5,772 matches
-
în timpul sau după antrenamente sau după jocuri. Dacă se ignoră necesitatea unei refaceri adecvate, pot apărea influențe negative asupra jucătorilor la antrenamente și asupra capacității lor de joc. Mijloace de refacere fizioterapeutice: Masajul - Masarea sistematică a mușchilor având ca scop relaxarea și îndepărtarea substanțelor toxice adunate în timpul antrenamentului. Se poate folosi 15-20 de minute înainte de antrenament, 10 minute după dușul de după antrenament și puțin mai mult după o baie fierbinte sau saună. Fie că este făcut de un maseur profesionist, fie
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
substanțe hrănitoare și oxigen celulelor musculare. Băile reci - calde alternează dușul rece de 1 minut cu cel fierbinte timp de 5 minute, începând și sfârșind cu rece, pornind de la extremități și apoi tot trupul. Sunt adecvate pentru rănirile superficiale, pentru relaxarea mușchilor și îndepărtarea toxinelor din corp. La fel ca la celelalte modalități, băile reci - calde pot fi folosite la 1-2 ore după antrenament sau după un joc, acasă sau la o cameră de hotel. Sauna, masajul cu jet rece, sauna
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
fotbal. 2. Antrenarea insuficientă în etapa de tranziție. Așa cum s-a menționat deja, o tranziție mai lungă de 4-5 săptămâni va avea ca rezultat o pierdere a pregătirii fizice. Deși mulți jucători îndrăgesc alte activități recreative care sunt importante pentru relaxarea minții și pentru distracție, marea majoritate a acestora au efecte de pregătire fizică neglijabile pentru fotbaliști, care necesită abilități fizice mari pentru a avea o viteză superioară. Dacă un jucător își permite o tranziție lungă de 6-8 săptămâni, pierderea pregătirii
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
o astfel de depășire acest lucru se va face fără a vă lupta cu voi înșivă. Să nu încercați să adaptați la stretching musculatura sau condiția voastră fizică, ar fi inversul la ceea ce ar trebui să se realizeze. Regularitatea și relaxarea sunt cele două chei ale succesului. Este necesar să se diminueze tensiunea musculară și, plecând de aici, să se favorizeze o mai mare libertate a mișcărilor. Stretching-ul ca metodă de antrenament este departe de tehnicile care vizează să ofere suplețea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
sus. Tragem ușor înspre sus și înapoi inspirând profund. Exercițiul este benefic pentru toți mușchii cuprinși între închietura mâinii și talie. Din stând depărtat, îndoim ușor genunchii așa cu arată desenul alăturat. Prin această mișcare se realizează contracția cvadricepsului și relaxarea mușchilor tendinoși. Din stând, cu labele picioarelor paralele și depărtate la lățimea umerilor și genunchii ușor îndoiți executați o aplecare lentă înainte, până când simțiți întinderea părții posterioare a coapselor și a articulației genunchilor. Exercițiu pentru mușchii șoldului: se duce un
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cu degetele mâinilor încrucișate la spate, ridicăm brațele odată cu ducerea pieptului înainte. Exercițiul este benefic pentru musculatura spatelui și articulația scapulo-humerală. Din stând depărtat, îndoim ușor genunchii așa cu arată desenul alăturat. Prin această mișcare se realizează contracția cvadricepsului și relaxarea mușchilor tendinoși. Din stând, cu labele picioarelor paralele și depărtate la lățimea umerilor și genunchii ușor îndoiți executați o aplecare lentă înainte, până când simțiți întinderea părții posterioare a coapselor și a articulației genunchilor. Din stând, prindeți laba piciorului la spate
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
