13,311 matches
-
de antrenament ușor. Trebuie ca după o perioadă în care v-ați antrenat intens să urmeze o periadă de recuperare în care mișcările sunt executate ușor. Astfel reduceți șansa de a vă simți obosiți sau plictisiți. 4. Alegeți-vă un antrenor specializat. Instructorul trebuie să fie atestat ca instructor de fitness și, în plus, să fi practicat box sau arte marțiale. 5. Încălziți-vă bine înainte de antrenament. Trebuie să faceți o încălzire foarte intensă care să cuprindă exerciții de mobilitate pentru
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Tae-Bo; 1. Nivelul la care se află participanții deja înscriși. Asigurați-vă că puteți ține pasul cu ei. 2. Atunci când nu sunteți sigur pe o mișcare, nu ezitați să puneți întrebări. Poate face diferența între rănire și progress. 3. Alegeți antrenori și cluburi care sunt certificate în domeniu. 4. Echipați-vă cu mănuși și lăsați-vă timp pentru a vă familiariza cu echipamentul cu care veți lucra. Nu uitați să vă priviți în oglindă pentru a vă verifica forma. 5. Fiți
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
Domini 2010. Dacă Băsescu o mai dădea fasolită pe la vreo televiziune, dacă vreo unul de pe la Pocreaca- Iași îi tăia cu sapa gâtul nevestei că nu-i adusese de băut, sau dacă spre exemplu, mai dădea afară Becali vreo „zdreanță" de antrenor, ehei, vuiau televiziunile și ziarele de știri, dar se pare că nimic din astea nu s-a întâmplat. Și totuși, la ce făcea aluzie Baba Vanga, acest Nostradamus modern cu fustă? Cred că într-un târziu, m-am prins, (asta
VINUL DE POST by Ioan MITITELU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91683_a_92810]
-
asorta perfect cu vesta, precum și cu pantalonii din blugi, pe jumătate prespălați, puțin cam strâmți însă destul de comozi. Încălțat cu pantofi sport, asemănători la culoare cu îmbrăcămintea, se mișca rapid, lăsând impresia că e un fost sportiv de performanță devenit antrenor, dacă se lua în calcul și vârsta. Partenera lui ceva mai scundă, dar suficient de înaltă, mai împlinită la corp, cum îi stă bine unei femei de vârsta ei, cu o față aproape ovală și o privire îngăduitoare în care
by ANTON PETROVSCHI BACOPIATRA [Corola-publishinghouse/Imaginative/944_a_2452]
-
profesor-sociolog, profesor-logoped, consilier școlar; h) în centrele logopedice interșcolare și în cabinetele școlare: profesorlogoped, cu calificarea în psihopedagogie specială, psihologie sau pedagogie; i) în casele corpului didactic: profesor-metodist, profesor-asociat, formator, mentor de dezvoltare profesională; j) în cluburile sportive școlare: profesor, antrenor, profesor-antrenor; k) pentru realizarea de activități extrașcolare: profesor; l) în unitățile de învățământ, pentru asigurarea formării inițiale și a inserției profesionale a cadrelor didactice: profesor mentor; m) în centrele de documentare și informare: profesor documentarist; n) personalul didactic asociat este
Mentoratul în geografie: Ghid metodologic pentru practică pedagogică - studenţi, absolvenţi şi profesori-mentori by Viorel Paraschiv () [Corola-publishinghouse/Science/1702_a_3117]
-
ori inevitabile) ale medicamentelor pot agrava afecțiunea de bază sau pot induce noi tulburări ale stării de sănătate. Reperele de fiziopatologie și elementele de farmacologie ale motricității prezintă interes și sunt în același timp utile nu numai medicilor, dar și antrenorilor, sportivilor, kinetoterapeuților, precum și tuturor celor care practică exercițiile fizice în scopul menținerii sănătății, sau (după cum va reieși din paginile cărții) a tinereții. Prin prisma fiziofarmacologiei sunt discutate sindroamele de supraantrenament, de oboseală cronică, termoreglarea, aparatele cardiovascular, respirator, digestiv, excretor
MOTRICITATEA – O ABORDARE FIZIOFARMACOLOGICĂ by BOGDAN-ALEXANDRU HAGIU () [Corola-publishinghouse/Science/1758_a_92281]
-
