3,644 matches
-
răsucire a antebrațului. Racheta trebuie privită întotdeauna ca o palmă mărită. De aceea este important ca jucătorii începători să exerseze lovitura corectă fără rachete. In primul rând, ei au o priză încordată, mai ales când atenția lor este concentrată asupra lovirii cu precizie a mingii. La o astfel de priză, lovitura este lentă forța de lovire scăzută, iar direcția mingii va fi nesigură. Pentru înlăturarea încordării trebuie exersată lovitura, fără minge, în așa fel, încât să se audă „șuierătura" caracteristică loviturilor
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ca jucătorii începători să exerseze lovitura corectă fără rachete. In primul rând, ei au o priză încordată, mai ales când atenția lor este concentrată asupra lovirii cu precizie a mingii. La o astfel de priză, lovitura este lentă forța de lovire scăzută, iar direcția mingii va fi nesigură. Pentru înlăturarea încordării trebuie exersată lovitura, fără minge, în așa fel, încât să se audă „șuierătura" caracteristică loviturilor în badminton, ceea ce este imposibil în cazul unei prize încordate. Mișcarea articulații pumnului la loviturile
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
antebrațului în timpul loviturii, putem face ca planul rachetei să fie perpendicular pe traiectoria mingii. Greșeli frecvente : priza încordată duce și la încordarea musculaturii antebrațului; lovitura de „tenis" duce la formarea deprinderii greșite de a executa lovitura mai mult din braț ; lovirea mingii cu părțile laterale ale cordajului. 4.6. Serviciul Serviciul, ca element tehnic de bază, corect executat si permanent perfecționat contribuie la îmbunătățirea tuturor elementelor tehnice. Prin efectuarea serviciului, deci prin punerea mingii în joc, se urmărește în același timp
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dusă înainte-sus, în față, în timp ce corpul se răsucește ușor spre dreapta cu trecerea greutății pe piciorul drept. Mâna se duce oblic jos, în spate, cu racheta ținută oblic sus, în spate, printr-o mișcare de extensie exagerată din articulația mâinii. Lovirea propriu-zisă începe în momentul eliberării mingii din mâna stingă. Brațul drept, cu racheta, execută o biciuire energică, lovește mingea, continuând avântarea în sus. Greutatea corpului este transferată înainte pe piciorul stâng, iar dreptul se ridică pe vârf, după care jucătorul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sigure, este indicat serviciul lung, cu traiectoria joasă, orientat spre colțul stâng al careului de serviciu, sau către corpul adversarului. Astfel se pot evita loviturile puternice de smeci si, totodată, printr-o execuție rapidă, se poate reduce timpul adversarului de lovire a mingii cu o mișcare de biciuire corespunzătoare. In jocul de dublu si dublu mixt folosim aproape exclusiv serviciul scurt, din cauza micșorării careului de serviciu. Totuși, uneori folosim lovitura înaltă, mai ales în jocul de dublu mixt, când la primire
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
se poate realiza prin : pași adăugați sau fandați la mingile apropiate ; prin pășire înapoi sau săritură în cazul mingilor înalte ; alergare înapoi în cazul loviturilor înalte și lungi, care ne-au depășit. Traiectoria mingii reprezintă traseul parcurs de minge după lovire până la căderea pe sol, sau până în momentul lovirii acesteia de către adversar. Mingea cu pene, în majoritatea cazurilor, se comportă ciudat în comparație cu alte mingi. Traiectoria de zbor a mingii se compune dintr-o porțiune ascendentă, una paralelă cu solul si alta
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la mingile apropiate ; prin pășire înapoi sau săritură în cazul mingilor înalte ; alergare înapoi în cazul loviturilor înalte și lungi, care ne-au depășit. Traiectoria mingii reprezintă traseul parcurs de minge după lovire până la căderea pe sol, sau până în momentul lovirii acesteia de către adversar. Mingea cu pene, în majoritatea cazurilor, se comportă ciudat în comparație cu alte mingi. Traiectoria de zbor a mingii se compune dintr-o porțiune ascendentă, una paralelă cu solul si alta, cea mai scurtă, parcursă de minge ca o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de fund se pot trimite mingi care după trecerea fileului cad aproape tangențial cu fileul în terenul adversarului. Lovitura de smeci face excepție, deoarece aceasta imprimă mingii o linie aproape dreaptă, dirijată spre sol, de sus în jos. Punctul de lovire depinde de momentul cel mai potrivit al impactului rachetei cu mingea, pentru a avea o lovitură cu eficiență maximă. Fiecare procedeu de lovitură are alt punct optim de lovire, de aceea cunoașterea acestora are o importanță deosebită. Acestea, după o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
