600 matches
-
activă a adversarului întâlnită la mărginirea saltelei, realizând diferite deplasări, care îi vor oferi posibilitatea de a folosi conștient și creativ deprinderea pentru a-l scoate din echilibru pe adversar și a câștiga jocul. RELAȚIA DINTRE OBIECTIVELE INSTRUIRII COPIILOR ÎN JUDO ȘI CONȚINUTUL JOCURILOR Fiecare etapă de instruire are drept finalitate realizare unui “model” care să întrunească toate calitățile necesare nivelului de pregătire și accederea spre etape superioare de pregătire. Pentru a înțelege mai bine conținutul activității din perioada 6 - 9
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
pot utiliza și în aer liber, în cantonamente, tabere etc. Ca materiale necesare desfășurării jocurilor, acestea nu sunt pretențioase, în sensul că nu necesită o dotare materială deosebită. Un număr redus de jocuri solicită unele materiale care nu sunt specifice judoului, cum ar fi: mingi, cordoane, bastoane de gimnastică (sau chiar mai scurte), saltele de gimnastică (unde este cazul). Saltelele de gimnastică pot fi foarte bine înlocuite cu gazon de iarbă, nisip și uneori chiar cu zăpada, atunci când se va încerca
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
la picioare. Lupta dezvoltă forța generală, rezistența, viteza de reacție, perspicacitatea și se desfășoară pe o durată de timp adaptată la vârsta elevilor și în funcție de nivelul de pregătire la care se află. Jocul este o combinație de lupte libere și judo. O astfel de întrecere se poate desfășura și pe iarbă sau pe zăpadă (în 53 cantonamente, tabere etc.). Acest joc este recomandat să se utilizeze în momentul în care copii nu cunosc procedee. Variantă În condițiile prezentate mai sus, dar
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sau îi va prinde, celui care îl fixează, un picior sau ambele, între picioarele sale. După o scurtă pauză se vor schimba rolurile. Jocul se va utiliza înaintea învățării fixărilor. Se recomandă a fi practicat în faza de inițiere în judo deoarece după ce vor învăța fixările vor apela la o anumită priză. Jocul se poate desfășura și fără echipamentul specific judo-ului. ÎNTOARCE ADVERSARUL ! / III / forța, îndemnare / musculatura brațelor, trunchiului / /Osae Komi Waza / Unul dintre cei doi jucători, apărătorul, este în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
vor schimba rolurile. Jocul se va utiliza înaintea învățării fixărilor. Se recomandă a fi practicat în faza de inițiere în judo deoarece după ce vor învăța fixările vor apela la o anumită priză. Jocul se poate desfășura și fără echipamentul specific judo-ului. ÎNTOARCE ADVERSARUL ! / III / forța, îndemnare / musculatura brațelor, trunchiului / /Osae Komi Waza / Unul dintre cei doi jucători, apărătorul, este în poziția culcat facial, cu mâinile pe lângă corp. Celălalt jucător, atacatorul, trebuie să-l întoarcă cu spatele pe saltea într-un
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cel din poziția stând nu reușește să și mențină echilibru el poate fi ajutat de un partener (se apucă de brațe). Exercițiul solicită musculatura antebrațelor și formează deprinderi specifice luptei pentru priză. Pentru practicarea acestui joc este necesar echipamentul specific judoului pentru a se putea prinde de acesta. VÂNĂTOAREA / I, III / forța, viteza / lupta pentru prize/ Colectivul este împărțit în două echipe egale, fiecare are un teritoriul bine delimitat. Intre cele două teritorii proprii se va afla un teritoriu neutru, 2-3
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
spațiu. Se poate acționa de unul singur sau în grupuri pentru a captura. Partenerii se pot ajuta atât pentru a captura, după cum am mai spus, cât și pentru apărare. Se poate impune ca regulă apucarea prizelor doar de costumul de judo (fără a apuca de segmente). Adversarul tras în propriu teren este scos din joc. Jocul formează spiritul de echipă, dezvoltă abilități de apucare. DUELUL MINGILOR / I, III // îndemnare / mixte / V-VIII / lupta pentru prize / În acest exercițiu, ambii jucători au
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Dacă reușește să părăsească terenul, înainte de a fi atins, are un punct, dacă a fost atins se anulează și punctul lui. Lupta solicită din partea jucătorilor viteză de reacție și de execuție, îndemnare, perspicacitatea. JOCURI PENTRU DEZVOLTAREA CALITĂȚILOR MOTRICE SPECIFICE ÎN JUDO DEZVOLTAREA FORȚEI MEMBRELOR INFERIOARE LUPTA INDIANĂ / III / forța / membre inferioare, abdomen / Cei doi jucători se află în culcat dorsal unul lângă celălalt, cu capul unul la picioarele celuilalt, cu piciorul din dreptul adversarului ridicat, talpă în talpă, cu vârful piciorului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
adversarului, obținând astfel un punct. Pe parcursul desfășurării luptei jucătorii nu au voie să se ridice sau să se apuce de mâini. Jocul dezvoltă forța musculaturii întregului corp, inclusiv pe cea a gâtului, căreia i se acordă o importanță deosebită în judo. TRAGE CU UN BRAȚ ! / III / forța / trunchiului, brațe / demixtate / Jucătorii sunt plasați unul înaintea celuilalt în poziția clasică de flotări, cu brațele întinse, ținându-se reciproc de brațul drept, despărțiți de o linie. Jucătorii au rolul de a se trage
