4,425 matches
-
acțiuni efectuate pe loc și din deplasare, formații și schimbări de formații. 2. Exerciții de dezvoltare fizică generală folosite în scopul pregătirii organismului pentru efort, influențării selective a aparatului locomotor, formării bazelor generale ale mișcarii dar și pentru educarea aptitudinilor motrice. Se pot executa liber, sub formă de exerciții simple sau compuse, cu obiecte portative (bastoane, mingi, gantere, extensoare, sandouri, corzi, măciuci, cercuri etc.) și la diferite aparate (scara fixă, banca de gimnastică și aparate complexe). 3. Exerciții aplicative care contribuie
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
liber, sub formă de exerciții simple sau compuse, cu obiecte portative (bastoane, mingi, gantere, extensoare, sandouri, corzi, măciuci, cercuri etc.) și la diferite aparate (scara fixă, banca de gimnastică și aparate complexe). 3. Exerciții aplicative care contribuie la formarea deprinderilor motrice de bază și cu caracter aplicativ, necesare în viața de toate zilele. Ele cuprind exerciții de mers, alergare, sărituri, aruncare și prindere, echilibru, târâre, cățărare și escaladare, transport de greutăți. 4. Exerciții acrobatice care își aduc contribuția la educarea coordonării
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
atârnare, sprijin și echilibru. Aceste mijloace cuprind mișcări cu o tehnică bine determinată (de forță și de balans), executate la diferite aparate care constituie și probe de concurs. 6. Exerciții din gimnastica ritmică care contribuie la educarea esteticii corporale și motrice, a ritmului coordonării imaginației creatoare. Caracteristica principală o constituie simbioza dintre mișcare și muzică. Ele cuprind o mare varietate de mișcări sistematizate în elemente corporale (variații de pași, balansări și circumducții, întoarceri și piruete, echilibru, valuri, săltări și sărituri) și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cel mai potrivit pentru realizarea obiectivelor educației fizice, fapt ce a determinat includerea ei în toate programele școlare, în programa militarilor și a altor categorii de persoane. Această ramură contribuie la menținerea sănătății, dezvoltarea fizică corectă și armonioasă, formarea deprinderilor motrice de bază, aplicative și specifice gimnasticii, precum și la educarea aptitudinilor motrice de bază. Conținutul ei este alcătuit din exerciții de front și formații, exerciții de dezvoltare fizică generală și exerciții aplicative. Se poate practica individual, cu sau fără acompaniament muzical
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
determinat includerea ei în toate programele școlare, în programa militarilor și a altor categorii de persoane. Această ramură contribuie la menținerea sănătății, dezvoltarea fizică corectă și armonioasă, formarea deprinderilor motrice de bază, aplicative și specifice gimnasticii, precum și la educarea aptitudinilor motrice de bază. Conținutul ei este alcătuit din exerciții de front și formații, exerciții de dezvoltare fizică generală și exerciții aplicative. Se poate practica individual, cu sau fără acompaniament muzical, sau în grup. 2.4.2. Gimnastica de performanță Reprezintă forma
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe vârfuri, coborâre, balansare, rotare, răsucire, ridicare TRUNCHI: ducere, îndoire, îndreptare, aplecare, răsucire, aplecare răsucită, îndoire răsucită, rotare CAP: aplecare, răsucire, rotare 3.3.2. Exercițiul În gimnastică termenul de exercițiu are două accepțiuni: exercițiu fizic definit drept „o acțiune motrică cu valoare instrumentală, conceput și programat în vederea realizării obiectivelor proprii diferitelor activități motrice” (A. Dragnea, A. Bota, 1999, p. 209). „înlănțuirea mai multor elemente structurate într-un mod unitar, putând fi efectuat individual sau în grup, liber, la aparate sau
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
