46,969 matches
-
frontului), la intervale egale cu lățimea unei palme. La formația în ordine rărită, executanții din rânduri sunt dispuși pe linia frontului la un interval egal fie cu lungimea unui braț întins lateral, fie la un pas, în funcție de precizarea făcută prin comandă. Formația prezintă o adâncime și o lățime, astfel: adâncimea formației este depărtarea între primul și ultimul rând al formației; lățimea formației este depărtarea dintre flancul drept și cel stâng. Frontul este partea formației în care executanții sunt așezați cu fața
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
a unei formații. Rândul reprezintă așezarea executanților unul lângă altul, în linie (fig. 4 a). Șirul reprezintă așezarea executanților unul după altul (fig. 4 b). Distanța este depărtarea în adâncime între executanți. Intervalul este depărtarea între executanți pe linia frontului. Comanda în terminologia de specialitate, reprezintă un ordin al celui care conduce lecția, exprimat într o formă scurtă, stabilită precis de regulamentul militar, pentru obținerea executării diferitelor mișcări simultan. Se compune din două părți: comanda prevestitoare și comanda săvârșitoare; unele comenzi
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
depărtarea între executanți pe linia frontului. Comanda în terminologia de specialitate, reprezintă un ordin al celui care conduce lecția, exprimat într o formă scurtă, stabilită precis de regulamentul militar, pentru obținerea executării diferitelor mișcări simultan. Se compune din două părți: comanda prevestitoare și comanda săvârșitoare; unele comenzi pot fi numai săvârșitoare. Comanda prevestitoare sau pregătitoare se dă cu voce tare, clar și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
pe linia frontului. Comanda în terminologia de specialitate, reprezintă un ordin al celui care conduce lecția, exprimat într o formă scurtă, stabilită precis de regulamentul militar, pentru obținerea executării diferitelor mișcări simultan. Se compune din două părți: comanda prevestitoare și comanda săvârșitoare; unele comenzi pot fi numai săvârșitoare. Comanda prevestitoare sau pregătitoare se dă cu voce tare, clar și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Comanda în terminologia de specialitate, reprezintă un ordin al celui care conduce lecția, exprimat într o formă scurtă, stabilită precis de regulamentul militar, pentru obținerea executării diferitelor mișcări simultan. Se compune din două părți: comanda prevestitoare și comanda săvârșitoare; unele comenzi pot fi numai săvârșitoare. Comanda prevestitoare sau pregătitoare se dă cu voce tare, clar și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
reprezintă un ordin al celui care conduce lecția, exprimat într o formă scurtă, stabilită precis de regulamentul militar, pentru obținerea executării diferitelor mișcări simultan. Se compune din două părți: comanda prevestitoare și comanda săvârșitoare; unele comenzi pot fi numai săvârșitoare. Comanda prevestitoare sau pregătitoare se dă cu voce tare, clar și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt și energic. După comanda săvârșitoare
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
mișcări simultan. Se compune din două părți: comanda prevestitoare și comanda săvârșitoare; unele comenzi pot fi numai săvârșitoare. Comanda prevestitoare sau pregătitoare se dă cu voce tare, clar și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt și energic. După comanda săvârșitoare, urmează imediat execuția ei precisă. Pentru a anula o comandă se spune: “la loc comanda”; executanții revin în poziția inițială și așteaptă
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
săvârșitoare. Comanda prevestitoare sau pregătitoare se dă cu voce tare, clar și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt și energic. După comanda săvârșitoare, urmează imediat execuția ei precisă. Pentru a anula o comandă se spune: “la loc comanda”; executanții revin în poziția inițială și așteaptă o nouă comandă. V.2 SISTEMATIZAREA EXERCIȚIILOR DE FRONT ȘI FORMAȚII Exercițiile de front și formații cuprind
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
și prelung, pentru ca executanții să poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt și energic. După comanda săvârșitoare, urmează imediat execuția ei precisă. Pentru a anula o comandă se spune: “la loc comanda”; executanții revin în poziția inițială și așteaptă o nouă comandă. V.2 SISTEMATIZAREA EXERCIȚIILOR DE FRONT ȘI FORMAȚII Exercițiile de front și formații cuprind: Acțiuni pe și de pe loc; Acțiuni din deplasare; Alcătuiri și schimbări
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
