4,953 matches
-
sol a aerodroamelor românești din zona Bucureștiului, iar 82 FG, tot cu aparate Lightning, încărcate cu câte o bombă de 445 kg, cu rezervoare suplimentare cu o capacitate de 1200 de litri, trebuiau să bombardeze zona Ploiești, urmând ca după aruncarea bombelor să acționeze tot ca aparate de vânătoare. Câteva date tehnice despre acest avion, de un tip mai special, deosebit de eficace, superior din multe puncte de vedere IAR-ului 80 românesc. Avionul american de vânătoare Lockheed P-38 Lightning, intrat
Dan Vizanty. Destinul unui pilot de vânătoare by Daniel Focşa [Corola-publishinghouse/Memoirs/1389_a_2631]
-
cu care îi primea, mi se părea că văd o extremă abilitate. Mereu liberă cu ei, mereu la limita bunei-creșteri, n-o depășea niciodată. Pentru a fi * Aceste mișcări ale viețuitoarelor și aceste nu puține vrajbe Se potolesc apăsate prin aruncarea unui pumn de nisip. în relații bune cu Cerul, fără să se pună rău cu lumea, trăia într-un fel de cucernicie clandestină: se ducea la biserică așa cum te-ai duce la ghicitoare; avea un apartament într-o mânăstire de
ANTOLOGIA PORTRETULUI De la Saint-Simon la Tocqueville by E.M. CIORAN () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1321_a_2740]
-
al ridicătorilor, chiar dacă procedeul în sine este folosit tot mai des și în preluarea din serviciu. Această execuție dă posibilitatea pasării atât înainte cât și peste cap. Acțiunea de joc se numește pasă, iar execuția se numește pasare. Pasarea este aruncarea dirijată a mingii în aer și constituie cheia organizării și coordonării unei bune ofensive. Pasa/ ridicarea pentru atac cu două mâini de sus - mecanism de execuție: Poziția inițială - picioarele depărtate la nivelul umerilor, unul așezat mai în față cu genunchii
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
perfecționare specifice fiecărei acțiuni de joc în parte, trebuie să ținem seama de realizarea fiecărei componente specifice, după cum urmează: La serviciu: deplasarea la locul de serviciu, analiza așezării adversarului de la preluare, luarea deciziei și poziției inițiale odată cu concentrarea resurselor proprii, aruncarea mingii și aprecierea traiectoriei, lovirea propriu-zisă a mingi (printr-un procedeu specific ales în funcție de situația concretă de joc în urma analiziei realizate), deplasarea spre zona repartizată pentru apărare și pregătirea pentru efectuarea următoarei acțiuni de joc (dublarea blocajului, preluarea din atac
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
preluarea serviciului în funcție de anticiparea și luarea în primire a suprafeței de care răspunde jucătorul până în momentul în care arbitrul fluieră punerea mingii în joc; - analizarea în continuare a adversarului care va lovi mingea la serviciu pentru a-i depista (după aruncarea ei și înainte de lovire) intențiile, urmărind în continuare lovirea și apoi traiectoria, după care intrarea în continuare în acțiune; - colaborarea cu partenerii de preluare semnalizând verbal, din timp traiectoria mingiilor, direcția în care se îndreaptă și aprecierea intrării în teren
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
corecte (trunchiul ușor flexat cu palmele sub formă de cupă deasupra capului, cu degetele răsfirate). 3. Imitarea lovirii cu două mâini de sus fără minge. 4. Fixarea mingii în cupă - efectuarea de corectări a poziției: degetelor, brațelor, trunchiului, picioarelor. 5. Aruncări și prinderi ale mingii în cupă, de pe loc (se pot executa individual sau grupuri mici de 2-3 elevi, cu execuții deasupra capului sau la perete). 6. Idem exercițiul anterior după deplasare și oprire. 7. Lovirea mingii cu două mâini de
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
opt probe și la care trebuie să se obțină minim 480 puncte. Aceste probe sunt următoarele: naveta, alergare de viteză (50 m), săritura în lungime de pe loc, menținut atârnat (de la 12 ani tracțiuni în brațe), rezistență abdomen (în 30 sec.), aruncarea mingii de oină, mobilitate, alergare de rezistență (600-800-1000 m.), Aceste probe sunt cuprinse în tabele, în care rezultatele sunt transformate în puncte. Pentru jocul de volei sunt considerate probe specifice naveta, alergarea de viteză - 50 m, săritura în lungime de pe
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
oină, mobilitate, alergare de rezistență (600-800-1000 m.), Aceste probe sunt cuprinse în tabele, în care rezultatele sunt transformate în puncte. Pentru jocul de volei sunt considerate probe specifice naveta, alergarea de viteză - 50 m, săritura în lungime de pe loc și aruncarea mingii de oină. 9.4. Recomandări organizatorice privind activitatea la o echipă de volei Aceste recomandări organizatorice, sunt orientate în două direcții: alcătuirea formației și organizarea pregătirii. 9.4.1. Alcătuirea formației Pentru eficienta funcționare a unei echipe, este foarte
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
