4,870 matches
-
aruncă mingea din spate și pe deasupra capului. Utilizare tactică la repunerea mingii în joc. Aruncarea mingii de la margine cu elan Procedeul se execută având la bază aceleași mișcări cu aruncarea mingii de la margine de pe loc. Diferența constă în efectuarea unui elan. Aruncarea se execută după elan, beneficiind de accelerația imprimată mingii de viteza obținută în elan. Greșeli frecvente jucătorul nu se află cu fața la terenul de joc; mingea nu este ținută cu ambele mâini; nu se aruncă mingea din spate și pe deasupra
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
pe deasupra capului. Utilizare tactică la repunerea mingii în joc. Aruncarea mingii de la margine cu elan Procedeul se execută având la bază aceleași mișcări cu aruncarea mingii de la margine de pe loc. Diferența constă în efectuarea unui elan. Aruncarea se execută după elan, beneficiind de accelerația imprimată mingii de viteza obținută în elan. Greșeli frecvente jucătorul nu se află cu fața la terenul de joc; mingea nu este ținută cu ambele mâini; nu se aruncă mingea din spate și pe deasupra capului; săritură în momentul aruncării
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
mingii de la margine cu elan Procedeul se execută având la bază aceleași mișcări cu aruncarea mingii de la margine de pe loc. Diferența constă în efectuarea unui elan. Aruncarea se execută după elan, beneficiind de accelerația imprimată mingii de viteza obținută în elan. Greșeli frecvente jucătorul nu se află cu fața la terenul de joc; mingea nu este ținută cu ambele mâini; nu se aruncă mingea din spate și pe deasupra capului; săritură în momentul aruncării. Utilizare tactică la repunerea mingii în joc. Mijloace de acționare
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
autentice metadeschideri pentru evoluția și progresul medical firesc al acestei zone a Moldovei, ca și a medicinii în general. Atari metadeschideri ne obligă a privi trecutul cu respect și admirație, deoarece în condiții mai grele de muncă, înaintașii au găsit elanul de a sluji profesiunea și a nu lăsa trecutul să se stingă, iar în condițiile în care viitorul este întotdeauna legitim a fi superior, pasiunea lor, cel puțin, reprezintă o metadeschidere. Derrida afirma că viața are valoare dacă valorizează mai
DE LA SPITALUL LUI DRAGHICI by MIHAI CIOBANU, VALERIU LUPU, NICOLAE BARLADEANU () [Corola-publishinghouse/Science/790_a_1489]
-
fixat la finalul unei ,,stadie” (acestea se numeau ,,diaulos”); alergări de rezistență scurtă, pe patru stadii (,,hippicos”) și alergări de rezistență lungi, opt până la patru zeci și două de stadii (,,dolichos”). * săriturile se practicau sub forma săriturilor în lungime fără elan și a săriturii în lungime cu elan, probă în cadrul pentatlonului atletic care mai cuprindea: o alergare de viteză scurtă; aruncarea discului, aruncarea suliței și lupta. * aruncările practicate erau aruncarea discului și aruncarea suliței. Ele se efectuau numai în cadrul pentatlonului. Întrecerile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
numeau ,,diaulos”); alergări de rezistență scurtă, pe patru stadii (,,hippicos”) și alergări de rezistență lungi, opt până la patru zeci și două de stadii (,,dolichos”). * săriturile se practicau sub forma săriturilor în lungime fără elan și a săriturii în lungime cu elan, probă în cadrul pentatlonului atletic care mai cuprindea: o alergare de viteză scurtă; aruncarea discului, aruncarea suliței și lupta. * aruncările practicate erau aruncarea discului și aruncarea suliței. Ele se efectuau numai în cadrul pentatlonului. Întrecerile de atletism s-au desfășurat de la prima
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
3.000m obstacole); * alergări de mare fond, pe distanțe de peste 10.000 m până la 42,195 km, distanța maratonului; ele se desfășoară pe teren variat și/sau pe șosea. * Categoria săriturilor cuprinde: * sărituri în plan orizontal: săritura în lungime cu elan și triplusaltul; * sărituri în plan vertical: săritura în înălțime și săritura cu prăjina. * Categoria aruncărilor cuprinde: * aruncări de tip împingere: aruncarea greutății; * aruncări de tip azvârlire: aruncarea mingii de oină și a suliței; * aruncări de tip lansare: aruncarea discului și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
obstacole, de garduri; * sărituri: elemente din ,,școala săriturii”; săritura în lungime cu 1½ pași în aer; săritura în înălțime prin pășire; săritura în înălțime cu răsturnare dorsală; * aruncări: elemente din ,,școala aruncării”; aruncarea mingiei de oină de pe loc și cu elan, la distanță; aruncarea greutății, procedeu clasic; aruncarea greutății, cu piruetă; Pentru o mai bună înțelegere, am sintetizat în tabelul 4 programarea conținutului exercițiilor de atletism ori specifice acestei discipline, pe ani de studiu, având ca sursă de informare programele școlare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