aplecare răsucită, îndoire răsucită, rotare CAP: aplecare, răsucire, rotare 3.3.2. Exercițiul În gimnastică termenul de exercițiu are două accepțiuni: exercițiu fizic definit drept „o acțiune motrică cu valoare instrumentală, conceput și programat în vederea realizării obiectivelor proprii diferitelor activități motrice” (A. Dragnea, A. Bota, 1999, p. 209). „înlănțuirea mai multor elemente structurate într-un mod unitar, putând fi efectuat individual sau în grup, liber, la aparate sau cu obiecte portative” (A. Stroescu, R. Podlaha, 1974, p. 24). Exercițiul liber este
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
scara fixă, helcometru, scripeți, benzi elastice (sandouri), căruciorul mobil montat pe banca de gimnastică înclinată, băncuța curbată și la aparate complexe. Ele se folosesc în lecție în veriga influențării selective a aparatului locomotor și în veriga de dezvoltare a aptitudinilor motrice, în special pentru educarea forței diferitelor grupe musculare și a rezistenței generale și specifice. 5.10.1. Exerciții la banca de gimnastică Banca de gimnastică este cel mai frecvent aparat prezent în sălile de sport și are un mare grad
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cifozele, lordozele, cifo lordozele, scoliozele, piciorul plat. Exercițiile de dezvoltare generală cu banca de gimnastică sunt foarte variate și pot fi sistematizate în: a) individuale; b) pe perechi; c) în grup; d) exerciții cu îngreuiere folosite frecvent pentru educarea aptitudinilor motrice de bază și se pot efectua cu mingi medicinale, bastoane, greutăți, saci de nisip, manșete umplute, pantofi cu greutăți, vestă îngreuiată și alte obiecte. Aceste exerciții urmăresc dezvoltarea armonioasă a organismului, dezvoltă forța, măresc mobilitatea articulară, coordonarea, contribuie la formarea
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe căruciorul mobil. Aparatul se folosește în special în antrenamentul gimnaștilor de performanță în scopul dezvoltării forței musculare a brațelor și centurii scapulare, trunchiului și abdomenului, prin exerciții dinamice dar și izometrice asigurând dezvoltarea rapidă a acestor grupe musculare. Indicații motrice: a) Exercițiile la căruciorul mobil se execută la sfârșitul antrenamentelor în serii cu alternarea grupelor musculare solicitate, intercalate cu pauze pentru revenire și cu mișcări de respirație; b) Se vor individualiza: numărul de repetări, de serii, tempoul și gradul de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
operaționale: să identifice exercițiile aplicative specifice și nespecifice gimnasticii să le utilizeze în concordanța cu scopul utilizării acestora. Exercițiile aplicative sunt mișcări naturale, cu caracter utilitar fiind larg întrebuințate în viața de zi cu zi. Ele contribuie la formarea desprinderilor motrice aplicative, la dezvoltarea aptitudinilor motrice de bază (viteza, coordonarea, forța, rezistența), la corectarea deficiențelor fizice și formarea unor trăsături de personalitate (curaj, încredere în forțele proprii etc.) Exercițiile aplicative se pot clasifica în două grupe: exerciții specifice gimnasticii: echilibru, târâre
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
specifice și nespecifice gimnasticii să le utilizeze în concordanța cu scopul utilizării acestora. Exercițiile aplicative sunt mișcări naturale, cu caracter utilitar fiind larg întrebuințate în viața de zi cu zi. Ele contribuie la formarea desprinderilor motrice aplicative, la dezvoltarea aptitudinilor motrice de bază (viteza, coordonarea, forța, rezistența), la corectarea deficiențelor fizice și formarea unor trăsături de personalitate (curaj, încredere în forțele proprii etc.) Exercițiile aplicative se pot clasifica în două grupe: exerciții specifice gimnasticii: echilibru, târâre, cățărare și escaladare, ridicări și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de ridicare și transport de greutăți se va realiza prin introducerea lor în parcursuri aplicative. 6.2. EXERCIȚII APLICATIVE NESPECIFICE GIMNASTICII Această grupare de exerciții aplicative cuprinde: mersul, alergarea, săritura, aruncarea și prinderea. 6.2.1. Mersul Este o deprindere motrică naturală folosită de om în viața de zi cu zi, fiind cea mai simplă și eficace modalitate de deplasare a omului. Este o deprindere cu caracter ciclic care contribuie substanțial la antrenarea aparatelor circulator, respirator, locomotor și nervos. Mersul angrenează
