării corecte a aruncării globale; area prizei pe disc * înlănțuirea formarea ritmului optim de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]