3,148 matches
-
ridicat la toate cele patru aparate de concurs, aceasta neputând fi suplinită de către celelalte componente ale antrenamentului. Cunoscând, ca profesor antrenor și ca arbitră federală Codul de Punctaj FIG, menționez că acesta prevede și impune, în cadrul exercițiilor liber alese la bârnă și la sol, o serie de elemente artistice de dificultate, fiecare dintre acestea fiind cotat cu un anumit punctaj. De asemenea, sunt penalizate atât lipsa expresivității în execuție, cât și greșelile de ținută corectă, la fiecare element din cadrul exercițiului gimnastei
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
a evidențiat necesitatea elaborării structurii și conținutului unui model experimental de pregătire artistică. Acest model a fost conceput pentru gimnastele de 9 - 10 ani și aplicat sportivelor de la CSS Focșani. La baza elaborării modelului experimental au stat: • cerințele artistice la bârnă și sol (elemente, mișcări și combinații artistice) prevăzute de Programa de clasificare FRG pentru această categorie de vârstă; • cerințele de ținută, pentru greșeli, execuțiile fiind penalizate conform Codului de punctaj FRG; • cerințele de compoziție și prezentare artistică a exercițiilor la
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
și sol (elemente, mișcări și combinații artistice) prevăzute de Programa de clasificare FRG pentru această categorie de vârstă; • cerințele de ținută, pentru greșeli, execuțiile fiind penalizate conform Codului de punctaj FRG; • cerințele de compoziție și prezentare artistică a exercițiilor la bârnă și sol; • datele obținute în urma studierii literaturii de specialitate; • analiza documentelor de planificare privind pregătirea artistică a gimnastelor; • rezultatele obținute în urma analizei opiniilor specialiștilor la ancheta de tip chestionar; 8 • analiza rezultatelor obținute de gimnaste la probele și testările utilizate
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
pregătire artistică. Acestea sunt: încălzire; exerciții pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice; exerciții cu sprijin la bara de perete; exerciții la centru; exerciții pentru dezvoltarea creativității și expresivității; lucru pe părți artistice și pe exerciții artistice integrale; exerciții speciale la bârnă. Fig. 1. Structura modelului experimental de pregătire artistică PREGĂTIREA ARTISTICĂ Încălzirea „1” Lucru pe părți artistice de exercițiu, exerciții artistice „8” Exerciții speciale la bârnă „7” Exerciții pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice „2” Exerciții coregrafice cu sprijin la bara
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
creativității și expresivității; lucru pe părți artistice și pe exerciții artistice integrale; exerciții speciale la bârnă. Fig. 1. Structura modelului experimental de pregătire artistică PREGĂTIREA ARTISTICĂ Încălzirea „1” Lucru pe părți artistice de exercițiu, exerciții artistice „8” Exerciții speciale la bârnă „7” Exerciții pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice „2” Exerciții coregrafice cu sprijin la bara de perete (din baletul clasic) „3” Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” Exerciții pentru dezvoltarea creativității și expresivității „6
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
această perioadă de pregătire fiecare categorie de mijloace a fost executată pe o durată mai mare de timp, numărul de repetări fiind variabil în funcție de nivelul de execuție a gimnastelor. Exercițiile pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice, precum și exercițiile speciale la bârnă, au fost utilizate doar în această perioadă. Exercițiile pentru dezvoltarea creativității și expresivității au fost planificate atât în această etapă cât și în cea precompetițională. Acțiunile motrice specifice fiecărei categorii de mijloace ale pregătirii artistice au fost stabilite astfel încât să
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
pentru ritm. și muzicalității motrice 10 * * Exerciții cu sprijin la bara de perete 35 * * * * * Exerciții la centrul covorului 15 * * * * Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice 15 * * * * Exerciții pentru creativitate și expresivitate 10 * * Exerciții speciale la bârnă 10 * Timp ore/săpt./zi 505 110 90 55 90 90 70 10 P ro ie ct d e le cț ie d e pr eg ăt ir e ar ti st ic ă - et ap a pr eg ăt
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
etapa pregătitoare de bază: improvizație pe muzică clasică 3 septembrie - 30 septembrie improvizație pe muzică latino 1 octombrie - 28 octombrie improvizație pe muzică disco 29 octombrie - 25 noiembrie improvizație pe muzică populară românească 26 noiembrie - 29 decembrie Exerciții speciale la bârnă pentru formarea ritmului, dezvoltarea echilibrului, perfecționarea ținutei corecte, expresivității și virtuozității mișcărilor „8” • Linie dus - întors, cu întoarcere pe două picioare la capătul bârnei: • Deplasare cu mers pe vârfuri cu brațele sus; • Deplasare cu balansarea piciorului înainte pe fiecare pas
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