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
fi eliberat „o rață” trebuie să treacă printre picioarele „literei A”. Astfel, se pot trasa diferite sarcini pentru cei atinși cât și pentru cei care vor să-l elibereze. Aceste variante se pot adopta în funcție de nivelul de vârstă al grupei. JUDO - HOCHEI / III / rezistența / Colectivul este împărțit în două echipe, cu centurile scoase și pliate în patru. Fiecare echipă are o poartă formată dintr un număr precizat de saltele. Jucătorii au sarcina de a conduce mingea (recomandat cât mai ușoară, chiar
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
va plia în patru. Jocul dezvoltă rezistența generală. Lovirea mingii intenționat cu piciorul este penalizată. În funcție de locul unde s-a lovit mingea cu piciorul se va executa lovitură liberă sau „penalti”. ROLUL ȘI IMPORTANȚA EXERCIȚIILOR CU PARTENER ÎN INIȚIEREA ÎN JUDO Cele mai multe exerciții folosite în antrenamentul din judo, cu excepția celor de încălzire, sunt cu partener. Învățarea, consolidarea și perfecționarea procedeelor tehnice se realizează prin exerciții cu partener. Din aceste considerente putem afirma că exercițiile cu partener, indiferent de conținutul acestora, reprezintă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
generală. Lovirea mingii intenționat cu piciorul este penalizată. În funcție de locul unde s-a lovit mingea cu piciorul se va executa lovitură liberă sau „penalti”. ROLUL ȘI IMPORTANȚA EXERCIȚIILOR CU PARTENER ÎN INIȚIEREA ÎN JUDO Cele mai multe exerciții folosite în antrenamentul din judo, cu excepția celor de încălzire, sunt cu partener. Învățarea, consolidarea și perfecționarea procedeelor tehnice se realizează prin exerciții cu partener. Din aceste considerente putem afirma că exercițiile cu partener, indiferent de conținutul acestora, reprezintă unul dintre mijloacele de bază din cadrul antrenamentului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
celor de încălzire, sunt cu partener. Învățarea, consolidarea și perfecționarea procedeelor tehnice se realizează prin exerciții cu partener. Din aceste considerente putem afirma că exercițiile cu partener, indiferent de conținutul acestora, reprezintă unul dintre mijloacele de bază din cadrul antrenamentului din judo. Utilizarea îndelungată a exercițiilor cu partener determină formarea unor deprinderi specifice cum ar fi: a). simțul partenerului; b). raportarea propriei poziții la partener; c). formarea încrederi în partener; d). formarea unei imagini obiective despre sine; e). influențarea dozării efortului; f
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
se concretizează prin acordarea la un număr mare de elevi a premiului I, II și III. Nu puține sunt cazurile în care jumătate de clasă au obținut aceste premii. În activitatea sportivă la nivelul copiilor, multe întreceri (mai puțin la judo datorită sistemului de întrecere) se finalizează cu un număr mare de câștigători. Întrecerea directă cu adversarul, mai ales în sporturile de contact, oferă posibilitatea formării unei imagini obiective despre sine. e). Exercițiile cu partener pot fi utilizate în dozarea efortului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
pe cap, cu sprijin pe brațe, picioarele întinse și cât mai depărtate. Celălalt execută „săritura leului” (săritură cu rostogolire) printre picioarele acestuia. Se execută câte un număr de repetări de fiecare partener. CONTEXTUL SOCIAL ECONOMIC AL INIȚIERII ȘI SELECȚIEI ÎN JUDO Procesul de selecție presupune depistarea și orientarea copiilor sau adolescenților cu aptitudini și calități speciale pentru practicarea unor ramuri de sport. Acest proces a fost și este una dintre preocupările cadrelor didactice (profesori de educație fizica și sport) din școli
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
de viteză și sărituri din atletism; viteză și îndemnare în jocurile sportive; forță și viteză în haltere. Enumerarea poate continua prin combinarea calităților motrice cu particularitățile somatice pentru fiecare disciplină sportivă. Din enumerarea anterioară se lansează întrebarea unde se încadrează JUDO? Ce calități motrice, particularități somatice, calități psihice și volitive sunt necesare pentru practicarea cu succes a acestui sport? Diferite studii științifice care s-au realizat scot în evidență marea diversitate de particularități somatice în care se încadrează marii campioni precum și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
practicarea cu succes a acestui sport? Diferite studii științifice care s-au realizat scot în evidență marea diversitate de particularități somatice în care se încadrează marii campioni precum și diversitatea de calități motrice necesare. Una dintre cele mai importante caracteristici ale judoului este accesibilitatea. Acest lucru înseamnă că teoretic toate persoanele pot practica judo. Ceea ce este întru totul adevărat, deoarece în judo nu contează înălțimea și greutatea datorită existenței celor șapte categorii de greutate existente la ora actuală la nivel de seniori