ștafete, trasee combinate și jocuri sportive; - exerciții din atletism: sărituri, alergări cu schimbări de direcție; - starturi din diferite poziții la diferite semnale; - exerciții specifice din jocul de volei, executate cu sau fără minge. Pentru forță: - exerciții din atletism: alergări, sărituri, aruncări; - sporturi ajutătoare: gimnastică, schi, înot, etc. - exerciții speciale pentru dezvoltarea forței: cu partener, la aparate și cu obiecte; - exerciții și complexe de exerciții cu haltere. Pentru rezistență: - jocuri de mișcare și jocuri sportive complementare; - exerciții din atletism, accent pe alergări
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
asemenea părinții pot fi și ei învățați unele tehnici pentru a-și ajuta copii să-și crească forța musculară, coordonarea, abilitățile fine. Pe măsură ce cresc și abilitățile motorii devin mai complexe, intervenția este orientată spre aspecte mai sofisticate ca: sărituri, lovituri, aruncări, prinderi, toate acestea nefiind importante doar pentru dezvoltarea fizică ci și pentru angajarea socială în sport, jocuri și activități de timp liber. Un alt rol al kinetoterapeutului este acela de a ajuta educatorii speciali, profesorii de educație fizică, îngrijitori spre
Modalităţi educaţional - terapeutice de abordare a copiilor cu autism by Raţă Marinela () [Corola-publishinghouse/Science/91883_a_93198]
-
este prezent într-o cantitate mai mare de ATP, iar concentrația sa poate crește în exercițiile care cer folosirea acestui mecanism. Fiecare activitate sportivă are nevoie de un anumit tip de energie specifică fiecareia. De exemplu: alergarea de viteză, săritura, aruncarea, sunt activități de mare forță și cer o producție destul de mare de energie într-un timp foarte scurt. Pe de altă parte alergarea la maraton, schiul de fond, sunt activități de forță moderată dar cer o producție de energie pe
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a ei cu paleta, fiind expresia nivelului de dezvoltare al acestei calități. Jucătorului de performanță nu trebuie să-i lipsească preocuparea de a-și mări forța dinamică a membrelor inferioare și superioare care se câștigă de obicei prin sărituri și aruncări”. (Mazilu,-1976, p.270) Calitățile psihice „Calitățile psihice ale jucătorilor de mare performanță trebuie să fie dominate de capacitatea de concentrare a atenției, de o bună coordonare neuro-musculară, de capacitatea sistemului nervos de a declanșa fulgerător actul motric necesar fracțiunii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand în linie; -joc de mijloc forehand dirijat alternativ în diagonală și în linie. Greșeli - poziția greșită a picioarelor în momentul lovirii (dreptul în față la forehand); - viteza redusă de deplasare a antebrațului; - nefolosirea încheieturii pumnului în realizarea loviturii propriu-zise; - aruncare defectuoasă a mingii, realizarea unui elan prea scurt; - nerevenirea rapidă în poziția de bază. Indicații metodice - verificarea poziției inițiale pentru servici înainte de a începe acțiunea propriu-zisă; - privirea permanentă a mingii; - aruncarea corectă a mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
a antebrațului; - nefolosirea încheieturii pumnului în realizarea loviturii propriu-zise; - aruncare defectuoasă a mingii, realizarea unui elan prea scurt; - nerevenirea rapidă în poziția de bază. Indicații metodice - verificarea poziției inițiale pentru servici înainte de a începe acțiunea propriu-zisă; - privirea permanentă a mingii; - aruncarea corectă a mingii în vederea unei execuții corecte; - serviciile trebuie direcționate spre zonele vulnerabile ale adversarului; - traiectoria serviciului trebuie să fie razantă; - sincronizarea acțiunilor pentru a marca în final un procedeu tehnic cât mai eficient. Jocul de mijloc din backhand - joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
obținere a unor rezultate înalte în tenisul de masă. Această pregătire presupune nu numai realizarea unor parametri corespunzători ai calităților fizice de bază (viteză, îndemânare, forță, rezistență), dar și dobândirea unor cât mai variate deprinderi motrice de mers, alergare, sărituri, aruncări, prinderi, cățărări, precum și însușirea unor elemente din jocurile sportive: pase, driblinguri, pivotări, aruncări la coș și la poartă, servicii de volei, trasul poartă la fotbal etc. Pregătirea fizică generală trebuie concepută și condusă în așa fel încât să poată fi
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
numai realizarea unor parametri corespunzători ai calităților fizice de bază (viteză, îndemânare, forță, rezistență), dar și dobândirea unor cât mai variate deprinderi motrice de mers, alergare, sărituri, aruncări, prinderi, cățărări, precum și însușirea unor elemente din jocurile sportive: pase, driblinguri, pivotări, aruncări la coș și la poartă, servicii de volei, trasul poartă la fotbal etc. Pregătirea fizică generală trebuie concepută și condusă în așa fel încât să poată fi folosită interacțiunea pozitivă dintre diferitele deprinderi motrice și calități fizice, excluzându-se posibilitatea
