560 matches
-
exclusiv o metoda de filare statică. Corzile de calitate sunt impregnate hidrofug și au denumirea comercială „superdry”. Durata de viață a unei corzi este o problemă încă incomplet elucidată, datorită mulțimii de factori care influențează acest aspect: manevrele, stilul de cățărare, căderile suferite și gravitatea lor, tipul rocii (de exemplu: gresia accelerează uzura prin abraziune). În general, o coardă este apreciată în funcție de numărul de căderi normate UIAA. Astfel, o coardă ce rezistă la 6 căderi are o durată de viață de
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
punct de vedere tehnic, dar unde intervin muchii, coarda nouă poate ceda chiar și la un rapel! Cercetările în domeniu au demonstrat că rezistența la forfecare peste margini ascuțite se reduce la 50% după circa 5000 m. parcurși (lungimile de cățărare plus lungimile de rapel). Coarda trebuie tratată cu blândețe, nu trebuie călcată cu piciorul. Trebuie ferită de muchii ascuțite, de căderi de pietre, de murdărie și de căldura excesivă. Coarda nu se spală cu detergenți, ci doar cu apă călduță
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
dacă săritoarea este verticală, căderea va fi liberă și ori se va rupe cordelina, ori cel ce filează nu o va putea frâna datorită diametrului scăzut (în jur de 4-6 milimetri). 4.7.2. Încălțămintea Se folosesc espadrile speciale pentru cățărare. Espadrilele se achiziționează de obicei cu un număr mai mic decât cel normal, astfel încât să strângă puțin. De asemenea espadrilele trebuie să se închidă bine pentru a evita pierderea lor în timpul escaladei. Pentru alpinism, în lipsa espadrilelor se folosesc bocanci cu
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
se forma un sistem de prindere al carabinierei la cedarea unui punct de asigurare. Orice persoană odată ajunsă în regrupare trebuie să se autoasigure utilizând o buclă de chingă omologată (22 KN) și 2 carabiniere. Autoasigurarea este practică și în timpul cățărării pentru odihnă, dar în nici un caz nu trebuie reîncepută cățărarea cu autoasigurarea plasată, întrucât șocurile datorate căderii capului de coardă pe o buclă de 60 de centimetri este fatală. 4.8.2.10 Comenzi de coardă Înțelegerea dintre membrii unei
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
unui punct de asigurare. Orice persoană odată ajunsă în regrupare trebuie să se autoasigure utilizând o buclă de chingă omologată (22 KN) și 2 carabiniere. Autoasigurarea este practică și în timpul cățărării pentru odihnă, dar în nici un caz nu trebuie reîncepută cățărarea cu autoasigurarea plasată, întrucât șocurile datorate căderii capului de coardă pe o buclă de 60 de centimetri este fatală. 4.8.2.10 Comenzi de coardă Înțelegerea dintre membrii unei echipe se face prin comenzi scurte și clare. Pentru parcurgerea
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
caz, forța de șoc este de 7 KN, iar în cel de-al doilea 18 KN. Cum limita suportabila a corpului uman este 12 KN, concluzia este mai mult decât evidentă. De aici rezultă următoarele reguli: 1. în traseele de cățărare nu se folosesc niciodată corzi statice; 2. când se revine în poziția de cățărare (după o pauză în care s-a stat atârnat în piton folosind autoasigurarea) prima grija a cățărătorului este de a scoate autoasigurarea din piton. O cădere
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
18 KN. Cum limita suportabila a corpului uman este 12 KN, concluzia este mai mult decât evidentă. De aici rezultă următoarele reguli: 1. în traseele de cățărare nu se folosesc niciodată corzi statice; 2. când se revine în poziția de cățărare (după o pauză în care s-a stat atârnat în piton folosind autoasigurarea) prima grija a cățărătorului este de a scoate autoasigurarea din piton. O cădere cap de coardă de înălțime 10 m, având în primul caz un piton intermediar
