4,953 matches
-
între obstacole. Sărituri 2.1. Elemente din “școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o mână; - aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. 3.2. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: - elanul; - blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
din “școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o mână; - aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. 3.2. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: - elanul; - blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
școala săriturii”: - plurisalt. 2.2. Săritura în lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o mână; - aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. 3.2. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: - elanul; - blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
lungime cu elan -1 1/2 pași: - etalonarea elanului; - bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o mână; - aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. 3.2. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: - elanul; - blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice statice și dinamice: - înlănțuiri de 2-3 elemente
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
bătaia și desprinderea în zona precizată; - structura pașilor în aer și aterizarea. 2.3. Săritura în înălțime. Aruncări 3.1. Elemente din “școala aruncării”: - aruncări azvârlite și lansate cu o mână; - aruncări lansate și împinse cu ambele brațe. 3.2. Aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță: - elanul; - blocarea; - mișcarea brațului; - traiectoria optimă. II. Gimnastica 2.1. Gimnastică acrobatică 2.1.1.Elemente acrobatice statice și dinamice: - înlănțuiri de 2-3 elemente însușite în clasele anterioare; - linii acrobatice alcătuite din 3-4
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere; - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate; - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare; - oprirea și pivotarea. 1.2 Procedee tehnice folosite în apărare: - poziții și deplasări specifice; - scoaterea mingii din dribling. 1.3. Acțiuni tactice folosite în atac: - demarcajul; - pătrunderea; - depășirea; - recuperarea; - “dă și du-te
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
fotbal Handbal 3.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pase laterale cu amenințarea succesivă a porții; - prinderea și pasarea mingii de pe loc și din deplasare; - jocul portarului; - pasa lungă de contraatac; - driblingul multiplu, cu variații de ritm și schimbarea direcției; - aruncarea la poartă din săritură. 3.2. Procedee tehnice folosite în apărare: - scoaterea mingii din dribling; - pozițiile și deplasările specifice pe semicerc; - prinderea și pasarea mingii de pe loc și din deplasare; - jocul portarului. 3.3. Acțiuni tactice folosite în atac: - pătrunderea
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
alergare, echipe conform comunicare spre stânga și spre dreapta, de mai multe ori; la comanda de oprire echipele se prin mesaj opresc în ghemuit, fără să desprindă mâinile. sarcinilor stabilite; nonverbal Joc dinamic “Cine ține mingea mai mult în aer?” aruncarea și prinderea pe perechi față în față, deplasare pe aceeași direcție în poziție fundamentală, cu și capacitate de mingii cu douăjocuri de mimă a poziției fundamentale și de aruncare-prindere a mingii. mâini de pe recunoașterea mișcărilor partenerului și imitarea acesteia. loc
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
și de aruncare-prindere a mingii. mâini de pe recunoașterea mișcărilor partenerului și imitarea acesteia. loc și din Joc dinamic „Ce fac eu să facă toți”. deplasare Joc de atenție: Două grupe egale ca număr sunt așezate în coloană, la linia de aruncare; pe perete avem un pătrat în care desenăm trei cercuri concentrice cu colectivului, la o distanță de 7 - 8m., se trasează o linie de la care începe spațiul de aruncări; pentru a fi mai ușor să se stabilească lungimea aruncărilor, de la
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
grupe egale ca număr sunt așezate în coloană, la linia de aruncare; pe perete avem un pătrat în care desenăm trei cercuri concentrice cu colectivului, la o distanță de 7 - 8m., se trasează o linie de la care începe spațiul de aruncări; pentru a fi mai ușor să se stabilească lungimea aruncărilor, de la această linie, în sensul aruncării se va marca zona de concurs, din metru în metru; fiecare jucător din echipă trebuie să arunce mingea. exerciții și jocuri de dicție executate
