5,686 matches
-
de execuție trebuie să fie cât mai mare; ▪ traiectoria greutății în zbor trebuie să fie cât mai optimă unei aruncări cât mai lungi; ▪ dozarea se va face în funcție de nivelul de pregătire și de sex. TEMĂ 1. Care sunt fazele unei alergări de viteză? 2. Care sunt variantele startului de jos? 3. Care sunt comenzile date de arbitru pentru startul de jos și ce trebuie să facă un alergător la fiecare comandă? 4. Care sunt procedeele probei de alergare de obstacole și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sunt fazele unei alergări de viteză? 2. Care sunt variantele startului de jos? 3. Care sunt comenzile date de arbitru pentru startul de jos și ce trebuie să facă un alergător la fiecare comandă? 4. Care sunt procedeele probei de alergare de obstacole și prin ce se caracterizează fiecare? 5. Cum trebuie să se realizeze „călcarea” la alergarea de obstacole? 6. Care sunt principalele faze ale săriturii în lungime cu 1 1⁄2 pași? 141 7. Prezentați pe scurt principalele modalități
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
date de arbitru pentru startul de jos și ce trebuie să facă un alergător la fiecare comandă? 4. Care sunt procedeele probei de alergare de obstacole și prin ce se caracterizează fiecare? 5. Cum trebuie să se realizeze „călcarea” la alergarea de obstacole? 6. Care sunt principalele faze ale săriturii în lungime cu 1 1⁄2 pași? 141 7. Prezentați pe scurt principalele modalități de transmitere a bățului de ștafetă: 8. Prezentați pe scurt procedeele de schimb la alergarea de ștafetă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
călcarea” la alergarea de obstacole? 6. Care sunt principalele faze ale săriturii în lungime cu 1 1⁄2 pași? 141 7. Prezentați pe scurt principalele modalități de transmitere a bățului de ștafetă: 8. Prezentați pe scurt procedeele de schimb la alergarea de ștafetă: 9. Prezentați descrierea tehnică a unei faze a alergării de ștafetă: 10. Descrieți fazele de zbor atât la săritura în lungime cu 1 și 1⁄2 pași în aer cât și la săritura în lungime cu 2 și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
săriturii în lungime cu 1 1⁄2 pași? 141 7. Prezentați pe scurt principalele modalități de transmitere a bățului de ștafetă: 8. Prezentați pe scurt procedeele de schimb la alergarea de ștafetă: 9. Prezentați descrierea tehnică a unei faze a alergării de ștafetă: 10. Descrieți fazele de zbor atât la săritura în lungime cu 1 și 1⁄2 pași în aer cât și la săritura în lungime cu 2 și 1⁄2 pași în aer: 142 11. Enumerați 7 exerciții pentru
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
săritura în lungime cu 1 și 1⁄2 pași în aer ? 12. Enumerați 5 exerciții pentru învățarea fazei de zbor și a aterizării la săritura în lungime cu 2 și 1⁄2 pași în aer : 13. Enumerați pe scurt fazele alergării de garduri și ce mișcări sunt caracteristice fiecărei faze: 14. Care este ordinea de trecere a segmentelor peste ștachetă la săritura în înălțime cu răsturnare dorsală? 143 15. Enumerați procedeele cunoscute la săritura în înălțime: 16. Care sunt fazele aruncării
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
lovește. Greviști care fug în devălmășie se prăvălesc, se rostogolesc pe o pantă de deal. Oameni ciocnindu-se unii de alții printre arbuștii rari. Unealta lovește vita între coarne, animalul cade pe ciment. Soldați în mantale care se opresc din alergare și ochesc cu grijă. Măcelarul despică gâtul vitei cu un cuțit lung și foarte ascuțit care intră ca în unt. Sângele bufnește, mult și negru, părând că nu se va termina înainte de a inunda totul. Oamenii dărâmă un gard în
Filmul surd în România mută: politică și propagandă în filmul românesc de ficţiune (1912-1989) by Cristian Tudor Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/599_a_1324]
-
pleacă. — Unde ? Dialogul se desfășoară în întunericul unei camere luminate doar de ecranul televizorului, între un bărbat și o femeie văzuți din spate, așezați pe fotolii. Acorduri „poetice” de pian ușor dezacordat. După întrebarea „Unde ?”, un frumos cal negru în alergare, simbol al libertății, apare pe ecranul televizorului, venind la ralanti din Pământ al lui Dovjenko prin Copilăria lui Ivan al lui Tarkovski. Ca și cum metafora vizuală cabalină n- ar fi fost de ajuns, o voce din off declamă melancolic : „Les chevaux
Filmul surd în România mută: politică și propagandă în filmul românesc de ficţiune (1912-1989) by Cristian Tudor Popescu () [Corola-publishinghouse/Science/599_a_1324]
-
Din relațiile de mai sus rezultă pentru puterea metabolică: Pmaxvmax = Din această relație se vede că viteza maximă de deplasare este invers proporțională cu costul global. Costul net al transportului este legat de talia organismului și diferă în funcție de felul mișcării: alergare, înot, zbor. Valoarea acestui factor este mare la organismele de talie mică deoarece rezistența la înaintare determinată de frecarea cu mediul este cu atât mai mare cu cât suprafața corpului este mai mică. Valoarea costului net al transportului poate explica
