357 matches
-
Întâmpla și Într-un cuplu -, cele două tabere au trecut la războiul de uzură, șicanându-se reciproc pentru a se reduce la tăcere. Ca un făcut, tocmai când Iubitorii de Mașini Își efectuau exercițiile de concentrare, militarii Începeau antrenamentele de anduranță, cum ar fi rezistența la tortura unui tonomat care l-ar fi silit pe prizonier să asculte la nesfârșit, cu sonorul dat la maximum, hiturile anilor ’80. Nici ceilalți n-au rămas datori. Exact când Înaltul Comandament Militar stabilea datele
Câteva sfârşituri de lume by Georgescu Adrian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1315_a_2385]
-
vădite semne de chelie ereditară, cu mireasă cu chip comun, ce parcă dorea să se termine odată ceea ce începuse cu mult timp în urmă, fiindcă știa o lume întreagă că în ceea ce privește „probele", ehei, acestea fuseseră făcute demult, inclusiv cele de anduranță. Ba printre picioarele lor, se mai împleticea și o fetiță de vreo trei, patru ani care a însemnat vii semne întrebare pentru unii. Și ca povestea să pară mai poveste, cică mireasa a mai și fost aleasă din popor. Vai
VINUL DE POST by Ioan MITITELU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91683_a_92810]
-
preafrumoasă Elena, sunt extrem bucuros să lucrez cu tine. Ca om prea muritor trebuie să fac eforturi monumentale ca să nu cad sub farmecul tău, în calitate de coleg. Elena, ești minunată, ești inteligentă, ești frumoasă, ești tenace, ești deșteaptă, ești pricepută, ai anduranță la mediul politic general și aduci o lumină dumnezeiască în mediul dezgustător al politicii românești, în care pot fi văzuți adeseori pesediști și peneliști, pendulând aiurea, ca anumite chestii într-o găleată". Iar Elena auzind aceste cuvinte, a dat nițel
VINUL DE POST by Ioan MITITELU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91683_a_92810]
-
are ceva dintr-un extraterestru, dezrădăcinat și mai aproape de lucruri decât de oameni, mai aproape de oameni Însă decât de idei, dar și din caracterul practic al celui care ia lucrurile așa cum sunt. O sensibilitate de o superficialitate care-i conferă anduranță: Hercule Poirot sau Sherlock Holmes În viața de zi cu zi. Ferrer află de la asistentul său, Delahaye, despre un tezaur de o valoare imensă aflat Într-un vas eșuat În apropiere de Cercul Polar și se decide să plece În
[Corola-publishinghouse/Science/2368_a_3693]
-
mai aproape de scriitură ca scop În sine, cel mai solicitant; cel mai aproape de, fără nici o urmă de ironie, noțiunea “scriitorului mare”. Textele sale sunt amalgame din metale grele, eșafodează o construcție barocă, iar lectura lor te supune unor teste de anduranță care, Însă, merită tot efortul. Înrudit cu prematur-regretatul Bernard-Maria Koltès, Volodine nu se joacă deloc atunci cînd scrie. Foarte tehnic, este la fel de serios: cu armele rusești nu s-a jucat nimeni niciodată. Dacă se repetă tot mai des În ultima
[Corola-publishinghouse/Science/2368_a_3693]
-
acțiunea intensității contracției sistematice și a aprovizionării insuficiente, inițiale cu oxigen; ameliorarea substratului energetic și enzimatic al contracției musculare: stimulează formarea mioglobinei și a depozitelor de glicogen (atunci când programele de jogging sunt desfășurate constant și cu dozare corespunzătoare, vizând creșterea anduranței); creșterea numărului de capilare și de anastomoze intercapilare pe unitatea de secțiune musculară; creșterea patului vascular, care depășește proporțional hipertrofia fibrei musculare, ceea ce determină ameliorarea aprovizionării locale cu oxigen (Drosescu, P., 2010); 1.1.6. Efectele joggingului în întârzierea îmbătrânirii
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
