8,170 matches
-
atât timp cât persoana respectivă continuă practica. Sistemul digestiv O altă manifestare evidentă a axiomei din alchimia internă conform căreia „energia controlează esența” este intensificarea remarcabilă a secrețiilor digestive observată la cei care practică qi gong. Acesta stimulează o creștere imediată a secreției de salivă în gură, a secrețiilor digestive din stomac și a fluidelor digestive esențiale din intestine. S-a demonstrat că doar cincisprezece minute de practică produc o creștere importantă a secreției de pepsină, una dintre cele mai importante enzime digestive
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
digestiv O altă manifestare evidentă a axiomei din alchimia internă conform căreia „energia controlează esența” este intensificarea remarcabilă a secrețiilor digestive observată la cei care practică qi gong. Acesta stimulează o creștere imediată a secreției de salivă în gură, a secrețiilor digestive din stomac și a fluidelor digestive esențiale din intestine. S-a demonstrat că doar cincisprezece minute de practică produc o creștere importantă a secreției de pepsină, una dintre cele mai importante enzime digestive din stomac. Pe lângă cantitatea crescută de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practică qi gong. Acesta stimulează o creștere imediată a secreției de salivă în gură, a secrețiilor digestive din stomac și a fluidelor digestive esențiale din intestine. S-a demonstrat că doar cincisprezece minute de practică produc o creștere importantă a secreției de pepsină, una dintre cele mai importante enzime digestive din stomac. Pe lângă cantitatea crescută de enzime digestive din salivă, s-a demonstrat că prin qi gong se intensifică și producerea lizozimei, o enzimă cu proprietăți antibacteriene puternice. Într-adevăr, textele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
reglează și această formă vitală de „esență”, echilibrându-se energia care o controlează. Mișcarea diafragmei în timpul respirației, împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului digestiv, îmbunătățind digestia, asimilația și prevenind constipația și flatulența. Un beneficiu mai puțin cunoscut, dar la fel de important al practicii qi gong pentru sistemul digestiv constă în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a mări comprimarea creată în cavitatea abdominală de diafragmă, când coboară în timpul inspirației. Creșterea care rezultă la nivelul presiunii abdominale are beneficii terapeutice profunde pentru toate organele interne și glandele, eliminând sângele stătut și reziduurile celulare din țesuturi și stimulând secreția de hormoni esențiali. Planșeul pelvian, cunoscut și sub numele de „diafragmă urogenitală”, este alcătuit dintr-o rețea flexibilă de mușchi și tendoane care susține colonul, prostata, uterul și glandele sacrale. Prin flexarea acestei diafragme inferioare, blocarea anală masează toate organele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și dă un impuls stimulator rădăcinilor sacrale ale terminațiilor nervoase pneumogastrice, care ajută la activarea reacției imunitare a sistemului nervos parasimpatic. De asemenea, stimulează nervii unei glande mici cunoscute sub numele de „glanda Luschka”, ce atârnă de vârful coccisului, stimulând secreții care intensifică, în continuare, reacțiile neuroimunologice de vindecare. Pe măsură ce inspirația se apropie de final, blocarea anală este aplicată prin contractarea inelului extern al sfincterului anal, o bandă dură de mușchi care controlează deschiderea la exterior a anusului. Această manevră ridică
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de vindecare naturale ale corpului, într-un tip de reacție PNI inversă, pe care o putem numi „psihoneuroimunodeficiență”. Stările de spirit negative nu numai că generează energii negative, ci s-a și dovedit din punct de vedere științific că împiedică secreția de hormoni și neurotransmițători asociați vindecării și că stimulează secrețiile hormonilor și substanțelor neurochimice de tip „luptă sau fugă” care suprimă reacția imunitară și tensionează întregul sistem. După cum explică doctorul Cass Igram: Rolul jucat de stres în cauzarea cancerului este
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
PNI inversă, pe care o putem numi „psihoneuroimunodeficiență”. Stările de spirit negative nu numai că generează energii negative, ci s-a și dovedit din punct de vedere științific că împiedică secreția de hormoni și neurotransmițători asociați vindecării și că stimulează secrețiile hormonilor și substanțelor neurochimice de tip „luptă sau fugă” care suprimă reacția imunitară și tensionează întregul sistem. După cum explică doctorul Cass Igram: Rolul jucat de stres în cauzarea cancerului este atât de important, încât nu ar fi o exagerare dacă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
generarea tipului de energie asociate cu sănătatea și vindecarea. Numeroase studii științifice au demonstrat că, atunci când pacienții din spitale și sanatorii își pot exprima sentimentele sincere de fericire, se manifestă o creștere imediată a numărului de globule albe, a nivelului secrețiilor de endorfină și serotonină, are loc o echilibrare a hormonilor, o creștere a activității enzimatice și se înregistrează și alte consecințe ale reacției imunitare active. Norman Cousins se referă la puterea terapeutică a gândirii pozitive ca fiind „exercitarea completă a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
