8,170 matches
-
with implications for the ‘runner’s high’; în „The Journal of experimental biology”, vol.215 / 2012, pp.1331-1336; Jogging de la A la Z II 35 introdusă în organism). Activarea receptorilor CB1 de către aceste canabinoide are același efect. Astfel, odată cu stimularea secreției de anandamine prin efortul fizic intens, specific alergării de tip jogging, corpul ar „beneficia” / ar fi „recompensat” cu această stare de euforie 9. Efecte mai puțin pozitive ale endorfinelor Dincolo de efectul euforizant pe care practicanții pasionați de jogging îl resimt
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
medicale, atât înaintea începerii practicării constante a joggingului, atât la reluarea acestuia după o anumită pauză, cât și periodic, la intervale regulate. Se impune acest aspect datorită reacțiilor fiziologice normale ale organismului aflat la vârsta înaintată, datorită diminuării anumitor capacități, secreții hormonale și enzimatice mai mici, diminuării masei musculare și masei osoase etc. Plecând de la semnificația expresiei „a îmbătrâni frumos”, considerăm că joggingul la această vârstă este și poate fi un mijloc la îndemâna oricui, care contribuie direct și generos la suportarea
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
greutatea mai mică a plămânilor, cantitatea de sânge funcțional care traversează plămânii mai redusă, frecvența respiratorie mai mare în repaus, amplitudinea mișcărilor respiratorii mai mică, datorită forței mai reduse a mușchilor respiratori (Drăgan, I., 1994). Modificările calitative și cantitative ale secreției interne induse de diferite faze ale ciclului intervin direct, conform fiziologilor, în determinarea capacității de efort de-a lungul ciclului și reprezintă un factor hotărâtor în conturarea disponibilități biologice a femeii pentru efortul fizic. Totuși, în opinia lui Ionescu, A
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
odată cu intensificarea stresului și crește odată cu diminuarea nivelului de stres). Rezultatele cercetării lui R.McCraty (1996) au evidențiat că producția S-IgA crește în timpul ascultării muzicii, însoțită fiind de scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Cercetări adiacente asupra nivelului secreției de imunoglobină (IgA salivară) au evidențiat că acesta este mai mic la subiecții bine antrenați (L.T. Mackinnon, 1996), fapt care susține teoria conform căreia nivelul ridicat de antrenament poate crește indicele de stres fiziologic și psihic la sportivi. Considerăm că
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
diferite locuri în organism dar au trei mari ținte privilegiate: membranele, proteinele și ADN-ul1 (vezi figura 3.1). Figura 3.1 Schema simplificată a unei celule animale Vacuolă Mitocondrie ADN Nucleolă Nucleu Membrana nucleului Membrana celulei Citoplasma sau interiorul celulei Secreție eliberată de celulă prin exocitoză - Nici o celulă nu este identică cu cea desenată, dar schema ilustrează câteva caracteristici comune unui mare număr de celule umane. - Conform teoriei celulare, menținerea vieții și a activității unui organism depinde de activitatea individuala și
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
leucotrienele, care sunt de 1.000 de ori mai puternice decât histamina și care sunt deseori responsabile de crizele de astm. Ea este deci foarte recomandată în cazul astmaticilor. De asemenea, quercitina joacă un rol important în controlarea diabetului, favorizând secreția de insulină 11 și împiedicând fabricarea și acumularea sorbitolului în sânge și în țesuturi. Or, rolul sorbitolului, pe care îl găsim în anumite gume de mestecat, chiar și în cele recomandate de unele asociații dentare pentru acțiunea lor anticarie!) este
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
acizii grași oxidați. HDL: vezi colesterol HDL. Hidrosolubil: care se dizolvă în apă. Histamina: compus fabricat de organism care are multiple funcții, cum ar fi cele de dilatare a vaselor sangvine mici, de contractare a mușchilor din jurul bronhiilor sau de secreție a lichidelor în stomac. Poate fi secretată în cantitate mare și după expunere la un alergen. Homocisteină: compus intermediar în transformarea metioninei în cisteină, esențial pentru sistemul imunitar. Homocisteina este un factor de risc important în ateroscleroză, dar și în
Vitamine şi minerale pentru sănătate şi longevitate. Antioxidanţii by Frederic Le Cren () [Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
apărând în mod natural preocuparea pentru aspectul personal și relațiile cu cei de aceeași vârstă. Etiologia sindromului dismorfic corporal nu este cunoscută încă. S-au stabilit, însă, conexiuni între aceasta și tulburarea obsesiv-compulsivă datorită unor asemănări în ceea ce privește disfuncțiile legate de secreția de serotonină și obsesii (Philips, 1996). EVALUAREA ȘI TRATAMENTUL TULBURĂRILOR SOMATOFORME Dată fiind natura tulburărilor somatoforme, evaluarea necesită adesea foarte mult efort medical pentru a se putea exclude cauzele medicale. În plus, cum cei afectați sunt convinși că durerea lor
Psihopatologia copilului. Fundamente by Linda Wilmshurst () [Corola-publishinghouse/Science/2347_a_3672]
-
