4,737 matches
-
grăsimi animale. În conformitate cu normele noastre alimentare, la acest regim de viață, ei ar trebui să moară cu toții de crize cardiace, ca urmare a hipertensiunii, din cauza nivelului prea mare de colesterol sau de ateroscleroză. Și totuși, nu se întâmplă deloc așa. Colesterolul lor este normal și comparabil cu cel al popoarelor vecine care cultivă pământul. Necazurile sunt mai degrabă infecțiile, tifosul, malaria, războiul și ghearele leoparzilor! Cum s-ar putea explica acest paradox Massai? Timothy Johns, director asociat al Centrului de studii
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Doze mari de vitamina E (400 mg zilnic) ar putea fi necesare pentru prevenirea secundară a bolilor coronariene. Două etape preventive Puteți adopta cel puțin două strategii complementare pentru prevenirea bolilor cardiovasculare: Prima este aceea de a diminua ingestia de colesterol și de grăsimi saturate. Chiar dacă acestea din urmă nu reprezintă, probabil, o cauză directă a bolilor de inimă, cercetătorii estimează la 20% contribuția lor la aceste boli. A doua, fără îndoială cea mai importantă, este creșterea nivelului de antioxidanți în
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Acest fenomen diminuează protecția persoanelor care iau aspirină chiar în momentul când au cea mai mare nevoie de respectiva protecție. Între altele, aspirina nu are nici o proprietate antioxidantă, esențială de altfel în combaterea oxidării LDL-colesterolului și nu diminuează cantitatea de colesterol sau presiunea arterială. Din contra, antioxidanții ca glutationul sau bioflavonoidele, pe care le găsim în extractul de sâmburi de struguri, în quercitină, în ginkgo biloba sau în afine, exercită o protecție antioxidantă și anticoagulantă a sângelui fără a fi afectați
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
în ginkgo biloba sau în afine, exercită o protecție antioxidantă și anticoagulantă a sângelui fără a fi afectați în mod major de prezența adrenalinei sau a stresului 17,18. Dovezi științifice arată de asemenea că glutationul poate scădea nivelul de colesterol rău. Aceasta să fie cauza pentru care medicii americani iau antioxidanți mai degrabă decât aspirină pentru a preveni bolile de inimă? Conform unei anchete publicate de Consiliul pentru o nutriție responsabilă, 42% dintre cardiologi iau aspirină și 44% antioxidanți. Dintre
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
în medicină internă în Hamburg (Germania), a subliniat binefacerile a 90 mg de amestec de proantocianidine zilnic la 77% din cei 110 pacienți ai săi care aveau varice. Mai mult decât atât, 93% din crampele nocturne în zona gambei dispăruseră. Colesterolul și calculii biliari Unii specialiști 19 au arătat că vitamina E, care stimulează sărurile biliare, poate diminua nivelul de colesterol și riscul calculilor biliari formați de colesterol. Accidentele vasculare cerebrale Accidentele vasculare cerebrale sunt cel mai adesea imputabile fie lipsei
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
cei 110 pacienți ai săi care aveau varice. Mai mult decât atât, 93% din crampele nocturne în zona gambei dispăruseră. Colesterolul și calculii biliari Unii specialiști 19 au arătat că vitamina E, care stimulează sărurile biliare, poate diminua nivelul de colesterol și riscul calculilor biliari formați de colesterol. Accidentele vasculare cerebrale Accidentele vasculare cerebrale sunt cel mai adesea imputabile fie lipsei de sânge în creier din cauza obstrucționării realizate de un cheag, fie unei presiuni excesive a sângelui în arterele creierului, care
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
varice. Mai mult decât atât, 93% din crampele nocturne în zona gambei dispăruseră. Colesterolul și calculii biliari Unii specialiști 19 au arătat că vitamina E, care stimulează sărurile biliare, poate diminua nivelul de colesterol și riscul calculilor biliari formați de colesterol. Accidentele vasculare cerebrale Accidentele vasculare cerebrale sunt cel mai adesea imputabile fie lipsei de sânge în creier din cauza obstrucționării realizate de un cheag, fie unei presiuni excesive a sângelui în arterele creierului, care se pot în final deplasa sau chiar
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
de la clinica universitară oftalmologică din Wurzburg (Germania), comparativ cu medicamentele clasice pentru retinopatia diabetică, proantocianidolul este la fel de eficient. Pancreatita cronică Unii diabetici care suferă de o insuficiență pancreatică cronică pot suferi și de malabsorbție lipidică, ceea ce poate conduce la un colesterol prea mic, o deficiență de vitamine liposolubile (vitaminele A, D, E, K) și, mai ales, la tulburări neurologice importante. Sunt prin urmare indicate suplimentele de vitamine. După Yokota și colaboratorii săi (1990), această deficiență de vitamine poate fi contrabalansată prin
