9,542 matches
-
alaturi de educația intelectuală ,morală ,estetică si tehnico - profesională .Aceste componente sunt in interdependentă si relatii reciproce, toate formând un sistem, un întreg. Motivul alegerii acestei teme l-a constituit necesitatea existenței unei orientări optime a procesului instructiveducativ, atât în antrenamentul sportiv cât și în educația fizică, necesitatea cunoașterii aprofundate a înțelesului noțiunilor,conceptelor folosite pentru a delimita coordonarea și dorința de a gasi sau a lămuri aspectele caracteristice coordonării. II. 3. SCOPUL ȘI SARCINILE STUDIULUI Scopul lucrării de față este
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
pentru că poate fi produs în organism din acidul glutamic (alt aminoacid), dar, datorită efectelor sale Dan Iulian Alexe 20 importante, specialiștii îl consideră a fi un aminoacid condițional esențial, pentru că în perioadele de stres (cum este și efortul aerob specific antrenamentelor de anduranță / rezistență), organismul nu ar face față numai prin sinteza proprie, existând posibilitatea ingerării suplimentelor alimentare care conțin și acest aminoacid. Datorită proprietăților sale, glutamina este principala sursă de energie pentru sistemul imunitar, iar, în activitățile sportive se „remarcă
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
moderată (specific joggingului), a căror efecte, prin eliberarea de endorfine, au fost argumentate științific. Din studiile realizate până în prezent, cei mai mulți practicanți ai joggingului spun că dependența lor merge mai departe de beneficiile fizice obținute și că euforia obținută în urma unui antrenament este ceea ce îi motivează, euforie pe care specialiștii au pus-o pe seama eliberării de endorfine. Cum efortul prelungit determină și un anumit nivel de uzură și ne face să simțim, într-o oarecare măsură anumite senzații ușoare de durere, cercetătorii
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
endorfinele eliberate în timpul exercițiilor fizice îl determină, ca răspuns la alți hormoni (adrenalina), care acționează ca factori de stres fiziologic. Este din ce în ce mai acceptat în comunitatea științifică faptul că organismul uman ar produce o cantitate de endorfină mai importantă în timpul unui antrenament de durată, asociată cu o senzație care variază între o simplă plăcere și stare euforică. După unii specialiști, cantitatea de endorfină crește în timpul joggingului și atinge de cinci ori valoarea pauzei, de la 30 la 45 de minute după încetarea efortului
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
adulte sănătoase). Depășirea pragului aerob în efectuarea alergărilor sub forma joggingului poate fi determinată, în opinia noastră, și prin urmărirea reacțiilor subiective ale joggerului: creșterea frecvenței respiratorii și a excreției prin piele (transpirație). Aceste reacții nu 14 Nicu, A., (1993), Antrenamentul sportiv modern, Editura Editis, București, p.198; Jogging de la A la Z II 47 pot apărea decât atunci când procesele funcțiile implicate în efort au depășit anumite valori sau un anumit prag. Capacitatea organismului de a produce energie datorită prezenței O2
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
vom sublinia doar faptul că sportivele de performanță au beneficiat sau pot beneficia de efectele joggingului sub următoarele aspecte: Jogging de la A la Z II 99 utilizând joggingul ca mijloc de refacere activă, după eforturi foarte solicitante (exemplu: al doilea antrenament din zi sau ca antrenament de compensare-refacere, a doua zi după o competiție sau un antrenament extrem de solicitant); utilizând joggingul ca mijloc de recuperare după traumatisme, în fazele finale ale programului de recuperare; utilizând joggingul ca mijloc de „reintrare în
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
sportivele de performanță au beneficiat sau pot beneficia de efectele joggingului sub următoarele aspecte: Jogging de la A la Z II 99 utilizând joggingul ca mijloc de refacere activă, după eforturi foarte solicitante (exemplu: al doilea antrenament din zi sau ca antrenament de compensare-refacere, a doua zi după o competiție sau un antrenament extrem de solicitant); utilizând joggingul ca mijloc de recuperare după traumatisme, în fazele finale ale programului de recuperare; utilizând joggingul ca mijloc de „reintrare în forma sportivă” (în perioada posttraumatică
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
sub următoarele aspecte: Jogging de la A la Z II 99 utilizând joggingul ca mijloc de refacere activă, după eforturi foarte solicitante (exemplu: al doilea antrenament din zi sau ca antrenament de compensare-refacere, a doua zi după o competiție sau un antrenament extrem de solicitant); utilizând joggingul ca mijloc de recuperare după traumatisme, în fazele finale ale programului de recuperare; utilizând joggingul ca mijloc de „reintrare în forma sportivă” (în perioada posttraumatică, când sportiva a scăpat de efectele procesele inflamatorii și dureroase); utilizând