La modă sau nu, iubirea încă mai este elementul-cheie care declanșează puterea de vindecare a minții, deoarece motivează forța fundamentală a creației în univers. Atunci când este vorba despre vindecarea corpului, puțină iubire poate face multe, deoarece mobilizează energiile și stimulează secrețiile implicate în reacțiile înnăscute de vindecare proprii corpului. Atunci când acele energii sunt amplificate în continuare și dirijate prin tehnicile demonstrate empiric cum ar fi vizualizarea, imaginația stimulată, gândirea pozitivă și echilibrul emoțional, capacitatea corpului de a se vindeca sub controlul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gâtului forma pe care o au în timp ce se pronunță acea silabă. 5. Întoarceți palmele și apropiați-le încet în dreptul inimii, pe măsură ce începeți o nouă inspirație. Repetați de 6-ori. Beneficii: Îmbunătățește funcțiile digestive ale splinei, pancreasului și stomacului. Contribuie la producerea secrețiilor de enzime digestive. Ajută la vindecarea ulcerelor. Elimină respirația urât mirositoare cauzată de digestia incompletă la nivelul stomacului. Un alt mod de a lucra cu energia prin intermediul sunetului constă în vocalizarea tonurilor (fa-yin) pentru a face chakrele să vibreze, deschizându
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
frecarea și presopunctura. Să analizăm pe scurt fiecare dintre aceste metode. Lovirea ușoară - lovirea diferitelor părți ale corpului transmite o undă vibrantă în țesuturi, care determină energia stagnantă să se împrăștie, împinge energia superficială în profunzime, stimulează circulația sângelui și secrețiile glandulare și echilibrează fluxul energetic prin meridiane. De exemplu, după practicarea unei ședințe de exerciții qi gong, suprafețele interioare și exterioare ale brațelor și picioarelor pot fi lovite energic cu pumnul sau cu palma deschisă, pentru a dirija spre interior
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a timusului, folosiți rândul din mijloc de oase ale degetelor de la o mână pentru a ciocni ritmic pieptul în punctul dintre sfârcuri, folosind ritmul unei lovituri puternice urmate de două lovituri mai ușoare (UNU-doi-trei, UNU-doi-trei etc.). Acest model vibrant stimulează secrețiile timusului, care sunt extrem de importante pentru reacția imunitară normală și adesea lipsesc în cazul adulților, din cauza micșorării acestei glande. Lovirea zilnică ajută la recăpătarea dimensiunii normale a timusului și activează secrețiile sale de substanțe imunitare. Lovirea ușoară a timusului stimulează
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mai ușoare (UNU-doi-trei, UNU-doi-trei etc.). Acest model vibrant stimulează secrețiile timusului, care sunt extrem de importante pentru reacția imunitară normală și adesea lipsesc în cazul adulților, din cauza micșorării acestei glande. Lovirea zilnică ajută la recăpătarea dimensiunii normale a timusului și activează secrețiile sale de substanțe imunitare. Lovirea ușoară a timusului stimulează și inima și ajută la eliberarea toxinelor care afectează plămânii. A B C Fig. 9. Cele „Trei Ciocniri”: Lovirea ușoară a capului și a gâtului (glandele pituitară și pineală) Lovirea ușoară
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
suprarenale) Lovirea ușoară a inimii (timusul) Pentru lovirea ușoară a rinichilor și a glandelor suprarenale, folosiți dosul palmelor pentru a lovi ușor rinichiul drept și cel stâng, alternativ, de sus în jos. Vibrațiile se deplasează spre glandele suprarenale, unde stimulează secrețiile de hormoni benefici. De asemenea, acestea atrag energie în rinichi și ajută la curățarea lor de reziduuri toxice. Aproximativ două minute de lovire ușoară pentru fiecare dintre aceste zone sunt suficiente pentru o revigorare generală. Dacă încercați să vă fortificați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gură, vârful limbii atingând ușor cerul gurii în spatele dinților de sus. Această poziție formează o „punte” pentru ca energia să treacă din Canalul Conducător în Canalul Concepției în timpul circulației prin Orbita Microcosmică. Ridicarea limbii spre cerul gurii ajută și la stimularea secreției de salivă, extrem de benefică, la nivelul canalelor salivare de sub limbă. Aceasta trebuie înghițită pe măsură ce se adună pe fundul gurii. De asemenea, puteți arcui limba spre spate, astfel încât vârful să atingă cerul gurii în partea moale din partea superioară a gâtului; această
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
