4,425 matches
-
de „mișcare” este analizat în strânsă relație cu cel de „motricitate”, asemănările și deosebirile fiind subiectul multor lucrări, asupra cărora nu vom insista aici. Totuși, în delimitarea tipurilor de mișcări vom utiliza noțiuni ca „act motric” / „gest motric” și „acțiune motrică”, noțiuni prin care motricitatea se exprimă în practică. Astfel, sinteza literaturii de specialitate ne-a permis să aducem în fața cititorului următoarele tipuri sau forme de manifestare pe care mișcarea omului le poate „îmbrăca” (unele regăsite și în conceptul de jogging
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și spațiu, când poziția finală a unui act motric devine poziție inițială pentru următorul act motric (exemplu: alergarea); mișcare aciclică mișcare care se nu repetă periodic în anumite limite de timp și spațiu (exemplu: alergarea), ea încetând odată cu finalizarea actelor motrice inițiate; mișcare combinată / compusă ansamblu de acte motrice însumate unitar. Conform Enciclopediei EFS (2002), acțiune motrică complexă formată din combinarea unei mișcări ciclice cu una aciclică, sau din însumarea unor mișcări aciclice separate prin pauză; mișcare activă act motric inițiat
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
motric devine poziție inițială pentru următorul act motric (exemplu: alergarea); mișcare aciclică mișcare care se nu repetă periodic în anumite limite de timp și spațiu (exemplu: alergarea), ea încetând odată cu finalizarea actelor motrice inițiate; mișcare combinată / compusă ansamblu de acte motrice însumate unitar. Conform Enciclopediei EFS (2002), acțiune motrică complexă formată din combinarea unei mișcări ciclice cu una aciclică, sau din însumarea unor mișcări aciclice separate prin pauză; mișcare activă act motric inițiat, controlat, condus și finalizat de către individ (conștient sau
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
exemplu: alergarea); mișcare aciclică mișcare care se nu repetă periodic în anumite limite de timp și spațiu (exemplu: alergarea), ea încetând odată cu finalizarea actelor motrice inițiate; mișcare combinată / compusă ansamblu de acte motrice însumate unitar. Conform Enciclopediei EFS (2002), acțiune motrică complexă formată din combinarea unei mișcări ciclice cu una aciclică, sau din însumarea unor mișcări aciclice separate prin pauză; mișcare activă act motric inițiat, controlat, condus și finalizat de către individ (conștient sau reflex); mișcare pasivă act motric inițiat, controlat, condus
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
stare de excitabilitate scăzută, fapt care permite execuția lui fără control amănunțit al conștiinței (Enciclopedia EFS, 2002). Conform aceleași surse, automatizarea unei mișcări se dobândește prin repetări multiple ale unei mișcări voluntare în aceleași condiții. mișcare globală ansamblu de acte motrice ce presupune relaționarea cu mediu înconjurător prin intermediul corpului în ansamblu; mișcare sintetică în opinia noastră, acțiune motrică în care sunt corelate mai multe acte motrice (mișcări analitice, simple) și care este orientată spre un efect global; mișcare analitică în opinia
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Conform aceleași surse, automatizarea unei mișcări se dobândește prin repetări multiple ale unei mișcări voluntare în aceleași condiții. mișcare globală ansamblu de acte motrice ce presupune relaționarea cu mediu înconjurător prin intermediul corpului în ansamblu; mișcare sintetică în opinia noastră, acțiune motrică în care sunt corelate mai multe acte motrice (mișcări analitice, simple) și care este orientată spre un efect global; mișcare analitică în opinia noastră, act motric orientat și executat astfel încât solicitarea să fie localizată la o anumită parte a corpului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
prin repetări multiple ale unei mișcări voluntare în aceleași condiții. mișcare globală ansamblu de acte motrice ce presupune relaționarea cu mediu înconjurător prin intermediul corpului în ansamblu; mișcare sintetică în opinia noastră, acțiune motrică în care sunt corelate mai multe acte motrice (mișcări analitice, simple) și care este orientată spre un efect global; mișcare analitică în opinia noastră, act motric orientat și executat astfel încât solicitarea să fie localizată la o anumită parte a corpului; este tipul de mișcare care vizează acțiunea strictă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Poate fi utilizată pentru însușirea sau/și corectarea mișcărilor globale, complexe; mișcare morfocinetică mișcare declanșată de un model intern (Dragnea, A.C., Bota, A. 1999), forma gestului motric fiind subiectul propriu zis al mișcării (exemplu: scrisul); mișcare topocinetică ansamblu de acte motrice orientate spre repere spațiale. După Dragnea, A.C., Bota, A. (1999), un rol esențial în planificarea, execuția și controlul acestor mișcări în ocupă reprezentările spațiale, dinamica, amplitudinea și direcția lor fiind determinate de poziția obiectelor în spațiu (exemplu: prehensiunea apucarea cu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