29 octombrie - 25 noiembrie improvizație pe muzică populară românească 26 noiembrie - 29 decembrie Exerciții speciale la bârnă pentru formarea ritmului, dezvoltarea echilibrului, perfecționarea ținutei corecte, expresivității și virtuozității mișcărilor „8” • Linie dus - întors, cu întoarcere pe două picioare la capătul bârnei: • Deplasare cu mers pe vârfuri cu brațele sus; • Deplasare cu balansarea piciorului înainte pe fiecare pas; 26 • Deplasare cu balansarea piciorului lateral pe fiecare pas; • Deplasare cu balansarea piciorului înapoi pe fiecare pas; • Deplasare cu demiplie-ul piciorului de bază, trecerea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
pe vârfuri cu brațele sus; • Deplasare cu balansarea piciorului înainte pe fiecare pas; 26 • Deplasare cu balansarea piciorului lateral pe fiecare pas; • Deplasare cu balansarea piciorului înapoi pe fiecare pas; • Deplasare cu demiplie-ul piciorului de bază, trecerea piciorului liber pe lângă bârnă și balansarea lui înainte; • Deplasare cu ducerea piciorului liber la passe înainte și deschiderea acestuia peste orizontală; • Deplasare cu mers pe vârfuri cu brațele lateral(1 - 2 t), întoarcere pe două picioare 180 grade spre dreapta, brațele sus, revenire cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
perfecționarea expresivității, eleganței, dinamismului și virtuozității execuțiilor; dezvoltarea calităților motrice (forță, rezistență, viteză, mobilitate, capacitatea coordinativă - ritm, orientare spațio - temporală, echilibru); • consolidarea și perfecționarea elementelor și combinațiilor artistice cerute de programa de clasificare FRG; perfecționarea părților de exerciții artistice la bârnă și sol, perfecționarea exercițiilor integrale. Număr de cicluri săptămânale: 12 Nr. de antrenamente de pregătire artistică pe ciclu săptămânal: 6 Concursuri de verificare: 29 - 30 martie, Bârlad. 27 Tabelul 2. Perioada pregătitoare - etapa precompetițională Mijloace Min. L M Mie J
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
Vin Sâm. Încălzire 20 * * * * * * Exerciții cu sprijin la bara de perete 30 * * * Exerciții la centrul covorului 10 * * * Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice 20 * * * * * * Exerciții pentru creativitate și expresivitate 10 * Părți artistice, exerciții artistice integrale - bârnă, sol 10 (3 x; 2x) * * * * * Timp ore/săpt/zi 420 90 50 90 50 90 50 Durata de realizare a fiecărei categorii de mijloace este puțin mai mică în această perioadă de pregătire, conținutul fiecăreia fiind însă același. Gimnastele execută
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
34 Perioada competițională 31 martie - 25 mai (Tabelul 3) Obiective de capacități: • formarea ținutei corecte și a execuției artistice a mișcărilor; • menținerea nivelului calităților motrice; perfecționarea elementelor și combinațiilor artistice cerute de programa de clasificare FRG.; • perfecționarea exercițiilor artistice la bârnă și sol. Număr de cicluri săptămânale: 12 Nr. de antrenamente de pregătire artistică pe ciclu săptămânal: 6; Concursuri de verificare: 29 - 30 martie, Bârlad, 5 - 6 aprilie, Focșani, 3 - 4 mai, Galați; 10 - 11 mai, Onești. Tabelul 3. Perioada competițională
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
Mijloace Min. L M Mie J Vin Sâm. Încălzire 15 * * * * * * Exerciții cu sprijin la bara de perete 20 * * Exerciții la centrul covorului 10 * * Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice 25 * * * * * * Părți artistice, exerciții artistice integrale - bârnă, sol 15 (5x) * * * * * Timp ore/săpt./zi 370 85 55 55 85 55 40 În această perioadă a pregătirii gimnastelor se mărește durata pentru realizarea cerințelor artistice cerute de Codul de punctaj (sărituri artistice, piruete, combinații) și pentru executarea părților
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
gimnastă. Sarcina principală revine coregrafului, acesta fiind cel care are următoarele sarcini: • stabilirea structurii și conținutului lecției de pregătire artistică pe fiecare perioadă a antrenamentului sportiv; • stabilirea elementelor și mișcărilor artistice ce urmează a fi însușite în conformitate cu exigențele compozițiilor la bârnă și sol, însușirea tehnicii de bază a acestora; • fixarea și îndeplinirea obiectivelor specifice fiecărui mijloc al pregătirii artistice; • stabilirea duratei alocate mijloacelor pregătirii artistice în cadrul lecției, și a numărului de repetări ale fiecărei acțiuni motrice; • alegerea muzicii în funcție de mijloacele de
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
și a numărului de repetări ale fiecărei acțiuni motrice; • alegerea muzicii în funcție de mijloacele de pregătire artistică și de obiectivele acestora, colaborarea cu corepetitorul, stabilirea măsurii, ritmului, tempo-ului, particularităților muzicii, împreună cu acesta. • alcătuirea compoziției coregrafice a exercițiilor la sol și bârnă având în vedere: 1. stabilirea elementelor și mișcărilor pentru fiecare gimnastă în parte, care să corespundă particularităților motrice, morfologice și de temperament, precum și nivelului de pregătire artistică al acesteia. 2. respectarea cerințelor artistice ale Codului de punctaj și ale Programei
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
mișcărilor cu muzica, lucru ce a contribuit la dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice (componente ale coordonării). Conținutul încălzirii „1”, al exercițiilor coregrafice cu sprijin la bara de perete „3”, al exercițiilor la centrul covorului „4” și al exercițiilor speciale la bârnă ”8” a fost același pentru toată perioada experimentală. Exercițiile pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice „2”, precum și exercițiile speciale la bârnă „8” au fost folosite doar în perioada pregătitoare - etapa pregătitoare de bază. Exercițiile pentru dezvoltarea creativității și expresivității „6