benefică, la nivelul canalelor salivare de sub limbă. Aceasta trebuie înghițită pe măsură ce se adună pe fundul gurii. De asemenea, puteți arcui limba spre spate, astfel încât vârful să atingă cerul gurii în partea moale din partea superioară a gâtului; această poziție stimulează o secreție mai puternică a glandelor salivare. Poziția șezândă Există două posturi fundamentale în poziție șezândă pentru qi gong: poziția cu picioarele încrucișate pe podea, pe o canapea sau pe o platformă (fig. 12) și șederea pe marginea unui scaun sau a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lăsați să se extindă din nou spre exterior. Beneficii: acest tip de respirație mărește mult comprimarea abdominală. De asemenea, mărește diferența relativă dintre presiunile din cavitățile abdominală și toracică, imprimând, astfel, un efect foarte puternic de pompare asupra circulației. Stimulează secreția de sucuri gastrice la nivelul stomacului și duodenului, stoarce sângele stătut din ficat și intensifică mișcarea peristaltică la nivelul intestinelor. De asemenea, este o metodă bună de cultivare a controlului volițional asupra procesului de respirație. Respirația qi prin comprimare Acest
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și, dacă urinați imediat după ședință, veți pierde o parte din energie. Într-un interval de jumătate de oră totuși, energia se transformă și este trasă în rezervoarele canalelor și centrilor importanți. Practica qi gong are tendința de a stimula secreția de salivă benefică la nivelul canalelor de sub limbă, dar vă poate face și să expectorați mucozități din tuburile bronhice. Este important să faceți diferența între cele două fenomene și să eliminați doar flegma sau mucozitățile, care sunt produse reziduale, dar
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lăsări pe vine deschid și canalele picioarelor din Orbita Macrocosmică și tonifică diafragma urogenitală. Practicarea blocării sfincterului anal pe măsură ce coborâți este o metodă excelentă de tonifiere a întregului planșeu pelvian, de prevenire și vindecare a hemoroizilor și de stimulare a secrețiilor glandelor sacrale. Acest exercițiu formează și picioare puternice, care sunt stâlpii de sprijin ai tuturor practicilor realizate în postura Calului. A B Fig. 21. Coborârile largi pe șolduri și pe coapse: coborâți bazinul într-o postură largă ridicați și îndreptați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și aplecați trunchiul spre spate B-3. rotiți-vă pelvisul spre dreapta și aplecați trunchiul spre dreapta B-4. rotiți-vă pelvisul spre spate și aplecați trunchiul înainte Beneficii: aceste două exerciții stimulează toate terminațiile nervoase și glandele din regiunea sacrală, echilibrând secrețiile endocrine și activând nervii pneumogastrici ai ramurii parasimpatice a sistemului nervos autonom. Aceasta reprezintă o terapie excelentă pentru disfuncțiile menstruale la femei și pentru deficiențele de secreții sexuale și de energie sexuală, atât la bărbați, cât și la femei. Flexibilizează
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
aceste două exerciții stimulează toate terminațiile nervoase și glandele din regiunea sacrală, echilibrând secrețiile endocrine și activând nervii pneumogastrici ai ramurii parasimpatice a sistemului nervos autonom. Aceasta reprezintă o terapie excelentă pentru disfuncțiile menstruale la femei și pentru deficiențele de secreții sexuale și de energie sexuală, atât la bărbați, cât și la femei. Flexibilizează vertebrele lombare și deschide centrii energetici de-a lungul părții inferioare a coloanei și abdomenului. Rotirile conferă, de asemenea, și un masaj stimulator al intestinelor inferioare, ajutând
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
30) Cele trei loviri ușoare și beneficiile lor au fost deja discutate la pagina 146. Atunci când este efectuată ca pregătire pentru practica qi gong, lovirea ușoară a capului (glanda pituitară și pineală), inimii (timusul) și a rinichilor (glandele suprarenale) stimulează secrețiile acestor glande vitale, echilibrând, astfel, întregul sistem endocrin și furnizând resurse abundente de esență hormonală puternică, pentru a fi transformată în energie în timpul practicii principale. Acest exercițiu îmbunătățește reacția imunitară generală, energizează întregul sistem prin stimulare vibratorie și ajută la
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
secretată salivă din canalele de sub limbă. Această salivă trebuie înghițită. Beneficii: limba este legată de mușchiul inimii, astfel încât întinderea și rotirea ei tonifică mușchiul inimii. De asemenea, întinde și tonifică limba și traheea, în vederea pregătirii pentru respirația profundă, și stimulează secreția de salivă benefică din canalele de sub limbă. Saliva de sub limbă este bogată în enzime extrem de benefice, care ajută la digestie, calmează stomacul și elimină respirația neplăcută, distrugând bacteriile ce o cauzează. A doua fază a etapei de încălzire constă în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
scutul defensiv al Energiei Protectoare. Masarea descendentă a rinichilor Metodă: Frecați palmele una de alta până se încălzesc. Puneți palmele deasupra rinichilor și masați ușor. Beneficii: atrage energia în jos spre rinichi și glandele suprarenale și o condensează acolo. Stimulează secrețiile suprarenale și întărește imunitatea. Lovirea ușoară a canalului piciorului (fig. 42) Metodă: frecați palmele una de alta până ce se încălzesc, apoi strângeți degetele în pumni, cu opozabilele încleștate pe deasupra degetelor arătătoare. Folosiți încheieturile îndoite ale degetelor și bazele palmelor pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]