3,857 matches
-
piciorul stâng; T5 - T8 - pas de galop înainte cu piciorul drept simultan cu coborârea brațului stâng 24 jos, ridicarea acestuia prin înainte, sus și coborâre lateral; T1 - T2pas schimbat cu piciorul drept; T3 - assemble înainte cu coborârea brațelor jos; T4 - săritură grupată cu ridicarea brațelor înainte; T5 - T6 - pas înalt cu piciorul drept, brațul drept sus, brațul stâng înainte; T7 - T8 - revenire în P.I. prin pas înainte cu piciorul drept și ducerea piciorului stâng înainte sprijinit; structura se reia cu începând
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
pas de marș cu accentuarea pasului piciorului stâng pe timpul accentuat; • măsura 2/4. P.I. stând depărtat, brațele lateral: coborârea brațelor jos cu percuție cu palmele pe coapse pe timpul forte, revenire cu brațele lateral pe timpul slab; • măsura 2/4. P.I. stând: săritură în depărtat frontal pe timpul accentuat; săritură în stând pe timpul slab; exercițiul se execută alternativ pe piciorul drept și pe piciorul stâng; • măsura ¾. P.I stând: îndoirea genunchilor în ghemuit cu percuție cu palmele pe sol pe timpul accentuat; revenire în P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
piciorului stâng pe timpul accentuat; • măsura 2/4. P.I. stând depărtat, brațele lateral: coborârea brațelor jos cu percuție cu palmele pe coapse pe timpul forte, revenire cu brațele lateral pe timpul slab; • măsura 2/4. P.I. stând: săritură în depărtat frontal pe timpul accentuat; săritură în stând pe timpul slab; exercițiul se execută alternativ pe piciorul drept și pe piciorul stâng; • măsura ¾. P.I stând: îndoirea genunchilor în ghemuit cu percuție cu palmele pe sol pe timpul accentuat; revenire în P.I. pe timpii slabi, cu numărătoarea tare
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
celor trei timpi; • măsura ¾. P.I. stând: deplasare cu mers în cadență cu percuția cu palmele înainte pe timpul accentuat; astfel se realizează alternativ 25 percuția pe piciorul drept și după doi pași, percuția pe piciorul stâng; • măsura 2/4. P.I. stând: săritură în stând depărtat pe timpul accentuat; săltare pe piciorul drept, urmată de săltare pe piciorul stâng pe timpii slabi; săltarea se execută o dată spre dreapta și o dată spre stânga; • măsura ¾. P.I. stând pe vârfuri: deplasare cu mers pe vârfuri simultan cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
și deschiderea acestuia peste orizontală; • Deplasare cu mers pe vârfuri cu brațele lateral(1 - 2 t), întoarcere pe două picioare 180 grade spre dreapta, brațele sus, revenire cu întoarcere 180 grade spre stânga (1 - 2 t); • Deplasare cu mers ghemuit; • Sărituri sissone; • Săritură grupată - tems - lie - poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele coroană sus; • Săritură pas - pas înainte-poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele lateral. Perioada pregătitoare - etapa precompetițională 7 ianuarie - 30 martie (Tabelul
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
acestuia peste orizontală; • Deplasare cu mers pe vârfuri cu brațele lateral(1 - 2 t), întoarcere pe două picioare 180 grade spre dreapta, brațele sus, revenire cu întoarcere 180 grade spre stânga (1 - 2 t); • Deplasare cu mers ghemuit; • Sărituri sissone; • Săritură grupată - tems - lie - poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele coroană sus; • Săritură pas - pas înainte-poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele lateral. Perioada pregătitoare - etapa precompetițională 7 ianuarie - 30 martie (Tabelul 2). Obiective
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
două picioare 180 grade spre dreapta, brațele sus, revenire cu întoarcere 180 grade spre stânga (1 - 2 t); • Deplasare cu mers ghemuit; • Sărituri sissone; • Săritură grupată - tems - lie - poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele coroană sus; • Săritură pas - pas înainte-poză în stând pe un picior, celălalt înapoi sprijinit, brațele lateral. Perioada pregătitoare - etapa precompetițională 7 ianuarie - 30 martie (Tabelul 2). Obiective de capacități: • formarea ținutei corecte și a execuției artistice a mișcărilor; dezvoltarea aptitudinilor creative; • perfecționarea expresivității
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
artistice 25 * * * * * * Părți artistice, exerciții artistice integrale - bârnă, sol 15 (5x) * * * * * Timp ore/săpt./zi 370 85 55 55 85 55 40 În această perioadă a pregătirii gimnastelor se mărește durata pentru realizarea cerințelor artistice cerute de Codul de punctaj (sărituri artistice, piruete, combinații) și pentru executarea părților artistice de exercițiu și a exercițiilor artistice integrale. Nu se mai utilizează mijloacele pentru dezvoltarea creativității și expresivității și scade numărul de repetări pentru acțiunile motrice din cadrul încălzirii, a exercițiilor cu sprijin la
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
stânga, brațele lateral; T6 - revenire; T7 - T8 idem T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T5 - T6 spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte, sus, extensia trunchiului cu arcuire; T3 - aplecarea trunchiului; T4 - îndoirea trunchiului; T5 - îndoirea genunchilor în sprijin ghemuit; T6 - trecere prin săritură în sprijin culcat facial,; T7 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit; T8 - revenire în P.I. • P.I. așezat: T1 - T2 - ridicarea brațelor prin înainte sus, extensia trunchiului și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5 - trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi, pe palme înainte sprijinit: T1 - T4balansarea piciorului stâng înapoi; T5 - T8 - balansarea piciorului drept
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul drept, menținere. • P.I. pod: T1 - T8 - balansarea piciorului drept; T1 - T8 - balansarea piciorului stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
menținere. • P.I. pod: T1 - T8 - balansarea piciorului drept; T1 - T8 - balansarea piciorului stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
T1 - T8 - balansarea piciorului stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
închisă legată de săritură deschisă; • Chasse legat cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu săritură pas; • Chasse asssemble legat cu săritură grupată; • Sissone - sărituri legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
legate; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]