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
de aruncare; pe perete avem un pătrat în care desenăm trei cercuri concentrice cu colectivului, la o distanță de 7 - 8m., se trasează o linie de la care începe spațiul de aruncări; pentru a fi mai ușor să se stabilească lungimea aruncărilor, de la această linie, în sensul aruncării se va marca zona de concurs, din metru în metru; fiecare jucător din echipă trebuie să arunce mingea. exerciții și jocuri de dicție executate din mers sau alergare, precedate sau înainte de a realiza o
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
pătrat în care desenăm trei cercuri concentrice cu colectivului, la o distanță de 7 - 8m., se trasează o linie de la care începe spațiul de aruncări; pentru a fi mai ușor să se stabilească lungimea aruncărilor, de la această linie, în sensul aruncării se va marca zona de concurs, din metru în metru; fiecare jucător din echipă trebuie să arunce mingea. exerciții și jocuri de dicție executate din mers sau alergare, precedate sau înainte de a realiza o acțiune motrică Joc dinamic - copiii sunt
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
mâini din mers prinderea mingii cu două mâini de la piept de pe loc; Cine ajunge mai repede în vechea formație” - prin pasarea mingii copiii sunt pe două rânduri față în față la distanța de 2 m. Pasa și Probă de evaluare: Aruncarea la țintă verticală - cinci încercări (individual și pe echipe). Probă de evaluare: Pe echipe de câte patru se joacă „Huștiuliuc”, iar fiecare echipă își numără cu voce tare pasele executate consecutiv fără pierderea posesiei PROIECT DIDACTIC OPERAȚIONAL Școala: Centrul de
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
în vase speciale și neutralizate. De asemenea, lichidele nemiscibile cu apa și inflamabile (benzina, benzenul etc.) nu se vor arunca la canal, deoarece în spațiul subteran al canalizării se vor evapora, formând amestecuri explozive cu aerul ce pot exploda la aruncarea în canal a chibriturilor sau țigărilor aprinse. Se interzice îndreptarea eprubetei cu orificiul către colegi în cazul încălzirii la flacără. * Manipularea reactivilor explozivi (nitroderivați, clorați, perclorați, peroxizi, acic percloric etc.) trebuie făcută cu foarte mare atenție. * Nu este permisă lovirea
Chimie anorganică - Chimie experimentală : teste şi fişe de lucru by Elena Iuliana Mandiuc, Maricica Aştefănoaei () [Corola-publishinghouse/Science/757_a_1321]
-
tu cum ai chiuit de trei ori? Trosc! și la stânga una./ Va...leu, destul!/ -Ba nu-i destul. Și-i trage și-n numele tatălui una!” în cea de-a cincea probă, dracul este nevoit să renunțe la întrecerea în aruncarea buzduganului, smulgând prețioasa moștenire de la strămoșul său din mâna lui Dănilă, care îl înspăimântă cu sumbra poveste născocită: „-Măi omulezise dracul. Tu cu șmichiriile tale ai tulburat toată drăcimea; da acuși am să te vâr și eu în toate grozăviile
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]
-
una a claselor dominante care dă naștere instituției cavalerismului și a doua aparține maselor populare și e reprezentată prin jocuri. Educația fizică, partea cea mai importantă a pregătirii cavalerului, consta în deprinderea celor șapte exerciții cavalerești; călăria, înotul, mânuirea armelor, aruncarea, lupta, viața la curte și turnirul. În afară de acestea, ei învățau și alte exerciții dintre care ascensiunea necesară pentru escaladarea zidurilor la asedierea cetăților care se făcea pe scări, prăjini și frânghii. Au continuat să se perfecționeze exercițiile la calul de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de exerciții corporale care au ca scop perfecționarea acestuia, fiind necesară dezvoltarea armonioasă a întregii ființe omenești. El împarte exercițiile în trei categorii: exerciții gimnastice propriu zise, lucrări manuale și jocuri colective. Dintre exercițiile gimnastice propriu-zise făceau parte săritura, alergare, aruncarea cu piatra, lupta, cățăratul, exercițiile de echilibru și balans, exercițiile de ridicare, de purtare și de tragere, dansurile, marșurile și exerciții militare. Marșurile sunt concepute în sensul executării mișcărilor numite mai târziu „exerciții de ordine”. Ca aparate folosește pentru sărituri
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