aproape dreaptă, dirijată spre sol, de sus în jos. Punctul de lovire depinde de momentul cel mai potrivit al impactului rachetei cu mingea, pentru a avea o lovitură cu eficiență maximă. Fiecare procedeu de lovitură are alt punct optim de lovire, de aceea cunoașterea acestora are o importanță deosebită. Acestea, după o perioadă de învățare, trebuie să se automatizeze determinând o diminuare a „timpului de gândire" si deci o creștere a vitezei de execuție. Raza de acțiune a mingii. Bineînțeles aceasta
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
determinând o diminuare a „timpului de gândire" si deci o creștere a vitezei de execuție. Raza de acțiune a mingii. Bineînțeles aceasta depinde de nivelul calităților fizice ale jucătorilor, de nivelul tehnic, precum și de talia acestuia. 4.7. Tehnica loviturilor Lovirea propriu-zisă a mingii se compune din trei faze succesive : pregătirea .loviturii (luarea elanului) ; lovitura propriu-zisă (mișcarea energică din braț și din articulație) ; finalizarea loviturii. Trebuie subliniată importanța mișcării din articulația pumnului, „biciuirea", de care depind în mare măsură viteza și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
stâng trebuie să fie mai în față, iar greutatea corpului pe piciorul drept. Umărul sting trebuie să se răsucească în direcția mingii, ușor ridicat împreună cu brațul, corpul întreg să fie arcuit spre dreapta, încordat ca un arc, până în momentul de lovire a mingii, printr-o mișcare explozivă, asemănătoare cu aruncarea unei pietre. În funcție de înălțimea la care se execută, lovitura de dreapta poate fi: a. înaltă,deasupra capului;b. medie ;c. joasă. Așezarea picioarelor si mișcarea corpului la toate variantele loviturii de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
nu este dus suficient în spate, ceea ce limitează mișcarea trunchiului; ducerea rachetei în spate prea rapid, acțiune care -reduce elanul contrabalansării ; corpul rachetei nu este dus suficient în jos către spatele jucătorului ; ducerea în sus a umărului drept în timpul loviturii ; lovirea mingii prea aproape sau prea departe de corp ; este neglijat rolul brațului stâng în menținerea echilibrului, în timpul loviturii ; ducerea rachetei prea jos și aplecarea jucătorului -prea în față după efectuarea loviturii, ceea ce întârzie luarea poziției fundamentale. b) Lovitura medie se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fileu, iar cu piciorul stâng face un pas înapoi către fileu. Trunchiul este răsucit spre stânga, umărul drept ridicat, cotul îndoit pentru a ușura retragerea rachetei. Astfel se realizează o arcuire spre stânga a corpului, necesară pentru mărirea elanului de lovire. Corpul rachetei, în timpul ducerii brațului și antebrațului în față si răsucirea corpului spre stânga, este lăsat înainte printr-o răsucire în afară din încheietura mâinii. Toate acestea constituie faza de pregătire a loviturii. Lovitura propriu-zisă: la executarea loviturii participă toate
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru preluarea mingii. Este foarte important ca biciuirea să se efectueze în momentul întinderii cotului, indiferent dacă lovitura este înaltă, medie sau joasă. Lovitura de pe partea stânga poate fi înaltă, medie sau joasă. Așezarea la minge, cât și tehnica de lovire sunt asemănătoare cu cele de la lovitura de dreapta, în afară de înălțimea la care se efectuează lovitura de stânga. În badminton, una dintre loviturile mai dificile din punct de vedere al execuției este lovitura de atac (smeciul) de pe partea stânga. De aceea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mai mult din braț și umăr încordate, ceea ce determină o mișcare rigidă ; biciuirea este incorect executată, cu cotul îndoit sau întins prea devreme ; genunchii incomplet îndoiți sau chiar întinși, în faza de luare a elanului ; alegerea greșită a punctului de lovire a mingii. Lovitura de stânga, comparativ cu cea de dreapta, este folosită mai mult în apărare. De aceea, ori de câte ori se ivește ocazia atacului pe partea stânga, dacă este timp suficient, trebuie folosită lovitura de dreapta, pentru a ataca decisiv mingea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în colțul opus. Această lovitură necesită mult exercițiu, deoarece, trimisă mai înalt, cu puțin mai mult deasupra fileului, este atacată imediat de adversar. O execuție corectă și eficientă presupune ca mingea să fie lovită și nu împinsă, intervenind aici pericolul lovirii duble (atingerea capului mingii și a penajului cu corzile), ceea ce constituie o greșeală sancționată, conform regulamentului, cu pierderea serviciului sau cu acordarea unui punct. Cu o lovitură scurtă, bine plasată, adversarul este „adus" la fileu și astfel apare posibilitatea de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
smeci) este folosită exclusiv în atac, mingea fiind trimisă în cel mai scurt timp și cu viteză maximă către suprafața terenului advers. Se poate executa înalt, atât de pe partea dreaptă, cât si de pe partea stingă ; important este ca punctul de lovire să fie deasupra capului. Așezarea pentru lovitura de smeci trebuie să fie astfel realizată încât mingea nelovită, lăsată să cadă, să ajungă pe sol în fața picioarelor executantului. Lovitura de atac de pe fundul terenului, mai ales în jocul de simplu, nu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
