12,537 matches
-
CU UN BRAł Sală, afară pe iarbă / VI / / -/ forța / musculatura brațelor / demixtate (după greutate) / VII-VIII / atletism, oină / Partenerii sunt unul înaintea celuilalt, cu sprijin pe talpă și genunchi, cu brațul drept sprijinit pe genunchi și apucat de brațul omonim al adversarului, celălalt braț pe șold așezat. În această poziție, vârfurile picioarelor celor doi adversari, se ating. Se urmărește, prin tragere sau împingere, dezechilibrarea adversarului. În timpul luptei nu este permisă ridicarea tălpii sau a genunchiului de pe sol. După un anumit număr de
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
greutate) / VII-VIII / atletism, oină / Partenerii sunt unul înaintea celuilalt, cu sprijin pe talpă și genunchi, cu brațul drept sprijinit pe genunchi și apucat de brațul omonim al adversarului, celălalt braț pe șold așezat. În această poziție, vârfurile picioarelor celor doi adversari, se ating. Se urmărește, prin tragere sau împingere, dezechilibrarea adversarului. În timpul luptei nu este permisă ridicarea tălpii sau a genunchiului de pe sol. După un anumit număr de puncte obținut cu o mână, se schimbă poziția brațelor și a picioarelor. Se
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
sprijin pe talpă și genunchi, cu brațul drept sprijinit pe genunchi și apucat de brațul omonim al adversarului, celălalt braț pe șold așezat. În această poziție, vârfurile picioarelor celor doi adversari, se ating. Se urmărește, prin tragere sau împingere, dezechilibrarea adversarului. În timpul luptei nu este permisă ridicarea tălpii sau a genunchiului de pe sol. După un anumit număr de puncte obținut cu o mână, se schimbă poziția brațelor și a picioarelor. Se dezvoltă forța brațelor. ELIBEREAZĂ-TE DIN CAPCANĂ / sală, afară / III
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
musculatura picioarelor, trunchiului /demixtate / VII-VIII / gimnastică / Jucătorii sunt “spate în spate”, de coate agățat, plasați între două linii paralele, având locul, de unde pleacă, marcat cu o linie transversală. Din această poziție fiecare jucător are sarcina de a înainta și trage adversarul după sine cât mai mult. Se recomandă a se juca de mai multe ori, departajarea realizându-se și prin terenul câștigat. Exercițiul dezvoltă forța generală. LUPTA PENTRU BASTON / afară, sală / III, VI / bastoane scurte / forța / musculatura brațelor, picioarelor / demixtate / VII-VIII
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
au roluri diferite: unul ține în mâini un baston asemănător celui folosit la învățarea aruncării suliței (lungime de aproximativ 30 cm și un diametrul de 3-4 cm), iar celălalt încearcă să-l smulgă. În tipul jocului nu este permisă lovirea adversarului cu piciorul, împiedicarea sau alte manevre. Dacă se întâmpină probleme cu spațiul, se poate limita luptă încadrând jucătorii într-un spațiu bine delimitat. Bastonul se poate scoate prin răsuciri, trageri, împingeri, piruete. Se acordă același timp fiecărui jucător, dar în
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
intercalat. Ei sunt plasați într-un dreptunghi cu lățimea de 100 cm și lungimea de 300 cm, împărțit în trei părți, a câte un metru fiecare. Jucătorii, la început, sunt în terenul din mijloc și fiecare încearcă să-și tragă adversarul în partea lui de teren. Dacă reușește să-l tragă, să ajungă, cu ambele picioare în terenul său are un punct. Exercițiul dezvoltă forța antebrațului, cât și forța generală. Variantă Tot din poziția, stând spate în spate, cu același baston
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
această poziție, fiecare încearcă să tragă partenerul cu ambele picioare în propriu teren, obținând astfel un punct. După un anumit timp, schimbă poziția inițială. Nu este permis ca în timpul jocului să se dea drumul la antebraț, decât dacă se anunță adversarul în prealabil. Se urmărește dezvoltarea forței în brațe și a forței generale. TRAGE DE BRAȚ ȘI IA-ȚI BATISTA / afară, sală / III, VI / forța / musculatura brațelor, picioarelor, trunchiului / mixte la clasele V VI, demixtate la clasele VII-VIII / atletism / În condițiile
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
unde trebuie să ajungă și pentru a evita orice discuție, referitoare la faptul că a trecut sau nu, cu ambele picioare în propriul teren. De asemeni se poate mări distanța față de linia de mijloc, dozându-se astfel efortul depus. RIDICĂ-łI ADVERSARUL / sală / VI / -/ forța / musculatura brațelor, trunchiului / demixtate / VII-VIII / gimnastică / Jucătorii stau spate în spate, de coate agățat. La semnal, fiecare încearcă să-și ridice adversarul de pe sol. Jucătorul care pierde contactul cu solul, pierde un punct. Jocul se desfășoară un
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
