5,772 matches
-
întâmplă în present. Se recomandă exerciții de meditație, imagery, sau chiar auto-hipnoză. - Relaxarea organismului, iată una dintre cele mai indicate metode pentru reducerea stress-ului din organism și, în același timp, tonifierea acestuia. Se au în vedere exerciții de respirație, de relaxare a musculaturii, masajul, sau exerciții de tip t'ai chi și qigong<footnote Qigong este tehnica de acceptare și eliberare, prin care se conservă fluxurile energetice și se impune calmul, oricare ar fi presiunea exercitată. Esențialul este de a deține
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
una dintre cele mai importante tehnici în cazul problemei analizate, drept urmare îi vom acorda un spațiu mai amplu. Concret, vorbim despre o pregătire a organismului, componentelor de bază ale acestuia, pentru a materializa semnificația termenului de autogenic. Această tehnică de relaxare a fost a fost dezvoltată de psihiatrul german Johannes Schultz și publicată pentru prima oară în anul 1932. Tehnica în sine prevede acordarea unui interval de 15 minute, dimineața, la prânz și seara, unui set de exerciții (vizualizări) prestabilit (e
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
bune fiind obținute atunci când acest procedeu se face de plăcere, pentru a ne simți bine în general și nu ca o obligație în plus. Spunem acest lucru, deoarece abuzuri în acest sens, sau lipsa plăcerii, pot deveni, din metodă de relaxare și întărire a organismului, factori suplimentari de stress. Au apărut studii ce susțin practicarea sexului la locul de muncă, numai că acest lucru contravine principiului enunțat mai sus, cel al asigurării plăcerii și bunei dispoziții generale, dar și al principiului
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
face depresie sau alte afecțiuni legate de stres. Modalitatea în care părinții fac față acestor probleme îi influențează pe ceilalți membri din familie. Este bine ca părinții să aibă un hobby, să viziteze alți prieteni și să învețe modalități de relaxare. Să caute și să accepte suport din partea altora. Pe lângă acestea, grupurile de terapie de suport pentru părinți și pentru alte rude apropiate sunt adesea foarte utile; persoanele care participă la aceste grupuri pot beneficia adeseori de experiența pe care alții
AUTISMUL ÎNTRE TEORIE ȘI PRACTICĂ by BURGHELEA ELENA () [Corola-publishinghouse/Science/345_a_870]
-
vârstă, vor să guste o doza mai mică sau mai mare de adrenalină. Lucru explicabil, de altfel, având în vedere că după câteva luni obositoare de muncă un simplu concediu pe litoral sau la munte nu mai satisface necesarul de relaxare. Într-un timp scurt, de câteva zile, totul trebuie încercat, totul trebuie trăit. Destinațiile trebuie să fie din ce mai captivante și nimic din clasicul anilor trecuți nu te mai satisface. Activitățile sportiv - recreative ca modalitate de petrecere a timpului
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
ce nu mai revin. Timpul liber folosit în mod recreativ, distractiv, este timpul în care se realizează o plăcere, o pasiune, un hoby (mișcare, lectură, vizionarea unui film, pictarea unui tablou, cusutul unui goblen, pescuitul etc.), în principal activitatea de relaxare, de destindere și distracție. Acest timp este mai mare sau mai mic, în funcție de modalitatea de gândire și de aspirație a fiecărui individ în parte, în funcție de gradul de cultură, în funcție de capacitatea de organizare și capacitatea voluntară de a se integra într-
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
trei funcții, Joffre Dumazedier arată ca activitățile din timpul liber sunt efectuate cu plăcere, alegerea lor este făcuta de individ. Funcția de destindere consta in refacerea organismului după o zi de munca, de școala, regenerarea capacitaților fizice prin activități de relaxare. Se obțin mai repede si la nivel calitativ superior prin odihna activă. Încercarea de a înlătura oboseala numai prin odihna inactiva duce la efecte opuse celor scontate, la apariția plictiselii, a unor stări psihice dezagreabile. Funcția de divertisment a timpului