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
realizat scot în evidență marea diversitate de particularități somatice în care se încadrează marii campioni precum și diversitatea de calități motrice necesare. Una dintre cele mai importante caracteristici ale judoului este accesibilitatea. Acest lucru înseamnă că teoretic toate persoanele pot practica judo. Ceea ce este întru totul adevărat, deoarece în judo nu contează înălțimea și greutatea datorită existenței celor șapte categorii de greutate existente la ora actuală la nivel de seniori și respectiv nouă la nivel de copii și juniori. Poate una dintre
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
somatice în care se încadrează marii campioni precum și diversitatea de calități motrice necesare. Una dintre cele mai importante caracteristici ale judoului este accesibilitatea. Acest lucru înseamnă că teoretic toate persoanele pot practica judo. Ceea ce este întru totul adevărat, deoarece în judo nu contează înălțimea și greutatea datorită existenței celor șapte categorii de greutate existente la ora actuală la nivel de seniori și respectiv nouă la nivel de copii și juniori. Poate una dintre condițiile succesului (dacă se urmărește cu orice preț
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
copii și juniori. Poate una dintre condițiile succesului (dacă se urmărește cu orice preț acest lucru), ar fi raportul optim dintre greutate și înălțime. În legătură cu calitățile motrice toate studiile au demonstrat faptul că sunt necesare toate, în proporții diferite, specific judo-ului este efortul de viteză-forță sau forță viteză în regim de rezistență, proporțiile fiind diferite în funcție de categoria de greutate. De asemenea, cealaltă calitate motrică îndemnarea cu componentele ei mobilitate, suplețe, agilitate, echilibru, orientare în spațiu țin de execuția directă a
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
viteză-forță sau forță viteză în regim de rezistență, proporțiile fiind diferite în funcție de categoria de greutate. De asemenea, cealaltă calitate motrică îndemnarea cu componentele ei mobilitate, suplețe, agilitate, echilibru, orientare în spațiu țin de execuția directă a procedeelor tehnice. Ori în judo se cunosc mari campioni care execută 2-3 tehnici de bază cât și sportivi cu 4-5 tehnici, care nu înseamnă că au o valoare mai mare. În același timp, se poate ușor observa faptul că o parte dintre sportivi se axează
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sportului și de cele mai multe ori au și motivația necesară dar condițiile economice nu permit deplasarea copiilor sau menținerea lor în internate speciale decât în foarte puține cazuri. Un alt aspect care demonstrează gradul mare de accesibilitate este și faptul că judo-ul este practicat și, mai mult decât atât, are aceeași spectaculozitate, atât de către bărbați cât și de către femei. De acea, nu trebuie făcut apel la nici o sursă bibliografică pentru a demonstra că femeile au nivelul de dezvoltare a calităților motrice
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
decât atât, are aceeași spectaculozitate, atât de către bărbați cât și de către femei. De acea, nu trebuie făcut apel la nici o sursă bibliografică pentru a demonstra că femeile au nivelul de dezvoltare a calităților motrice mai scăzut decât al bărbaților, deci judo se poate practica, cel puțin la nivel de începători, indiferent de capacitățile motrice. De asemenea, tot în această idee de accesibilitate, este și gradul mare de adaptare a procedeelor tehnice în funcție de particularitățile somatice ale fiecărui practicant, de calitatea motrică dominantă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
tot în această idee de accesibilitate, este și gradul mare de adaptare a procedeelor tehnice în funcție de particularitățile somatice ale fiecărui practicant, de calitatea motrică dominantă și, nu în cele din urmă, în funcție de profilul psihologic. Ultima particularitate reprezintă faptul că în judo au șanse de succes atât copiii cu un profil psihologic marcat de agresivitate, cât și cei calmi, atât cei impulsivi cât și cei pasivi, atât cei emotivi cât și cei indiferenți, iar modul de abordare a tacticii de luptă reprezintă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
spiritul prin fizic”. Pornind de la ultima afirmație, că prin modul de abordare a luptei și chiar prin personalizarea unor procedee tehnice se poate cunoaște sportivul, putem extrapola și generaliza la nivel internațional, astfel este bine cunoscută înclinația sportivilor slavi spre judo “în forță” datorită unui volum de muncă fizică considerabil, stilul asiatic diversificat, tehnicizat și variat, stilul german cu execuții precise, luptă disciplinată etc. Literatura de specialitate, în special cea din fostul sistem comunist, a stabilit și are în continuare preocupări
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]