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
circulația iar mersul lent contribuie la liniștirea organismului după efort, mai ales dacă este asociat cu mișcări de relaxare. Mersul poate fi asociat cu diferite mișcări de brațe, săltări, întoarceri, exerciții de atenție. Mersul poate contribui și la educarea calităților motrice. Mersul ghemuit, fandat, cu ridicarea unui picior îndoit, mersul cu transport de greutăți, cu împingerea sau tracțiunea unui obiect, mersul cu urcare pe banca înclinată sau pe o pantă înclinată are caracter de forță influențând această calitate motrică. Mersul în
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
educarea calităților motrice. Mersul ghemuit, fandat, cu ridicarea unui picior îndoit, mersul cu transport de greutăți, cu împingerea sau tracțiunea unui obiect, mersul cu urcare pe banca înclinată sau pe o pantă înclinată are caracter de forță influențând această calitate motrică. Mersul în echilibru pe o suprafață îngustă și înaltă contribuie la educarea coordonării. Variantele de mers executate în ritm accelerat au caracter de viteză: mers accelerat cu mișcarea activă de brațe și trecere în marș forțat rapid cu urmărirea celui
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de deplasare a omului reprezentată prin trecerea greutății de pe un picior pe celălalt prin intermediul fazei de zbor. Ea influențează în mod serios aparatul cardiovascular și respirator. Ca și variantele de mers cele de alergare pot fi utilizate pentru influențarea calităților motrice. Dintre variantele cu caracter de forță enumerăm: alergare cu genunchii sus, alergare cu pendularea gambei înapoi, alergare cu picioarele întinse înainte sau înapoi, alergare cu transport de greutăți, alergare cu urcare a unei pante, etc. Alergarea pe suprafețe înguste și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Parcursurile aplicative reprezintă o aranjare a aparatelor și obiectelor într-o anumită succesiune în cadrul căruia se execută în mod combinat deprinderi motrice aplicative. Sunt mijloace atractive și valoroase care contribuie la dezvoltarea motricității generale și asigură consolidarea și perfecționarea deprinderilor motrice aplicative în condiții variate formând capacitatea de generalizare. Cercetările realizate de noi (1994) demonstrează că parcursul aplicativ este atât mijloc cât și metodă pentru dezvoltare. Desfășurarea lor în condiții noi, nestudiate, dezvoltă imaginația, originalitatea în alegerea soluțiilor, deci creativitatea. Caracterul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe ladă. Traseul aplicativ poate fi executat simultan de două grupe de elevi pornind din colțuri opuse. Indicații metodice Parcursurile aplicative se alcătuiesc în funcție de obiectivul urmărit ținându-se cont de vârstă, sex și nivelul de pregătire al executanților. Combinarea deprinderilor motrice trebuie realizată în așa fel încât să se alterneze grupele musculare angrenate în efort. În ceea ce privește succesiunea aparatelor, se recomandă ca obstacolele mai dificile să nu fie plasate la începutul sau sfârșitul parcursului. Folosirea parcursurilor aplicative impune luarea unor măsuri pentru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
are. 5. Cunoașterea insuficientă a executanților poate conduce la abordarea unor mișcări care depășesc posibilitățile elevilor, dând astfel naștere la accidente. 6. Folosirea incorectă a procedeelor de asigurare. Trebuie să aleagă procedeul de asigurare potrivit etapei de formulare a deprinderii motrice și particularităților individuale. 9.2. PROCEDEELE DE ASIGURARE ÎN GIMNASTICĂ Asigurarea contribuie nu numai la prevenirea accidentelor ci și la învățarea elementelor din gimnastică. Ea se realizează prin următoarele procedee: asigurarea propriu-zisă sau asistența, autoasigurarea și ajutorul. 9.2.1