poată înțelege acțiunea ce se cere executată. Comanda săvârșitoare sau executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt și energic. După comanda săvârșitoare, urmează imediat execuția ei precisă. Pentru a anula o comandă se spune: “la loc comanda”; executanții revin în poziția inițială și așteaptă o nouă comandă. V.2 SISTEMATIZAREA EXERCIȚIILOR DE FRONT ȘI FORMAȚII Exercițiile de front și formații cuprind: Acțiuni pe și de pe loc; Acțiuni din deplasare; Alcătuiri și schimbări de formații: de pe loc (din
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
executivă se dă după o scurtă pauză cu voce tare, scurt și energic. După comanda săvârșitoare, urmează imediat execuția ei precisă. Pentru a anula o comandă se spune: “la loc comanda”; executanții revin în poziția inițială și așteaptă o nouă comandă. V.2 SISTEMATIZAREA EXERCIȚIILOR DE FRONT ȘI FORMAȚII Exercițiile de front și formații cuprind: Acțiuni pe și de pe loc; Acțiuni din deplasare; Alcătuiri și schimbări de formații: de pe loc (din linie sau șir), din deplasare; Acțiuni pe și de pe loc
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
pentru lecție. Aceste acțiuni sunt: Stând controlat: este poziția în care executantul are corpul drept și încordat, brațele întinse pe lângă corp, cu degetele lipite, călcâiele apropiate, vârfurile ușor depărtate, spatele și capul drept, privirea înainte. Această poziție se realizează la comanda: „Atenție! - Drepți!”, „Grupă! - Drepți!” sau „Clasă! - Drepți!” Repaus: este o poziție de odihnă (relaxare) și se execută pe loc sau cu părăsirea formației și este utilizată când se dau indicații metodice, se verifică nivelul percepției, se corectează anumite acțiuni. Se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
și este utilizată când se dau indicații metodice, se verifică nivelul percepției, se corectează anumite acțiuni. Se realizează astfel: În formație strânsă executantul duce piciorul stâng ușor înainte, greutatea corpului este mai mult pe piciorul drept, brațele libere pe lângă corp. Comanda care se dă este : „Pe loc - Repaus!”. În formație rărită (de lucru) executanții fac un pas lateral cu piciorul stâng la lățimea umerilor, greutatea repartizată în mod egal pe ambele picioare, brațele se duc la spate, de mâini apucat. Comanda
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Comanda care se dă este : „Pe loc - Repaus!”. În formație rărită (de lucru) executanții fac un pas lateral cu piciorul stâng la lățimea umerilor, greutatea repartizată în mod egal pe ambele picioare, brațele se duc la spate, de mâini apucat. Comanda este: „Depărtat, pe loc - Repaus!” Adunarea - constituie forma de organizare a colectivului (clasei) pentru începerea lecției, activității (raport unde este cazul), explicații, demonstrații și se alege în funcție de numărul executanților și spațiu. Comanda care se dă: „În formație... - Adunarea!” Alinierea - reprezintă
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
brațele se duc la spate, de mâini apucat. Comanda este: „Depărtat, pe loc - Repaus!” Adunarea - constituie forma de organizare a colectivului (clasei) pentru începerea lecției, activității (raport unde este cazul), explicații, demonstrații și se alege în funcție de numărul executanților și spațiu. Comanda care se dă: „În formație... - Adunarea!” Alinierea - reprezintă dispunerea ordonată a executanților într-o formație precizată. În linie pe un rând - alinierea se face spre dreapta; primul executant din flancul drept stă pe loc și are privirea înainte, brațele întinse
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
drept stă pe loc și are privirea înainte, brațele întinse pe lângă corp, iar ceilalți au mâna dreapta pe șold, privirea spre dreapta și se deplasează cu pași adăugați spre stânga până ating ușor cu cotul brațul stâng al executantului alăturat. Comanda este: „clasă, v aliniați!” În coloană - alinierea se face în adâncime, la o lungime de braț. În formație de lucru - alinierea se face atât pe linii, prin mărirea intervalului, cât și în adâncime, prin mărirea distanței. Numărătoarea - se folosește pentru
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
și pentru alcătuirea diferitelor formații. Numărătoarea se face începând din flancul drept, executanții rostind numerele odată cu răsucirea capului spre următorul executant, după care revin cu privirea înainte. Ultimul executant face un pas înainte, rostește numărul, după care revine în formație. Comanda este: „De la drepta spre stânga, în continuare (câte 2,3,4) - Numărați!”. Numărătoarea poate fi făcută și din flancul stâng. Numărătoarea poate fi făcută și de la extremități spre centru și de la centru spre extremități, atunci când alcătuim diferite formații. Numărătoarea se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
