3,543 matches
-
bazinului; ridicarea coapsei piciorului pendulant la orizontală; păstrarea trunchiului într-o poziție perpendiculară pe sol, fără înclinarea lui înapoi. 5.1.c.. Predarea - învățarea alergării cu joc de gleznă Aparent ușor, acest exercițiu solicită multă coordonare, mobilitate la nivelul articulației gleznei și o extensie a piciorului care implică elasticitatea musculară la laba piciorului. După acțiunile de predare, exersarea se face urmând aceeași pași metodici ca și la alergarea cu genunchii sus. Se insistă pe ,,simțirea” mișcării de ridicare pe vârf și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
metodici ca și la alergarea cu genunchii sus. Se insistă pe ,,simțirea” mișcării de ridicare pe vârf și coborâre pe călcâi. Atragem atenția că este un exercițiu mai dificil de însușit dar odată învățat este foarte util în încălzirea articulației gleznei pentru toate ramurile de sport sau pentru creșterea mobilității acestei articulații acolo unde se impune acest lucru. Alergarea cu joc de gleznă este un exercițiu ce nu poate lipsi într-un program de recuperare a unui picior imobilizat mai ales
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atenția că este un exercițiu mai dificil de însușit dar odată învățat este foarte util în încălzirea articulației gleznei pentru toate ramurile de sport sau pentru creșterea mobilității acestei articulații acolo unde se impune acest lucru. Alergarea cu joc de gleznă este un exercițiu ce nu poate lipsi într-un program de recuperare a unui picior imobilizat mai ales în cazul sportivilor de performanță în urma unei accidentări. 5.1.d. Predarea -învățarea alergării cu pendularea gambei înainte Acțiunile de predare (explicația
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
starturi din picioare în linie dreaptă, pe distanța de 20-30m, cu viteză maximă. Se urmărește însușirea tehnicii alergării accelerate în condiții de efort maxim. Se lucrează individual, dar și pe grupe de 4-6 executanți, relativ omogeni ca turnantă. * ocului de gleznă până la trecerea în alergare accelera șirii în condiții ușurate a modului de lungire treptată a pa bruscă spre înainte. că datorită dificultății, exercițiul este mai puț 5.5. Predarea - area tehnicii pasului alergător lansat de viteză e accelerare au fost
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
vor avea în vedere următoarele elemente: posibilități. * starturi din picioare în turnantă (pentru alergători) pe distanțe de 200, 400 m Se mențin indicațiile de la exercițiul anterior, la care se adaugă cele caracteristice alergării în Exerciții suplimentare: * alergare cu joc de gleznă și trecere în alergare accelerată. Se execută prin mărirea frecvenței j tă: se execută în scopul însu sului alergător. * accelerări bruște, pe distanțe de 10-15 m, efectuate din poziții înalte, precedate de dezechilibrarea * alergare cu genunchii sus și trecere în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tă: se execută în scopul însu sului alergător. * accelerări bruște, pe distanțe de 10-15 m, efectuate din poziții înalte, precedate de dezechilibrarea * alergare cu genunchii sus și trecere în alergare accelerată. Se execută în același mod ca la jocul de gleznă numai in accesibil în prima parte a învățării. învăț Pasul alergător lansat de viteză poate fi relativ ușor și rapid însușit dacă alergarea cu pasul lansat de semifond și pasul d repetate și însușite suficient, asigurându-se prin aceasta consolidarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