formula: F = m ⋅ a În cazul în care un corp efectuează o mișcare curbilinie (uniformă sau variată), forța de inerție care ia naștere se numește forță centrifugă și este îndreptată spre exteriorul curbei, ex.: alergarea în turnantă; ultima parte a elanului la săritura în înălțime procedeul cu răsturnare dorsală. Mărimea acestei forțe se calculează după formula: în care: m = masa corpului; r = raza curbei pe care se deplasează corpul; v = viteza de deplasare. În mișcările circulare acționează însă și o forță
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de 5 - 7,5m; * același exercițiu cu trecerea peste alte obstacole accesibile copiilor, care să nu pericliteze integritatea corporală a acestora, atractive: stinghii de gard; grămezi ni între 20 - 30cm înălțime și 20 - 40cm lățime, ghiozdane, mingi medicinale, etc.; * cu elan de 7 / 9 (6 7 8) pași de alergare, trecere peste 3, 5, 7 obstacole de tipul celor prezentate mai sus, cronometrat sau gen întrecere câte 2, 3, 4 pe grupe valorice sau pe echipe. 5.9. Predarea - învățarea tehnicii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în lungime și în înălțime; 2. sărituri derivate: triplusalt și săritura cu prăjina. * după direcția în care se realizează săritura; 1. sărituri pe orizontală: săritura în lungime și triplusalt; 2. sărituri pe verticală: săritura în înaltime Fazele săriturilor atletice sunt: elanul; bătaia; zborul; aterizarea. În fazele oricărei sărituri atletice există raporturi de intercondiționare, încadrate într-o anumită ordine de subordonare, de unde rezultă și gradul de importanță al fiecărei faze, în funcție de specificul Săriturile atletice sunt deprinderi motrice complexe, aciclice, fac parte (unele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
2002), “succesiunea logică de acte motrice, obiectiv necesare, în vederea efectuării eficiente a acestora”. La acest mecanism trebuie asociate și caracteristicile spațio - temporale și dinamice ale procesului respectiv: distanță, amplitudine, direcție, poziție, forță, rezistență, coordonare, precizie, echilibru. ai multe lemente tehnice: elanul, bătaia, zborul, aterizarea și se poate realiza prin mai multe procedee tehnice: cu ghemuire, cu extensie, cu pași în aer. Toate aceste procedee tehnice au același mecanism de bază dar, fiecare dintre ele are altă verigă principală, alte caracteristici spațio
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
prelucrate după T. Tatu și colab. (1984). 6.1 Săritura în lungime Săritura în lungime este cea mai veche probă de sărituri din atletism, cu origini în întrecerile sportive din Grecia Antică. Scopul fundamental al săriturii în 187 lungime cu elan este acela de a proiecta corpul uman pe o traiectorie de zbor care să determine parcurgerea unei distanțe cât mai lungi între locul de bătaie - desprindere și locul de aterizare. Mecanismul de bază al tehnicii săriturii în lungime este reprezentat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
zbor care să determine parcurgerea unei distanțe cât mai lungi între locul de bătaie - desprindere și locul de aterizare. Mecanismul de bază al tehnicii săriturii în lungime este reprezentat de succesiunea în timp a celor patru faze specifice oricărei sărituri: elanul → bătaia → zborul → aterizarea. Ca modalitate de execuție săritura în lungime se realizează prin mai multe procedee tehnice (fig. 51). Astfel, elementele tehnice ale probei de săritură în lungime sunt și faze ale acestei probe tehnice. Veriga de bază diferă de la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
într-o anumită ordine de subordonare, de unde rezultă și gradul de importanță al fiecărei faze, în funcție de specificul și scopul săriturii. La săritura în lungime, ordinea fazelor săriturii sau a elementelor ei tehnice, din acest punct de vedere, este următoarea: bătaia, elanul, aterizarea și zborul. La toate săriturile faza principală, cea care condiționează și subordonează celelalte faze sau elemente tehnice, este bătaia. În această fază se valorifică eforturile săritorului și se determină principalii parametri de zbor a C.G.G. al corpului. Săritura în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
natural. Naturalețea exercițiului nu trebuie să conducă la ideea că perfecționarea tehnică nu este necesară sau că aceasta se realizează fără dificultăți. Ca probă de concurs, săritura în lungime se desfășoară pe o zonă amenajată cu următoarele instalații: * pistă de elan: lungime minim 40m; lățime 1,22 m-1,25 m; înclinarea în sensul alergării-maxim 1/1000 și perpendicular pe sensul alergării; * pragul de bătaie: așezat la nivelul pistei de elan și zonei de aterizare la o distanță minimă de 10
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