adversar. 4.7.4. Loviturile speciale Lovitura tăiată Loviturile sunt mai eficace când mingea este lovită cu partea din mijloc a cordajului, perpendicular pe traiectoria ei. La lovitura tăiată, jucătorul, în mod intenționat, răsucește ușor corpul rachetei, astfel încât unghiul de lovire să devină mai mic de 90°, mingea primind un efect lateral, prin care viteza va fi mult mai redusă. Lovitura tăiată poate fi executată prin orice procedeu, atât pe partea stângă, cât și pe dreapta, rezultând o minge scurtă, care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
care jucătorul nu poate folosi loviturile obișnuite, învățate și exersate la antrenament, și recurge la rezolvări forțate, de ultim moment, prin care poate surprinde atât adversarul, cât si spectatorii. Astfel, jucătorii mai avansați folosesc uneori în mod intenționat aceste lovituri (lovirea mingii pe la spate, de sub un picior ridicat etc.), care, aplicate contra unui adversar mai slab, sunt considerate acțiuni nesportive, de subapreciere a adversarului, iar contra unui jucător valoros creează dezavantaje. De aceea, se recomandă ca recurgerea la aceste lovituri să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în jos spre terenul adversarului. Unghiul și panta marcată de traiectoria fluturașului vor face ca adversarul să aibă probleme cu returul. Pentru eficiență fluturașul trebuie lovit mai în față decât în cazul loviturilor de control sau drop. Zona optimă de lovire este localizată undeva deasupra zonei centrale a rachetei. O altă modalitate de execuție a smash ului este din săritură, pentru a forma un unghi mai abrupt. Aceasta va da adversarului un timp de reacție mai scurt. Deoarece aceasta este o
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
permite deoarece o lovitura forehand este întotdeauna mai bună și mai puternică decât una backhand. Tehnicile pentru executarea acestei lovituri sunt aproape aceleași cu cele pentru lovitura forehand de deasupra capului, diferă în principal unghiul de atac și forța de lovire Iată câteva repere pentru execuția loviturii forehand smash în jurul capului. Stați perpendicular pe fileu. Aplecați partea superioară a corpului lateral spre partea opusă celei în care aveți racheta. Deplasați-vă greutatea pe piciorul din partea opusă rachetei. Flectați cotul și aduceți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
va deplasa adversarul spre fundul terenului. Aceasta va crea in partea din față a terenului un spațiu pe care îl puteți exploata. Va da de asemenea mai mult timp pentru a va întoarce la poziția de bază. Zona optima de lovire este localizata undeva deasupra zonei centrale a rachetei. Pot fi executate doua tipuri de lovituri de siguranță , ca ofensivă și cea defensivă. Punct de impactLovitura de siguranță ofensivă Traiectorie lovire de deasupra capului Lovitura de siguranță ofensivă are o traiectorie
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
a va întoarce la poziția de bază. Zona optima de lovire este localizata undeva deasupra zonei centrale a rachetei. Pot fi executate doua tipuri de lovituri de siguranță , ca ofensivă și cea defensivă. Punct de impactLovitura de siguranță ofensivă Traiectorie lovire de deasupra capului Lovitura de siguranță ofensivă are o traiectorie care merge aproape paralel cu suprafața de joc. Fluturașul este lovit direct cu fața rachetei și transferat cu viteză pe o traiectorie aproximativ dreaptă spre fundul terenului advers. Aceste lovituri
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de subliniat este rolul articulației pumnului în înșelarea adversarului indiferent dacă executați o lovitură de siguranță, un drops hot sau un smash. Pregătirea de baza pentru aceste lovituri este aceeași, diferit fiind dar unghiul pe care îl formează suprafața de lovire a rachetei cu fluturașul, viteza de execuție și punctul de impact. 5.3.3. Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului Lovitura de siguranță executată sub nivelul umărului se executa de obicei din partea din fată a terenului către partea din
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
adversarului în teren puteți executa această lovitură înaltă și în adâncimea sau mai joasă, de-a lungul terenului. În orice caz, cu cât viteza de deplasare este mai mare cu atât se va ajunge mai repede într-o poziție de lovire mai stabilă și indirect numărul de opțiuni în ceea ce privește tipul loviturii este mai mare. Articulația pumnului este elementul principal din care se va asigura înșelarea adversarului in privința loviturii pe care urmează sa o executați. Pentru o bună execuție a acestei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]