popor. Cum "funcționa" echipa, așa "funcționează" întreaga societate românească: entropic, dezarticulat, heirupist, improvizat, de la alcătuirea echipei și pînă la declarațiile de după meci, care "coafau" partida, de parcă jucasem ceva, eram și noi în rînd cu lumea... Numai gura de noi, un antrenor barbugiu, niște gloabe împotmolite de jucători, care nu păreau să știe ce sport practică, și mii de fani în tribune, în frunte cu marele Gino, cel cu spatele îndoit de susținere politică. Ei bine, cam așa funcționează și economia și
[Corola-publishinghouse/Science/1563_a_2861]
-
avem o populație rătăcită și sărăcită, o pîrloagă de teritoriu, o limbă tot mai aproximativă, " șmecheri de România", cîteva păduri în care încă ne mai putem retrage, rîuri care ies din matcă anual, cutremure, servicii secrete, echipă de fotbal (cu antrenor nou, pe deasupra), cîțiva post-țărani, cum spuneam, cam de două ori mai mulți politruci, o istorie glorioasă, cîțiva "formatori de opinie": Ion Cristoiu (cînd nu e la bibliotecă), Mihaela Rădulescu, CTP-ul, plus inevitabilul Emil Boc, ca valoare "în sine", vorba
[Corola-publishinghouse/Science/1490_a_2788]
-
la pământ, dar care tot reușeau să înscrie. Lombardi avea obiceiul de a spune că oricine face primul efort. Nu ai fi în echipă dacă nu ai ști să joci bine și dacă nu ai face tot ce se așteaptă antrenorul să faci când ești pe teren. Toată lumea o face. Și jucătorii din echipa cealaltă o fac. Și o pot face și cei care vor să îți ia locul în echipă. Lui Lombardi îi plăcea să sublinieze că diferența dintre un
[Corola-publishinghouse/Science/2304_a_3629]
-
vor să îți ia locul în echipă. Lui Lombardi îi plăcea să sublinieze că diferența dintre un jucător bun și unul foarte bun este că cel foarte bun face întotdeauna un al doilea efort în ciuda eșecului precedent. Doar urmarea instrucțiunilor antrenorului nu este îndeajuns pentru un jucător excelent; el trebuie să facă mai mult. Dar să transpunem filosofia celui de-al doilea efort într-o situație de la locul de muncă. Dacă ești recepționer, trebuie să realizezi că nu este de ajuns
[Corola-publishinghouse/Science/2304_a_3629]
-
de activitate, memorandumuri etc.)”. Supervizarea este (exemplul FRDS): ...procesul de monitorizare și evaluare periodică a stadiului de realizare a proiectelor finanțate de FRDS, de acordare de asistență tehnică pentru realizarea proiectelor; supervizorul are atât rol de consultant, cât și de „antrenor”. Prin intermediul vizitelor de supervizare, se verifică modul în care sunt respectate și puse în practică principiile și condițiile de finanțare ale FRDS de către agenții de executare a proiectelor, calitatea execuției proiectelor, precum și nivelul implicării comunității și a evoluției capitalului social
Practica dezvoltării comunitare by Dumitru Sandu (coord.) [Corola-publishinghouse/Science/2132_a_3457]
-
buni, sunt bine antrenați. (cauză internă, controlabilă, stabilă) Sportivii s-au antrenat mult pentru acest meci. (cauză internă, controlabilă, instabilă) Sportivii sunt foarte talentați. (cauză internă, incontrolabilă, stabilă) Sportivii au fost în formă. (cauză internă, incontrolabilă, instabilă) Sportivii au un antrenor foarte bun. (cauză externă, controlabilă, stabilă) Echipa adversă este slabă. (cauză externă, inconstrolabilă, stabilă) Sportivii au profitat de vreme. (cauză externă, incontrolabilă, instabilă) Echipa României a avut noroc. (cauză externă, incontrolabilă, instabilă) S-a constatat că membrii culturilor individualiste au
Cum gîndesc și cum vorbesc ceilalți. Prin labirintul culturilor by Andra Șerbănescu [Corola-publishinghouse/Science/1922_a_3247]
-