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
au o anumită vârstă au visat. Au roți mai mari și rapoarte între foaia de angrenaj și pinioane care favorizează viteza. În general, roțile au baieuri (practic, cauciucurile nu au cameră). 3.5.1. Mountain bike tip MTB Rando (plimbare, relaxare) Tipul de mountain bike cel mai des întâlnit, de regulă este primul MTB al fiecăruia dintre noi; poate fi „hardtail” sau „full suspension” și este departe de orice fel de idee de competiție. Greutatea acestor biciclete se învârte în jurul a
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
se realizeze pe sine și să se facă util societății-dezvoltând conceptul „forței creative”. Teoria psihanalitică a subliniat rolul inconștientului în elaborarea asociațiilor și combinărilor inedite, iar fenomenul creativ necesită o alternare între stările de maximă concentrare, conștiente și cele de relaxare. (Mihaela Roco, 1979, p.20) I 1.2.2. Teoria behavioristă (comportamentalistă ) a creativității Perspectiva behavioristă explică procesul creativității prin schema clasică a condiționării instrumentale, S-R (StimulRăspuns) reprezentanții teoriei, C.F.Osgood, Rossman, Parnes și Hyman consideră că fenomenul creativității
Creativitatea : latură a personalităţii by Gabriela Maxim () [Corola-publishinghouse/Science/713_a_1307]
-
două mari categorii: metode intuitive (imaginative sau psihologice) pe de o parte, și metode analitice sau raționale, pe de altă parte. Acestea din urmă se subdivid în: metodele listelor și metodele matriciale. Unele metode se bazează pe o stare de relaxare, pe îndepărtarea criteriilor raționale și a spiritului critic. a) Brainstorming-ul Deși această metodă a fost concepută de A. Osborn în 1938 (pentru eficientizerea ședințelor de afaceri), realitatea care formează chintesența și statura acestei metode se poate regăsi în budismul
Creativitatea : latură a personalităţii by Gabriela Maxim () [Corola-publishinghouse/Science/713_a_1307]
-
să combată blocajele, și în același timp să faciliteze asociația cât mai liberă a ideilor, considerându-se că astfel se pot exploata la maximum resursele inconștientului. Pentru aceasta, unele dintre metode sunt de fapt pretexte pentru crearea unor stări de relaxare și pe îndepărtarea criteriilor raționale și a spiritului critic. Cele mai cunoscute metode de stimulare a creativității sunt: v Brainstorming-ul Brainstormingul face parte din categoria metodelor de generare de idei și soluții. Ea a fost elaborată de Alex Osborn
COMPORTAMENTE CREATIVE ÎN ȘCOALĂ by Adriana Apostol, Iuliana Olaru () [Corola-publishinghouse/Science/720_a_1436]
-
o intensă muncă anterioară pentru ca iluminarea să se producă. Se presupune că semnificațiile sunt grupate în unități complexe, un fel de „matrice”. Rigiditatea creată de limbaj și de sistemele logice împiedică apariția unor noi relații între ele. În perioada de relaxare se produce un recul spre o mai slabă integrare a matricelor și atunci se pot produce conexiuni neobișnuite (după Schlanger,J.). așa se explică și tendințele ce se manifestă azi în metodele de stimulare a creativității, de realizare a condițiilor
Creativitatea – fundamente ştiinţifice şi psihopedagogice by Lupaşcu Andreea Milena Neagu Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/717_a_1059]
-
produce un recul spre o mai slabă integrare a matricelor și atunci se pot produce conexiuni neobișnuite (după Schlanger,J.). așa se explică și tendințele ce se manifestă azi în metodele de stimulare a creativității, de realizare a condițiilor de relaxare, pentru o liberă manifestare a asociațiilor spontane, nestânjenite de rigorile rațiunii. Iluminarea nu e condiționată doar de munca prealabilă, ci și de varietatea cunoștințelor, de cultura creatorului. II.4 Nivelurile creativității Creativitatea se poate manifesta în moduri diverse, în diferite
Creativitatea – fundamente ştiinţifice şi psihopedagogice by Lupaşcu Andreea Milena Neagu Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/717_a_1059]
-
