4,425 matches
-
bază și utilitar-aplicative. Procedee și mijloace de dezvoltare specifică și combinată a calităților motrice pentru: Viteza 1.1. Viteza de reacție: - la stimuli vizuali; - la stimuli tactili. 1.2. Viteza de execuție: - în acte motrice singulare; - în acte și acțiuni motrice cu obiecte portative. 1.3. Viteza de deplasare: - cu schimbări de direcție. Îndemânarea 2.1. Coordonarea segmentelor față de corp. 2.2 Coordonarea acțiunilor corpului în spațiu și timp. 2.3. Coordonarea acțiunilor față de obiect, aparat, parteneri, adversari. Forța 3.1
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
parteneri, adversari. Forța 3.1. Forța explozivă. 3.2. Forța în regim de rezistență. Rezistența 4.1. Rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe. 4.2. Rezistența musculară locală. 4.3. Rezistența în regim de forță. Probe de determinare a valorii calităților motrice. Procedee metodice specifice dezvoltării fiecărei calități motrice. CALITĂȚI MOTRICE DE BAZĂ Viteza Viteza de reacție și execuție în acțiuni motrice complexe. Viteza de deplasare pe distanțe progresive. Viteza de deplasare în condiții variate. Îndemânarea Orientarea corpului în spațiu și coordonarea
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
3.2. Forța în regim de rezistență. Rezistența 4.1. Rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe. 4.2. Rezistența musculară locală. 4.3. Rezistența în regim de forță. Probe de determinare a valorii calităților motrice. Procedee metodice specifice dezvoltării fiecărei calități motrice. CALITĂȚI MOTRICE DE BAZĂ Viteza Viteza de reacție și execuție în acțiuni motrice complexe. Viteza de deplasare pe distanțe progresive. Viteza de deplasare în condiții variate. Îndemânarea Orientarea corpului în spațiu și coordonarea mișcării segmentelor. Îndemânare specifică probelor și disciplinelor
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
Forța în regim de rezistență. Rezistența 4.1. Rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe. 4.2. Rezistența musculară locală. 4.3. Rezistența în regim de forță. Probe de determinare a valorii calităților motrice. Procedee metodice specifice dezvoltării fiecărei calități motrice. CALITĂȚI MOTRICE DE BAZĂ Viteza Viteza de reacție și execuție în acțiuni motrice complexe. Viteza de deplasare pe distanțe progresive. Viteza de deplasare în condiții variate. Îndemânarea Orientarea corpului în spațiu și coordonarea mișcării segmentelor. Îndemânare specifică probelor și disciplinelor sportive predate
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
cu și fără minge; - așezare în sistemul de apărare 5 + 1. 3.5. Joc bilateral. - Regulile jocului: fault, pași, călcarea semicercului, schimbarea de jucători, repunerea mingii în joc, semnalizările arbitrilor. Standarde curriculare de performanță Obiective cadru/Standarde 1. Dezvoltarea capacității motrice generale a elevilor, necesare desfășurării activităților sportive Realizarea indicilor optimi ai vitezei de deplasare, ai rezistenței la efort aerob și ai forței principalelor regiuni musculare. 2. Dezvoltarea trăsăturilor de personalitate favorabile integrării sociale. Respectarea regulilor de joc pe parcursul desfășurării activităților
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
ai forței principalelor regiuni musculare. 2. Dezvoltarea trăsăturilor de personalitate favorabile integrării sociale. Respectarea regulilor de joc pe parcursul desfășurării activităților sportive. 3. Valorificarea cunoștințelor și a deprinderilor sportive dobândite, în desfășurarea activităților recreativ - educative. Folosirea corectă și eficientă a deprinderilor motrice de bază și aplicativ-utilitare în activități motrice complexe. Aplicarea eficientă a cunoștințelor și a tehnicilor de exersare în desfășurarea activităților sportive. Dezvoltarea competențelor specifice din perspectiva spectatorului/suporterului. Aplicarea cunoștințelor privind regulamentul de joc al diferitelor discipline sportive. Joc de
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