Reproiectarea proceselor provoacă schimbări în structura și cultura organizațională. Angajații trebuie să creadă în munca lor și să conștientizeze că nu lucrează pentru șefii lor, ci pentru clienții firmei, implicit pentru prosperitatea acesteia; statutul managerilor se modifică de la supervizori la antrenori; structura organizațională devine, din ierarhică, heterarhică. Este genera lizată munca în echipă. Formalizarea liniilor de comunicare devine absolut necesară, deoarece salariații comunică oricând, cu oricine. Îndrumarea devine o funcție distributivă. Distorsiunile comunicaționale apar atunci când structura întreprinderii marginalizează comunicațiile de tip
Platforme integrate pentru afaceri ERP by Luminiţa HURBEAN, Doina FOTACHE, Vasile-Daniel PĂVĂLOAIA, Octavian DOSPINESCU () [Corola-publishinghouse/Science/195_a_219]
-
schimbați și să redeveniți „verzi” din nou. +++ Epilog Cum puteți să vă așteptați ca angajații dumneavoastră să fie la curent dacă dumneavoastră nu sunteți? Aveți o responsabilitate față de dumneavoastră să continuați să învățați și să creșteți. +++ Ideea 102. Profesor, predicator, antrenor sau psiholog? Care este rolul dumneavoastră în procesul de instruire? El variază probabil, în funcție de faptul că sunteți patronul unei firme care face training la locul de muncă în timp ce duce la bun sfârșit 100 de alte lucruri sau dacă folosiți un
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
faci, s-o coci, s-o livrezi sau să ajuți pe cineva care face toate astea” - patru roluri clare pentru a livra pizza la domiciliul clienților. În procesul de instruire, vă veți regăsi în rolul de profesor, de predicator, de antrenor și de psiholog. +++ +++ TEMĂ „Sunt un profesor, un predicator, un antrenor și un psiholog”. Scrieți acest lucru pe un carton de 3 × 5 și plasați-l la vedere în biroul dumneavoastră. Vă va reaminti de cele patru roluri pe care
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
cineva care face toate astea” - patru roluri clare pentru a livra pizza la domiciliul clienților. În procesul de instruire, vă veți regăsi în rolul de profesor, de predicator, de antrenor și de psiholog. +++ +++ TEMĂ „Sunt un profesor, un predicator, un antrenor și un psiholog”. Scrieți acest lucru pe un carton de 3 × 5 și plasați-l la vedere în biroul dumneavoastră. Vă va reaminti de cele patru roluri pe care le jucați în instruire. +++ Rolul dumneavoastră de profesor este să vă
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
de gândire și abilitățile necesare pentru a avea succes în slujba lor. Rolul dumneavoastră de predicator este să răspândiți pretutindeni entuziasm, să-i motivați și inspirați pe oameni, pentru a se folosi de cele învățate așa cum trebuie. Rolul dumneavoastră de antrenor este să criticați constant rezultatele pe care le obțin și să-i încurajați să aducă îmbunătățiri, după nevoie. Slujba unui antrenor durează 24 de ore din 24, 7 zile din 7. În fine, rolul dumneavoastră de psiholog este să analizați
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
să-i motivați și inspirați pe oameni, pentru a se folosi de cele învățate așa cum trebuie. Rolul dumneavoastră de antrenor este să criticați constant rezultatele pe care le obțin și să-i încurajați să aducă îmbunătățiri, după nevoie. Slujba unui antrenor durează 24 de ore din 24, 7 zile din 7. În fine, rolul dumneavoastră de psiholog este să analizați oamenii, procesele și rezultatele și să sugerați schimbări atunci când sunt necesare. Atât în rolul respectiv, cât și în instruire, aveți nevoie
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
putea să nu fie bun pentru ceilalți. Cu alte cuvinte, „corect” poate avea un înțeles diferit pentru fiecare persoană. În încercarea dumneavoastră de a fi corect, aveți nevoie de un proces de planificare, pe care vi-l redau în continuare. Antrenorul John Wooden, cel mai de succes antrenor din baschetul de liceu, era celebru pentru faimosul său citat: „Tratez pe toată lumea corect, dar nu egal”. Ideea sa era că, atunci când oamenii contribuie cu mai mult, ar trebui să primească mai mult
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