frontului și se execută în 2 timpi. Întoarcerea se realizează pe călcâiul piciorului din direcția întoarcerii și vârful piciorului opus (timpul 1), urmată de apropierea piciorului din înapoi (timpul 2). Ele sunt în număr de cinci și se realizează la comanda: la stân-ga (90°); la dreap-ta (90°); jumătate la stân-ga (45°); jumătate la dreap-ta (45°); la stânga împrejur (180°). Acțiuni din deplasare Deplasarea reprezintă mișcarea executanților într-un anumit spațiu și se poate realiza înainte, lateral, înapoi prin: pas de marș; pas
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
180°). Acțiuni din deplasare Deplasarea reprezintă mișcarea executanților într-un anumit spațiu și se poate realiza înainte, lateral, înapoi prin: pas de marș; pas de front; pas de voie; pas adăugat; pas alergător. Dacă deplasarea începe din poziția stând, la comanda prevestitoare, executanții se înclină ușor înainte, iar la comanda săvârșitoare se pornește cu piciorul stâng, executând trei pași accentuați, după care urmează deplasarea în cadență. Comanda este: „Înainte - Marș!” Pasul de marș se execută și pe loc, la comanda: „Pe
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
un anumit spațiu și se poate realiza înainte, lateral, înapoi prin: pas de marș; pas de front; pas de voie; pas adăugat; pas alergător. Dacă deplasarea începe din poziția stând, la comanda prevestitoare, executanții se înclină ușor înainte, iar la comanda săvârșitoare se pornește cu piciorul stâng, executând trei pași accentuați, după care urmează deplasarea în cadență. Comanda este: „Înainte - Marș!” Pasul de marș se execută și pe loc, la comanda: „Pe loc - Marș!” Pasul alergător - se poate executa pe loc
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
pas de voie; pas adăugat; pas alergător. Dacă deplasarea începe din poziția stând, la comanda prevestitoare, executanții se înclină ușor înainte, iar la comanda săvârșitoare se pornește cu piciorul stâng, executând trei pași accentuați, după care urmează deplasarea în cadență. Comanda este: „Înainte - Marș!” Pasul de marș se execută și pe loc, la comanda: „Pe loc - Marș!” Pasul alergător - se poate executa pe loc sau în deplasare, piciorul ia contact cu solul, mai întâi cu vârful, apoi cu toată talpa, brațele
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
la comanda prevestitoare, executanții se înclină ușor înainte, iar la comanda săvârșitoare se pornește cu piciorul stâng, executând trei pași accentuați, după care urmează deplasarea în cadență. Comanda este: „Înainte - Marș!” Pasul de marș se execută și pe loc, la comanda: „Pe loc - Marș!” Pasul alergător - se poate executa pe loc sau în deplasare, piciorul ia contact cu solul, mai întâi cu vârful, apoi cu toată talpa, brațele mișcându-se liber pe lângă corp. Comanda: „Pas alergător - Marș!”. Deplasarea poate să fie
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
marș se execută și pe loc, la comanda: „Pe loc - Marș!” Pasul alergător - se poate executa pe loc sau în deplasare, piciorul ia contact cu solul, mai întâi cu vârful, apoi cu toată talpa, brațele mișcându-se liber pe lângă corp. Comanda: „Pas alergător - Marș!”. Deplasarea poate să fie realizată și prin variantele de mers și alergare cunoscute. În ceea ce privește acțiunile din deplasare, ele pot fi sistematizate astfel: Porniri și opriri Porniri - se pornește din poziția stând cu piciorul stâng, contactul cu solul
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
variantele de mers și alergare cunoscute. În ceea ce privește acțiunile din deplasare, ele pot fi sistematizate astfel: Porniri și opriri Porniri - se pornește din poziția stând cu piciorul stâng, contactul cu solul luându-se cu vârful piciorului și apoi cu toată talpa. Comanda: „Înainte - Marș!” Pornire cu schimbarea frontului - se execută întoarcerea în 2 timpi, în direcția indicată și apoi se pornește cu piciorul stâng. Comanda: „La dreapta - înainte - Marș!”. Opriri - se execută în 2 timpi, iar comanda se dă pe piciorul stâng
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
stând cu piciorul stâng, contactul cu solul luându-se cu vârful piciorului și apoi cu toată talpa. Comanda: „Înainte - Marș!” Pornire cu schimbarea frontului - se execută întoarcerea în 2 timpi, în direcția indicată și apoi se pornește cu piciorul stâng. Comanda: „La dreapta - înainte - Marș!”. Opriri - se execută în 2 timpi, iar comanda se dă pe piciorul stâng. Comanda este: „Pe loc... Stai!” Treceri de la o formă de deplasare la alta Trecerea de la mers la alergare - la comanda prevestitoare, brațele se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]