fi produs în organism din acidul glutamic (alt aminoacid), dar, datorită efectelor sale Dan Iulian Alexe 20 importante, specialiștii îl consideră a fi un aminoacid condițional esențial, pentru că în perioadele de stres (cum este și efortul aerob specific antrenamentelor de anduranță / rezistență), organismul nu ar face față numai prin sinteza proprie, existând posibilitatea ingerării suplimentelor alimentare care conțin și acest aminoacid. Datorită proprietăților sale, glutamina este principala sursă de energie pentru sistemul imunitar, iar, în activitățile sportive se „remarcă” prin faptul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
dar epuizante, poate afecta activitatea musculară și, implicit, posibilitatea desfășurării optime a ședințelor ulterioare de jogging. Chiar dacă este eliberată în mod normal de mușchii organismului, cantitatea sa poate fi redusă, în opinia lui O’Conner, B. (2002), de exercițiile de anduranță / rezistență (cum este și joggingul pe distanțe mari), datorită faptului că eforturile intense ca solicitare fac ca mușchii să elibereze o cantitate mare de glutamină în sânge și astfel scade rezerva de glutamină până al 30-40%. Această scădere ar produce
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
1996, p. 584). * Calitatea proceselor volitive Voința, susținută de complexul motivațional al individului, reprezintă un factor esențial în manifestarea rezistenței. Educarea voinței contribuie la învingerea senzației subiective de oboseală (oboseala psihică), resimțită la un anumit moment, și continuarea efortului de anduranță (Stoica, 2000, p. 106). 3.1.4. CALITATEA MOTRICĂ ÎNDEMÂNAREA Îndemânarea este acea calitate complexă prin care se dirijează întregul nostru comportament motric. Calitățile coordinative (de indemânare) au fost definite în diferite feluri de către cercetătorii domeniului, insistând de obicei asupra
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
eforturi sunt susținute de activități ale diferitelor cai nervoase care susțin musculatura implicată pentru o adaptare specifică. Activitățile de intensitate mare, cum ar fi ridicarea de greutăți și body building, induc hipertrofia mușchilor cu o creștere a forței. Exercițiile de anduranță, cum sunt înotul sau alergările, cresc capacitatea mușchilor pentru metabolismul aerob cu o creștere a rezistenței la oboseală. Oboseala musculară e definită ca o scăderea a capacității de a efectua lucru mecanic însoțită de o reducere a performanței executării respectivului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a capacității de a efectua lucru mecanic însoțită de o reducere a performanței executării respectivului efort. Oboseala poate fi rezultatul deteriorărilor nocive produse de mușchiul însuși și/sau datorită schimbărilor produse în ce privește impulsurilor nervoase ajunse la mușchi. În timpul efortului de anduranță prelungit, ex. maratonul, depleția glicogenului muscular, scăderea glicemiei, deshidratarea sau creșterea temperaturii corpului contribuie la oboseală. În timpul activității musculare intense, ex. alergările pe distanțe scurte, acidul lactic se formează via glicoliză anaerobă. Ionii H+ disociați din acidul lactic scad pH
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
fizică sunt create pentru a îmbunătăți VO2max, raportând intensitatea antrenamentului, de obicei, la un procent dat al VO2max, frecvența cardiacă maximă, sau frecvența cardiacă de rezervă (American College of Sport Medicine 1990). Totuși, utilitatea VO2max ca predictor al performanței de anduranță a fost pusă sub semnul întrebării. Recent, s-a sugerat că parametrii măsurați în timpul exercițiului submaximal reprezintă niște indicatori mai buni ai performanței de anduranță decât VO2max. În mod particular, răspunsul lactatului sanguin la exercițiul incremental pare a fi în
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