și o alta din macrofage care începe sinteză NO la simplă activare a celulei indusă de citokine sau alte substanțe dar fără intervenția calciului. NO produs de macrofage are efect citotoxic asupra unor microbi. Efectul cel mai important este de relaxare a fibrelor musculare netede din vasele sangvine determinând vasodilatație. În șocul septic, producerea scapătă de sub control a NO explică vasodilatația periferica masivă. Radicalii liberi de oxigen (RLO) determina leziuni endoteliale care duc la creșterea permeabilității vasculare. Inactivarea antiproteazelor de către RLO
Capitolul 15: ARSURILE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Conf. Dr. Teodor Stamate, Dr. Dragoş Pieptu () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1223]
-
pe torace sunt considerate leziuni cu risc vital pentru că ele pot determina insuficiență respiratorie acută. Inciziile latero-cervicale practicate bilateral pot anula efectul strangulant al arsurilor circulare la gât. Pentru arsurile circumferențiale ale toracelui care diminua amplitudinea excursiilor costale inciziile de relaxare trebuie efectuate bilateral pe liniile axilare anterioare cu electrocauterul sau cu bisturiul, incizind întreaga grosime și lungime a escarei. Dacă excursiile costale rămân nesatisfăcătoare, se practică incizii în „tablă de șah”. Hemostaza se face prin presiune directă sau aplicare de
Capitolul 15: ARSURILE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Conf. Dr. Teodor Stamate, Dr. Dragoş Pieptu () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1223]
-
de unde necesitatea asistenței respiratorii de urgență. traumatismele abdominale, de etiologii diferite determină modificări care sunt strâns legate de: consistența, forma și situația topografică a organelor abdominale, de prezența organelor cavitare, de starea de plenitudine a acestora, de starea peretelui abdominal (relaxare sau contractură), de presiunea intraabdominală, etc. Ca urmare mecanismele de producere sunt multiple și complexe: zdrobiri, explozii, smulgere (contralovitura). Consecințele fiziopatologice sunt variabile și se pot prezenta sub formă de: 1. sindrom hemoragic consecutiv rupturii unui organ parenchimatos sau de
Capitolul 12: TRAUMATISMELE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Prof. Dr. Costel Pleşa () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1208]
-
cei din jur uitând de tine poți ajunge să acumulezi frustrări și nu e bine. Trebuie să existe un echilibru Între a da și a primi, Între a oferi celor din jur și a-ți oferi ție un moment de relaxare, o bucurie . Trebuie să Înveți ce Înseamnă să dai sufletului tău ceea ce are nevoie. Este o diferență Între a-ți face un cadou material și a-ți acorda un moment de meditație, a-ți Împlini sufletul prin ascultarea unei melodii
Darul : meditaţie pentru suflet by ALEXANDRA LUPU () [Corola-publishinghouse/Science/785_a_1762]
-
de exemplu) și cerealele fără gluten (orez, grâu germinat, etc.). Utilizați de asemenea uleiuri diferite: de soia, floarea soarelui, măsline, germeni de porumb, alternându-le. În sfârșit, faceți câteva exerciții fizice, pentru a vă oxigena bine creierul, împreună cu momente de relaxare. Semințele germinate: o comoară de vitalitate. Semințele germinate sunt unul din alimentele cele mai energizante care există. Germinarea stimulează metabolismul seminței care va sintetiza aminoacizi, vitamine, zaharuri simple, enzime. Semințele germinate se digeră foarte ușor și facilitează digestia. Deși ele
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
poate recurge la reinhalarea aerului expirat (respirația într-o pungă de hârtie) sau ventilarea cu adaos de CO2 5%. Numai în cazurile severe se va recurge la administrare de acid clorhidric sau la ventilație controlată sub sedare, cu sau fără relaxare musculară.