poziția obiectelor în spațiu (exemplu: prehensiunea apucarea cu mana); mișcare naturală act motric foarte automatizat, însușit și perfecționat în procesul de adaptare la mediu. Conform Enciclopediei EFS (2002), constituie fondul motor pe care se realizează ulterior celelalte tipuri de acțiuni motrice (exemplu: mersul, alergarea); mișcare spontană act motric neintenționat, efectuat ca răspuns la situații neprevăzute. Conform Enciclopediei EFS, 2002, mișcările spontane pot fi considerate reacții de apărare produse de reflexe necondiționate sau forme superioare de răspuns la situații neprevăzute, produse pe
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
superioare de răspuns la situații neprevăzute, produse pe baza reflexelor condiționate. mișcare mimată act motric care sugerează, într-o formă simplă, o mișcare mai complexă; este efectuat în scop explicativ sau estetic (Enciclopedia EFS, 2002); mișcare liberă ansamblu de acte motrice ce se desfășoară, voluntar sau involuntar, fără restricțiile date de diferiți factori de mediu; mișcare cu îngreuiere / cu rezistență / de forță ansamblu de acte motrice ce se desfășoară pentru învingerea unei rezistențe sau greutăți (obiecte, aparate, factori de mediu, alte
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
este efectuat în scop explicativ sau estetic (Enciclopedia EFS, 2002); mișcare liberă ansamblu de acte motrice ce se desfășoară, voluntar sau involuntar, fără restricțiile date de diferiți factori de mediu; mișcare cu îngreuiere / cu rezistență / de forță ansamblu de acte motrice ce se desfășoară pentru învingerea unei rezistențe sau greutăți (obiecte, aparate, factori de mediu, alte persoane) sau autorezistențe (conform Enciclopediei EFS, 2002, rezistența este aplicată de alte segmente ale propriului corp autoopoziție); este utilizată de regulă în scop metodic sau
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
obiecte, aparate, factori de mediu, alte persoane) sau autorezistențe (conform Enciclopediei EFS, 2002, rezistența este aplicată de alte segmente ale propriului corp autoopoziție); este utilizată de regulă în scop metodic sau terapeutic; mișcare simetrică în opinia noastră, ansamblu de acte motrice în care diferite segmente ale corpului se deplasează în același timp, în aceleași direcții și planuri; mișcare asimetrică în opinia noastră, ansamblu de acte motrice în care diferite segmente ale corpului se deplasează în același timp, în direcții și planuri
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de regulă în scop metodic sau terapeutic; mișcare simetrică în opinia noastră, ansamblu de acte motrice în care diferite segmente ale corpului se deplasează în același timp, în aceleași direcții și planuri; mișcare asimetrică în opinia noastră, ansamblu de acte motrice în care diferite segmente ale corpului se deplasează în același timp, în direcții și planuri diferite; execuția corectă a acestui tip de mișcare indică un grad ridicat de coordonare a individului; mișcare de accelerare mișcare în care viteză de realizare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
diferite segmente ale corpului se deplasează în același timp, în direcții și planuri diferite; execuția corectă a acestui tip de mișcare indică un grad ridicat de coordonare a individului; mișcare de accelerare mișcare în care viteză de realizare a actelor motrice este crescătoare, accelerația fiind pozitivă; mișcare de decelerare / de încetinire mișcare în care viteză de realizare a actelor motrice descrește, accelerația fiind negativă; mișcare uniformă (lansată) în opinia noastră, act motric în care corpul sau/și segmentele sale se deplasează
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de mișcare indică un grad ridicat de coordonare a individului; mișcare de accelerare mișcare în care viteză de realizare a actelor motrice este crescătoare, accelerația fiind pozitivă; mișcare de decelerare / de încetinire mișcare în care viteză de realizare a actelor motrice descrește, accelerația fiind negativă; mișcare uniformă (lansată) în opinia noastră, act motric în care corpul sau/și segmentele sale se deplasează cu viteză constantă, iar accelerația și decelerația este nulă; mișcare variată act motric în care corpul sau/și segmentele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
alungește); direcția mișcării este centrifugală, de la interior spre exterior, iar mișcarea are de regulă rol de limitare, încetinire, frânare” (Moțet, D., 2009); mișcare continuă în opinia noastră, gest motric desfășurat cursiv, continuu; mișcare discontinuă în opinia noastră, ansamblu de acte motrice desfășurate aleatoriu, întrerupt, fără continuitate; mișcare rezultantă în opinia noastră, ansamblu de acțiuni motrice datorate efectelor pe care mai multe forțe le generează asupra centrelor de greutate ale corpului și segmentelor sale; mișcare eficientă în opinia noastră, act motric realizat
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
rol de limitare, încetinire, frânare” (Moțet, D., 2009); mișcare continuă în opinia noastră, gest motric desfășurat cursiv, continuu; mișcare discontinuă în opinia noastră, ansamblu de acte motrice desfășurate aleatoriu, întrerupt, fără continuitate; mișcare rezultantă în opinia noastră, ansamblu de acțiuni motrice datorate efectelor pe care mai multe forțe le generează asupra centrelor de greutate ale corpului și segmentelor sale; mișcare eficientă în opinia noastră, act motric realizat cu indici superiori, raportați la o anumită scală de evaluare, standard recunoscută și acceptată