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
m (vezi imaginea alăturată). Concluzia este următoarea: plasând cât mai multe bucle, reducem drastic factorul de cădere. 4.12. Evitarea căderilor Cel mai bun mijloc pentru evitarea căderii este studierea pasajului ce urmează a fi parcurs, în vederea cunoașterii posibilităților de cățărare, de asigurare și de retragere. De multe ori, capul de coardă intră în pasaj fără a-l studia și are surpriza de a constata că nu a ales direcția bună și a părăsit traseul său că nu mai rezistă fizic
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
indiferent dacă condițiile sunt asemănătoare sau analoage. De exemplu, în apucarea unor obiecte, indiferent de forma lor, intră în acțiune schema prehensiunii. Din schema inițială pot deriva mai multe tipuri de scheme. Din schema prehensiunii pot deriva: scuturarea, tracțiunea, aruncarea, cățărarea etc., dar aceste forme derivă, la rândul lor, dintr-o schemă tactilo-kinestezică globală inițială. Un rol deosebit îl are coordonarea mișcărilor, în contextul asimilării și acomodării reciproce, între mai multe scheme de acționare simple, pentru a rezulta o schemă complexă
[Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
de către elevi a capacității de realizare a activităților motrice cu indici de rapiditate reacționând prompt și adecvat la semnale vizuale, auditive și tactile; de executare a sarcinilor motrice cu grade progresiv crescute de complexitate; de manevrare a corpului (alergări, șanțuri, cățărări, escaladări, agățări, târâri, tracțiuni, împingeri etc.Ă prin forța proprie a musculaturii; de a depune și suporta fără dificultate eforturi uniforme și variabile cu durate prelungite. În esență, denumite terminologic, aceste obiective vizează dezvoltarea calităților motrice ale copiilor (respectiv a
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
forme care solicită forță; cu sărituri succesive pe unul sau ambele picioare; cu tracțiuni pe bancă, individuale, pe perechi sau în grup; cu ,,transportul rănitului”, pe grupe de cate 3 elevi și parcursuri aplicative cuprinzând transport, depuneri, culegeri de obiecte, cățărări, escaladări, tracțiuni/împingeri pe banca de gimnastică, sărituri pe și de pe aparate etc.Ă. Dezvoltarea rezistenței poate fi proiectată ca o situație de instruire de sine stătătoare, care va fi amplasată în structura lecției după realizarea temelor acesteia. Îi pot
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
calmă fermitate poate dispune această jucăușă mare a mea! Dar ideea este absolut minunată. Va trebui să prelungesc balustrada; câteva proptele de oțel, înfipte în suprafața „muntelui“ meu, mi-ar oferi, cred, suficient sprijin pentru mâini și pentru picioare, la cățărare, indiferent de nivelul mareei. O să mă interesez în sat de niște muncitori. Am înotat de la „treptele turnului“, în plin flux, și apoi m-am trântit gol-goluț în iarba de lângă turn, simțindu-mă extraordinar de relaxat și de fericit. Din păcate
[Corola-publishinghouse/Memoirs/2341_a_3666]
-
în căsnicia ei, să fi fost revărsările lui Hartley doar semivisurile exaltate ale unei femei isterice? Ce gândea Ben cu adevărat? Am hotărât să cobor pe drum și să mă întorc la turn. Mi-au trebuit cinci minute de precaută cățărare ca să traversez viroaga cu torentul, și pe urmă am pornit să alerg îndărăt, strigând mereu, până când am trecut de casa mea și am ajuns la turn pe drumul de unde puteam vedea luminile hotelului Raven. Nimic, nici țipenie de om. Se
[Corola-publishinghouse/Memoirs/2341_a_3666]
-
