9,542 matches
-
de Întrecere sub cele mai diferite forme, excitanți În plussau minus față de obișnuit, schimbat aparatele, etc. - Aceste dificultăți devin apoi mai „ostile", se accentuiază și complică, atrag diferite sancțiuni paralel cu stimulente, elementele de Întrecerecresc În importanță și frecvență. Cum ? - Antrenamente arbitrate, exerciții prelungite, concursuri de verificare sau selecție, acasă sau În săli străine, concursuri amicale, normale saufără Încălzire specială. Număr de exerciții precise contra timp, În caz de nerealizare diferite forma de sancționare ( repetarea programului ), schimbarea orelor de pregătire, reducerea
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
pentru fiecare gimnastă, ci și prin instituirea unui sistem de lucru, În cadrul căruia fiecare sportivă știe ce are de făcut independent sau cu Întrajutorare. Unde, cât, cum și cu timpul, și de ce, pentru utilizarea cu zgârcenie a timpului, a duratei antrenamentului, pentru a obține maximum de eficacitate. Automatizarea elementelor tehnice se realizează numai prin repetări nenumărate. Trăinicia și durata Învățării este determinată de numărul și calitatea acestora. Același număr de repetări se poate efectua Într-o lună sau În trei, concluzia
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
devieri pot fi mai numeroase și mai diverse. Să le luăm, să le acceptăm așa cum sunt și să Ie perfecționăm pentru maximă eficacitate. ÎN LOC DE CONCLUZII Date fiind caracteristicile constructive ale aparatului și ale tehnicii, precum și necesitățile specifice privind pregătirea fizică, antrenamentul la paralele inegale prezintă unele particularități pe care considerăm util a le sublinia. - Volumul repetărilor nu este limitat În primul rând de capacitatea deefort specific ci de rezistența palmelor (mai ales În primii ani). Se impune mareatenție pentru evitarea exagerărilor
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
la asigurarea unei pregătiri .anterioare de foarte Înalt nivel,privind pregătirea fizică si tehnică, pentru a face față noilor probleme care apar, plus intensitate , - volum și regim alimentar „ de cruțare".. Paralelul trebuie Învățat cât mai devreme. Cum? Lucrând zilnic, latoate antrenamentele, cu preocupare permanentă pentru tehnică, Ținută, stil,fără economie de ajutor complex, temeinic, dar totodată În cea mai mare grabă( mai precis viteză de Însușire a tehnicii cunoscute ). De ce ? Pentru că o gimnastă TREBUIE să știe foarte bine tot, sau aproape
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Reușea performanțe pe care nu mulți yoghini le atingeau. În tantra, le explicase Guru de la primele lor întîlniri, trebuia folosită și energia sexuală. Scăpată de sub control, ea ajungea ca un fluviu mîlos, care te înghițea. Trebuia, prin urmare, un lung antrenament de stăpînire a ei. Energiile brute trebuiau orientate pozitiv. Încă de la primele ședințe, exersaseră împlinirea trupurilor alăturate, ca-n stampele orientale. Se dezbrăcau, încercînd să-nțeleagă corul energetic din jur. Cînd se împreunau, bărbații trebuiau să știe că descărcarea spontană
O pasăre pe sîrmă -fragmente- by Ioana Nicolaie () [Corola-journal/Imaginative/8146_a_9471]
-
Contribuie și legea fundamentală a inimii, fapt clar demonstrat la pacienți cu transplant cardiac, unde creșterea debitului cardiac în efort nu poate fi asigurată prin mecanism nervos, dar ea există, deși mai lentă și mai puțin amplă. La persoane cu antrenament fizic efectul se suprapune pe valori bazale crescute pentru volumul sistolic și telediastolic și scăzute pentru frecvența cardiacă, fapt ce asigură o creștere mai eficientă a debitului cardiac la aceeași modificare relativă a frecvenței. Lucrul mecanic extern al cordului poate
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2281]
-