BIOFIZICA by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/533_a_1006]
-
determinată de frecarea cu mediul este cu atât mai mare cu cât suprafața corpului este mai mică. Valoarea costului net al transportului poate explica anumite particularități de comportament ale unor specii de animale: Mamiferele mici nu migrează deoarece deplasarea prin alergare implică un consum energetic mare datorită frecării mari. Unele specii de pești și de păsări de aceeași talie migrează pe distanțe mari deoarece înotul și zborul implică un consum energetic mai mic, datorită frecărilor mai mici. în plus, la înot
BIOFIZICA by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/533_a_1006]
-
nestingheriți prin ograda largă, pavată cu iarbă și flori, se pierdeau printre rândurile de vie în căutarea butucilor cu poamă văratică, se cățărau în pomii cu fructele date în pârg, bucurându-se cu toată ființa de lărgime, de libertate, de alergare. Trăind sentimentul că mă aflu într-un autentic petic de paradis pământean, dialogul cu primitoarele gazde se învârtea în jurul problemelor complexe ale vieții, apropiindu-se tot mai des de adevărul zicalei că omul sfințește locul. „Când am cumpărat acest teren
Acorduri pe strune de suflet by Vasile Fetescu () [Corola-publishinghouse/Science/83169_a_84494]
-
să zburde nestingheriți, să-și consume energia fizică, să se simtă în largul lor. În apropiere de locul unde stau se află o tânără mamă ce supraveghează un băiețel bondoc, de vreo 4-5 ani, care dovedește o mare poftă de alergare și de joacă. Urmăresc, fără să-mi propun, comportamentul copilului și reacțiile mamei. Constat cu surprindere că, deși fiul ei se manifestă ca un copil normal, sănătos, vesel, plin de energie și predispus pentru jocuri dinamice, mama lui stă necontenit
Acorduri pe strune de suflet by Vasile Fetescu () [Corola-publishinghouse/Science/83169_a_84494]
-
dinamici, înfometați de mișcare, reflectă incapacitatea părinților de a înțelege particularitățile fizice, fiziologice și psihice ale odraslelor lor. Obsedanta cerință fii cuminte! rămâne fără rezultat atâta timp cât copiii sunt tratați ca niște adulți în miniatură, obstrucționându-li-se trebuința lor de joc și alergare. Cerința imperativă fii cuminte! și îndemnul frecvent formulat să fii cuminte! sunt pronunțate de nenumărate ori pe zi de către părinți, educatoare și învățători. Credem că nu există mamă care, pregătindu-și copilul pentru plecarea la grădiniță sau școală, să nu
Acorduri pe strune de suflet by Vasile Fetescu () [Corola-publishinghouse/Science/83169_a_84494]
-
am încălecat pe un nor călător, i-am pus căpăstru cu zăbală și am pornit, fericit, într-o plimbare prin văzduh. Sprinten și zburdalnic ca un mânz, ducipalul meu s-a avântat îndată, într-un trap alert. I-am domolit alergarea strunindu-l din frâu, ca să pot admira colinele gătite cu holde, bogate și măiestrit colorate, munții tiviți cu codri voinici, lacurile și râurile care se răsfață sub razele fierbinți ale soarelui, satele și orașele scăldate în lumina verii. Am tras
Acorduri pe strune de suflet by Vasile Fetescu () [Corola-publishinghouse/Science/83169_a_84494]
-
să nu vă expuneți direct focului, să aveți timp să reîncărcați arma, și să limitați posibilitatea de mișcare a inamicului. 2.11.4. Deplasare Deplasarea în paintball constă într-o deplasare rapidă și inteligentă inspectând toate locurile, se va evita alergarea în linie dreaptă care poate aduce surprize neplăcute. Când vă deplasați folosiți toate acoperirile posibile, verificați de două ori dacă aveți alte posibilități de atac. Fiți gata întotdeauna de atac armați și fiți gata de atac, nu veți ști niciodată
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
cu mountain bike-ul știe care este sentimentul care te cuprinde când crezi că te apropii de vârful pantei, iar după colț observi că greul abia începe! Acest fenomen apare și în alte ramuri sportive sau activități recreative cum ar fi alergarea, joggingul sau schiul de fond, în general atunci când ne propunem să parcurgem distanțe mai lungi, unde efortul este consumat gradual, nu exploziv ca într-o cursă de 100 metri Având în vedere subiectul prezentei cărți - activitățile sportiv recreative - avertizăm cititorii
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
sale ramuri până la nivelul de discipline sportive distincte, perfect încadrabile în matricea unor sporturi moderne, consacrate. Au apărut astfel: escalada sportivă; cursele montane: întreceri de cros desfășurate într-un teren muntos, cu numeroase porțiuni stâncoase, în cadrul căreia sportivii parcurg în alergare trasee de lungime dată, cu urcușuri și coborâșuri, însumând diferențe de nivel semnificative; schi-alpinismul: consta din parcurgerea in principal pe schiuri (minim 80% din traseu) a unei rute din zona montană. Dintre toate acestea, escalada sportivă este însă cea mai