Aspirația spre dezvoltarea spiritului creativ a dus la conceperea unor metode care, pe de o parte, să combată blocajele, iar pe de altă parte, să favorizeze asociația cât mai liberă a ideilor. Unele metode se bazează pe o stare de relaxare, pe îndepărtarea criteriilor raționale și a spiritului critic. Discuția - schimb reciproc și organizat de informații și de idei, de impresii, păreri, critici, propuneri în jurul unei teme sau chestiuni determinate în scopul examinării și clarificării în comun a unor noțiuni și
Creativitatea – fundamente ştiinţifice şi psihopedagogice by Lupaşcu Andreea Milena Neagu Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/717_a_1059]
-
a eliminării constrângerilor asupra aspirațiilor etno naționaliste. Dimensiunea economică (congeneră cu ceea ce am putea numi globalizare financiară) se referă la: acceptarea la nivel global a unui set de reguli, practici și mecanisme economice, internaționalizarea producției, reconfigurarea diviziunii internaționale a muncii, relaxarea frontierelor tarifare și creșterea progresivă a controlului actorilor nonstatali asupra instrumentelor economice și a politicilor monetare și fiscale. Cauzele globalizării economice grupează, de la autor la autor, mutațiile intervenite în acumulările de capital și internaționalizarea finanțelor, schimbările intervenite în structura diviziunii
Globalizarea între concept şi realitatea desemnată. In: RELATII INTERNATIONALE by Ionuț Apahideanu () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1530]
-
decenii, marea majoritate a victimelor. Există forme de violență asociate războaielor care le vizează în mod organizat și sistematic pe ele. În același timp însă, femeile îndeplinesc roluri vitale și permanente în susținerea războaielor, asumându și îngrijirea medicală, amuzamentul și relaxarea soldaților, devenind forță de muncă masivă în producție, pentru a înlocui bărbații absenți. Cercetări feminist au arătat că aceste fenomene nu sunt incidente separate, ci parte a unor politici de gestionare a situațiilor de război. O a doua categorie importantă
Feminismul în Relațiile Internaționale. In: RELATII INTERNATIONALE by Olivia Toderean () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1516]
-
de exemplu) și cerealele fără gluten (orez, grâu germinat, etc.). Utilizați de asemenea uleiuri diferite: de soia, floarea soarelui, măsline, germeni de porumb, alternându-le. în sfârșit, faceți câteva exerciții fizice, pentru a vă oxigena bine creierul, împreună cu momente de relaxare. 42 Semințele germinate: o comoară de vitalitate. Semințele germinate sunt unul din alimentele cele mai energizante care există. Germinarea stimulează metabolismul seminței care va sintetiza aminoacizi, vitamine, zaharuri simple, enzime. Semințele germinate se digeră foarte ușor și facilitează digestia. Deși
51 Sfaturi înţelepte pentru a fi cât mai sănătoși cât mai voioși și cât mai…frumoși by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/760_a_1582]
-
autori preferă să folosească sintagma mai generală de organizație neguvernamentală (ONG), ceea ce sugerează o atenuare a distincției între ONG și OING și, în sens larg, între politica internă și cea internațională. Așa cum o sugerează și lista de mai sus, această relaxare s-ar putea dovedi utilă, în sensul că atributul internațional poate fi justificat și prin sfera activității, nu doar pe considerente structurale (existența unor secțiuni în țări diferite). Chiar fără a avea structuri în mai multe țări, unele ONG-uri
ACTORI ÎN SISTEMUL INTERNAŢIONAL. In: RELATII INTERNATIONALE by LUCIAN-DUMITRU DÎRDALĂ () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1507]
-
natura mișcărilor ce se pot efectua în ele, iar amplitudinea este dependentă în principal de calitatea ligamentelor, tendoanelor și mușchilor. În cadrul acestora elasticitatea musculară are un rol însemnat, deoarece în diverse exerciții efectuate, contracția musculară începe înainte de întindere și deci relaxarea antagoniștilor. Elasticitatea mușchilor se poate modifica într-o mare măsură prin influența proceselor neuropsihice de relaxare musculară și prin exerciții de întindere de tip stretching. Se consideră că reducerea elasticității antagoniștilor în mișcările cu amplitudine este determinată de acțiunea reflexă