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
este mare, săritura de pe aparat va fi urmată de o rostogolire. Procedeele de autoasigurare se învață simultan cu însușirea unor elemente de dificultate. 9.2.3. Ajutorul este un procedeu metodic folosit în perioada de învățare și consolidare a deprinderilor motrice și un mijloc de prevenire a accidentelor. Ajutorul reprezintă intervenția directă a profesorului pentru a-l face pe executant să simtă mișcarea pentru a-i crea senzațiile chinestezice. Treptat el se reduce vizând completarea acțiunilor executantului iar când mișcarea este
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
educației fizice și sportului pentru examenele de definitivat și gradul didactic II, Editura AN-DA, București; 17. Cerghit I., 1983, Perfecționarea lecției în școala modernă, EDP, București; 18. Constantinescu E., Stan I., 1994, Parcursul aplicativ, mijloc și metodă pentru dezvoltarea calităților motrice în lecția de educație fizică, Rev. Nr. 1, Univ Bacău, p. 56; 19. Constantinescu E., Bibire M., Dobrescu T., Măgirescu P., 1997, Optimizarea predării gimnasticii în învățământul universitar, Rev. De specialitate, Studii și cercetări științifice în educație fizică și sport
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Dobrescu T., 1995, Contribuții privind optimizarea lecției de educație fizică cu colectivele de fete, vol. Conferinței Științifice Internaționale, Chișinău, pag. 61; 31. Dragnea A., 2002, Teoria educației fizice și sportului, FEST, București; 32. Dragnea A., Bota A., 1999, Teoria activităților motrice, Ed. Didactică și Pedagogică, R.A., București; 33. Dragomir Al., Barta A., 1993, Educație fizică. Manual pentru clasa a IX-a școli normale, EDP R.A. București Dumitrescu L - România în lumea sportului, Ed. Editis, București; 34. Donskoi D., 1973, Biomecanica, Ed.
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
tumbling, Rev. Macolin nr. 3; 72. Nyffenegger E., 1994, Rhönrad ou roul acrobatique, rev. Macolin nr. 8, p. BAZELE TEORETICE ȘI METODICE ALE GIMNASTICII 183 12-13; 73. Parlebas, P., 1981, Contribution à un lexique commenté en Science de l’Actionne Motrice, Paris, INSEP, pp. 317; 74. Piard, C., 2000, Pour une didactique de la créativité, Rev. EPS, nr. 286, pp. 65 69; 75. Pineau, C., Hébrard, A., 1993, L’éducation physique et sportive, Rev. EPS, nr. 240, mars - avril pp. 16-17; 76
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
din ce în ce mai sofisticate, care să acopere trupul unei ființe umane din ce în mai sofisticate. Veriga lipsă nu lipsește. Apariția și existența omului reprezintă un tot unitar, minuscul într-o înțelegere cosmologică, spațio- temporală. Trăim în mijlocul unui univers împins înainte de forțe motrice cărora încă nu le cunoaștem natura. Natura umană este asemeni universului care a creat-o; este trecătoare, conform principiului al II-lea al termodinamicii, este schimbătoare, este instabilă și puternic dependentă de mediul istoric, geografic, social, cultural, civilizațional și chiar
Fețele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chirițescu () [Corola-publishinghouse/Science/84957_a_85742]
-
67 R. M. MacIver (1882-1970), sociolog suedezo-american. A scris Society, Rinehart & Co., New York,1965, pp. 26 și urm. 68 Materialism istoric parte integrantă a filozofiei marxist-leniniste, al cărui obiect îl constituie societatea și interacțiunea laturilor ei, legile generale și forțele motrice ale dezvoltării istoriei. 69 Robert Owen (1771-1858), proprietar scoțian al unei fabrici de textile, devenit un susținător al concepției de împărțire a marilor averii ale burgheziei către clasele sărace, defavorizate ale societății. Fondatorul Marii Uniuni Naționale Comerciale, prin care a
Crizele economice şi ciclicitatea lor by Alexandru Berca [Corola-publishinghouse/Science/935_a_2443]