560 matches
-
a) coordonare dinamică segmentară: coordonarea membrelor superioare; coordonarea oculo-manuală; coordonarea ochi-mână-picior; motricitatea fină (precizie, abilități, etc.); ritmul mișcărilor segmentare; ritmul mișcărilor respiratorii (controlul respirației). b) coordonarea dinamică generală (are ca substrat locomoția): deprinderi motrice de bază (mers, alergare, sărituri, aruncare-prindere, cățărare, trecere peste obstacole, etc.); echilibrul static și dinamic; ritmul general. 3. Conduitele și structurile perceptiv-motrice: a) orientarea-organizarea-structurarea spațială: noțiuni de mărime, notiuni de formă, culoare și consistență, noțiuni de direcție și orientare în spațiu, noțiuni de mișcare; b) orientarea organizarea-structurarea
Creativitatea artistică la copilul cu dizabilități by Cleopatra Ravaru () [Corola-publishinghouse/Science/688_a_1326]
-
era nevoie de pregătire fizică și militară, iar aceasta era realizată prin exerciții fizice. Gimnastica făcea parte, în această perioadă, din educația cavalerilor, fiind una dintre cele șapte arte. Erau folosite în mod deosebit exercițiile la calul de lemn, acrobațiile, cățărările, săriturile peste capră. În epoca Renașterii, gimnastica era considerată mijlocul prin care se putea realiza dezvoltarea generală a omului și întărirea sănătății. O importanță deosebită a reprezentat-o apariția lucrării lui Hieronimus Mercurialis, „Ars gimnastica” (1596), prima culegere de exerciții
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
portic); gimnastica medicală-igienică; gimnastica medicală-terapeutică; gimnastica medicală fortifiantă, orto-somatică. În Germania, în 1795 apare lucrarea „Gimnastica pentru tineret” a lui J.C.Guts-Muts în care este prezentat un sistem de exerciții corporale cu scopul perfecționării acestuia. Mișcările cuprinse în sistem erau: cățărările, atârnările, săriturile iar aparatele folosite în acea perioadă erau: stâlpii oblici, barele (prima formă a celor de azi), calul de lemn, porticul, paralelele. Creatorul gimnasticii germane și a sistemului german de educație fizică este socotit Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) iar
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Astfel, există concursuri de mică sau mare anvergură, cele mai importante fiind: Campionatele Europene, Campionatele Mondiale, Jocurile Olimpice, Cupa Mondială, Jocurile Mondiale Universitare. Programul primelor Jocuri Olimpice de la Atena 1896, a cuprins mișcări de forță la bară, inele, cal cu mânere, cățărări, ansambluri de gimnastică. Apoi în 1912, la Stockholm, s-a concurat în sistemul gimnasticii suedeze, la aparate și la trei probe de atletism. La Jocurile Olimpice de la Paris 1924, Londra 1948, Helsinki 1952, se definitivează probele masculine și probele feminine, se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
terminologia gimnasticii (direcție, amplitudine, ritm etc.). Pe lângă aceasta, au ca scop prelucrarea analitică a aparatului locomotor, formarea ținutei corecte și dezvoltarea unor importante calități motrice. Exerciții utilitar-aplicative Aceste exerciții constau în forme diferite de: mers, alergare, săritură, aruncare - prindere, echilibru, cățărare, escaladare, târâre, ridicare și transport de greutăți, tracțiune și împingere, și au ca principal scop să contribuie la perfecționarea deprinderilor motrice necesare în viața de toate zilele. Exerciții acrobatice Tipul acesta de mijloace se caracterizează prin poziții și acțiuni puțin
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
pot fi folosite unele aparate, obiecte și materiale. Astfel, pentru exercițiile aplicative, în mod deosebit se folosesc: banca și bârna de gimnastică pentru educarea echilibrului; scara fixă (așezată vertical, orizontal și înclinat); scara de frânghie și frânghia pentru exercițiile de cățărare; trambulina elastică și semielastică, capra, lada, masa de gimnastică și calul pentru săriturile cu sprijin. De asemenea se pot folosi unele obiecte portative care cresc eficiența exercițiilor asupra organismului ca: bastoane, mingi medicinale, coardă, greutăți și haltere, saci de nisip