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
ligamentelor, tendoanelor și mușchilor. În cadrul acestora elasticitatea musculară are un rol însemnat, deoarece în diverse exerciții efectuate, contracția musculară începe înainte de întindere și deci relaxarea antagoniștilor. Elasticitatea mușchilor se poate modifica într-o mare măsură prin influența proceselor neuropsihice de relaxare musculară și prin exerciții de întindere de tip stretching. Se consideră că reducerea elasticității antagoniștilor în mișcările cu amplitudine este determinată de acțiunea reflexă de apărare, de reducere a întinderii prin contracție care opune rezistență mișcării. Mobilitatea este în interdependență
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
Jocuri amicale; * Jocuri de simulare a adversarului. i) Probe și teste (fizice, tehnice, tactice): * De control; * De stimulare; * De verificare. j) Dozarea efortului și a pregătirii realizată de către raportul dintre: * Efort - odihnă; * Intensitate - durată - volum; * Pregătire fizică - tehnică - tactică; * Stress - relaxare; * Viteză - rezistență - forță; * Jocuri și antrenamente; * Cantonamente și „casă”. k) Control medical * De sănătate; * De adaptare la efort; * De valorificare a efortului. 2. Cu privire la metodologia perioadei pregătitoare: Succesiunea activităților inițiale: a. Analiza turului b. Control medical c. Stabilirea lotului d.
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
unor cerințe și anume: * exercițiile au o pondere mărită în perioada pregătitoare; * dozarea exercițiilor trebuie să fie optimă; * selecționarea exercițiilor trebuie să aibă loc conform particularităților de vârstă a jucătorilor; * intercalarea între execuții și între repetări a unor exerciții de relaxare; * introducerea de exerciții de stretching; Metoda cu îngreuieri Dezvoltarea musculaturii în general și a celei specifice jocului, reprezintă o cerință reală a fotbalului actual. Această metodă reprezintă o adaptare la specificul și solicitările fotbalului, a mijloacelor utilizate de metoda halterofilului
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
metode simple de monitorizare și prevenire a suprasolicitării Jucătorii trebuie să aibă un rol activ în monitorizarea refacerii, cum ar fi un program al antrenamentelor, al meselor, al exercițiilor de întindere, al saunelor, al băilor reci - calde, al tehnicilor de relaxare (PMR, exerciții de respirație, de vizualizare). Deși sunt numeroase variante pe care antrenorul și jucătorii le pot monitoriza, practica depășește orice metodă care necesită mijloace sofisticate și laborioase pentru promovarea reacțiilor jucătorilor față de antrenamente și jocuri de ligă, în timp ce unele
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
învețe să folosească metodele de a depăși ceea ce micșorează eficiența jucătorilor. Pentru a mări beneficiile antrenamentului și eficiența jucătorilor în timpul jocurilor, ar trebui avut tot timpul în minte lanțul evenimentelor dinainte de joc și după joc: * antrenare cât de des posibil; * relaxare sau se ascultă puțină muzică înainte de fiecare joc pentru a elimina oboseala fizică și mentală; * se joacă jocul și se folosesc tehnicile de refacere pentru a îndepărta oboseala acumulată în timpul jocului. Folosirea tehnicilor adecvate de refacere accelerează viteza de refacere
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
avea succes într-un joc de fotbal trebuie să se odihnească 9-10 ore, mai ales noaptea. Să nu adoarmă mai târziu de ora 10.30 p.m. Se pot folosi mai multe metode pentru a avea un somn relaxant. Tehnicile de relaxare, un masaj sau o baie caldă înainte de culcare, toate ajută. Este necesar ca dormitorul să fie întunecat, fără zgomot și cu aer oxigenat (aer proaspăt). Luați în calcul folosirea apărătoarelor de ochi când dormiți pentru a împiedica pătrunderea luminii în
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]