această linie, în sensul aruncării se va marca zona de concurs, din metru în metru; fiecare jucător din echipă trebuie să arunce mingea. exerciții și jocuri de dicție executate din mers sau alergare, precedate sau înainte de a realiza o acțiune motrică Joc dinamic - copiii sunt pe patru coloane față în față la distanță de 8 m. Primii copii dintr-o parte au câte o minge. La semnalul învățătorului primii execută dribling din mers pe distanță de 6 m, prind mingea cu
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
elevi (B=9/F=13) Materiale si Mijloace: 4 jaloane, casetofon cu CD, CD-uri muzică, 4 seturi piese puzzle, 4 fișe rebus, fluier, 21 baloane. Metode: explicația, exersarea, conversația, demonstrația. Tema 1 - Dezvoltarea îndemânării în regim cu celelalte calități motrice Obiective Operaționale: O1 să execute acțiuni motrice și intelectuale desfășurate în perechi; O2 să manevreze în regim de viteză obiecte, construirea și rezolvarea unor sarcini intelectuale; O3 să adopte poziții ale segmentelor și corpului pe ritm muzical. Tema 2 - Însușirea
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
Mijloace: 4 jaloane, casetofon cu CD, CD-uri muzică, 4 seturi piese puzzle, 4 fișe rebus, fluier, 21 baloane. Metode: explicația, exersarea, conversația, demonstrația. Tema 1 - Dezvoltarea îndemânării în regim cu celelalte calități motrice Obiective Operaționale: O1 să execute acțiuni motrice și intelectuale desfășurate în perechi; O2 să manevreze în regim de viteză obiecte, construirea și rezolvarea unor sarcini intelectuale; O3 să adopte poziții ale segmentelor și corpului pe ritm muzical. Tema 2 - Însușirea unei suite de pași pe fond muzical
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
Frey, 1977, citat T. Ardelean, 1991, face cea mai cuprinzătoare prezentare a când îl conceptului de viteză definește ca fiind „capacitatea, având la bază mobilitatea proceselor sistemului neuromuscular și inerent posibilitatea musculaturii de a dezvolta forța, de a executa acțiuni motrice într-un segment de timp situate sub condițiile minimale date”. În prezentarea aptitudinii psihomotrice de viteză se disting: - o modalitate de manifestare ciclică proprie acțiunilor motrice repetitive; - o modalitate aciclică, proprie acțiunilor motrice izolate. Viteza este aptitudinea psihomotrică care depinde
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
sistemului neuromuscular și inerent posibilitatea musculaturii de a dezvolta forța, de a executa acțiuni motrice într-un segment de timp situate sub condițiile minimale date”. În prezentarea aptitudinii psihomotrice de viteză se disting: - o modalitate de manifestare ciclică proprie acțiunilor motrice repetitive; - o modalitate aciclică, proprie acțiunilor motrice izolate. Viteza este aptitudinea psihomotrică care depinde, sau este condiționată, de foarte mulți factori, fiind, din acest punct vedere, calitatea cea mai complexă. Mult timp s-a considerat că viteza mișcărilor în sport
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
a dezvolta forța, de a executa acțiuni motrice într-un segment de timp situate sub condițiile minimale date”. În prezentarea aptitudinii psihomotrice de viteză se disting: - o modalitate de manifestare ciclică proprie acțiunilor motrice repetitive; - o modalitate aciclică, proprie acțiunilor motrice izolate. Viteza este aptitudinea psihomotrică care depinde, sau este condiționată, de foarte mulți factori, fiind, din acest punct vedere, calitatea cea mai complexă. Mult timp s-a considerat că viteza mișcărilor în sport constituie, în mare parte, un rezultat al
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
viteza este condiționată, pe de o parte, de legitățile proceselor de creștere, maturizare și diferențiere a organismului, iar pe de altă parte, de eficacitatea procesului de instruire, care trebuie să stimuleze dezvoltarea biologică a aptitudinilor și funcțiilor în direcția specializării motrice. Evoluția biologică naturală a omului nu este un proces constant, echilibrat, ea prezintă variații de la o etapă la alta. El se caracterizează printr-o dinamică a modificărilor, încetinire a tempourilor cu mare mobilitate, intervale evolutive. de printr-o creștere sau