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
atârnat - At. sprijin - Spr. culcat - Cul. stând - St. 3. Denumirea mișcării Alerg. - alergare Îndrept. - îndreptare Arc. - arcuire Înclin. - înclinare Aplec. - aplecare Întind. - întindere Aprop. - apropiere Întoarc. - întoarcere Arunc. - aruncare Legăn. - legănare Bal. - balans Răsturn. - răsturnare Căd. - cădere Răsuc. - răsucire Căț. - cățărare Rev. - revenire Cob. - coborâre Ridic. - ridicare Dep. - depărtare Rostog. - rostogolire Deplas. - deplasare Rot. - rotare Duc. - ducere Sărit. - săritură Fand. - fandare Echil. - echilibru Urc. - urcare Îndoi. - îndoire 4. Aparate de gimnastică Bnc. - Bancă Br. - bară Ld. - ladă Tramb. - trambulină Cpr. - capră
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
de bază le-a completat cu diferite mijloace derivate din exercițiile nespecifice, și anume: mers cu pas arcuit, alergare ascuțită, sărituri la aparate etc., prezentate la subcapitolul VII.2. Sistematizarea exercițiilor aplicative: exerciții aplicative specifice gimnasticii (deprinderi aplicativ utilitare): târâre, cățărare, ridicare și transport de persoane și obiecte, escaladare, tracțiune și împingere; exerciții aplicative nespecifice gimnasticii (deprinderi motrice de bază): mers, alergare, aruncare-prindere, săritură. Exerciții aplicative nespecifice gimnasticii Alergare Mers Săritură Aruncare prindere Exerciții aplicative ale gimnasticii Târâre Cățărare Escaladare Exerciții
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
utilitare): târâre, cățărare, ridicare și transport de persoane și obiecte, escaladare, tracțiune și împingere; exerciții aplicative nespecifice gimnasticii (deprinderi motrice de bază): mers, alergare, aruncare-prindere, săritură. Exerciții aplicative nespecifice gimnasticii Alergare Mers Săritură Aruncare prindere Exerciții aplicative ale gimnasticii Târâre Cățărare Escaladare Exerciții de echilibru Tracțiune și împingere Ridicare și transport de greutăți VII.1 EXERCIȚII APLICATIVE SPECIFICE GIMNASTICII Târârea Este un mijloc de deplasare cu ajutorul brațelor și picioarelor, în care centrul de greutate se află cât mai aproape de sol. Exercițiile
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
colectivului; angrenarea treptată și gradată în efort; corelarea procedeelor de târâre cu suprafața, locul în lecție și sarcinile care trebuie realizate; utilizare cât mai variată și complexă; intruducerea unor jocuri, parcursuri și ștafete care au în conținut târâre. Exerciții de cățărare și escaladare Exercițiile de cățărare și escaladare sunt mijloace specifice gimnasticii, cu ajutorul cărora executanții urcă, coboară și trec peste diferite aparate la înălțimi variabile, folosind brațele și picioarele sau numai brațele. Atunci când se trece peste aparat, exercițiile se numesc “de
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
în efort; corelarea procedeelor de târâre cu suprafața, locul în lecție și sarcinile care trebuie realizate; utilizare cât mai variată și complexă; intruducerea unor jocuri, parcursuri și ștafete care au în conținut târâre. Exerciții de cățărare și escaladare Exercițiile de cățărare și escaladare sunt mijloace specifice gimnasticii, cu ajutorul cărora executanții urcă, coboară și trec peste diferite aparate la înălțimi variabile, folosind brațele și picioarele sau numai brațele. Atunci când se trece peste aparat, exercițiile se numesc “de escaladare”. Cățărarea este un mijloc
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
escaladare Exercițiile de cățărare și escaladare sunt mijloace specifice gimnasticii, cu ajutorul cărora executanții urcă, coboară și trec peste diferite aparate la înălțimi variabile, folosind brațele și picioarele sau numai brațele. Atunci când se trece peste aparat, exercițiile se numesc “de escaladare”. Cățărarea este un mijloc prin care se realizează deplasarea corpului ascendent și descendent, cu ajutorul unora dintre segmentele sale, pe aparat cu suprafață mică (Grigore V., 2003, pg. 144). Pe lângă caracterul aplicativ, aceste exerciții contribuie la dezvoltarea îndemânării și forței diferitelor grupe