Contribuie și legea fundamentală a inimii, fapt clar demonstrat la pacienți cu transplant cardiac, unde creșterea debitului cardiac în efort nu poate fi asigurată prin mecanism nervos, dar ea există, deși mai lentă și mai puțin amplă. La persoane cu antrenament fizic efectul se suprapune pe valori bazale crescute pentru volumul sistolic și telediastolic și scăzute pentru frecvența cardiacă, fapt ce asigură o creștere mai eficientă a debitului cardiac la aceeași modificare relativă a frecvenței. Lucrul mecanic extern al cordului poate
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2315]
-
Contribuie și legea fundamentală a inimii, fapt clar demonstrat la pacienți cu transplant cardiac, unde creșterea debitului cardiac în efort nu poate fi asigurată prin mecanism nervos, dar ea există, deși mai lentă și mai puțin amplă. La persoane cu antrenament fizic efectul se suprapune pe valori bazale crescute pentru volumul sistolic și telediastolic și scăzute pentru frecvența cardiacă, fapt ce asigură o creștere mai eficientă a debitului cardiac la aceeași modificare relativă a frecvenței. Lucrul mecanic extern al cordului poate
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2283]
-
a problemelor unui domeniu cum ar fi cibernetica, pusă doar în seama matematicianului american N. Wiener (1894-1964). Psihologia consonanței susținută de medicul militar Șt. Odobleja (1902-1978) aparține tot ciberneticii. El prefera pentru explicarea creației reguli ca echivalența, compensația, reacția, alternanța, antrenamentul, reversibilitatea și consonanța. Psihologii consideră că, pentru înțelegerea creativității, avem nevoie și de noțiuni ca inteligență fluidă, gândire divergentă, gândire direcționată creatoare, gândire laterală, bisociație și altele. Ei insistă și asupra unor condiții ca detașarea emoțională și cognitivă, empatia, adică
Modernitate și tradiție in Est by TĂNASE SÂRBU [Corola-publishinghouse/Science/1010_a_2518]
-
-lea, odată cu ideea de socializare în afara spațiului casei și cu apariția societății de consum. Cafeneaua din secolul al XVIII-lea, de exemplu, era percepută nu numai ca spațiu unde se putea servi masa, dar și ca "un important loc de antrenament pentru dezbaterile democratice, baza sferei publice în adoptarea de hotărâri în problemele politice 163". Rolul social al mesei luate în oraș este relevat și de faptul că localurile publice erau frecventate aproape în exclusivitate de bărbați, care mergeau acolo nu
Efectul de bumerang: eseuri despre cultura populară americană a secolul XX by Adina Ciugureanu [Corola-publishinghouse/Science/1423_a_2665]
-
primul rând de filmele străine celebre, la care noi nu aveam acces. Discutam despre ce se întâmplă pe plan mondial în cinema, discutam despre subiecte de film. Erau niște exerciții de imaginație, ce am face dacă...? Era un fel de antrenament pentru mai târziu, care, din păcate, nu s-a confirmat. Pe vremea aceea apăruse un aparat minunat, se numea videocasetofon. El a creat, totuși, o breșă. Se înființaseră videocluburi, un fel de cinematografe unde se prezentau filme care nu erau
Documentar şi adevăr. Filmul documentar în dialoguri by Lucian Ionică [Corola-publishinghouse/Science/1413_a_2655]
-
a specificat că instituția sa „...fixează următoarele prețuri pentru tăiatul vitelor pentru armată (subl.ns.): 1) Una vită mare, lei 80; 2) Un porc, lei 60; 3) Un miel, lei 10”. Periferiile orașului deveniseră în acea vreme locuri de intense antrenamente ale armatelor comasate aici. Binențeles că și în acest caz au intervenit numeroase probleme între edili și militari. Tot pe 24 aprilie 1941, primarul trimitea comandantului Garnizoanei Huși prin curier special, adresa nr.4160, ce conținea următoarele nemulțumiri: „...avem onoarea
Întâmplări din vremea Ciumei Roşii by Paul Zahariuc () [Corola-publishinghouse/Science/1230_a_1931]
-
selecționat lucrările care tratează acest subiect, materializate în peste 16 titluri, din autori români și străini, toate constituind bibliografia selectivă a lucrării. Documentarea a cuprins atât lucrări de specialitate, cât și din alte domenii ca: psihologia, pedagogia, fiziologia, sociologia, teoria antrenamentului etc., lărgindu-se în acest fel suportul științific al lucrării. Analiza documentelor școlare și a materialelor activității de educație fizică la clasele gimnaziale. Ne-au interesat documentele care dezvăluie activitatea cadrelor didactice cu elevii, cum sunt planurile calendaristice semestriale, sistemele