la semnele funerarului din existență), se pune firesc întrebarea cât este sensibilitate reală în aceste poeme și cât este poză literară. Răspunsul nu poate fi decât unul: lirismul lui B. este o împletire ingenioasă de poză și trăire sfâșietoare, de „secreție”, cum zice Lovinescu, a unui spirit bolnav de tristețile, melancoliile lumii. E greu de spus cine a imitat și pe cine. Mistificația literară este atât de bine asimilată încât nu se mai simte în poem ce este expresie a existențialului
BACOVIA. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285530_a_286859]
-
Conservă Microcosmos uman Organ yin Ficat Inimă, pericard Splină Plămâni Rinichi Organ yang Vezică biliară Intestin subțire, Triplu Arzător Stomac Intestin gros Vezică Funcție vitală Sistem nervos Sânge, aparat endocrin Digestie, sistem limfatic, sistem muscular Respirație, piele Aparat excretor, reproducător Secreții corporale Lacrimi Transpirație Salivă Mucus Urină, fluide sexuale Emoție Furie Bucurie Obsesie Jale Frică Deschideri la exterior Ochi Limbă, gât Buze, gură Nas Urechi Ciclu de viață Copilărie Tinerețe Maturitate Bătrânețe Moarte Sunet curativ Hsü Her Hoo Shee Chway Țesut
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
se trezea în fiecare dimineață la 3 pentru a medita în tăcere în poziție șezândă până în zori. Printre practicile sale favorite se numărau masarea ochilor și a altor părți ale corpului cu ajutorul palmelor, agitarea limbii în gură pentru a stimula secreția de salivă binefăcătoare, cunoscută sub numele de „rouă dulce” (gan-lu), din canalele de sub limbă și înghițirea acesteia, precum și exercițiile dao-yin foarte lente, controlate. Peng Tzu este așadar considerat a fi strămoșul practicii qi gong ca metodă de atingere a longevității
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
surse de energie. Elixirul interior constituie hrana de bază a „embrionului spiritual” al nemuririi; în afară de meditația prin nemișcare, practica qi gong taoistă include și o formă unică de „meditație prin mișcare”, folosită pentru dezvoltarea corpului, prevenirea și vindecarea bolilor, stimularea secrețiilor vitale și prelungirea vieții. Acest tip de meditație presupune mișcări ritmice lente ale corpului, însoțite de o respirație abdominală adâncă. Cunoscute și sub numele de tao-yin („indu și ghidează”) și wu-chin-shi („Joaca celor Cinci Fiare”), aceste exerciții au fost elaborate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
își ia energia direct din sursele externe, prin intermediul porților sale de energie, și să producă energia internă din diferite forme de esență, păstrate în corp cu ajutorul alchimiei interne. În timpul perioadelor de bi-gu, qi gong se practică intensiv, pentru a stimula secrețiile de esență vitală și a cataliza transformările sale în energie și pentru a păstra deschise porțile majore, pentru intrarea fluxului de energie din natură și din cosmos. Scepticii care iau în râs posibilitatea de a trăi timp îndelungat doar pe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a fost un element suplimentar distinctiv în practica qi gong taoistă. Aceasta presupune un act sexual prelungit, fără ejaculare din partea bărbatului, dar cu orgasme multiple pentru femeie. Ideea este aceea de a amplifica și a echilibra energiile ambilor parteneri, stimulând secrețiile sexuale din abundență și energia sexuală, conservându-le, transformându-le și ridicându-le prin șira spinării spre cap. Principiul de bază aplicat aici era cunoscut sub numele de „reciclarea esenței pentru hrănirea creierului” (huan jing bu nao). Din moment ce o componentă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
distruge agentul patogen respectiv implicat. În cazul bolilor Parkinson, Alzheimer și al altor deficiențe cerebrale, se emite un tip de energie care echilibrează polaritatea electromagnetică din celulele creierului, stimulează circulația sângelui și a energiei prin creier și activează sintetizarea și secreția neurotransmițătorilor vitali a căror reducere produce aceste afecțiuni. Astfel, energia emisă de mâinile vindecătorului are forță terapeutică, dar conține și informații specifice imprimate de mintea vindecătorului. Din fericire, datorită tehnologiei moderne, acum este posibil să se înregistreze și să se
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din plexul solar este locul în care vitalitatea e sublimată în spirit; și Câmpul Elixirului superior din creier este locul în care spiritul e sublimat pentru zborul său în spațiu. Cu alte cuvinte, esența vitală a hormonilor, mai ales a secrețiilor sexuale, este transformată în energie în chakra a doua de sub ombilic. Această energie este apoi ridicată spre chakra a treia, acolo fiind transformată și rafinată în energie spirituală, care, la rândul său, este ridicată spre chakra a șasea din creier
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
văzut, esența se manifestă în viața postnatală sub forma corpului fizic în general și a diferitelor sale fluide vitale în particular, în timp ce energia se manifestă sub forma respirației. Conform principiilor alchimiei interne, „energia controlează esența”, ceea ce înseamnă că respirația controlează secreția și circulația fluidelor vitale în corp. Respirația diafragmatică profundă folosită în qi gong dă un impuls puternic circulației sângelui prin corp, prin comprimarea și eliberarea alternativă a presiunilor din cavitățile abdominală și toracică, diafragma acționând ca o „a doua inimă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