de oameni, s-a depus un jurământ al sportivilor, iar un crainic acompaniat de trompetiști anunța sportivii participanți. -Probele de concurs au constat din: probe de alergare, triplusalt, săritura în lungime, aruncarea discului, aruncarea suliței la țintă, săritura cu prăjina, cățărarea pe prăjină. -Au avut loc festivități de premiere în cadrul cărora primii trei clasați veneau în fața tronului să-și primească medaliile, lauri de măslin, lauri și mirt, precum și premii în bani, între 50 și 250 de drahme. -Totul s-a terminat
Fenomenul olimpic de la antic la modern by Liliana RADU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101004_a_102296]
-
la baza hipotensiunii. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Nu săriți peste micul dejun. S-ar putea ca aceasta să fie cauza căderii de tensiune. Nu mâncați țelină, Benincasa hispida, fasole roșie cu bobul mic și păducele. Evitați activitățile epuizante și cățărarea la altitudine mare. Evitați să stați în picioare prea multă vreme sau să vă schimbați prea des poziția corpului. Remedii tradiționale Pot fi de folos băile alternative calde și reci. Pregătiți două ligheane cu apă caldă (circa 40 șC) și
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
astfel, pe parcursul acestei lucrări, să restabilim conexiunea dintre dezvoltarea durabilă Și turismul durabil, identificând principalele asemănări dintre acestea. În ceea ce privește rădăcina subiectivă a motivației, aceasta este bazată pe convingerea personală a autorului în schimbarea paradigmei Și încercarea trasării unor cărări pentru cățărarea „Muntelui Sustenabilității, care este mult mai înalt decât Everestul” (Abott, Achbar, 2003). Aceste „cărări” pot fi de mai multe feluri, Și cu grade de dificultate diferite. Noi ne-am axat în special pe turism, Și modalitățile prin care acesta poate
Turismul și dezvoltarea durabilă by Dorin Paul Bâc () [Corola-publishinghouse/Science/238_a_160]
-
să depășească 25% (sînt recomandate îngreuierile mici). * Mijloace și metode pentru dezvoltarea forței Pentru dezvoltarea forței generale dinamice sînt utilizate exercițiile din sprijin culcat, aruncarea lansată cu două mîini a mingii medicinale, transmiterea de obiecte, transportul de obiecte cu greutăți, cățărarea cu ajutorul brațelor, escaladarea. Pentru dezvoltarea forței dinamice sînt folosite flotări din stînd cu fața la perete, tracțiuni în brațe la bară, genuflexiuni libere, fandări înainte, lateral, cu revenire, deplasare în ghemuit cu trunchiul drept și mîinile la ceafă sau pe șolduri etc.
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
crescut, flotări la perete cu desprinderea palmelor, smulgerea de obiecte ținute de ambii copii, sărituri cu genunchii la piept, tracțiuni din diferite poziții etc. În dezvoltarea forței generale și segmentare, parcursurile aplicative cu transport de obiecte, tracțiuni la bancă, tîrîre, cățărare, escaladare, jocurile de mișcare constituie mijloace pentru optimizarea calității implicate în exersare. Temele vizînd dezvoltarea forței se amplasează în structura lecției după temele care includ manifestarea vitezei sau îndemînării. Din punct de vedere metodic în dezvoltarea forței sînt utilizate următoarele
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
la cele 6 calificative acordate la susținerea probelor obligatorii din sistemul național, care au un caracter sumativ, dar nu vizează evaluarea tuturor categoriilor de conținuturi predate. De aceea, învățătorul poate evalua și alte unități de instruire cum sînt: echilibrul, tîrîrea, cățărarea, coborîrea, escaladarea, tracțiunea, împingerea, transportul. Pot fi evaluate de sine stătător, în structuri cuprinzînd două-trei asemenea deprinderi, sau printr-un parcurs aplicativ, apreciind corectitudinea, cursivitatea și eficiența execuției. 6. Cadrul didactic eșalonează probele de evaluare pe cele două semestre. Din
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