Capitolul 2: ECHILIBRUL HIDRO-ELECTROLITIC ŞI ACIDO-BAZIC. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Dr. Anca Isloi () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1181]
-
instabilității psihomotorii și formării autonomiei personale și sociale. 12. Evoluția pe parcursul terapiei: Ședințele de meloterapie la care băiatul reacționa pozitiv s-au desfășurat constant pe tot parcursul terapiei. S-a obținut astfel o mai bună destindere și uneori chiar o relaxare psiho-emoțională. Activitățile de grup l-au motivat, copilul răspunzând pozitiv terapiei specifice. În general s-a înregistrat un progres constant în educarea componenței psiho motorii, dar mai lent fată de programul complex al terapiei logopedice. Aceasta s-a datorat și
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
8. Diagnostic logopedic: Dislalie polimorfă periferică, funcțională datorită funcționarii defectuase aparatului verbo-articulator (neexersarea mușchilor limbii, buzelor), suntele afectate sunt (r, s, z, j, ge-gi, che-chi, ce-ci, ghe-ghi); dislexie-disgrafie specifică. 9. Prognostic: Evoluție lentă, dar favorabilă. 10. Recomandări: exerciții de relaxare; încurajarea și consolidarea activităților cu caracter artistic: cântatul, recitatul, desenatul ce contribuie la desfășurarea cu plăcere a terapiei; inițierea și menținerea unei comunicări deschise, sincere, deoarece copilul trebuie să simtă încredere în posibilitățile terapeutului de a-l ajuta, acesta fiind
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
are unele greșeli gramaticale, dar care vor fi eliminate prin exercițiu și perseverența. 12. Evoluția pe parcursul terapiei: Pe parcursul terapiei s-a apelat la o serie de activități artistice, deoarece copilul prezenta înclinații în această direcție. De asemenea, s-a urmărit relaxarea sa și crearea unui mediu cât mai plăcut, cald și favorabil. S-a observat că muzica lentă avea un impact pozitiv asupra structurii afective ale copilului astfel încât s-a apelat la această modalitate de a începe fiecare ședință. Copilul participa
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
structurii afective ale copilului astfel încât s-a apelat la această modalitate de a începe fiecare ședință. Copilul participa de fiecare dată cu plăcere. Ședința de terapie începea cu o audiție de aproximativ 5-10 minute a muzicii. Pe acest fond de relaxare se trecea apoi la efectuarea exercițiilor specifice, obținând rezultate superioare comparative cu alți dislalici aflați în terapie. Muzica produce efecte sigure asupra psihicului și în special asupra afectivității. După cum știm, cuvântul reprezintă elemental essential în terapia dislalicilor, terapia s-a
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
a existenței, de aceea s-a demonstrat că muzica este un instrument de echilibrare. În cazul copilului s-a dovedit benefică muzica, moment în care începea terapia, cu muzica preferată de logopat, lină și în surdină. Pe acest fond de relaxare psiho-emoțională se trecea treptat la introducerea exercițiilor logopedice. Progresele în vorbire au fost evidențiate în cadrul grupului de logopați, unde au fost făcute cunoscute clasei din care făcea parte. Aceste măsuri au determinat creșterea încrederii și a siguranței în sine. În ceea ce privește
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
tensionată din familie și conflictele existente. Instabilitate emoțională. 8. Diagnostic logopedic: bâlbâiala clonică, embolofrazie. 9. Prognostic: Evoluție favorabilă din punct de vedere al instabilității emoționale, dar mai lentă în realizarea unei vorbiri ritmice și fluente complete. 10. Recomandări: Exerciții de relaxare, exerciții de reglare ale tonusului muscular, exerciții de gimnastică ale aparatului articulator, exerciții de gimnastică respiratorie, exerciții ce acționează atenția, psihoterapie, implementarea unui regim nou de viață, alimentație corespunzătoare, implicarea părinților mai mult pe planul afectiv al copilului, frecventarea cluburilor
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