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
de pauze scurte, când se creează posibilitatea revenirii parțiale a unor indici fiziologici spre valorile de repaus. Lupta continuă pentru minge ce se desfășoară în condițiile unei încordări intense, pe parcursul unei perioade lungi, cuprinde cele mai variate acte motrice (mers, alergare, opriri bruște, accelerări, sărituri, răsuciri, lovirea mingii cu piciorul, cu capul etc) Datorită apărării supraaglomerate care uneori constituie un veritabil zid în fața atacanților, spectaculozitatea jocului a pierdut în unele privințe, dar a câștigat în viteza de execuție, în situațiile surpriză
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
atât pentru ambele sexe, cât și pentru diferențele de vârstă, sunt atribuite mărimii musculare. Aceste date sunt, de asemenea, utile în încercarea de a descoperi talente și, în particular, pentru acele laturi (aspecte) ale fotbalului care presupun antrenamente susținute la alergarea de viteză și săriturile în înălțime. Între 10 și 18 ani există o creștere cu 75% a randamentului la băieți comparată cu o creștere modestă de 25% la fete. Această diferență este mai acută între 13 și 14 ani. Maximum
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
este mai greu de precizat când au început să apară ca factori ai antrenamentului și ca probleme speciale. Bineînțeles că pregătirea fizică a fotbalistului a constituit o preocupare încă de la început, ea fiind realizată prin exerciții de gimnastică, elemente din alergări, sărituri și aruncări, care ajutau jucătorii să reziste mai mult în joc. Primele forme ale pregătirii fizice ale fotbaliștilor sunt consemnate în anul 1905, o dată cu stabilirea pe plan internațional, de către G. Herbert, a câtorva principii în pregătirea fizică din antrenamentul
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
de sport. De pildă, aruncătorii de greutate, de disc, de sulița, și din alte ramuri și probe sportive, folosesc exerciții cu îngreuieri între 30% și 90% din capacitatea maximă efectuate cu viteză maximă a dezvolta forța explozivă; schiorii fondiști folosesc alergarea; scrimerii si halterofilii folosesc exerciții de suplețe și de îndemânare. În jocurile sportive se folosesc mijloace de acționare variate cu adrese din cele mai diferite etc. Aceste mijloace de acționare sunt alese în conformitate cu cerințele ramurilor de sport, pregătirea fizică generală
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
unitate de timp (număr de pași pe secundă, număr de acțiuni pe repriză, la jocuri și sporturi de luptă etc.). Deși este strâns legată de tempo, totuși viteza poate fi diferită (de exemplu: viteza de deplasare diferită față de frecvența de alergare deși este o relație precisă între lungimea pașilor și frecvența acestora). Tempoul mișcărilor depinde de masa corpului sau a segmentelor corpului aflate în mișcare și de momentele de inerție (de exemplu: mișcarea unui braț poate avea un tempo mai crescut
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
numai cu anumite segmente ale acestuia, într-un timp cât mai scurt, deci cu rapiditate („repeziciune”, „iuțeală”) maximă, în funcție de condițiile existente. Viteza jucătorului de fotbal este o aptitudine cu multe fațete. Este vorba de reacție rapidă, startul rapid, viteza de alergare rapidă și exploatarea situațiilor ivite pe parcurs. Startul exploziv, alergarea rapidă îmbinată cu conducerea controlată a mingii se dezvoltă relativ ușor cu diferite jocuri individuale și de echipă dar, orientării rapide și capacitatea de a lua decizii rapide necesită exersarea
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
mai scurt, deci cu rapiditate („repeziciune”, „iuțeală”) maximă, în funcție de condițiile existente. Viteza jucătorului de fotbal este o aptitudine cu multe fațete. Este vorba de reacție rapidă, startul rapid, viteza de alergare rapidă și exploatarea situațiilor ivite pe parcurs. Startul exploziv, alergarea rapidă îmbinată cu conducerea controlată a mingii se dezvoltă relativ ușor cu diferite jocuri individuale și de echipă dar, orientării rapide și capacitatea de a lua decizii rapide necesită exersarea unor jocuri speciale. Trebuie să amintim că în cadrul literaturii de
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
efectuarea aceleași mișcări într-o unitate sau interval de timp prestabilite. Ea vizează frecvența unei mișcări pe o unitate de timp. 4) Viteza de deplasare, care este tot o variantă a vitezei de execuție (când este vorba de parcurgerea, prin alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit), sau a vitezei de repetiție (când se pune problema cât spațiu, ce distanță se parcurge într-o unitate de timp prestabilită, deci care este frecvența mișcărilor care deplasează corpul individului în spațiu). Această
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]