rezervă (American College of Sport Medicine 1990). Totuși, utilitatea VO2max ca predictor al performanței de anduranță a fost pusă sub semnul întrebării. Recent, s-a sugerat că parametrii măsurați în timpul exercițiului submaximal reprezintă niște indicatori mai buni ai performanței de anduranță decât VO2max. În mod particular, răspunsul lactatului sanguin la exercițiul incremental pare a fi în foarte strânsă legătură cu diferite tipuri de performanță de rezistență (Allen 1985; Costill 1973; Coyle 1983; Denis 1982, 1984; Duggan și Tebbutt 1990; Farrel 1979
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
o varietate de termeni cum ar fi: pragul lactatului, stare maximă de echilibru, prag anaerob, prag anaerob individual, punctul de inflexiune al lactatului și începutul acumulării lactatului sanguin. Diversele concentrații ale lactatului sanguin sunt considerate indicatori exacți ai performanței de anduranță, indici ai „pregătirii submaximale” și mijloace utile în prescrierea exercițiilor. S-a sugerat că intensitatea antrenamentului să se bazeze pe VO2 sau pe viteza asociată cu unul din parametrii lactatului sanguin (Weltman - 1989, 1990, 1992, 1994). Principalul aspect urmărit de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
S-a sugerat că intensitatea antrenamentului să se bazeze pe VO2 sau pe viteza asociată cu unul din parametrii lactatului sanguin (Weltman - 1989, 1990, 1992, 1994). Principalul aspect urmărit de specialiști a fost folosirea lactatului sanguin pentru evaluarea performanței de anduranță, prescrierea exercițiilor și monitorizarea adaptării la antrenamentul de rezistență. Multe cercetări referitoare la modificările lactatului la exercițiul fizic s-au concentrat asupra unor considerații mai mult teoretice, mecaniciste (cauzele pragului sanguin al lactatului, natura precisă a profilului lactatului în timpul testării
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
ale răspunsului lactatului la exercițiu. Totuși, în completarea acestei abordări practice a înțelegerii și folosirii măsurării lactatului sanguin în timpul efortului, vom prezenta atât o perspectivă istorică a folosirii pragului lactatului (PL) ca indice în măsurare sau predictor al performanței de anduranță, cât și controversele actuale asupra PL. Vom examina, de asemenea, stadiul cunoașterii relațiilor dintre PL, concentrațiile lactatului sanguin (CLS) și performanța de anduranță și informațiile curente privind folosirea PL și CLS în loc de VO2max și frecvența cardiacă maximă (Fc max) ca
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
o perspectivă istorică a folosirii pragului lactatului (PL) ca indice în măsurare sau predictor al performanței de anduranță, cât și controversele actuale asupra PL. Vom examina, de asemenea, stadiul cunoașterii relațiilor dintre PL, concentrațiile lactatului sanguin (CLS) și performanța de anduranță și informațiile curente privind folosirea PL și CLS în loc de VO2max și frecvența cardiacă maximă (Fc max) ca parametri de prescriere a exercițiilor. Vom discuta, de asemenea, efectele antrenamentului asupra PL, CLS, și VO2max, precum și tehnicile de teren existente cum ar
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
perceput ca instrumente efective pentru crearea de exerciții bazate pe PL și CLS. 111.2. Metabolismul acidului lactic și răspunsul lactatului sanguin la exercițiul fizic Deși, răspunsul lactatului la exercițiul fizic a fost folosit ca predictor al performanței sportive de anduranță, indicator al pregătirii fizice submaximale și mijloc de prescriere a dozării efortului, cantitatea de lactat prezent în sânge la un moment dat este legată atât de rata producerii acidului lactic, cât și de rata eliminării lactatului din sânge. 111.3
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