asemeni se poate mări distanța față de linia de mijloc, dozându-se astfel efortul depus. RIDICĂ-łI ADVERSARUL / sală / VI / -/ forța / musculatura brațelor, trunchiului / demixtate / VII-VIII / gimnastică / Jucătorii stau spate în spate, de coate agățat. La semnal, fiecare încearcă să-și ridice adversarul de pe sol. Jucătorul care pierde contactul cu solul, pierde un punct. Jocul se desfășoară un anumit interval de timp, iar la sfârșit se declară învingătorul. Se poate ridica adversarului prin aplecare, prin flexarea genunchilor urmată de aplecare, iar pentru evitarea
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
spate, de coate agățat. La semnal, fiecare încearcă să-și ridice adversarul de pe sol. Jucătorul care pierde contactul cu solul, pierde un punct. Jocul se desfășoară un anumit interval de timp, iar la sfârșit se declară învingătorul. Se poate ridica adversarului prin aplecare, prin flexarea genunchilor urmată de aplecare, iar pentru evitarea ridicării se întind picioarele sau se coboară centrul de greutate. Lupta dezvoltă forța generală. Variantă Întrecerea are același scop ca și exercițiul anterior, dar acum jucătorii sunt unul înaintea
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
Variantă Întrecerea are același scop ca și exercițiul anterior, dar acum jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, iar cel care atacă ține pe cel care se apără în brațe (cu brațele prinse sub axilă). Cel care atacă încearcă să-și ridice adversarul, dar fără săl lovească cu picioarele sau cu alte părți a corpului. După realizarea unui punct se lasă adversarul jos și lupta se pornește de la început. Pentru fiecare jucător se acordă același timp de acumulare a punctelor. Exercițiul dezvoltă forța
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
atacă ține pe cel care se apără în brațe (cu brațele prinse sub axilă). Cel care atacă încearcă să-și ridice adversarul, dar fără săl lovească cu picioarele sau cu alte părți a corpului. După realizarea unui punct se lasă adversarul jos și lupta se pornește de la început. Pentru fiecare jucător se acordă același timp de acumulare a punctelor. Exercițiul dezvoltă forța spatelui, picioarelor și nu în cele din urmă, forța brațelor. ȚINE-L JOS / sală / VI / -/ forța / musculatura generală / demixtate
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
apără. Jocul dezvoltă îndemnarea și forța Variantă Lupta este identică cu cea anterioară, dar jucătorul apărător este culcat dorsal, iar celălalt încearcă să-l scoată în afara saltelei sau dreptunghiului. La această variantă, apărătorul are avantajul că poate vedea toate acțiunile adversarului. SCOATE MINGEA / afară, sală / III, IV, VI / mingi / forța, îndemn. / musculatura brațelor /demixtate / VII-VIII / baschet, rugby / Unul dintre jucători ține în brațe o minge medicinală, ar fi de preferat, dar în lipsa acesteia se poate folosi orice minge, iar celălalt încearcă
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
scoată mingea, are un punct, iar jocul se reia. După trecerea timpului stabilit se schimbă rolurile, dându-se posibilitatea ambilor jucători să obțină puncte. În timpul luptei este interzis să se lovească mingea, pentru a fi scoasă sau să se lovească adversarul. RODEO / sală, afară / VI / -/ forța, îndemnare / musculatura picioarelor, trunchiului /demixtate (după greutate) / V-VIII / gimnastică / Unul din jucători se apleacă și-și sprijină mâinile pe genunchi. Celălalt urcă în spate, se sprijină cu mâinile de umerii lui și ține călcâiele
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
câștigă cel care a rezistat mai mult. Lupta dezvoltă forța picioarelor și spatelui, din partea “calului” și echilibru și îndemnare, din partea “ călărețului”. La acest joc, se va avea în vedere ca cei doi elevi să aibă greutatea aproximativ egală. ÎNTOARCE-ȚI ADVERSARUL /sală, afară pe iarbă / VI / -(eventual saltele) / forța, îndemnare / musculatura brațelor, trunchiului / demixtate după greutate / V-VI / gimnastică / Unul dintre cei doi jucători, apărătorul, este în poziția culcat facial, cu mâinile pe lângă corp, pe o saltea sau în lipsa acesteia încadrat
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
să se prindă cu mâinile de saltea. Este recomandat ca la acest exercițiu jucătorii să fie de aceeași greutate. După o scurtă pauză se schimbă rolurile și se reia exercițiul. Lupta dezvoltă forța brațelor și a spatelui, perspicacitatea, rezistența. ÎMPINGE ADVERSARUL ÎN CERC / afară, sală / III, IV, VI / -/ forța, viteza / mixte / V-VIII / rugby, handbal / Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt. În spatele lor, la o distanță de aproximativ 2 m, este trasat un cerc cu raza de 50 cm, câte unul de
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
2 m, este trasat un cerc cu raza de 50 cm, câte unul de fiecare. Scopul fiecărui jucător este de a-l determina pe celălalt să calce în propriul cerc. Fiecare jucător poate împinge, trage, ridica în brațe etc., până ce adversarul calcă cu cel puțin un picior în cerc. Lupta durează un minut, cronometrat de profesor. Dacă la sfârșitul luptei nu a călcat nimeni în cerc, scorul este 0-0. Lupta dezvoltă perspicacitatea, viteza, rezistența și pune în aplicație toate elementele întâlnite