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3021]
-
de desfășurare a muncii instructiv-educative la lecțiile de educație fizică și sport în clasele la nivelul cărora se desfășoară cercetarea. Cunoștințele noi le-am asociat cu alte categorii de informații, provenite din abordarea concretă a colectivității școlare, din procesul de antrenament etc. Metoda observației. În literatura pedagogică, observația constă în înregistrarea datelor și a constatărilor ce ne interesează, așa cum se prezintă, în modul lor natural de manifestare, fără intenția de a le modifica, cercetătorul așteptând ca ele să se producă pentru
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3021]
-
prin procedee metodice. Procedeul este, deci, o modalitate concretă de existență a metodei. În practică nu se acționează prin metode, ele există doar conceptual, ci prin procedee metodice. Metode de instruire propriu-zisă Metodele de instruire propriu-zisă în educația fizică și antrenamentul sportiv vizează realizarea următoarelor competențe specifice: însușirea, consolidarea sau perfecționarea cunoștințelor, priceperilor și/sau deprinderilor motrice; dezvoltarea calităților motrice . Folosirea acestor metode solicită, în mod necesar, respectarea unor cerințe generale în ceea ce privește calitatea și precizia acestora, adaptarea lor la toate variabilele
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
profesorul sau antrenorul, când acest subiect stăpânește foarte bine tehnica de execuție a unor acte și acțiuni motrice care trebuie învățate de întregul grup. In educație fizică se folosește foarte mult și demonstrația prin intermediul unor planșe sau schițe, iar în antrenamentul sportiv s-a intensificat demonstrația prin mijloace tehnice moderne (diafilme, chinograme, înregistrări video, etc). b. Exersarea, se adresează aspectului de însușire, de asimilare a informațiilor transmise în principal prin explicație și demonstrație. Pentru a fi însușite informațiile specifice acestui domeniu
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
fiecare dintre ele fiind justificată de complexitatea obiectivelor proprii de instruire. Exersarea pentru dezvoltarea calităților motrice cea care ne interesează în mod deosebit în studiul propus-este prezenta și prioritară, în etapa actuală, atât în educația fizică școlară cât și în antrenamentul sportiv. Ea se realizează diferențiat în funcție de fiecare calitate motrică abordată. In practica domeniului nostru sunt deja statornicite o serie de procedee metodice destinate fiecărei calități motrice de baza. Forța - calitate motrica de baza ,,Forța se câștigă in trei ani și
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
de care este capabil subiectul respectiv. Sub aspect biochimic forța contracției musculare depinde de caracterul impulsurilor nervoase, de modul de transmitere a acestor impulsuri și de acțiunea ATP-ului (acidul adenozintrifosforic) asupra miozinei. Hipertrofia musculară evidentă, care apare în urma efectuării antrenamentului orientat în direcția educării forței, provine din consumul mare de proteine ce are loc în astfel de eforturi. Antrenamentul orientat în direcția educării forței trebuie să țină seama de următoarele aspecte: 1. mobilizarea simultană a numărului maxim de unități funcționale
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
de transmitere a acestor impulsuri și de acțiunea ATP-ului (acidul adenozintrifosforic) asupra miozinei. Hipertrofia musculară evidentă, care apare în urma efectuării antrenamentului orientat în direcția educării forței, provine din consumul mare de proteine ce are loc în astfel de eforturi. Antrenamentul orientat în direcția educării forței trebuie să țină seama de următoarele aspecte: 1. mobilizarea simultană a numărului maxim de unități funcționale (neuro-musculare); 2. manifestarea maximă a eforturilor de voință și concentrarea atenției asupra lucrului ce se efectuează; 3. mărimea secțiunii