desfășoară pe o zonă amenajată cu următoarele instalații: * pistă de elan: lungime minim 40m; lățime 1,22 m-1,25 m; înclinarea în sensul alergării-maxim 1/1000 și perpendicular pe sensul alergării; * pragul de bătaie: așezat la nivelul pistei de elan și zonei de aterizare la o distanță minimă de 10 m față de extremitatea opusă a zonei de aterizare. Dimensiunile: L = 1,22 m; l = 0,20 m; grosime 0,10 m; vopsit alb; * planșa de plastilină, așezată după prag cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în condiții optime de acei elevi / săritori care dispun de indici de viteză, forță / detentă superiori și de o tehnică corespunzătoare. Tehnica săriturii în lungime trebuie subordonată principalelor cerințe care determină eficiența acesteia: * asigurarea unei viteze cât mai mari pe elan, în limite optime, individual; * crearea condițiilor favorabile pentru efectuarea unei bătăi rapide, energice și care să asigure un zbor echilibrat; * pregătirea aterizării astfel încât să se realizeze un maximum de eficacitate. Săritura în lungime procedeul cu ghemuire are un randament scăzut
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
școlare de profil, stă la baza învățării ulterioare a procedeelor mai complexe cu pași în aer și este prevăzută în programarea școlară a ariei curriculare de educație fizică la învățământul gimnazial. În ordinea desfășurării tehnice a săriturii, fazele acesteia sunt: elanul, bătaia, zborul, aterizarea (fig. 51). Din punct de vedere al importanței fazelor, ordinea este (după cei mai mulți specialiști) următoarea: bătaia, elanul, aterizarea, zborul. În continuare vom analiza tehnica săriturii în lungime pe fiecare element tehnic (fază) a mecanismului de bază al
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
programarea școlară a ariei curriculare de educație fizică la învățământul gimnazial. În ordinea desfășurării tehnice a săriturii, fazele acesteia sunt: elanul, bătaia, zborul, aterizarea (fig. 51). Din punct de vedere al importanței fazelor, ordinea este (după cei mai mulți specialiști) următoarea: bătaia, elanul, aterizarea, zborul. În continuare vom analiza tehnica săriturii în lungime pe fiecare element tehnic (fază) a mecanismului de bază al tehnicii. I. Elanul are ca scop principal acela de a acumula o viteză orizontală cât mai mare, optimă, apropiată de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aterizarea (fig. 51). Din punct de vedere al importanței fazelor, ordinea este (după cei mai mulți specialiști) următoarea: bătaia, elanul, aterizarea, zborul. În continuare vom analiza tehnica săriturii în lungime pe fiecare element tehnic (fază) a mecanismului de bază al tehnicii. I. Elanul are ca scop principal acela de a acumula o viteză orizontală cât mai mare, optimă, apropiată de viteza maximă pe care elevul / săritorul o poate dezvolta într-o alergare pe plat. Unii autori definesc viteza optimă pe elan ca fiind
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tehnicii. I. Elanul are ca scop principal acela de a acumula o viteză orizontală cât mai mare, optimă, apropiată de viteza maximă pe care elevul / săritorul o poate dezvolta într-o alergare pe plat. Unii autori definesc viteza optimă pe elan ca fiind “viteza de vârf controlabilă” și se estimează că ar fi aproximativ 95% din viteza maximă. La săritorii buni pe plan mondial, viteza pe elan este de 10,0-10,7 m/sec., iar viteza de desprindere de 9-9,6
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
o poate dezvolta într-o alergare pe plat. Unii autori definesc viteza optimă pe elan ca fiind “viteza de vârf controlabilă” și se estimează că ar fi aproximativ 95% din viteza maximă. La săritorii buni pe plan mondial, viteza pe elan este de 10,0-10,7 m/sec., iar viteza de desprindere de 9-9,6 m/sec., cu mențiunea că tendința remarcată în ultima perioadă pe plan mondial este aceea de a apropia valorile vitezei de desprindere de cele ale alergării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de 10,0-10,7 m/sec., iar viteza de desprindere de 9-9,6 m/sec., cu mențiunea că tendința remarcată în ultima perioadă pe plan mondial este aceea de a apropia valorile vitezei de desprindere de cele ale alergării pe elan. Lungimea elanului este determinată de calitățile elevului / săritorului privind potențialul de viteză și capacitatea de accelerare (Alexandrescu C., 1994; Rață G., 2002; Rogers Jb., 2004). În atletismul de performanță la seniori, diverși autori indică valori ale lungimii elanului cuprinse între
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
0-10,7 m/sec., iar viteza de desprindere de 9-9,6 m/sec., cu mențiunea că tendința remarcată în ultima perioadă pe plan mondial este aceea de a apropia valorile vitezei de desprindere de cele ale alergării pe elan. Lungimea elanului este determinată de calitățile elevului / săritorului privind potențialul de viteză și capacitatea de accelerare (Alexandrescu C., 1994; Rață G., 2002; Rogers Jb., 2004). În atletismul de performanță la seniori, diverși autori indică valori ale lungimii elanului cuprinse între 35 și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]