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ales interiorul vaselor sangvine. Vasele de sânge sunt deci întărite, devenind în același timp mai elastice și mai puțin permeabile, ceea ce permite creșterea eficacității circulației sângelui. S-a dovedit însă și că proantocianidinele joacă un rol important în prevenirea oxidării colesterolului rău și a daunelor provocate de radiațiile solare UVB. În 1981, dermatologul Pierre Agache a demonstrat în mod convingător puterea histaminică și antialergică a extractului din sâmburi de strugure 7. Proantocianidinele au și puterea de a diminua presiunea sangvină. O
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
-și mărească doza zilnică de quercitină și de bioflavonoide până la aproximativ 200 mg. Printre altele, le mai recomandă să consume ceapă și usturoi, ambele fiind cunoscute pentru puterea lor de a scădea nivelul de zahăr din sânge, de a regulariza colesterolul și de a limpezi sângele; toate acestea sunt complicații bine cunoscute ale diabetului. Quercitina și quercitrina (transformată în quercitină de către bacteriile intestinale) au, de asemenea, puterea de a proteja cristalinul. Inhibând enzima numită „reductază de aldoză”, ele previn formarea cataractei
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
par să fie mai bine cunoscute. O lipsă de acid folic ar putea, de asemenea, să crească riscurile cardiovasculare și de criză cardiacă. Într-adevăr, acidul folic, singur sau asociat cu vitaminele B6 și B12, are puterea de a diminua colesterolul și homocisteina, doi factori majori în bolile cardiace. La fel, 50 % dintre persoanele bolnave de artrită suferă de o carență de acid folic. Iată de ce persoanele susceptibile de bolile deja enumerate ar trebui să ia suplimente de vitamina B9, repartizate
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
dozele cotidiene de la 300 la 600 mg sunt necesare pentru a controla nivelul de zahăr din sânge la diabetici. Pe lângă reducerea efectelor dăunătoare ale diabetului asociate ochilor și nervilor, acidul lipoic poate de asemenea să reducă până la 40% nivelul de colesterol total și să diminueze atacul LDL. La acest nivel, el maximizează acțiunea antioxidantă a vitaminei E. La fel ca și în prevenția colesterolului, acidul lipoic apare ca o a doua barieră de siguranță în fața dezvoltării celulelor canceroase. Într-adevăr, se
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ale diabetului asociate ochilor și nervilor, acidul lipoic poate de asemenea să reducă până la 40% nivelul de colesterol total și să diminueze atacul LDL. La acest nivel, el maximizează acțiunea antioxidantă a vitaminei E. La fel ca și în prevenția colesterolului, acidul lipoic apare ca o a doua barieră de siguranță în fața dezvoltării celulelor canceroase. Într-adevăr, se știe că factorul nuclear kappa-B (NF kappa-B) activează cancerul în prezența radicalilor liberi. Or, acidul lipoic este capabil să împiedice activitatea NF kappa-B
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
găsi pe nuci, pe orez, pe boabele de grâu etc. După doctorul B. Lan (medic, doctor în medicină, 1997), usturoiul este capabil să încetinească sau să împiedice o multitudine de maladii sau de probleme - îmbătrânire, arterioscleroză, alergii, SIDA, tensiune ridicată, colesterol, cancer, boli inflamatorii (artrita, bronșită, apendicită etc.) și bolile degenerative (scleroza în plăci, fibromialgia etc.) - care sunt consecința atacului radicalilor liberi. După o examinarea literaturii științifice, doctorul Balch rezumă principalele opt binefaceri ale usturoiului: acționează ca un puternic antioxidant; diminuează
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
1997), usturoiul reduce stocarea grăsimilor în organism și favorizează eliminarea lor, precum și a deșeurilor lor. Astfel, se depune mai puțină grăsime în sânge și în țesuturi. De altfel, durerile picioarelor sunt imputabile unei proaste circulații sangvine, unui nivel ridicat de colesterol și unei tensiuni mari. Usturoiul, ameliorând toți acești parametri, restabilește sănătatea picioarelor dumneavoastră. Despre alicină Deși anumite spoturi publicitare laudă efectele superioare ale alicinei, puterea usturoiului, după numeroasele cercetări științifice nu se bazează pe acest compus care este, de altfel
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
altfel, soia a primit în ultima vreme mai multă atenție din partea comunității științifice. Numeroase studii descoperă binefacerile sale în privința sănătății. Conform acestor studii, ea ar putea împiedica dezvoltarea a patru mari tipuri de probleme curente: • simptomele menopauzei; • niveluri ridicate de colesterol; • cancerul; • osteoporoza. Toate aceste puteri s-ar datora tipului unic de antioxidant pe care îl conține sămânța de soia: izoflavona numită „genisteină”. Menopauza și bufeurile de căldură După un studiu efectuat de Universitatea Tufts 46, numai 9% din femeile asiatice