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
coregrafice cu sprijin la bara de perete „3”, al exercițiilor la centrul covorului „4” și al exercițiilor speciale la bârnă ”8” a fost același pentru toată perioada experimentală. Exercițiile pentru dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice „2”, precum și exercițiile speciale la bârnă „8” au fost folosite doar în perioada pregătitoare - etapa pregătitoare de bază. Exercițiile pentru dezvoltarea creativității și expresivității „6” au fost utilizate în toată perioada pregătitoare (etapa pregătitoare de bază și etapa precompetițională, având un conținut diferit pentru fiecare etapă
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
sâmbăta. Improvizația - execuția într-un timp prealabil a unui complex de mișcări simple, fără o pregătire prealabilă. Improvizația ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor și a capacității creatoare. Deosebit de util este să se improvizeze cu acompaniament muzical 4. Exercițiile speciale la bârnă „7” au rolul de a dezvolta capacitatea de menținere a echilibrului în execuția exercițiilor la bârnă și în același timp contribuie la realizarea mișcărilor artistice cu ținută și tehnică corectă, cu expresivitate, dinamism și ritmicitate. Deplasarea rațională a centrului de
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
prealabilă. Improvizația ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor și a capacității creatoare. Deosebit de util este să se improvizeze cu acompaniament muzical 4. Exercițiile speciale la bârnă „7” au rolul de a dezvolta capacitatea de menținere a echilibrului în execuția exercițiilor la bârnă și în același timp contribuie la realizarea mișcărilor artistice cu ținută și tehnică corectă, cu expresivitate, dinamism și ritmicitate. Deplasarea rațională a centrului de greutate și menținerea echilibrului în executarea exercițiilor la bârnă depind de ținuta corectă a corpului și
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
menținere a echilibrului în execuția exercițiilor la bârnă și în același timp contribuie la realizarea mișcărilor artistice cu ținută și tehnică corectă, cu expresivitate, dinamism și ritmicitate. Deplasarea rațională a centrului de greutate și menținerea echilibrului în executarea exercițiilor la bârnă depind de ținuta corectă a corpului și de tehnica corectă a elementelor. 4 Ukran M. L. și colab. Gimnastica sportivă. Moscova: Uniunii de cultură fizică și sport, 1965, p. 284 51 Exercițiile au fost executate cu acompaniament muzical, în torent
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
ținuta corectă a corpului și de tehnica corectă a elementelor. 4 Ukran M. L. și colab. Gimnastica sportivă. Moscova: Uniunii de cultură fizică și sport, 1965, p. 284 51 Exercițiile au fost executate cu acompaniament muzical, în torent, pe fiecare bârnă, astfel că atunci când gimnasta ajunge la timpul 8 al frazei muzicale, începe deplasarea următoarei gimnaste. În acest fel a fost asigurată și o bună densitate a lucrului la bârnă, mărindu-se timpul de execuție. S-a pus accent în permanență
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
Exercițiile au fost executate cu acompaniament muzical, în torent, pe fiecare bârnă, astfel că atunci când gimnasta ajunge la timpul 8 al frazei muzicale, începe deplasarea următoarei gimnaste. În acest fel a fost asigurată și o bună densitate a lucrului la bârnă, mărindu-se timpul de execuție. S-a pus accent în permanență asupra perfecționării ținutei corecte a execuției, fiecare exercițiu fiind repetat în funcție de necesități. Lucrul pe părți artistice și pe exerciții artistice integrale „8”. În perioada precompetițională antrenamentul de pregătire artistică
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
perfecționării ținutei corecte a execuției, fiecare exercițiu fiind repetat în funcție de necesități. Lucrul pe părți artistice și pe exerciții artistice integrale „8”. În perioada precompetițională antrenamentul de pregătire artistică a gimnastelor a cuprins și lucrul pe părți artistice de exercițiu la bârnă și sol. În perioada competițională gimnastele s-au pregătit pentru participarea în concursuri. Forma de bază a lecțiilor de antrenament a constituit-o lucrul pe exerciții integrale. În această perioadă gimnastele au executat, înainte de a trece pe aparate, exerciții artistice
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
sol. În perioada competițională gimnastele s-au pregătit pentru participarea în concursuri. Forma de bază a lecțiilor de antrenament a constituit-o lucrul pe exerciții integrale. În această perioadă gimnastele au executat, înainte de a trece pe aparate, exerciții artistice la bârnă și la sol. Toate acestea (lucrul pe părți artistice și pe exerciții artistice) au rolul de a perfecționa mișcările, elementele și combinațiile artistice din cadrul exercițiilor liber alese, contribuind în același timp la dezvoltarea rezistenței specifice. Exercițiul la bârnă include elemente
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]