stătut, bila și alte fluide stagnante din ficat și din alte organe, iar atunci când presiunea scade în timpul expirației, pe măsură ce diafragma urcă, sângele proaspăt pătrunde în organe și le reîmprospătează cu oxigen și elemente nutritive. Această presiune diafragmatică internă stimulează și secrețiile de hormoni vitali din glandele situate în abdomen și în zona sacrală, mai ales cele din cortexul suprarenal de deasupra rinichilor. Respirația profundă intensifică mult oxigenarea sângelui și eliminarea dioxidului de carbon din plămâni, prin creșterea suprafeței alveolelor implicate în schimbul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Prozac, amfetamine și barbiturice sau la stimulenți cum sunt cafeina și nicotina, pentru a contracara aceste simptome ale dezechilibrului cerebral, dar această abordare oferă doar o alinare temporară, creează dependență și, în cele din urmă, înrăutățește situația prin agravarea suprimării secrețiilor normale de neurotransmițători vitali. De fapt, studiile recente arată că adevăratul motiv pentru care unele persoane folosesc așa-numitele „droguri recreaționale”, cum ar fi cocaina, heroina și canabisul, nu este constituit de efectele lor de intoxicare ci reprezintă, mai curând
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
inerente sau dobândite în ceea ce privește neurotransmițătorii. O jumătate de oră de practică qi gong în fiecare dimineață și seară îi furnizează creierului tot oxigenul nutrienții și energia cerebrală pe care le necesită pentru a-și completa rezerva și a-și reechilibra secrețiile la spectrul complet de neurotransmițători de care are nevoie pentru a funcționa adecvat. Acest efect este chiar mai pronunțat împreună cu o dietă echilibrată adecvat și cu folosirea suplimentelor nutriționale sinergetice. Un alt mod prin care practica qi gong stimulează luciditatea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ale PNI, reprezintă și reglează sistemul energetic uman, ce nu e nici el recunoscut de medicina occidentală. Totuși, respirația și energiile pe care aceasta le controlează sunt elementele ce mediază puterea „minții asupra materiei” prin producerea în creier a unei secreții de elemente neurochimice care determină sistemul imunitar să vindece corpul. Acest circuit reprezintă ciclul de comandă al alchimiei interne. Ciclul complementar de nutriție în cadrul căruia esența hrănește energia și energia hrănește spiritul are, de asemenea, un rol în PNI. Odată ce
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nivelul funcțiilor cerebrale, intensificarea și echilibrarea energiilor bioelectrice asociate activității cerebrale observate la persoanele care practică qi gong ar trebui, la rândul lor, să aibă ca efecte îmbunătățiri semnificative la nivelul reacțiilor chimice din creier, adică la nivelul sintezei și secreției de neurotransmițători vitali, ceea ce s-a și dovedit a fi adevărat. Numeroase studii din China și America au demnostrat că după o ședință de qi gong se înregistrează o creștere semnificativă a nivelului de neurotransmițători esențiali din sânge, creier și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mărește și producerea de celule T în timus. Celulele T sunt un alt element principal al reacției imunitare umane și dispariția lor practică din limfa sanguină este una dintre primele indicații ale îmbonăvirii cu SIDA. Prin qi gong se stimulează secreția glandei pituitare, a suprarenalelor și a altor glande, menținându-se astfel, întregul sistem endocrin într-un echilibru adecvat. Un studiu important efectuat în China arată că doar treizeci de minute de practică qi gong produc și o creștere a numărului
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și o creștere a numărului de globule roșii, ceea ce mărește capacitatea fluxului sanguin de a transporta și livra oxigenul la celule și îmbunătățește în continuare reacția imunitară. Un alt mod în care practica qi gong întărește imunitatea constă în inhibarea secreției de adrenalină și cortizol, ambele fiind substanțe eliberate ca reacție la stres, surescitare și hiperactivitate, bine cunoscute pentru efectele lor de diminuare a reacției imunitare. Stresul cronic este recunoscut din ce în ce mai des în medicina occidentală ca fiind una dintre factor cauzele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mobile, iar ochii și tenul vor radia de lumină și strălucire. Aceste beneficii sunt permanente, atât timp cât persoana respectivă continuă practica. Sistemul digestiv O altă manifestare evidentă a axiomei din alchimia internă conform căreia „energia controlează esența” este intensificarea remarcabilă a secrețiilor digestive observată la cei care practică qi gong. Acesta stimulează o creștere imediată a secreției de salivă în gură, a secrețiilor digestive din stomac și a fluidelor digestive esențiale din intestine. S-a demonstrat că doar cincisprezece minute de practică
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]