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
cm ceea ce este suficient pentru a reduce în mod semnificativ forțele de frânare”. Conform aceluiași autor ridicarea accelerată a coapsei spre verticală este rezultatul combinației „de împingere la nivelul genunchiului și de tragere la nivelul încheieturii șoldului”. Acestea constituie acțiuni motrice ce permit, în final, accelerarea coapsei în jos spre sol și creșterea rigidității la nivelul gleznei, în momentul contactului cu solul ducând la creșterea lungimii pasului și a vitezei de deplasare. Aportul mișcării brațelor în producerea vitezei este controversată în
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
remarcă prin corectitudinea mișcărilor, ușurința deplasării, succesiunea perfect regulată a contracțiilor musculare și relaxărilor ce urmează, evitându-se astfel o stare generală de încordare excesivă ce poate afecta fluența mișcărilor” (Tatu, T. și colab. 1973). Armonia, continuitatea și succesiunea acțiunilor motrice ce compun fazele probelor de sprint determină obținerea unei anumite performanțe competiționale. Dar rezultatele în sprint sunt rodul acțiunilor motrice însumate, care se desfășoară în interiorul fazelor alergării. Fiecare fază a alergării din probele de sprint se poate învăța și
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
stare generală de încordare excesivă ce poate afecta fluența mișcărilor” (Tatu, T. și colab. 1973). Armonia, continuitatea și succesiunea acțiunilor motrice ce compun fazele probelor de sprint determină obținerea unei anumite performanțe competiționale. Dar rezultatele în sprint sunt rodul acțiunilor motrice însumate, care se desfășoară în interiorul fazelor alergării. Fiecare fază a alergării din probele de sprint se poate învăța și perfecționa în mod separat, prin accentuarea caracteristicilor proprii, dar și prin o abordarea globală a probei în sine. Preocupării pentru
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
prezentate se desprinde ideea că tehnica de sprint constituie un factor ce poate influența rezultatele sportive și ea poate fi însușită, consolidată și perfecționată în procesul de pregătire prin exerciții specifice, alături de procesul de instruire ce vizează ridicarea nivelului aptitudinilor motrice. Pregătirea de tehnică, în alergările de sprint necesită o bună cunoaștere a acesteia, o bună vizualizarea și o bună capacitate de analiză biomecanică Posibilitatea de menținere a vitezei maxime este mult comentată în literatura de specialitate. La copii această fază
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
ÎN PROBELE DE VITEZĂ 3.1. CONCEPłII PRIVIND MODALITATEA DE ABORDARE A ANTRENAMENTULUI ÎN PROBELE DE VITEZĂ Viteza este capacitatea psihomotrică de a parcurge un spațiu într-un timp cât mai scurt sau capacitatea psihomotrică de a efectua o acțiune motrică într-un timp cât mai scurt. Scopul antrenamentului în pregătirea sprinterilor și a alergătorilor de garduri este acela de a realiza o anumită performanță, concretizată în timp (secunde), la un anumit moment dat, pe o anumită distanță. Realizarea scopului pregătirii
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
Cu cât această evaluare va fi mai precisă, cu atât “modelul în 7 pași” va fi mai eficient. 3.3. MIJLOACE UTILIZATE ÎN ANTRENAMENTUL DE VITEZĂ Ameliorarea indicilor de manifestare a vitezei este direct dependentă de relația dintre dezvoltarea aptitudinilor motrice și perfecționarea tehnicii de execuție. Odată cu creșterea încărcăturii și a duratei efortului, scade frecvența mișcărilor, creșterea forței musculare constituind o premisă pentru dezvoltarea vitezei, dar această relație poate să opereze și invers. Pentru antrenorii dezvoltarea sprinterilor vitezei, aptitudine de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