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Z, Editura PIM, Iași, p.137-139 Dan Iulian Alexe 114 activităților acvatice, alergarea prin apă, fără sprijin fix (în concepția noastră, acesta este joggingul acvatic) a ajuns să fie: metodă terapeutică recuperarea rapidă după afecțiuni ale aparatului locomotor; metodă de antrenament pentru sportivii (un foarte bun substitut al alergării pe suprafețe solide); metodă de relaxare pentru atingerea stării de bine (fitness); Alergând împotriva unei forțe gravitaționale mult diminuate, dar învingând rezistența pe care apa o impune, practicantul de jogging acvatic își
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
ce impune o foarte bună condiție fizică); În opinia unor specialiști (Rodgers, B., Douglas, S., 1998), o ședință de 45 de minute de jogging prin apă adâncă poate produce ușor o creștere a solicitării corpului, simulând efectele unui program de antrenament, senzațiile de oboseală resimțite fiind identice cu cele ale unui program de exerciți fizice pe uscat, dar, în același timp, aceste senzații sunt asociate cu altele, de prospețime și energie. Dan Iulian Alexe 118 5.5. Jogging acvatic - efecte asupra
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
aparatului neuromioartrokinetic, după afecțiuni sau traumatisme (Assis, M.R. & al., 2006); refacerea, relaxarea, detensionarea după activitățile cotidiene solicitante; creșterea capacității de performanță fizică (în opinia, Zenhausern, R. și Frey, W. O., 1997, joggingul acvatic poate fi considerat o metodă alternativă de antrenament cu impact redus asupra structurilor anatomice solicitate în unele ramuri sportive); creșterea calității vieții la persoanele obeze, prin facilitarea obținerii unei condiții fizice optime și prin creșterea stimei de sine (Wouters, E. J. M., & al., 2010); implicarea activă a persoanelor
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească starea de bine (fitnessul, condiția fizică); Dan Iulian Alexe 120 sportivii de performanță, sau persoane care nu practică sportul, care doresc să-și „grăbească” recuperarea după diferite accidente sau traumatisme suferite în antrenament, competiții sau în viața de zi cu zi; sportivii de performanță care doresc să și „grăbească” refacerea între diferite lecții de antrenament sau după perioade competiționale solicitante; sportivii de performanță care doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească condiția
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
persoane care nu practică sportul, care doresc să-și „grăbească” recuperarea după diferite accidente sau traumatisme suferite în antrenament, competiții sau în viața de zi cu zi; sportivii de performanță care doresc să și „grăbească” refacerea între diferite lecții de antrenament sau după perioade competiționale solicitante; sportivii de performanță care doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească condiția fizică, prin mișcări asociate sau complementare sportului practicat; persoane cu probleme de sănătate, aflate în situații pre și postoperatorii, cărora le sunt
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
performanță. Practicarea alergării prin apă poate fi, din punct de vedere al performanței sportive, un mijloc util și necesar pentru: recuperarea mai rapidă și mai bună după afecțiuni sau traumatisme generate de efortul și activitatea specifică; refacerea după ședințe de antrenament sau perioade cu „încărcătură” ridicată (volum mare de muncă); creșterea capacității de efort (alergare prin apă utilizată ca mijloc complementar); menținerea formei sportive într-un anumit moment (apariția unei leziuni ușoare dar care deranjează efectuarea optimă a ședințelor de antrenament
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
antrenament sau perioade cu „încărcătură” ridicată (volum mare de muncă); creșterea capacității de efort (alergare prin apă utilizată ca mijloc complementar); menținerea formei sportive într-un anumit moment (apariția unei leziuni ușoare dar care deranjează efectuarea optimă a ședințelor de antrenament poate duce la pierderea acumulărilor anterioare, iar pentru a evita acest aspect se poate apela și la jogging acvatic, pentru menținerea, spre exemplu, a capacității aerobe dobândite). Experiența noastră anterioară în atletismul de performanță ne permite să aducem în discuție
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
jogging asupra greutății, aceasta se va măsura în aceleași condiții, la aceleași ore, în aceleași zile din săptămână. Dan Iulian Alexe 154 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging Jurnalul personal, sau cum spun unii sportivi, caietul de antrenament, este unul dintre cele mai eficiente și reale mijloace de evidență a practicării unei activități sportive, atât timp cât este corect completat de către titular. El oferă date atât despre volumul de muncă, despre intensitate, trasee, repere temporale, cât și despre senzații subiective
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
practicării unei activități sportive, atât timp cât este corect completat de către titular. El oferă date atât despre volumul de muncă, despre intensitate, trasee, repere temporale, cât și despre senzații subiective, evaluări intermediare și finale de performanțe din competiții sau din lecțiile de antrenament de verificare etc. Jurnalul personal (jogging diary) este mijlocul prin care un alergător de jogging, în cazul nostru, își poate ține evidența și astfel, își poate măsura și evalua progresul realizat în timp. Fig. nr. 159 - Evidența în jogging cu ajutorul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