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
se țină seama de toate cele trei aspecte: neuromuscular, volitiv și creșterea în grosime a fibrei musculare. Este cunoscut faptul că forța se dezvoltă la maximum atunci când încărcăturile depășesc 2/3 din posibilitățile maxime, întrebuințându-se în același timp și antrenamente speciale orientate spre creșterea în grosime a fibrei musculare. Nu același lucru se întâmplă în procesul de antrenament al începătorilor, în care se acordă atenție mai ales exercițiilor destinate măririi masei musculare si pe măsură ce se consolidează sistemul osteoarticular, vom pune
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
cunoscut faptul că forța se dezvoltă la maximum atunci când încărcăturile depășesc 2/3 din posibilitățile maxime, întrebuințându-se în același timp și antrenamente speciale orientate spre creșterea în grosime a fibrei musculare. Nu același lucru se întâmplă în procesul de antrenament al începătorilor, în care se acordă atenție mai ales exercițiilor destinate măririi masei musculare si pe măsură ce se consolidează sistemul osteoarticular, vom pune accentul pe îmbunătățirea capacității de manifestare a eforturilor maxime, fără a se neglija lucrul de menținere a grosimii
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
acordă atenție mai ales exercițiilor destinate măririi masei musculare si pe măsură ce se consolidează sistemul osteoarticular, vom pune accentul pe îmbunătățirea capacității de manifestare a eforturilor maxime, fără a se neglija lucrul de menținere a grosimii fibrei musculare. Renunțarea completă la antrenamentele orientate spre consolidarea și creșterea în grosime a fibrei musculare, va duce în mod sigur la stagnarea acestei creșteri, deoarece există o limita biologică, dar menținerea tonusului optim și a grosimii fibrei musculare sunt absolut necesare. Forța o putem împărți
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
poate sportivul împinge de la piept, din culcat orizontal. Forța relativă constă în manifestarea unei forțe maxime raportată la un kg din greutatea corporală a sportivului. Forța musculară este în strânsă legătură cu greutatea corpului. Doi sportivi cu același grad de antrenament, dar cu greutate diferită vor avea performanțe diferite, în favoarea celui cu greutate corporala mai mare. Calcularea forței relative folosește la compararea forței subiecților care au o greutate corporală diferită. Prin calcularea forței relative putem stabili valoarea reală a subiecților, lucru
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
vor avea performanțe diferite, în favoarea celui cu greutate corporala mai mare. Calcularea forței relative folosește la compararea forței subiecților care au o greutate corporală diferită. Prin calcularea forței relative putem stabili valoarea reală a subiecților, lucru foarte util în planificarea antrenamentelor, în raport cu posibilitățile lor individuale. Aspecte metodologice generale în dezvoltarea forței Greutatea pe care o putem ridica în cadrul unui exercițiu cu haltere depinde, în esență, de forța mușchilor care participă la mișcare. Aceasta forță se manifestă mai complet în cazurile când
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]
-
fi atras un număr mai mare de fibre musculare la nivelul cel mai înalt de încordare a lor. Sunt numeroase date care ne permit să afirmăm că în funcție de încărcătura, numărul de repetări și viteza de execuție folosite în procesul de antrenament, în interiorul mușchiului care se contractă se produce lucrul simultan și alternativ al unităților funcționale. S-a constatat că diferite metode de antrenament influențează în mod diferit asupra caracterului contracției musculare. Procedee metodice de dezvoltare a forței Procedeul eforturilor maxime dezvoltarea
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3019]