de 10 minute, putea să cânte melodiile preferate sau cele mai îndrăgite cântecele de la grădiniță, sau putea să se relaxeze ascultând muzică clasică și instrumentală. Muzica produce efecte sigure asupra psihicului și în special asupra afectivității. Pe acest fond de relaxare psiho-emotionala se trecea la efectuarea exercițiilor specifice, obținând un randament superior. Cu ajutorul unui soft educațional creat special pentru terapia acestor personae cu tulburări de limbaj, am putut înregistra evoluția vorbirii ritmice și fluente a logopatului. După un număr de înregistrări
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
pornind de la un cuvânt elevul era invitat să înlocuiască litera subliniată pentru a obține un cuvânt nou. Dacă elevul întâmpina dificultăți pofesorul îi oferea imaginea corespunzătoare cuvântului nou obținut sau era sprijinit să utilizeze un dicționar ilustrat. Pentu activități de relaxare au fost utilizate jocuri de tipul: caută drumul corect, caută diferența, rezolvă labirintul, taie obiectele care nu se potrivesc din imagine, completează desenul. Pentru partea de automatizare a deprinderilor de pronunție corectă s-au efectuat exerciții de asociere cuvânt-semn-imagine, exerciții
LOGOPEDIE. In: CAIET DE LUCRĂRI PRACTICE LOGOPEDIE by IOLANDA TOBOLCEA () [Corola-publishinghouse/Science/473_a_777]
-
beta - având o frecvență cuprinsă între 13-30 Hz, ce apar în stare de veghe, atunci când ne concentrăm asupra rezolvării unei sarcini sau asupra unui obiect; • unde alfa - sunt cuprinse în plaja de frecvență 13-7 Hz și apar în starea de relaxare, atunci când închidem ochii și ne pregătim de somn; • unde theta - având o frecvență cuprinsă între 7 3,5 Hz, ce apar în somnul cu vise, când creierul și corpul se refac pentru o nouă zi; -unde delta - sunt cuprinse în
Conexiuni by Florin-Cătălin Tofan () [Corola-publishinghouse/Science/667_a_1016]
-
și mai mare a relațiilor dintre cele două state, însă pe o perioadă relativ scurtă de timp, deoarece principiul distrugerii mutuale asigurate și posibilitatea unui al doilea atac (răspuns) din partea ambelor părți a echilibrat balanța de forțe militare, producând o relaxare treptată a relațiilor dintre cele două părți. De asemenea, această relaxare treptată s-a produs și pe fondul înțelegerii de nonintervenție reciprocă în sfera de influență a celeilalte puteri, a echilibrării raportului de forțe militare prin constituirea în 1955 a
EVOLUŢIA SISTEMULUI INTERNAŢIONAL DUPĂ 1914. In: RELATII INTERNATIONALE by ANDREI MIROIU () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1505]
-
o perioadă relativ scurtă de timp, deoarece principiul distrugerii mutuale asigurate și posibilitatea unui al doilea atac (răspuns) din partea ambelor părți a echilibrat balanța de forțe militare, producând o relaxare treptată a relațiilor dintre cele două părți. De asemenea, această relaxare treptată s-a produs și pe fondul înțelegerii de nonintervenție reciprocă în sfera de influență a celeilalte puteri, a echilibrării raportului de forțe militare prin constituirea în 1955 a Pactului de la Varșovia, precum și în contextul luptelor interne din cadrul Uniunii Sovietice
EVOLUŢIA SISTEMULUI INTERNAŢIONAL DUPĂ 1914. In: RELATII INTERNATIONALE by ANDREI MIROIU () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1505]
-
Hrușciov. Toate acestea au determinat URSS să se concentreze asupra treburilor interne o perioadă relativ scurtă de timp și asupra problemelor ce începeau să apară în sfera ei de influență cum a fost, de pildă, Revoluția din Ungaria (1956). Această relaxare treptată a relațiilor dintre SUA și URSS a marcat începerea celei de-a treia etape a Războiului Rece, fiind caracterizată de o încercare politică de cooperare între cei doi poli sistemici. Astfel că în intervalul cuprins aproximativ între 1968 și
EVOLUŢIA SISTEMULUI INTERNAŢIONAL DUPĂ 1914. In: RELATII INTERNATIONALE by ANDREI MIROIU () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1505]
-
SUA și URSS, ambele state fiind dispuse să-și facă unele concesii minime unul celuilalt. Astfel, în 1975, la Helsinki, cele două superputeri rezolvă problema granițelor în Europa, recunoscându-și fiecare, în mod formal, sferele de influență europene. Însă relativa relaxare a relațiilor ruso americane nu a mers niciodată atât de departe încât să se ajungă la un acord de coexistență pașnică. În plus, această relaxare s-a produs și pe fundalul conștientizării de către SUA a angajamentului global pe care și
EVOLUŢIA SISTEMULUI INTERNAŢIONAL DUPĂ 1914. In: RELATII INTERNATIONALE by ANDREI MIROIU () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1505]