efectele lor, în Sportul de Înaltă Performanță, nr.7/2006, București; 64. Manole, V., (2008), Condiția fizică în handbalul feminin, Editura PIM, Iași; 65. Martens, R., (2004), Successful coaching - 3rd edition, Human Kinetics Champaign, United States; 66. Nicu, A., (1993), Antrenamentul sportiv modern, Editura Editis, București; 67. Nicklas, B.J., Hackney, A.C., Sharp, R.L., (1989), The menstrual cycle and exercise: performance, muscle glycogen, and substrate responses, în Internațional Journal of Sports Medicine, volum 10, pp.264-269;. 68. O’Conner, B., & colab. (2002
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
sunet într-o limbă este înțeles fără probleme de comunitatea din care face parte. Așadar, deficiența poate apărea datorită unor conotații atât geografice, cât și social-istorice, dar deficientul este capabil să se integreze singur în colectivitate, eventual după un anumit antrenament sau după o educație specială. Eforturile sale de integrare vor fi cu atât mai încununate de succes, cu cât și societatea îi va veni mai eficient și fără prejudecăți în ajutor. Deficiența este o deviere de la normele general acceptate într-
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
pe plan concret, cât și pe plan mental. 21. Operațiile logice au loc la un nivel intelectual scăzut, cu suport concret. Astfel, deficienții de auz nedemutizați sunt dezavantajați față de cei demutizați, datorită nivelului scăzut de cunoștințe și a lipsei de antrenament în realizarea operațiilor logice. 22. Generalizarea și abstractizarea sunt operații intelectuale care constau în selectarea unor caracteristici comune și generale ale obiectelor și fenomenelor și care, prin generalizări și esențializări, sunt implicate în concepte. 22. Generalizarea și abstractizarea se vor
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
după acesta trebuie obligatoriu urmărită și la nevoie dirijată. Orice traumă psihică, chiar minoră asupra deficienților motorii are o rezonanță majoră și poate produce diminuări importante ale stadiului de reabilitare atins. Deficientul motor trebuie să practice consecvent, tot restul vieții, antrenamentul specific somatic și psihic 165". Alcătuirea echipei, pornește, ca și în celelalte cazuri, de la dictonul Primo non nocere 166, fundamental în munca recuperatorie. El indică faptul că întreaga activitate este perimsă doar sub directa îndrumare a specialiștilor. Aceștia, așa cum se
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
ajute pe părinți și să îmbunătățească aspectele de comunicare, sociale, comportamentale, adaptative și de învățare ale vieții copilului este cel mai eficient. Se recomandă următoarele strategii pentru ajutarea unui copil, în scopul îmbunătățirii funcționării generale și atingerii potențialului său maxim. Antrenamentul și managementul comportamentului Folosește întărirea pozitivă, autoajutorarea și antrenamentul abilităților sociale, având ca obiectiv îmbunătățirea comportamentului și a comunicării. În prezent, există mai multe tipuri de astfel de tratamente, cum ar fi: • Analiza Aplicată a Comportamentului (ABA Applied Behavioral Analysis
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
sociale, comportamentale, adaptative și de învățare ale vieții copilului este cel mai eficient. Se recomandă următoarele strategii pentru ajutarea unui copil, în scopul îmbunătățirii funcționării generale și atingerii potențialului său maxim. Antrenamentul și managementul comportamentului Folosește întărirea pozitivă, autoajutorarea și antrenamentul abilităților sociale, având ca obiectiv îmbunătățirea comportamentului și a comunicării. În prezent, există mai multe tipuri de astfel de tratamente, cum ar fi: • Analiza Aplicată a Comportamentului (ABA Applied Behavioral Analysis); • Tratamentul și Educarea Copiilor cu Autism și alte Tulburări
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
hiperactivitatea, comportamentele de tip obsesiv-compulsiv. Medicul specialist în psihiatria copilului și adolescentului poate da îndrumări în acest sens. În mass-media și în alte surse de informare au circulat articole referitoare la terapiile alternative, cum ar fi tratamentul cu secretină și antrenamentul de integrare auditivă. Atunci când se ia în considerare orice tip de tratament, este important să se cunoască sursa de informație și să se certifice că acele studii sunt fondate din punct de vedere științific. Relatările unui succes individual nu sunt
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
perturbării bunului mers al activităților. Unii dintre educatori și profesori se tem și pentru integritatea celorlalți copii. De aceea, un subiect cu ADHD are nevoie de un profesor de sprijin alături de el. Tratamentul propriu-zis are trei componente: • terapia comportamentală (incluzând antrenament și terapie); • medicația; • terapia combinată (medicație și terapie comportamentală). Exista două tipuri de medicamente pentru ADHD: stimulante si non-stimulante. • "Medicamentele non-stimulante (Strattera) În România nu există la ora actuală decât non-stimulante (Straterra), care sunt eficiente la copiii cu ADHD. Non-stimulantele
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]