condiționată de mărimea unghiului de contact, amplitudinea amortizării și durata amortizării. Bătaia propriu-zisă (avântarea și impulsia) constă în extinderea relativ simultană din cele trei articulații ale piciorului de bătaie (ordine insesizabilă: șold- genunchi-gleznă) și aproape concomitent (dar nu după extinderea gleznei) avântarea coapsei piciorului oscilant și a brațului opus acestuia cu scop de echilibrare. Acțiunea piciorului oscilant contribuie la deplasarea bazinului înainte (depășirea de către C.G.G. a momentului verticalei). Piciorul de impulsie se întinde pe măsura avansării C.G.G., poziția optimă a acestuia
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dintre coapse în momentul așezării piciorului de bătaie este de 40-45°. Poziția trunchiului este verticală și pe fondul deplasării înainte a corpului piciorul de bătaie se extinde rapid. Extinderea începe în articulația coxo femurală și continuă în articulațiile genunchiului și gleznei. Concomitent cu extinderea începe avântarea piciorului de atac și a brațului opus. La luarea contactului cu solul se înregistrează următorii parametrii cinematici: * piciorul de atac îndoit din genunchi la 40-45°; * brațul opus îndoit din cot la aproximativ 90°; * unghiul de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tras înainte-sus. Unghiul dintre coapsă și gambă se deschide progresiv, în finalul avântării (care se încheie abia după desprindere) fiind de aproximativ 90°. În partea finală a bătăii, piciorul de impulsie se întinde (extinde) energic și complet din toate articulațiile (gleznă, genunchi, șold). Unghiul de bătaie este de 65°, iar unghiul de desprindere 15-20. Pierderea de viteză este în limitele 0,8-1,5 m/s. În rmătoarele aspecte: timpul zborului se evidențiază u * coapsa piciorului de atac continuă să se ridice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe piciorul stâng se face pe marginea anterioară a plantei, fără o ridicare evidentă a călcâiului; * umărul stâng în rotare trece pe deasupra punctului de sprijin (pivot talpa piciorului stâng); * piciorul stâng se flexează tot mai mult din articulațiile genunchiului și gleznei pe măsură ce atletul execută întoarcerea (rotarea) spre partea stângă; * genunchii se m * piciorul drept schimbă contactul cu solul de pe toată talpa pe vârf; * rotarea spre stânga, declanșată de pivotarea pe piciorul stâng, se ă în “bloc” și nu “în rate” de către
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
o distanță de aproxim lui sistem; Cu contribuția nemijlocită a fondului inerțial din faza precedentă (pirueta), în această ultimă fază a aruncării se produc următoarele acțiuni motrice: * o mișcare de rotație, de la dreapta spre stânga, pornită de la nivelul piciorului drept (gleznă genunchi), preluată cu toată puterea de bazin, trunchi, umeri și braț aruncător; * o mișcare de translație a sistemului, în direcția aruncării po drept care împinge șoldurile înainte sus pe piciorul stâng. Din elementele de ordin tehnic, cu semnificație caracteristică acestei faze
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncătorului, din care înc * axa bazinului devansează prin încrucișare axa umerilor. Faza sprijinului unilateral se caracterizează, în ansamblu, pr u dinamic desăvâr b) sprijinul bilateral începe în următoarele condiții: * piciorul stâng, într-o pronație provocată de articulațiile șold iului și gleznei, ia contact cu solul pe pingea vârf în imediata apropiere a cercului, la 2-2 ½ lungimi de talpă de piciorul drept, în stânga liniei (diametrul cercului) care arată direcția de aruncare, la cca. 20 cm; * greutatea corpului se păstrează pe piciorul drept
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