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
acceptată; mișcare ineficientă în opinia noastră, act motric realizat cu indici superiori raportați la o anumită scală de evaluare, standard recunoscută și acceptată; mișcare compensatorie act motric realizat în vederea corecției, adaptării sau reglării altui act motric sau a unei acțiuni motrice în desfășurare; O mare parte din aceste tipuri de mișcări se regăsesc și în execuția joggingului, ca și subiect central al acestei lucrări, în execuția alergării specifice acestui tip de activitate regăsind mișcări: ciclice, de accelerare și decelerare, globale și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
stărilor afectiv-emoționale (stimulând optimismul, implicarea activă a individului etc.) dar și asupra proceselor fizice care susțin activitatea psihică a structurilor nervoase (oxigenarea creierului și asigurarea surselor energetice specifice acestuia). Din acest punct de vedere, mișcarea nu vizează performanța fizică sau motrică, ci stimulează activitatea cerebrală, reechilibrarea energetică și „deblocarea vieții emoționale” a omului; din punct de vedere medical, literatura de specialitate oferă extrem de multe date privind rolul esențial avut de mișcarea corporală în atât în profilaxie (prevenirea apariției și instalării anumitor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
extrem de mare, fapt ce a determinat introducerea, în secolul al XIX-lea, a educației fizice ca materie obligatorie în foarte multe țări din Europa. Efectele determinate de activitățile corporale asupra omului și homeostaziei sale, precum și a eficienței actelor/gesturilor sale motrice a reprezentat și obiect de studii pentru specialiști din diferite domenii, specialiști dornici să argumenteze mai profund din punct de vedere științific (exemplu: specialistul rus I.M. Secenov, considerat mentorul lui I.P.Pavlov, a analizat relația dintre activitatea creierului și contracția
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mentorul lui I.P.Pavlov, a analizat relația dintre activitatea creierului și contracția musculară, iar I. P. Pavlov, prin studiile sale, a vizat rolul conducător al rețelelor nervoase din scoarța cerebrală în activitățile corporale, punând bazele teoriei reflexelor condiționate, inclusiv a deprinderilor motrice și a unor stereotipuri dinamice caracteristice eforturilor fizice din activitățile psihomotrice. Importanța mișcării asupra omului contemporan este pusă în valoare de numeroasele semnale de alarmă „trase” de multiple instituții care au legătură directă sau indirectă cu menținerea unui nivel optim
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
etc.); creșterea calității odihnei prin refacere activă, prin creșterea calității somnului; combaterea anumitor atitudini corporale negative; stimularea funcțiilor imunitare etc.; Bineînțeles, toate avantajele prezentate anterior nu pot fi atinse decât respectând anumite particularități date de practicarea actelor, acțiunilor și activităților motrice, de respectarea unor reguli minime pe care specialiști din diferite domenii le indică (dozare, adaptare la vârsta și nivelul pregătirii fizice la momentul respectiv, precum și la specificul anumitor afecțiuni sau limitări existente). 1.6. Avantajele mișcării prin activități sportive Activitățile
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
însă lipsa activităților fizice și excesul celorlalte activități sedentare duc în timp la afectarea stării de sănătate, uneori cu repercusiuni pe termen lung. Astăzi, practic orice specialist în medicină, sport, psihologie, psihiatrie, etc. recomandă mai mult decât oricând practicarea activităților motrice cât mai des cu putință, în forme organizate sau individual. Asocierea acestor activități cu un regim de viață sănătos, cu o alimentație rațională reprezintă unul dintre primele și cele mai importante obiective și sfaturi pe care societatea le impune oamenilor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
omului de a se cunoaște mai bine pe sine, alergarea a devenit un mijloc de întreținere corporală, uneori chiar un mijloc terapeutic utilizat pentru redobândirea sănătății pierdute (în cazul anumitor afecțiuni). Astăzi, alergarea este unul dintre cele mai utilizate deprinderi motrice de bază ale omului, fiind folosită atât cu scop profilactic, cât și cu scop terapeutic. Alergarea, ca și exercițiu cardiovascular, permite unei persoane să ardă, conform specialiștilor în nutriție și experților în întreținere corporală, până la 70 calorii pentru fiecare kilometru
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
tensiunilor musculare și articulare cu apariția anumitor dureri, stări neplăcute, scăderea motivației de a mai alerga etc.). 3.3. Aspecte ale tehnicii și biomecanicii de alergare Alergarea, deprindere cu caracter ciclic, este folosită ca: element de legătură între diferite acte motrice, ca probă de concurs sau părți ale unei probe în atletism, ca exercițiu pentru dezvoltarea/ educarea aptitudinilor motrice ca exercițiu pentru creșterea capacității de efort. Joggingul se află printre activitățile corporale care apelează, în principal, la alergare ca la un
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]