și la diferite aparate (scara fixă, banca de gimnastică și aparate complexe). 3. Exerciții aplicative care contribuie la formarea deprinderilor motrice de bază și cu caracter aplicativ, necesare în viața de toate zilele. Ele cuprind exerciții de mers, alergare, sărituri, aruncare și prindere, echilibru, târâre, cățărare și escaladare, transport de greutăți. 4. Exerciții acrobatice care își aduc contribuția la educarea coordonării și orientării în spațiu, constau din exerciții statice și dinamice, de mare mobilitate, echilibru și forță. Se pot executa individual
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
dorit de profesor prin simple execuții a sarcinilor trasate. Greutatea obiectului contribuie la creșterea contracției musculare iar dimensiunea sa la mărirea amplitudinii mișcării. Folosirea unui singur obiect în cadrul unui complex de exerciții poate dezvolta mai multe deprinderi în același timp: aruncarea, prindere, echilibru. În predarea exercițiilor cu obiecte se va specifica poziția inițială și modul de apucare a obiectului (poziția lui față de corp). 5.10. EXERCIȚII CU APARATE Exercițiile cu aparate sunt folosite din ce în ce mai mult în activitatea de educație fizică și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
fizice și formarea unor trăsături de personalitate (curaj, încredere în forțele proprii etc.) Exercițiile aplicative se pot clasifica în două grupe: exerciții specifice gimnasticii: echilibru, târâre, cățărare și escaladare, ridicări și transport de greutăți; exerciții nespecifice gimnasticii: mers, alergare, sărituri, aruncare și prindere. Marea parte a exercițiilor aplicative solicită un efort destul de mare din partea organismului. De aceea ele trebuie dozate judicios în funcție de vârstă, sex și nivel de pregătire. Executarea lor în aer liber, ori de câte ori există posibilitatea, crește valoarea igienică a acestor
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
treceri de pe un aparat pe celălalt în mers obișnuit; g) Echilibru pe perechi: câte doi față-n față apucat de mâini, mers cu pași adăugați lateral, cu pași încrucișați, mers lateral cu ochii închiși, etc. câte doi față-n față aruncarea unei mingi de la unul la celălalt. câte doi unul înapoia celuilalt într-un cerc, deplasare cu cercul la nivelul taliei. roaba, etc. întoarceri pe sol, pe banca de gimnastică, legarea mai multor roți, rostogoliri (înainte, înapoi, lateral). 4. Exerciții pentru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
va asigura spațiul necesar pentru evitarea accidentelor. d) Perfecționarea exercițiilor de ridicare și transport de greutăți se va realiza prin introducerea lor în parcursuri aplicative. 6.2. EXERCIȚII APLICATIVE NESPECIFICE GIMNASTICII Această grupare de exerciții aplicative cuprinde: mersul, alergarea, săritura, aruncarea și prinderea. 6.2.1. Mersul Este o deprindere motrică naturală folosită de om în viața de zi cu zi, fiind cea mai simplă și eficace modalitate de deplasare a omului. Este o deprindere cu caracter ciclic care contribuie substanțial
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
învârtită spre înainte, spre înapoi, lateral. De asemenea ea poate fi încrucișată. Se pot executa sărituri pe două picioare, de pe un picior pe celălalt, pe un picior, fără și cu săltări intermediare, pe loc și din deplasare. 6.2.4. Aruncarea și prinderea Aruncarea reprezintă acțiunea de proiectare în spațiu a diferitelor obiecte iar prinderea, recuperarea acestora. Prinderea este mai dificilă decât aruncarea, deoarece la prindere trebuie să se țină seama de viteza cu care se apropie obiectul, traiectoria sa, distanța
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
spre înapoi, lateral. De asemenea ea poate fi încrucișată. Se pot executa sărituri pe două picioare, de pe un picior pe celălalt, pe un picior, fără și cu săltări intermediare, pe loc și din deplasare. 6.2.4. Aruncarea și prinderea Aruncarea reprezintă acțiunea de proiectare în spațiu a diferitelor obiecte iar prinderea, recuperarea acestora. Prinderea este mai dificilă decât aruncarea, deoarece la prindere trebuie să se țină seama de viteza cu care se apropie obiectul, traiectoria sa, distanța, volumul și forma
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe celălalt, pe un picior, fără și cu săltări intermediare, pe loc și din deplasare. 6.2.4. Aruncarea și prinderea Aruncarea reprezintă acțiunea de proiectare în spațiu a diferitelor obiecte iar prinderea, recuperarea acestora. Prinderea este mai dificilă decât aruncarea, deoarece la prindere trebuie să se țină seama de viteza cu care se apropie obiectul, traiectoria sa, distanța, volumul și forma. Exercițiile de aruncare și prindere contribuie la educarea forței și centurii scapulo humerale, coordonării vitezei de reacție, simțului de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]