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
scapulare și membrelor superioare, la îmbunătățirea unor calități moral-volitive, ca perseverența, curajul, siguranța în forțele proprii etc. Ele se pot utiliza în lecțiile de educație fizică ale școlarilor de toate vârstele, dar și în activitatea fizică a adulților. Exercițiile de cățărare sunt numeroase, ele putând fi executate la toate aparatele din sala de gimnastică. În mod obișnuit, cățărarea se execută la scara fixă, scara de gimnastică, frânghie, prăjină și cadru. Pe lângă aceste aparate, cățărarea poate fi executată și la banca de
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Ele se pot utiliza în lecțiile de educație fizică ale școlarilor de toate vârstele, dar și în activitatea fizică a adulților. Exercițiile de cățărare sunt numeroase, ele putând fi executate la toate aparatele din sala de gimnastică. În mod obișnuit, cățărarea se execută la scara fixă, scara de gimnastică, frânghie, prăjină și cadru. Pe lângă aceste aparate, cățărarea poate fi executată și la banca de gimnastică, bârnă, paralele, bară fixă și inele. Exercițiile de cățărare sunt sistematizate de Grigore V., (2003) după
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
în activitatea fizică a adulților. Exercițiile de cățărare sunt numeroase, ele putând fi executate la toate aparatele din sala de gimnastică. În mod obișnuit, cățărarea se execută la scara fixă, scara de gimnastică, frânghie, prăjină și cadru. Pe lângă aceste aparate, cățărarea poate fi executată și la banca de gimnastică, bârnă, paralele, bară fixă și inele. Exercițiile de cățărare sunt sistematizate de Grigore V., (2003) după mai multe criterii, astfel: aparatul pe care se realizează cățărarea: scară fixă, banca de gimnastică, frânghie
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
din sala de gimnastică. În mod obișnuit, cățărarea se execută la scara fixă, scara de gimnastică, frânghie, prăjină și cadru. Pe lângă aceste aparate, cățărarea poate fi executată și la banca de gimnastică, bârnă, paralele, bară fixă și inele. Exercițiile de cățărare sunt sistematizate de Grigore V., (2003) după mai multe criterii, astfel: aparatul pe care se realizează cățărarea: scară fixă, banca de gimnastică, frânghie, scară marinărească etc.; segmentul care participă la realizarea cățărării: brațe, brațe și picioare; pozițiile în care se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
prăjină și cadru. Pe lângă aceste aparate, cățărarea poate fi executată și la banca de gimnastică, bârnă, paralele, bară fixă și inele. Exercițiile de cățărare sunt sistematizate de Grigore V., (2003) după mai multe criterii, astfel: aparatul pe care se realizează cățărarea: scară fixă, banca de gimnastică, frânghie, scară marinărească etc.; segmentul care participă la realizarea cățărării: brațe, brațe și picioare; pozițiile în care se realizează cățărarea: atârnat, atârnt sprijinit; planul de execuție: orizontal, vertical, înclinat; modul de organizare: a colectivului (individual
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
bârnă, paralele, bară fixă și inele. Exercițiile de cățărare sunt sistematizate de Grigore V., (2003) după mai multe criterii, astfel: aparatul pe care se realizează cățărarea: scară fixă, banca de gimnastică, frânghie, scară marinărească etc.; segmentul care participă la realizarea cățărării: brațe, brațe și picioare; pozițiile în care se realizează cățărarea: atârnat, atârnt sprijinit; planul de execuție: orizontal, vertical, înclinat; modul de organizare: a colectivului (individual, în grup) sau a aparatelor (separat, combinații); timpul de execuție: doi timpi, trei timpi; modul
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