libere și cu obiect portativ; Fiecare temă beneficiază la rândul ei de obiective operaționale, activitățile practice (exercițiile) și extinderile sau indicațiile respective: Deprinderi motrice - capitolul care cuprinde un număr de 10 teme, respectiv: mersul, alergarea, săritura, aruncarea, prinderea, echilibrul, târârea, cățărarea, escaladarea și tracțiunea. Fiecare temă este, la rândul ei, defalcată pe mai multe subteme specifice, însoțite de obiective operaționale, activități practice, iar extinderile în mai mică măsură. Calitățile motrice - capitol sistematizat pe cele 4 calități motrice generale, respectiv viteza, forța
BAZELE GENERALE ALE BASCHETULUI by CĂTĂLIN CIOCAN () [Corola-publishinghouse/Science/360_a_642]
-
să fie celebrate la fiecare patru ani, după învățăturile vechilor greci, strămoșii noștri" propunere ce se materializează în anul 1859, Jocurile Olimpice renăscându-se pe pământ elen, la Atena, cu probe sportive ca: alergări, sărituri, aruncarea suliței, aruncarea discului, lupte și cățărare pe prăjini și stâlpi. Guvernul grec a solicitat ca să aibă loc și expoziții industriale și agricole cu ocazia Jocurilor Olimpice, în acest sens, Zappa avea să proiecteze și să înființeze chiar el construcția, în Atena, a unui complex expozițional, denumit “Stabilimentul
Educaţie olimpică by Gynetta VANVU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101019_a_102311]
-
ce uitase pe-acolo... Și-am înțeles de ce mi-a fost imposibil să-l contactez în ultima vreme: temeinicia suferinței nu poate fi clătinată decât atunci când ea însăși o cere. Ultimul drum a fost de fapt un soi de cățărare printre mormintele terasate ale cimitirului din Mănăștur. Înclin să cred că în acele momente Ada se amuza. Am recitit rândurile de mai sus și am decis să le păstrez și pentru acest volum, chiar dacă peste cuvinte încă mai tremură mătasea
Uimiri ?i introspec?ii by Ada G?r?oman-Suhar () [Corola-publishinghouse/Memoirs/83170_a_84495]
-
adică exact atunci când este imperios ca inițierea să înceapă. Locul sacru inaccesibil este reprezentat într-un basm din Șieu, Maramureș, prin muntele de sticlă care trebuie urcat cu un cal cu stea în frunte, potcovit și pe genunchi (sugestie a cățărării extreme). Tabuul privirii întoarse izolează lumile pe care le traversează feciorul și permite intrarea în sacru: „Dar nu cumva, în timpu ieșâtului la deal sî ti uiț’ înapoi, cî cum te-i uitat, cum coborâm până dingios șî ni facim
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]
-
același timp, poartă marca apartenenței animalului la o anumită dimensiune. Într-un basm cules în secolul al XlX-lea, ascensiunea în planul sacru este posibilă numai datorită potcoavelor cu o formă nefirească, ce forțează accesul pe muntele de sticlă. Dificultatea cățărării este dată de mărimea cuielor din potcoave, ce cresc de la o palmă, în cazul calului de aramă, până la un stânjen, la calul de aur. Potcoavele de argint protejează trapul eroic, în timp ce absența potcoavelor indică natura sălbatică, ce scapă erodării fenomenale
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]
-
Ion Antonescu, un mare patriot și luptător pentru binele neamului românesc, ucis mișelește tot de conaționalii lui. Atunci se presupune că erau îndemnați sau obligați de alții care ne tutelau fără voie. Acum însă este vorba despre avântul după afirmare, cățărare pe treaptele societății, cât mai sus, de dorința de îmbogățire și de alte dorințe și pofte care nu existau în perioada comunismului, astăzi aducătoare de bine pentru unii. Toate proiectele de urbanizare și construcțiile mărețe realizate pe timpul lui Ceaușescu, nu
Fapte şi evenimente ce nu trebuie uitate by Ioan Duduc () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1270_a_1902]