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de tenis, alergări pe linii cu schimbare de direcție la fiecare intersectare, alergare pe călcâie la fiecare 5 pași, alergare cu schimbare de direcție la fiecare strigăt, sărituri, etc. Provocator pentru coordonare: lovirea din alergare a unei mingi de cauciuc, aruncare în sus, prinderea din nou sau aruncarea acesteia unuia dintre parteneri. Important: totul merge mai bine pe muzică, chiar și încălzirea. Ultimele hituri cunoscute pregătesc terenul pentru warm-up și asigură buna dispoziție și plăcerea. Atât jucătorul cât și antrenorul pot
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de direcție la fiecare intersectare, alergare pe călcâie la fiecare 5 pași, alergare cu schimbare de direcție la fiecare strigăt, sărituri, etc. Provocator pentru coordonare: lovirea din alergare a unei mingi de cauciuc, aruncare în sus, prinderea din nou sau aruncarea acesteia unuia dintre parteneri. Important: totul merge mai bine pe muzică, chiar și încălzirea. Ultimele hituri cunoscute pregătesc terenul pentru warm-up și asigură buna dispoziție și plăcerea. Atât jucătorul cât și antrenorul pot lua parte în egală măsură la “concertul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
perioada pubertății: -folosind metoda radiografică s-a permis să se stabilească faptul că, la subiecții de ambele sexe, cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani, rezultatele obținute la alergarea de viteză pe distanța de 40 yarzi(1 yard=0,9144m,), lungimea aruncării cu mingea de dimensiune mică și medie, sunt corelate în mai mare măsură cu vârsta scheletică decât cu cea cronologică; -parametrii forței musculare la fete prezintă aceeași corelare atât cu vârsta cronologică, cât și cu cea scheletică. Un studiu de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
le duce la îndeplinire. În concepția aceluiași autor, antrenamentul atletic reprezintă și pentru copii procesul prin care se caută obținerea unei ameliorări calitative și cantitative a capacităților și nivelului de însușire și perfecționare a deprinderilor specifice de alergări, sărituri și aruncări. Potrivit concepției lui Zielensky, citat de E. Hahn, 1996, copilul nu poate să înceapă un anumit antrenament sportiv înaintea vârstei de 6 ani, vârsta la care devine școlar. În perspectiva unei capacități de efort adecvată copilului, P. J. RL. Thompson
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
viteza unei mișcări izolate (gest aciclic). În concepția lui R.Winter, K.Roth, 1994, capacitatea de coordonare viteză și de forță-viteză care se manifestă cu performanțele aciclice de forță viteză, sunt executate cu rezistențe scăzute. Mișcările aciclice proprii săriturilor și aruncărilor studiate și de M. Pradet, 1996, trebuie să respecte următoarele cerințe: -mișcările respective se se execute cu sarcini cuprinse între 30-50% din capacitatea individului ; -duratele de efort să fie scurte : de la 2s la 15s; -durata de refacere să fie cuprinsă
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
viteza aciclică, copiii se antrenează în prima etapă de trei ani, la vârsta de 7-9 ani și respectiv a doua etapă, de 10-12 ani și, își ameliorează performanțele de săritură în medie cu 20% și cu peste 40%, performanțele de aruncare, conform studiului lui Martin și Nicolaus, 1997, din care trebuie să menționăm și alte aspecte. Spre exemplu ameliorarea performanței în acest sector de capacitate se datorează nu numai unei maturizări funcționale însemnate a sistemului neuromuscular, ci și unei extraordinare posibilități
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
nu se ajunge la aceste aspecte negative în pregătirea copilului, potențialul de viteză trebuie valorificat prin a asigura atletului începător un nivel de instruire tehnică în paralel cu abordarea vitezei în probele de alergări, apoi în probele de sărituri și aruncări. Și, de asemenea, trebuie asigurată participarea copilului la pregătirea de forță, care este condiționată de vârstă și nivelul de însușire a unui grup de probe asemănătoare, evitând pe cât posibil instalarea barierei de viteză la vârste fragede, chiar și mai târziu
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
fazei de decelerare Comparație între nivelul sprintului mondial și cel din tara noastră În peisajul atletismului românesc, sprintul, cu foarte puține excepții, nu a avut o reprezentare onorabilă în elita sprintului mondial, comparativ cu alte probe ca semifond-fond, sărituri sau aruncări. Un studiu interesant, T. Ardelean (2007), în derulare și sub formă de manuscris, vizează analiza nivelului sprintului din țara noastră, în contextul sprintului mondial. Prezentăm în sinteză, cu acordul autorului, unele date și opinii din respectivul studiu. Sursa 6 Conform
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
dezvoltarea forței generale și specifice cum ar fi: -sărituri simple pe 2 picioare; -alergare pe o suprafață în pantă pentru ca atletul să-și ridice centrul de masă la un nivel mai înalt decât normal, rezultatul fiind creșterea forței și puterii ; - aruncări cu mingi medicinale înainte și înapoi, peste cap, ce determină creșterea tensiunii de stres asupra sistemului muscular. Când mingea e aruncată , o forță mai mare trebuie aplicată; -sprintul cu vestă sau cu pantalonii cu greutăți. Pentru analiza frecvenței pasului, raportarea
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]