lăsându-și adversarii să se defuleze terapeutic în scandaluri de pomină, unde accepta senin, cu un zâmbet budist pe față, troaca de lături pe care, nestăpâniți, diverși bipezi, lejer alfabetizați, i-o prăvăleau în cap. Era un minunat test de anduranță și, pas cu pas, toți dușmanii astfel deconspirați au putut fi lesne îndepărtați. Cu cei mai șmecheri, care aveau voturi în spate (rețele clientelare, primari etc.), a negociat, a făcut trocul de rigoare și, în doar opt luni (mai-decembrie 2004
[Corola-publishinghouse/Science/84960_a_85745]
-
doi antrenori machiavelici, la echipe și la dotări mai mici, dar nu insignifiante, au arătat în acest an fața ascunsă a fotbalului, în primul rând, că e un sport al minții. Al minții antrenorului. Apoi că e un sport de anduranță, al maratoniștilor din arenă care aleargă, în 90 de minute, zeci de kilometri. Că e, în fine, un sport al stăpânirii de sine, al controlului rațional-mistic, la îndemâna unei centuri negre din artele marțiale. Că e sportul rege fiindcă doar geniul
[Corola-publishinghouse/Science/84960_a_85745]
-
forma sportivă exact la competițiile de valoare, lucru destul de greu de realizat și astăzi, cu toată informația existentă; de asemenea, era apreciat pentru ușurința cu care comunica cu sportivii săi, pentru ușurința cu care îi motiva; principii de antrenament: asigurarea anduranței în pregătirea de bază și periodizarea în obținerea performanței atletice. William J., „Bill” Bowerman (fig.nr.11) 19 februarie 1911 - 24 decembrie 1999 antrenor american de atletism și cofondator al holdingului Nike Inc. (considerată astăzi cea mai mare firmă de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
motrice sau "total fitness") nu constă numai în aprecierea comparativă dintre individ și norme. Aprecierea aptitudinii fizice a copiilor și adolescenților depinde în egală măsură de relația ontologică între diferite componente ale acestei aptitudini, cum sunt: forța, puterea, precizia, viteza, anduranța și tipul morfologic. În sfârșit, legătura dintre diferiți factori anatomici și fiziologici determină facultatea individului de a se mișca. Scopul nostru nu este de a defini limitele stricte ale mișcării, ca viteza, forța, anduranța sau puterea, ci să determinăm în ce măsură
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]
-
cum sunt: forța, puterea, precizia, viteza, anduranța și tipul morfologic. În sfârșit, legătura dintre diferiți factori anatomici și fiziologici determină facultatea individului de a se mișca. Scopul nostru nu este de a defini limitele stricte ale mișcării, ca viteza, forța, anduranța sau puterea, ci să determinăm în ce măsură intervin ele în procesul de creștere" și, am adăuga noi, ce relații se stabilesc între nivelul calităților motrice, indicii morfologici și funcționali și procesele psihice. O definiție mai cuprinătoare este data de M. Epuran
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]
-
3, anexa nr. 5 și anexa nr. 5.1) Se punctează mersurile (franchețea și regularitatea), impulsia, elasticitatea, suplețea, │ │supunerea, atenția, încrederea, exactitatea mișcărilor, tranzițiile. │ │Sistemul de punctare este pe o scară de la 1-10, menționat pe fișa de dresaj. 1.4. Anduranță ● alergare plată de galop pe 2.400 m, cu 65-70 kg în șa; ● una dintre următoarele probe, la alegere: │ │- dresaj (anexa nr. 3 și anexa nr. 5); │ │- viteză la trap, înhămare individuală la atelaj, 15 km, cu 450 kg greutate
EUR-Lex () [Corola-website/Law/201600_a_202929]
-
plată de galop pe 2.400 m, cu 65-70 kg în șa; ● una dintre următoarele probe, la alegere: │ │- dresaj (anexa nr. 3 și anexa nr. 5); │ │- viteză la trap, înhămare individuală la atelaj, 15 km, cu 450 kg greutate tractată; │ │- anduranță. │ ├──────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ 2. Rasa Lipițan 2. Proba de dresaj (teren 100/40 m) (anexa nr. 4), progresie dresaj (anexa nr. 6 │Punctaj│ │și anexa nr. 6.1) │ maxim Se punctează mersurile (franchețea și regularitatea), impulsia, elasticitatea, │ │ │suplețea, supunerea, atenția, încrederea, exactitatea mișcărilor
EUR-Lex () [Corola-website/Law/201600_a_202929]