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
serie de cercetări efectuate pe animale au demonstrat o acțiune imunodepresivă și cancerigenă 53 a proteinelor din soia. Aceste ultime rezultate sugerează că soia nu trebuie sa fie un panaceu și că extremismul în alimentație poate fi nefast pentru sănătate. Colesterolul O altă proprietate extraordinară de care s ebucură soia este capacitatea sa de a scădea faimosul colesterol 54, care este unul din principalii factori ai bolilor cardiace. În Italia, o serie de cercetători din Milano 55 au putut verifica aceste
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
soia. Aceste ultime rezultate sugerează că soia nu trebuie sa fie un panaceu și că extremismul în alimentație poate fi nefast pentru sănătate. Colesterolul O altă proprietate extraordinară de care s ebucură soia este capacitatea sa de a scădea faimosul colesterol 54, care este unul din principalii factori ai bolilor cardiace. În Italia, o serie de cercetători din Milano 55 au putut verifica aceste proprietăți. În numai două săptămâni, valorile crescute ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
soia este capacitatea sa de a scădea faimosul colesterol 54, care este unul din principalii factori ai bolilor cardiace. În Italia, o serie de cercetători din Milano 55 au putut verifica aceste proprietăți. În numai două săptămâni, valorile crescute ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
putut verifica aceste proprietăți. În numai două săptămâni, valorile crescute ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun56. Toate aceste beneficii sunt datorate încă o dată antioxidantului din soia, mai precis izoflavona (genisteina). Osteoporoza În sfârșit, studii recente arată că genisteina din soia ar
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ale colesterolului s-au diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun56. Toate aceste beneficii sunt datorate încă o dată antioxidantului din soia, mai precis izoflavona (genisteina). Osteoporoza În sfârșit, studii recente arată că genisteina din soia ar putea să împiedice deteriorarea oaselor (osteoporoza) și chiar să stimuleze
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
diminuat cu 14%, iar după trei săptămâni, cu 21%. Aceste rezultate erau vizibile și la cei care rămăseseră la o alimentație bogată în grăsimi și în colesterol. Și mai semnificativ este faptul că soia permite scăderea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun56. Toate aceste beneficii sunt datorate încă o dată antioxidantului din soia, mai precis izoflavona (genisteina). Osteoporoza În sfârșit, studii recente arată că genisteina din soia ar putea să împiedice deteriorarea oaselor (osteoporoza) și chiar să stimuleze formarea lor57. Aceste rezultate
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
stomacului, valorile sale antioxidante au fost descoperite recent. După câte se pare, curry-ul are mai ales o acțiune de prevenire a cancerului și este un prețios anticoagulant sau fluidizant al sângelui, fiind în același timp capabil să reducă nivelul de colesterol. Ceaiul verde (Camelia Sinensis) Cunoscut pentru proprietățile sale anticancerigene și mai ales în cazul cancerul la colon, ceaiul verde face parte dintre polifenoli. Ingredientul său antioxidant cel mai activ este epigalocatechina. (În realitate, secretul ceaiului verde stă în amestecul său
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
mod normal, această precauție este respectată pentru ceaiul verde. Puterea ceaiului verde nu se limitează la protecția cancerigenă; după doctorul Mindell (1996), el previne în egală măsură reacțiile de oxidare în creier, acționează ca antibacterian, vindecă gingivitele, scade nivelul de colesterol și trigliceridele 59, protejează împotriva daunelor provocate vaselor sangvine și ar fi chiar capabil să împiedice dezvoltarea virusului HIV, a virusului hepatitei și a celui al herpesului. Bineînțeles, pentru a putea beneficia din plin de avantajele lui, ar trebui sa
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
ca aceștia să reacționeze între ei: de exemplu, fierul cu vitamina A. O substanță chelatată este în general mai ușor de asimilat. Coenzimă: compus necesar pentru a face să funcționeze sistemele enzimatice. Coenzima se atașează enzimei pentru a o activa. Colesterolul HDL: numit și „colesterol bun” sau „lipoproteiuna de mare densitate”. Transportă colesterolul din celule spre ficat. Colesterolul LDL: numit și „colesterol rău” sau „lipoproteină de densitate scăzută”. Transportă colesterolul din ficat spre celule. Este asociat cu riscul ridicat de arterio-ateroscleroză
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]