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
VI / -/ forța, viteza / musculatura picioarelor, abdomenului / mixte / V-VIII / Unul dintre jucători este culcat dorsal, cu picioarele ușor ridicate și depărtate. Celălalt este în stând, între picioarele celui de jos, la nivelul gleznei. Cel de jos încearcă să-și lovească adversarul, prin apropierea și depărtarea picioarelor. Jucătorul din picioare, evită loviturile, prin sărituri în depărtat și în apropiat, în funcție de acțiunile celui de jos. Cel de jos încearcă să acumuleze puncte cât mai multe timp de un minut, după o scurtă pauză
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
lățimea de 50 cm și lungimea de 200 cm, împărțit în trei părți egale, marcat la mijloc cu o linie, care să marcheze mijlocul. Combatanții au scopul ca prin sărituri, cât mai înalte, cu brațele întinse sus și prin lovirea adversarului, care execută aceeași mișcare, în palme să câștige teren, determinându-l pe celălalt să aterizeze cât mai înapoi. Jocul determină dezvoltarea detentei, mobilitatea scapulo-humerală, forța spatelui. Perechile vor fi repartizate, pe cât posibil, după înălțime. Variantă. Din aceeași așezare, jucătorii vor
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
brațelor, trunchiului / demixtate / V-VIII / gimnastică, rugby / Elevii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de 300 cm, ținând fiecare de capătul unui baston de gimnastică. La comanda profesorului cei doi combatanți vor împinge în baston, și deci implicit în adversar, cu scopul de a-l scoate din cerc pe celălalt. Lupta va începe întotdeauna de la mijlocul cercului, care poate fi ușor marcat. După fiecare pășire, chiar cu un picior, în afara cercului, se oprește lupta, se penalizează jucătorul care a pășit
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
genunchi cu sprijin pe brațe, unul înaintea celuilalt, umăr în umăr, despărțiți de o linie, care le desemnează terenul fiecăruia. La semnalul profesorului, cei doi elevi se vor împinge unul în celălalt, până ce unul va trece cu genunchii în terenul adversarului, obținând astfel un punct. Pe parcursul desfășurării luptei jucătorii nu au voie să se ridice sau să se apuce de mâini. Jocul dezvoltă forța musculaturii întregului corp, inclusiv pe cea a gâtului, căreia i se acordă o importanță deosebită în gimnastică
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
clasică de flotări, cu brațele întinse, ținându se reciproc de brațul drept, despărțiți de o linie. Jucătorii au rolul de a se trage unul pe celălalt în propriul teren doar prin tracțiune de braț. Punctul se obține în momentul când adversarul a depășit cu mâna linia care demarcă propriul teren. În timpul jocului combatanții nu au voie să atingă solul cu bazinul sau cu genunchiul. După un timp stabilit, de la început, se schimbă brațul. Întrecerea dezvoltă forța brațelor, atât a celui de
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
lateral unul față de celălalt, orientați în direcții opuse, picioarele ușor depărtate, așezate pe aceeași linie, apucându se reciproc cu mâna dreaptă sau mâna stângă. Din această poziție, fiecare elev va trage sau va împinge cu brațul apucat pentru a dezechilibra adversarul și a-l determina să pășească în afara liniei, obținând astfel un punct. După un număr, stabilit de la început, de încercări se va schimba brațul de luptă, dezvoltă forța generală, în regim de echilibru. Constituie un bun exercițiu de dezvoltare a
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3018]
-
în cursul catastrofalei confruntări militare cu Liga Sfîntă [...]. Noul elan ofensiv al Imperiului s-a orientat, în chip firesc, cu prioritate spre Moreea, deoarece stăpînirea peninsulei era de însemnătate decisivă pentru hegemonia în bazinul oriental al Mediteranei, dar și pentru că adversarul care trebuia înfruntat - Veneția - se arăta incapabil de a opune o rezistență energică”. După ce a redobândit Azovul (1711), Poarta și-a propus recucerirea Ungariei, anexarea coastei dalmate și chiar o nouă campanie împotriva Vienei. Până la ridicarea Rusiei la rangul de
SCRIERI ISTORICE ALESE by Leonid BOICU () [Corola-publishinghouse/Science/100962_a_102254]
-
fără voia sa. Raporturile se vor răci însă după plecarea lui Nagny, fostul domnitor intrând în vederile țarinei. În sfârșit, rolul Franței va suferi o scădere accentuată după demiterea lui Choiseul. Este adevărat că, în această zonă a continentului, principalul adversar al Angliei nu era Rusia, care nu-i putea fi încă o concurentă economică, ci Franța cu o preponderență comercială incontestabilă. Atunci când Parisul a acordat ajutoare Turciei, Londra a pus la dispoziția Rusiei vase de transport pentru trupele sale trimise
SCRIERI ISTORICE ALESE by Leonid BOICU () [Corola-publishinghouse/Science/100962_a_102254]