accelerații puternice a obiectului și în timpul transferului greutății corpului de pe piciorul drept pe piciorul stâng. Alte caracteristici ale acestei faze a elanului: * ciocanul se află la punctul minim de sol; * picioarele încă sprijinite de sol, sunt flexate comod din articulațiile gleznelor și genunchilor; * brațele și umerii complet relaxate, se întind la maxim în direcția sferei acesteia) lăsând impresia că atletul se “atârnă” de ciocan; și capul sunt îndreptate spre sfera ciocanului și în ansamblu, în această nilateral (fig.92) sau pivotarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ciocanului; * capul și privirea aruncătorului se păstrează în direcția ciocanului; * musculatura superioară a trunchiului (spate - umeri brațe) continuă să rămână relaxată, favorizând o rază de rotație mare. * în punctul cel mai înalt la traiectoriei, aruncătorul execută o flexie rapidă din glezna piciorului stâng (fig. 93), aflat în sprijin pe sol pe partea externă a părții anterioare a plantei, care are ca urmare dirijarea genunchiului stâng spre sol (senzația de “înțepare” a solului cu genunchiul stâng), absorbirea forței centrifuge și menținerea centrului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mai ales la nilateral, pe piciorul stâng, elemente caract toriei; * o nouă fază de sprijin bilateral, faza activă de maximă angajare a atletului, pentru crearea unei accelerații maxime obiectului de aruncat. Din cauza creșterii vitezei de rotare a ciocanului nivelul metatarsienelor, gleznei și genunchiului, încât gamba acestui picior se înclină până aproape de orizontală. * în faza de așezare a piciorului drept pe sol (după încheierea fazei de sprijin unilateral) atletul va păstra greutatea corpului pe piciorul stâng, evitând încărcarea piciorului drept prin “prăbușirea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
fără sulița în mână în diferite tempouri. * Alergare ușoară 4-6 pași, cu sulița rea vitezei de deplasare * Alergarea pe ultimii * Corectarea prin exerciții de alergare cu amortizare la nivelul genunchilor și purtată deasupra umărului și intrare în pașii de aruncare. gleznelor. * Se efectuează mai mulți pași încrucișați. * Bruscarea mișcărilor din efortul final. * Ritmul ultimilor patru pași ai elanului nu sunt executați corect. Lipsa unui * Repetarea structurii pașilor de aruncare din mers, din alergare ușoară și din alergare accelerată. raport optim al
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
6401.10.90 -- Cu fețe din material plastic pa 30 - Altă încălțăminte: 6401.91 -- Care acoperă genunchiul: 6401.91.10 --- Cu fețe din cauciuc pa 30 6401.91.90 --- Cu fețe din material plastic pa 30 6401.92 -- Care acoperă gleznă, dar nu acoperă genunchiul: 6401.92.10 --- Cu fețe din cauciuc pa 30 6401.92.90 --- Cu fețe din material plastic pa 30 6401.99 -- Altele 6401.99.10 --- Cu fețe din cauciuc pa 30 6401.99.90 --- Cu fețe
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149751_a_151080]
-
00 - Încălțăminte cu fețe din curele sau bride fixate de talpă prin știfturi pa 30 6402.30.00 - Altă încălțăminte care încorporează în partea dinainte o cochilie de protecție din metal pa 30 - Altă încălțăminte: 6402.91.00 -- Care acoperă gleznă pa 30 6402.99 -- Altele: 6402.99.10 --- Cu fețe din cauciuc pa 30 --- Cu fețe din material plastic ---- Încălțăminte a cărei căputa (față) este formată din curelușe sau din una sau mai multe bucăți decupate: 6402.99.31 ----- A
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149751_a_151080]
-
tălpi interioare și fără bombeuri de pa 25 protecție din metal 6403.40.00 - Alte articole de încălțăminte cu bombeuri de protecție din metal pa 25 - Alte articole de încălțăminte cu tălpi exterioare din piele naturală: 6403.51 -- Care acoperă gleznă: --- Care acoperă gleznă, dar nu acoperă pulpa, cu tălpile interioare de o lungime: 6403.51.11 ---- Sub 24 cm pa 25 ---- De minimum 24 cm: 6403.51.15 ----- Pentru bărbați pa 25 6403.51.19 ----- Pentru femei pa 25 --- Altele
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149751_a_151080]
-