diferențiată de cei cu deficiențe mintale, cu inteligență școlară de limită, cu tulburări de comportament și de conduită. Copiii apți pentru școlarizare la vârsta de 6 ani prezintă rezistență la efort mai prelungit, coordonarea mișcărilor este precisă, iar sincronizarea vizuală motrică este corectă. La copilul cu dificultăți de adaptare limbajul este stigmatizat din cauza volumului sărac al vocabularului și al tulburărilor de vorbire. Capacitatea de comprehensiune este slabă. Caracterul veridic al deosebirilor dintre elevii cu dificultăți de adaptare și cei adaptați optim
Atitudinea părinţilor din mediul rural şi efectele asupra adaptării şcolare by Elisabeta Elena Sardariu () [Corola-publishinghouse/Science/815_a_1535]
-
CUVÂNT ÎNAINTE Practicarea gimnasticii nu se reduce la un travaliu pur tehnic, de buna alternare metodică în vederea transferării cunoștințelor în conduite motrice, ci presupune o intervenție activă, specifică, pe baza unei teorii extrem de necesară. Lucrarea de față, sinteză a problematicii gimnasticii generale, introduce explicit pe cei interesați, consacrați sau în devenire, în teoria și metodica specifică. Autoarele însele, practicante ale gimnasticii, au
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
bogăției de mijloace de care dispune, gimnastica urmărește realizarea următoarele obiective: 1. Asigurarea dezvoltării corecte și armonioase a organismului în creștere. 2. Stimularea și îmbunătățirea funcțiilor organismului uman, baza sănătății și a capacității de efort. 3. Educarea esteticii corporale și motrice prin formarea unei ținute corecte și a expresivității mișcărilor. 4. Dezvoltarea aptitudinilor motrice, în special a forței, supleței și coordonării. 5. Formarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice specifice gimnasticii. 6. Prevenirea și corectarea influențelor negative ale unor activități profesionale asupra
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
dezvoltării corecte și armonioase a organismului în creștere. 2. Stimularea și îmbunătățirea funcțiilor organismului uman, baza sănătății și a capacității de efort. 3. Educarea esteticii corporale și motrice prin formarea unei ținute corecte și a expresivității mișcărilor. 4. Dezvoltarea aptitudinilor motrice, în special a forței, supleței și coordonării. 5. Formarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice specifice gimnasticii. 6. Prevenirea și corectarea influențelor negative ale unor activități profesionale asupra organismului. 7. Menținerea și dezvoltarea capacității motrice la vârste înaintate. 8. Formarea capacității
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
uman, baza sănătății și a capacității de efort. 3. Educarea esteticii corporale și motrice prin formarea unei ținute corecte și a expresivității mișcărilor. 4. Dezvoltarea aptitudinilor motrice, în special a forței, supleței și coordonării. 5. Formarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice specifice gimnasticii. 6. Prevenirea și corectarea influențelor negative ale unor activități profesionale asupra organismului. 7. Menținerea și dezvoltarea capacității motrice la vârste înaintate. 8. Formarea capacității de practicare independentă a gimnasticii. 9. Formarea unor trăsături pozitive de personalitate ca: voința
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
a expresivității mișcărilor. 4. Dezvoltarea aptitudinilor motrice, în special a forței, supleței și coordonării. 5. Formarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice specifice gimnasticii. 6. Prevenirea și corectarea influențelor negative ale unor activități profesionale asupra organismului. 7. Menținerea și dezvoltarea capacității motrice la vârste înaintate. 8. Formarea capacității de practicare independentă a gimnasticii. 9. Formarea unor trăsături pozitive de personalitate ca: voința, curajul, perseverența, stăpânirea de sine, disciplina conștientă, răspunderea personală. 2.2. CARACTERISTICILE GIMNASTICII Gimnastica se deosebește de alte ramuri sportive
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]