Cu alte cuvinte, „corect” poate avea un înțeles diferit pentru fiecare persoană. În încercarea dumneavoastră de a fi corect, aveți nevoie de un proces de planificare, pe care vi-l redau în continuare. Antrenorul John Wooden, cel mai de succes antrenor din baschetul de liceu, era celebru pentru faimosul său citat: „Tratez pe toată lumea corect, dar nu egal”. Ideea sa era că, atunci când oamenii contribuie cu mai mult, ar trebui să primească mai mult din rezultat. Când oamenii realizează mai mult
151 De Idei Eficiente Pentru Motivarea Angajațilo by Jerry Wilson [Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
apa mișcată. - modul de înclinare a mâinilor, care să permită acționarea acestora după modelul elicei și nu după modelul padelei, adică fără să se producă trenă. Capitolul 3. Tehnica înotului sportiv 3.1. Procedeul craul Denumirea a fost dată de către antrenorul american George Forman, care urmărind cum înoată sportivul australian Alik Wickhan, a exclamat: „Priviți cum se târăște acest copil!” - (cum craulează n.t.: to crawl - a se târî), în unele lucrări mai vechi este denumit și craul pe piept, iar
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
mișcări defalcate din cât mai multe procedee. 5. Învățarea până la perfecționare și măiestrie a coordonării globale a mișcărilor, a starturilor și întoarcerilor specifice fiecărui procedeu. Metodica învățării înotului trebuie să respecte această schemă având în vedere că ea ghidează profesorul (antrenorul, instructorulă către atingerea unui obiectiv superior, învățarea a cât mai multor procedee de înot, cerințele adaptării la mediu fiind aceleași pentru toate procedeele. În funcție de scop, a condițiilor de bază materială, a calității cadrelor, se va putea opta pentru folosirea în
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
sau ramura în care manifestă motivații și aptitudini. Selecția urmărește orientarea tehnicienilor în alegerea sportivilor cu calități fizice și psihice deosebite, pentru obținerea performanțelor ridicate, pe baza unor criterii obiective de selecție. Ea are sarcina de a pune la dispoziția antrenorilor probe și norme de control care să înlesnească orientarea sportivilor către diferite ramuri sportive după aptitudini. Avantajele selecției sunt: - asigură obținerea unei înalte performanțe, - reduce substanțial durata de instruire, - contribuie la mărirea longevității sportive, - favorizează aplicarea efortului în concordanță cu
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
genotipici care depind de ereditate; - factorii fenotipici care se adresează caracterelor acumulate și anume: antropometrice, morfologice, funcționale, motrice, psihice; - factorii socio-sportivi integratori care se referă la sistemul de organizare, conducere, planificare, calendarul sportiv și baza materială, factori dependenți de subiecți, antrenori și mediu. Procesul modificării diferitelor caractere morfologice, funcționale și psihice ale organismului poartă numele de varietăți și reprezintă punctul de plecare în selecție. Acest principiu stă la baza selecției, cunoscând posibilitatea de influențare a organismului la factorii schimbători din mediul
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
linie trebuie să țină cont de : - atingerea performanței maxime implică 10 ani de pregătire, se are în vedere selecția permanentă a copiilor pe baza capacității lor de a-și însuși tehnica corectă, urmărirea stării de sănătate, stimularea spiritului emulativ, colaborare antrenor - familie - școală, - corelarea pregătirii și planificarea ei cu ritmurile de creștere și dezvoltare funcțională a copiilor, îmbinarea pregătirii fizice specifice cu cea tehnică și multilaterală, prin abordarea celor mai optime mijloace de pregătire, corelarea volumului și intensității efortului cu posibilitățile
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]