sistematizate de Grigore V., (2003) după mai multe criterii, astfel: aparatul pe care se realizează cățărarea: scară fixă, banca de gimnastică, frânghie, scară marinărească etc.; segmentul care participă la realizarea cățărării: brațe, brațe și picioare; pozițiile în care se realizează cățărarea: atârnat, atârnt sprijinit; planul de execuție: orizontal, vertical, înclinat; modul de organizare: a colectivului (individual, în grup) sau a aparatelor (separat, combinații); timpul de execuție: doi timpi, trei timpi; modul de exersare: cu oprire, fără oprire. Exercițiile de cățărare se
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
realizează cățărarea: atârnat, atârnt sprijinit; planul de execuție: orizontal, vertical, înclinat; modul de organizare: a colectivului (individual, în grup) sau a aparatelor (separat, combinații); timpul de execuție: doi timpi, trei timpi; modul de exersare: cu oprire, fără oprire. Exercițiile de cățărare se pot combina cu cele de escaladare. După modul de execuție, exercițiile de cățărare pot fi clasificate astfel: în atârnat mixt (cu ajutorul brațelor și picioarelor); în atârnat (numai cu ajutorul brațelor); cu opriri; cu îngreuiere. Cățărarea la scara fixă se poate
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
a colectivului (individual, în grup) sau a aparatelor (separat, combinații); timpul de execuție: doi timpi, trei timpi; modul de exersare: cu oprire, fără oprire. Exercițiile de cățărare se pot combina cu cele de escaladare. După modul de execuție, exercițiile de cățărare pot fi clasificate astfel: în atârnat mixt (cu ajutorul brațelor și picioarelor); în atârnat (numai cu ajutorul brațelor); cu opriri; cu îngreuiere. Cățărarea la scara fixă se poate executa: cu braț și picior opus; cu braț și picior de aceeași parte; prin
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
oprire, fără oprire. Exercițiile de cățărare se pot combina cu cele de escaladare. După modul de execuție, exercițiile de cățărare pot fi clasificate astfel: în atârnat mixt (cu ajutorul brațelor și picioarelor); în atârnat (numai cu ajutorul brațelor); cu opriri; cu îngreuiere. Cățărarea la scara fixă se poate executa: cu braț și picior opus; cu braț și picior de aceeași parte; prin sărituri pe ambele picioare; cățărare în brațe, fără balans sau cu balans de picioare; cățărare cu mingea medicinală în brațe; cățărare
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
în atârnat mixt (cu ajutorul brațelor și picioarelor); în atârnat (numai cu ajutorul brațelor); cu opriri; cu îngreuiere. Cățărarea la scara fixă se poate executa: cu braț și picior opus; cu braț și picior de aceeași parte; prin sărituri pe ambele picioare; cățărare în brațe, fără balans sau cu balans de picioare; cățărare cu mingea medicinală în brațe; cățărare în atârnat cu mingea medicinală la glezne; cățărare cu partener așezat pe umeri. Exercițiile de cățărare cu ajutorul brațelor și picioarelor la scara fixă sunt
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
cu ajutorul brațelor); cu opriri; cu îngreuiere. Cățărarea la scara fixă se poate executa: cu braț și picior opus; cu braț și picior de aceeași parte; prin sărituri pe ambele picioare; cățărare în brațe, fără balans sau cu balans de picioare; cățărare cu mingea medicinală în brațe; cățărare în atârnat cu mingea medicinală la glezne; cățărare cu partener așezat pe umeri. Exercițiile de cățărare cu ajutorul brațelor și picioarelor la scara fixă sunt cele mai simple și cele mai răspândite, datorită largii lor
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]
-
Cățărarea la scara fixă se poate executa: cu braț și picior opus; cu braț și picior de aceeași parte; prin sărituri pe ambele picioare; cățărare în brațe, fără balans sau cu balans de picioare; cățărare cu mingea medicinală în brațe; cățărare în atârnat cu mingea medicinală la glezne; cățărare cu partener așezat pe umeri. Exercițiile de cățărare cu ajutorul brațelor și picioarelor la scara fixă sunt cele mai simple și cele mai răspândite, datorită largii lor accesibilități. Sunt prezente în lecțiile cu
Gimnastică de bază by Cristina-Elena Moraru () [Corola-publishinghouse/Science/1149_a_1946]