fără bombeuri de pa 25 protecție din metal 6403.40.00 - Alte articole de încălțăminte cu bombeuri de protecție din metal pa 25 - Alte articole de încălțăminte cu tălpi exterioare din piele naturală: 6403.51 -- Care acoperă gleznă: --- Care acoperă gleznă, dar nu acoperă pulpa, cu tălpile interioare de o lungime: 6403.51.11 ---- Sub 24 cm pa 25 ---- De minimum 24 cm: 6403.51.15 ----- Pentru bărbați pa 25 6403.51.19 ----- Pentru femei pa 25 --- Altele, cu tălpi interioare
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149751_a_151080]
-
25 --- Altele, cu tălpile interioare de o lungime: 6403.59.91 ---- Sub 24 cm pa 25 ---- De minimum 24 cm: 6403.59.95 ----- Pentru bărbați pa 25 6403.59.99 ----- Pentru femei pa 25 - Altă încălțăminte: 6403.91 -- Care acoperă gleznă: --- Care acoperă gleznă, dar nu acoperă și pulpa, cu tălpile interioare de o lungime: 6403.91.11 ---- Sub 24 cm pa 25 ---- De minimum 24 cm: 6403.91.13 ----- Încălțăminte care nu poate fi identificată a fi pentru bărbați sau
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149751_a_151080]
-
tălpile interioare de o lungime: 6403.59.91 ---- Sub 24 cm pa 25 ---- De minimum 24 cm: 6403.59.95 ----- Pentru bărbați pa 25 6403.59.99 ----- Pentru femei pa 25 - Altă încălțăminte: 6403.91 -- Care acoperă gleznă: --- Care acoperă gleznă, dar nu acoperă și pulpa, cu tălpile interioare de o lungime: 6403.91.11 ---- Sub 24 cm pa 25 ---- De minimum 24 cm: 6403.91.13 ----- Încălțăminte care nu poate fi identificată a fi pentru bărbați sau pentru femei pa
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149751_a_151080]
-
funcționale respiratorii; - ecocardiografia. Investigații suplimentare - monitorizarea electrogardiografică ambulatorie 24/48 ore (Holter ECG) Investigații speciale: - RMN cardiac și pulmonar; - scintigrafia pulmonară de perfuzie; - angiografia pulmonară; - cateterismul cordului drept - în cordul pulmonar de cauză vasculară. ARTERIOPATIILE PERIFERICE OBSTRUCTIVE Investigații obligatorii: - indicele gleznă/braț (IGB) - stabilește diagnosticul și severitatea bolii; - eco-Doppler vascular. Investigații suplimentare: - oscilometrie; - testul de efort standardizat. Investigații speciale: - arteriografia; - angioRMN; - CT cu secțiuni multiple (MSCT); - oxiometria transcutanată. BOLILE VENELOR Investigații suplimentare - ecografia venoasă. Investigații speciale: - pletismografia; - rezonanța magnetică (alternativa ecografiei
EUR-Lex () [Corola-website/Law/232814_a_234143]
-
complicații asociate. - bilanț hidro-electrolitic și acido-bazic (sodiu, potasiu, bicarbonat în ser); BAREM DE INVESTIGAȚII PENTRU EVALUAREA CAPACITĂȚII DE MUNCĂ ÎN DIABETUL ZAHARAT Investigații obligatorii - glicemie; - măsurarea tensiunii arteriale (TA); - electrocardiogramă (ECG); - examen fund de ochi (FO) prin oftalmoscopie directă; - indicele gleznă/braț (IGB) sau oscilometrie (dacă nu sunt posibilități de determinare a IGB); - proteinurie; - examen sumar urină (obligatoriu prezența/absența corpilor cetonici, ± evaluare cantitativă - Addis-Hamburgher etc.); - creatinină serică (clearence la creatinină). Investigații suplimentare - hemoglobina glicozilată (HbAlc) (controlul terapeutic); - microalbuminurie (diagnostic de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/232814_a_234143]
-
coxită) sau redori la nivelul șoldurilor - la pensionare sau în caz de agravare; - radiografie de genunchi, umeri, coate - dacă la examenul clinic se constată redori la nivelul acestor articulații - la pensionare sau în caz de agravare; - testări articulare - șolduri, genunchi, glezne, umeri, coate, dacă la examenul clinic se constată redori la nivelul acestor articulații. Explorări suplimentare - utile, dar nu obligatorii (costisitoare sau greu accesibile): - scintigrafie sau tomografie computerizată de bazin pentru articulațiile sacroliliace și coxofemurale; - antigenul HLAB27 - dacă se pune problema
EUR-Lex () [Corola-website/Law/232814_a_234143]